נאָרמאַל אַלקאָהאָליקער טרינקען

איין ביר יקסטאַלז איינער געמישט טרינקען און איין 5 אַז. גלאז פון ווייַן

צו האַלטן זיך אין נידעריק ריזיקירן פון אַנטוויקלען אַ אַלקאָהאָל נוצן דיסאָרדער , איר דאַרפֿן צו טרינקען ווייניקער ווי פינף סטאַנדאַרט טרינקען אַ טאָג אויב איר זענט זכר און ווייניקער ווי פיר אויב איר זענט ווייַבלעך. אבער וואָס פּונקט איז אַ נאָרמאַל טרינקען?

אין די פאַרייניקטע שטאַטן, אַ נאָרמאַל טרינקען איז אַ אַלקאָהאָליקער געטראַנק וואָס כּולל 0.6 פליסיק אונסעס (14 גראַמז) פון ריין אַלקאָהאָל. אַז גלייַך וועגן 1.2 טייבאַלספּונז פון ריין אַלקאָהאָל .

אַלע פון ​​זיי זענען קאָנסידערעד איין נאָרמאַל טרינקען

די פאלגענדע זענען בכלל געהאלטן די עקוויוואַלענט פון איין נאָרמאַל טרינקען:

• 12 oz. פון ביר אָדער ווייַן קולער
• 8-9 אַז. פון מאַלץ מאַשקע
• 5 oz. פון טיש ווייַן
• 3-4 oz. פון פאָרטאַפייד ווייַן (שערי אָדער פּאָרט)
• 2-3 oz. פון ליקער, האַרציק אָדער אַפּערייטיוו
• 1.5 oz. פון קאָניאַק
• 1.5 oz. פון גייסטער (שנאַפּס, דזשין, מאַשקע, אאז"ו ו)

די אויבן ביישפילן זענען אַפּפּראָקסימאַטע ווייַל פילע בראַנדז און טייפּס פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז בייַטן אין פאַקטיש אַלקאָהאָל צופרידן. קוק די פירמע פֿאַר די פּראָצענט פון אַלקאָהאָל צופרידן.

ווי פילע טרינקען זענען אין אַ פלאַש?

אויב איר זענט אין אַ באַר אָדער רעסטאָראַן, איר זענט אַנלייקלי צו קויפן דיין אַלקאָהאָל דורך די טרינקען, אָבער אַנשטאָט וועט קויפן אין גרעסערע קאַנטיינערז. דאָ זענען די נומער פון טרינקען קאַנטיינד אין עטלעכע פאָלקס קאַנטיינערז:

ביר : עס איז איין נאָרמאַל טרינקען אין אַ רעגולער 12-אונס ביר, אָבער עס זענען 1 1/2 נאָרמאַל טרינקען אין אַ 16-אונס "הויך יינגל." די נייַ פאָלקס "40s," וואָס זענען געמאכט פון 40 אונסעס פון ביר, אַנטהאַלטן 3 1/2 נאָרמאַל טרינקען.

מעל ליקער : לויט דעפֿיניציע, מאַלץ ליקער כּולל מער אַלקאָהאָל ווי רעגולער ביר. א 12-אונס קענען אָדער פלאַש פון מאַלץ מאַשקע כּולל 1 1/2 נאָרמאַל טרינקען, ניט איין טרינקען. פּונקט אַזוי, אַ 40-אונס קאַנטיינער פון מאַלץ מאַשקע כּולל 4 1/2 נאָרמאַל טרינקען. אין אנדערע ווערטער, אַ 40-אונס קאן פון מאַלץ מאַשקע יקסידז די טעגלעך גיידליינז פֿאַר נידעריק ריזיקירן טרינקט.

ווייַן : ניין, איין פלאַש פון ווייַן איז נישט איין טרינקען. די געוויינטלעך 750 מל ווייַן פלאַש כּולל לפּחות 5 נאָרמאַל טרינקען. א פלאַש פון "פאָרטאַפייד ווייַן," אַזאַ ווי שערי אָדער פּאָרט, כּולל כּמעט 8 נאָרמאַל טרינקען.

שווער מאַשקע : א נאָרמאַל טרינקען כּולל בלויז 1.5 אַז. פון 80-דערווייַז מאַשקע. אַזוי, אַז מיטל אַ האַלב פּינט פון שווער מאַשקע כּולל 4 1/2 טרינקען און אַ פּינט כּולל 8 1/2 טרינקען. א פינפט (750 מל) כּולל 17 נאָרמאַל טרינקען.

עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס אַ נאָרמאַל טרינקען

די סיבה, אז עס איז וויכטיק צו דערקענען אַ סטאַנדאַרט טרינקען אַזוי איר קענען וויסן ווי פיל איר קענען טרינקען בעשאָלעם, לויט די רעקאַמענדיד גיידליינז-פינף אָדער ווייניקער נאָרמאַל טרינקען פֿאַר מענטשן פּער טאָג, פיר אָדער ווייניקער פֿאַר פרויען.

אויב איר טרינקען מער ווי די רעקאַמענדיד גיידליינז , איר זענט פּאַטינג זיך אין ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג אַלקאָהאָל זידלען דיסאָרדערס, און איר זענט ינקריסינג דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג געזונט פּראָבלעמס רעכט צו דיין אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן.

אויב איר ווילן צו מאַכן זיכער איר זענט נישט יקסיד די רעקאַמענדיד גיידליינז פֿאַר זיכער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, מאַכן זיכער איר מעסטן דיין טרינקען קערפאַלי קעגן וואָס קאַנסטאַטוץ אַ פאַקטיש נאָרמאַל טרינקען.

_מקור:

_{לאַנדיש אינסטיטוט אויף אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. "וואָס ס אַ נאָרמאַל טרינקען?"}