דער בלויז זיכער וועג צו ויסמייַדן אַ כאַנגאָוווער איז נישט צו טרינקען
דער בלויז זיכער וועג צו פאַרמייַדן כאַנגאָוווער סימפּטאָמס איז נישט צו טרינקען קיין אַלקאָהאָל . אויב איר טאָן צו טרינקען, אָבער, עס זענען טריט אַז איר קענען נעמען צו רעדוצירן דיין גיכער פון אַ כאַנגאָוווער.
רובֿ פון די פּריקרע סימפּטאָמס זענען יקספּיריאַנסט בעשאַס אַ כאַנגאָוווער זענען געפֿירט דורך אַלקאָהאָל דייורעטיק ווירקונג , קאָזינג די גוף צו ווערן דיכיידרייטאַד, און די טאַקסאַנז אַז זענען געשאפן ווי די לעבער מעטאַבאָליזעס אַלקאָהאָל.
מיט אַ ביסל פּלאַנירונג, די ווירקונג פון די פּראַסעסאַז קענען זיין זייער רידוסט.
פּרעווענטינג אַ כאַנגאָוווער
דער בעסטער היילן פֿאַר אַ כאַנגאָוווער איז נישט צו באַקומען אין ערשטער אָרט. דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר פּרעווענטינג אַ כאַנגאָוווער.
| עצה | פארוואס |
|---|---|
| טרינקען מאָדעראַטלי | אויב אַ מענטש טוט נישט טרינקען צו די פונט פון ינטאַקסאַקיישאַן, די געלעגנהייט צו באַקומען אַ כאַנגאָוווער איז כּמעט נול. כאָטש עס זענען אויסנעמען, בלויז מענטשן וואס טרינקען צו וידעפדיק וועט דערפאַרונג כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. |
| וואַסער | ווייַל דיכיידריישאַן איז איינער פון די הויפּט סיבות פון כאַנגאָוווער סימפּטאָמס, טרינקט וואַסער צוזאַמען מיט אַלקאָהאָליש בעוורידזשיז קענען פאַרמייַדן יענע סימפּטאָמס. טרינקען אַ גלאז פון וואַסער איידער איר אָנהייבן געטרונקען אַלקאָהאָו ל , אָלטערנייטאַד מיט אַלקאָהאָל בעוורידזשיז בעשאַס דעם אָוונט און איידער געגאנגען צו בעט וועט גיין אַ לאַנג וועג צו ריליווינג כאַנגאָוווער ומבאַקוועמקייַט. |
| עסן פרייד אָדער פאַטי פודז | עסן קיין עסנוואַרג פריערדיק צו אַ באַוט פון טרינקט וועט פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון אַלקאָהאָל אין דעם גוף. עסן פאַטי אָדער פלייש פודז, אין באַזונדער, וועט העלפן די לייַנונג פון די מאָגן און פּאַמעלעך אַבזאָרפּשאַן. אין עטלעכע קאַלטשערז, מענטשן וועט נעמען אַ ספּונפול פון מאַסלינע בוימל פריער צו טרינקען צו פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פּראָצעס. |
| Avoid Congeners | די גיכער פון געטינג אַ כאַנגאָוווער קענען זיין רידוסט דורך טרינקט אַלקאָהאָליש בעוורידזשיז וואָס אַנטהאַלטן ווייניקערע קאַנדזשאַנערז. קאָנגענערס זענען כעמישער בייפּראָדוקץ געמאכט בעשאַס פערמאַנטיישאַן אַז בייַשטייַערן צו דער געשמאַק, שמעקן, און אויסזען פון די בעוועראַגע. פּורע אַלקאָהאָל טרינקען, אַזאַ ווי מאַשקע אָדער דזשין, אַנטהאַלטן ווייניק קאַנדזשענערז, בשעת טרינקען אַזאַ ווי שנאַפּס, קאָניאַק און רויט ווייַן אַנטהאַלטן מער. |
| איבער-די-קאָונטער רעמעדיעס | עס זענען פילע איבער-דעם-טאָמבאַנק פּראָדוקטן וואָס זענען מאַרקאַטיד ווי כאַנגאָוווער "קיורז." די אָנעס וואָס אַנטהאַלטן אַקטיווייטיד האָלצקוילן פאָדערן צו אַרבעטן ווי אַ טאַקסין פילטער אין דעם גוף און קען האָבן עטלעכע ווירקונג אויף רידוסינג כאַנגאָוווער סימפּטאָמס אויב זיי זענען גענומען איידער געטרונקען. ווייַל רובֿ פון די רעמאַדיז זאָל זיין גענומען עטלעכע מאל איבער דעם גאַנג פון די אָוונט, יעדער מאָל מיט אַ פול גלאז פון וואַסער, עס קען זיין די וואַסער וואָס האט די פאַקטיש פּרעווענטיוו מידות. |
די דנאָ שורה אויף פּרעווענטינג אַ כאַנגאָוווער
אויב איר טרינקען קיין אַלקאָהאָל בייַ אַלע איר קענען דערפאַרונג עטלעכע נעגאַטיוו יפעקס דער ווייַטער מאָרגן. בכלל, די מער איר טרינקען די גרעסער די געלעגנהייַט פון יקספּיריאַנסינג מער שטרענג כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.
אויב איר טרינקען מעסיק אַמאַונץ אָדער אָפּלייקענונג אין די אָוונט צווישן וואַסער און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, איר קענען רעדוצירן אַלקאָהאָל דיכיידריישאַן און טאַקסיק יפעקס און רעדוצירן פילע פון די פּריקרע סימפּטאָמס פון אַ כאַנגאָוווער .
וואָס אויב איר האָט גאָרנישט?
גוט, איר איגנאָרירט אַלע די עצה. איר האט נישט עסן עפּעס איידער איר אנגעהויבן צו טרינקען, איר האט נישט טרינקען מאַדעראַטלי, און איר האט נישט ויסמייַדן קאַנינגאַנז. עס איז איצט צייַט צו שלאָגן דעם זאַק, און איר וויסן אַז איר זענט געגאנגען צו באַצאָלן די פּרייַז אין דער מאָרגן.
וואָס טוט איר טאָן אין דעם פונט? טרונק וואסער.
אפילו אין דעם בינע פון דעם פּראָצעס, אויב איר קענען טרינקען ווי פיל וואַסער ווי איר קענען איידער היטטינג די קישן, איר קענען באטייטיק רעדוצירן די כאַנגאָוווער יפעקס געפֿירט דורך דיכיידריישאַן. איר קען ניט ויסמייַדן אַלע די פּריקרע יפעקס, אָבער איר וועט זיכער זיין בעסער ווי אויב איר טאָן ניט טרינקען קיין וואַסער איידער איר שלאָפן.
קוועלער:
> לאַנדיש אינסטיטוט אויף אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. " אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער - מעטשאַניסם און מעדיאַטאָרס (פּדף)." 14 יאנואר 2002.
> ADAM "Hangover Treatment." 10 אקטאבער 2007