וואָס פודז און ביילאגעס אַרבעט בעסטער פֿאַר געטינג איבער אַ כאַנגאָוווער?
מענטשן וואס טרינקען צו די פונט פון ינטאַקסאַקיישאַן יוזשאַוואַלי דערפאַרונג עטלעכע כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. דעריבער, דער בעסטער היילן פֿאַר אַ כאַנגאָוווער איז צו פאַרמייַדן עס פון געשעעניש אין דער ערשטער אָרט דורך ניט טרינקען אַלקאָהאָל בייַ אַלע, אָדער דורך טרינקט זייער באַשיידן אַמאַונץ.
עס זענען אנדערע טריט וואָס קענען העלפן אין כאַנגאָוווער פאַרהיטונג , אָבער אַמאָל די סימפּטאָמס פון אַ כאַנגאָוווער אָנהייבן, עס זענען עטלעכע אָפּציעס אַז פאקטיש ברענגען רעליעף.
עטלעכע פון די וויידלי געוויינט, טראדיציאנעלן כאַנגאָוווער "קיורז" טאַקע טאָן ביסל צו באַפרייַען סימפּטאָמס, און עטלעכע פון זיי קענען אַקשלי מאַכן די סיטואַציע ערגער.
וואָס טוט ניט אַרבעט פֿאַר האַנגאָווערס
עס זענען עטלעכע מיטס און שטאָטיש לעגענדס אַרומיק קיורינג אַ כאַנגאָוווער וואָס איז געווען אַרום פֿאַר יאָרן. רובֿ פון זיי האָבן קיין וויסנשאפטלעכע באַזע:
- די כער פון די דאָג וואָס ביט איר - די פיר פון בעת אַ טרינקען די ווייַטער מאָרגן צו קעסטקינד אַוועק די יפעקס פון אַ כאַנגאָוווער טוט נישט טאַקע אַרבעט אין די לאַנג לויפן, פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן. זינט די ערגער כאַנגאָוווער סימפּטאָמס פאַלן ווען די דרינקער ס בלוט אַלקאָהאָל צופרידן קערט צו נול, גענומען אַ טרינקען דער ווייַטער מאָרגן בלויז דילייז די באַשערט. עס קען וויינען די סימפּטאָמס אין די קורץ טערמין, אָבער געבן די לעבער מער אַלקאָהאָל צו מאַטאַבאַליזע וועט בלויז פאַרגרעסערן די ומבאַקוועמקייַט שפּעטער. דערצו, אַ מאָרגן-נאָך טרינקען קענען פירן צו מער טרינקט און קענען בייַשטייַערן צו עוואַלואַטיאָנאַל אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט .
- שוואַרץ קאַווע - קאַווע קען באַפרייַען די געפיל פון מידקייַט פארבונדן מיט כאַנגאָוווערז און העלפן רעדוצירן די קאָפּווייטיק סימפּטאָמס דורך קאַנסטריינינג בלוט כלים, אָבער אַז רעליעף איז בלויז צייַטווייַליק און די סימפּטאָמס וועט צוריקקומען. מער ימפּאָרטאַנטלי, קאַווע אקטן ווי אַ דייורעטיק ווייַטער דעהידראַטינג דעם גוף און ינקריסינג די כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. ווידער, קאַווע קען רעדוצירן עטלעכע סימפּטאָמס טכילעס, אָבער אין די לאַנג לויפן, קען פאַרשאַפן מער פראבלעמען.
- גענומען טילענאָל איידער געגאנגען צו בעט - דעם באַהאַנדלונג מיינט צו מאַכן זינען, אָבער עס פיילז אויף צוויי לעוועלס. ערשטער, די יפעקס פון אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) וועט יוזשאַוואַלי טראָגן אַוועק איידער די אָנסעט פון כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. עס וואָלט זיין בעסער צו נעמען עס נאָך די סימפּטאָמס אָנהייבן. אַדדיטיאָנאַללי, ווען די לעבער איז פּראַסעסינג אַלקאָהאָל עס קענען נישט פּראָצעס אַסעטאַמינאָפען ווי עס יוזשאַוואַלי טוט, וואָס קענען אָנמאַכן לעבער אָנצינדונג און מעגלעך שטענדיק לעבער שעדיקן.
- עסן פרייד אָדער גריסי פאָאָדס - אויב איר עסן פודז מיט אַ פּלאַץ פון פעט איידער געטרונקען, די אָילס קענען מאַנטל דיין מאָגן ונטערשלאַק און פּאַמעלעך אַבזאָרפּשאַן פון אַלקאָהאָל. דעם קענען העלפן פאַרמייַדן די שטרענגקייַט פון אַ כאַנגאָוווער. אָבער, עסן גריסי עסנוואַרג דער מאָרגן נאָך אַ געטרונקען באַוט וועט מיסטאָמע נאָר לייגן צו די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מאַלייז דורך יראַטייטינג די מאָגן און געדערעם.
- עסן ברענט טאָסט - קאַרבאָן קענען שפּילן ווי אַ פילטער אין דעם גוף, און אַקטיווייטיד האָלצקוילן איז געניצט צו מייַכל עטלעכע טייפּס פון פאַרסאַמונג, אָבער די טשאַד געפונען אויף בערנט טאָסט איז נישט אַקטיווייטיד האָלצקוילן, און דאָס טוט נישט אַרבעטן אין די גוף. איבער-די-טאָמבאַנק פּראָדוקטן פארקויפט ווי כאַנגאָוווער קיורז וואָס אַנטהאַלטן טשאַד זענען בדעה צו זיין גענומען איידער געטרונקען, נישט נאָך די כאַנגאָוווער הייבט.
וואָס טוט באַפרייַען האַנגאָווערס
דער בלויז פאַקטיש היילן פֿאַר אַ כאַנגאָוווער איז צייַט.
אויב קיין מער אַלקאָהאָל איז קאַנסומד, כאַנגאָוווער סימפּטאָמס זאָל אַראָפּנעמען צווישן אַכט און 24 שעה. אבער, פון קורס, עס זענען עטלעכע זאכן וואָס קענען זיין געטאן צו באַפרייַען עטלעכע פון די מערסט שטרענג סימפּטאָמס .
- וואסער אָדער ספורט טרינקען - די דיכיידריישאַן יפעקס פון אַלקאָהאָל זייַנען עטלעכע פון די מערסט ומבאַקוועמקייַט פארבונדן מיט כאַנגאָוווערז-קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל און לייטכעדז. די קוויקיסט וועג צו באַפרייַען די סימפּטאָמס איז צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. ספורט טרינקען, אַזאַ ווי גאַטאָראַדע, וועט נישט בלויז באַפרייַען דיכיידריישאַן, אָבער אויך פאַרבייַטן עלעקטראָליטעס.
- פּיינקיללערס - אַספּירין און יבופּראָפען (אַדוויל אָדער מאָטרין) קענען רעדוצירן כאַנגאָוווער-ינדיידיד קאָפּווייטיק און מוסקל ווייטיק, אָבער זיי זאָל נישט זיין געניצט אויב איר זענט יקספּיריאַנסט אַבדאָמינאַל ווייטיק אָדער עקל. די מעדאַקיישאַנז זיך זענען גאַסטריק יראַטאַנץ און קענען קאַמפּאַונד גאַסטראָוינטעסטאַנאַל כאַנגאָוווער סימפּטאָמס. אַסעטאַמינאָפען (טילענאָל) זאָל נישט זיין גענומען אין אַ כאַנגאָוווער ווייַל אַלקאָהאָל מאַטאַבאַליזאַם ענכאַנסיז אַסאַטאַמינאָפען טאַקסיסאַטי. אויך יבופּראָפען גענומען ווען דיכיידרייטאַד קענען מאל גרונט ניר דיספאַנגקשאַן ספּעציעל אין פנים מיט נעבעך ניר פונקציע.
- עגגס - ווייַל עגגס אַנטהאַלטן ססטעין, וואָס ברייקס אַראָפּ אַסעטאַלדעהידע אין דעם גוף, עסן עגגס דער מאָרגן נאָך אַ געטרונקען בינגע קען העלפן באַזייַטיקן די כאַנגאָוווער-קאָזינג אַלקאָהאָל מעטאַבאַלייט טאַקסין פון דעם גוף.
- Bananas - אַלקאָהאָל, ווי קיין דייורעטיק, דיפּלאַץ די גוף פון פּאַטאַסיאַם. עסן bananas, אָדער אנדערע פרוכט הויך אין פּאַטאַסיאַם, כאָטש כאַנגאָוווער סימפּטאָמס קענען ריפּלעניש די פּאַטאַסיאַם און פאַרלאָרן עלעקטראָליטעס. ספורט טרינקען טיפּיקלי ביסט גוט קוואלן פון פּאַטאַסיאַם.
- באָויללאָן זופּ - אויב איר קענען ניט שעפּן די געדאַנק פון עסן עפּעס האַרט בשעת יקספּיריאַנסט שטרענג כאַנגאָוווער סימפּטאָמס, פּרובירן עטלעכע בויללאַן זופּ. עס אויך קענען פאַרבייַטן זאַלץ און פּאַטאַסיאַם פאַרפאַלן בעשאַס טרינקט בינגע.
- פרוכט אָדער פרוכט דזשוס - קאַנסומינג פרוכט אָדער פרוכט זאַפט בשעת הונגאָווער קענען פאַרגרעסערן ענערגיע, ריפּלייסיז וויטאַמינס און נוטריאַנץ, און האט שוין געוויזן צו גיכקייַט אַרויף דעם גוף ס פּראָצעס פון געטינג באַפרייַען פון טאַקסאַנז. פרוץ און פרוכט דזשוסאַז, דעריבער, קענען העלפן דיקליינז די ינטענסיטי פון כאַנגאָוווער סימפּטאָמס.
די Bottom Line אויף האַנגאָווערס
געטרונקען ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך איבער דעם גאַנג פון די אָוונט און איידער איר גיין צו בעט וועט באַפרייַען אַ גרויס האַנדלען פון די כאַנגאָוווער סימפּטאָמס געפֿירט דורך דיכיידריישאַן. אָבער בלויז צייַט וועט היילן די כאַנגאָוווער סימפּטאָמס געפֿירט דורך די אַלקאָהאָל פאַרסאַמונג יפעקס פון יבעריק געטרונקען.
> מקור:
> לאַנדיש אינסטיטוט אויף אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. אַלקאָהאָל כאַנגאָוווער - מעקאַניזאַמז און מעדיאַטאָרס (פּדף).