ווי קענען איך האַלטן געוועט געווינען פון אַנטידיפּרעססאַנץ?

ווי צו ויסמייַדן אַנטידיפּרעססאַנט-געוואקסן וואָג געוואקסן

אין זיין בוך, די אַנטידיפּרעססאַנט סורוויוואַל פּראָגראַם, ד"ר ראבערט העדייַאַ, דיסקאַווערז די געמישט בלעסינגז פון אַנטיידיפּרעסאַנט טעראַפּיע. בשעת עפעקטיוו און אַפֿילו לעבן-שפּאָרן פֿאַר אַזוי פילע, די אַנוואָנטיד זייַט יפעקס קענען זיין גאָר טראַבאַלינג. איינער פּראָסט און אָפט אַפּעטיטינג זייַט ווירקונג מיט איז געווינען געווינען פון אַנטידיפּרעסאַנץ. דעם כולל באַהאַנדלונג מיט קלייאַנץ פון אַנטידיפּרעסאַנץ אַז סיסריסעס (אַזאַ ווי פּראָזאַק (פלאָקסאָעטינע), טקאַס, און מאַאָיס וואָס קענען זיין געניצט צו מייַכל פּאַניק דיסאָרדער.

וואָס טאָן אַנטידעסספּרעססאַנט וואָג געוואקסן?

עס זענען אַ ביסל טיריז וועגן וואָס וואָג געווינען אַקערז מיט אַנטידיפּרעסאַנט נוצן, אָבער קיין באַטאָנען אויספירן. עטלעכע טיאָריעס באַשולדיקן די אַנטידיפּרעסאַנט ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם אָדער אַפּעטיט. פילע מענטשן גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ געפיל געוואקסן הונגער און טיף קרייווינגז פֿאַר צוקער-רייַך פודז. עטלעכע לייקענען עסן מער אָבער נאָך דערפאַרונג וואָג געווינען.

אַזוי, וואָס קענען איר טאָן?

רעדן צו דיין דאָקטער און מאַכן זיכער ער אָדער זי איז ליסטענינג

מיט זיכערקייַט און יפעקטיוונאַס אַזוי געזונט-געגרינדעט, פּסיכיאַטאָרס און ערשטיק זאָרגן רופאים האָבן ווערן באַקוועם פּריסקרייבינג אַנטידיפּרעסאַנץ צו זייער פּאַטיענץ. צום באַדויערן, ניט אַלע זענען ווי באַקוועם אין טרעאַטינג די אַנוואָנטיד זייַט יפעקס. אויב איר דערוואַרטן וואָג געווינען בשעת אויף אַנטידיפּרעסאַנץ, עס איז וויכטיק אַז איר האָבן אַ קאַליע שמועס מיט דיין פּריסקרייבז. גלייַך וויכטיק איז אַז איר פילן איר פּריסקרייבז פארשטייט אייער קאַנסערנז און איז גרייט צו אַרבעטן מיט איר צו אַנטוויקלען אַ פּלאַן פון קאַמף.

העאַט זאָרגן פּראַוויידערז זענען נישט אַלע גלייַך ווען עס קומט צו האַנדלען מיט אַנטידיפּרעסאַנט זייַט יפעקס. פון מיין פּערזענלעך דערפאַרונג, איך אַמאָל געהאט אַ קליענט וואס ווויסט איר קאַנסערנז פון גיינינג 30 £ צו איר סייקאַטריסט. זי איז געווען אויף דרייַ אַנטידיפּרעסאַנץ פריער צו מייַכל איר פּאַניק דיסאָרדער, אָבער די קראַנט איינער געארבעט דער בעסטער צו קאָנטראָלירן איר פּאַניק סימפּטאָמס .

איר דאָקטער געבעטן איר דעם קשיא: וואָס איר ווילן צו זיין - פּאַניק פֿרייַ אָדער אין פאָרעם? דאָס, פון קורס, איז געווען ניט וואָס זי האָט צו הערן. זי לינקס זיין אָפיס געפיל כיומיליייטיד. זי יווענטשאַוואַלי געזוכט די הילף פון אן אנדער פּראַקטישנער וואס איז ביכולת צו אַדאַפּט איר מעדאַקיישאַנז. זי איז געווען קענען צו פאַלן די £ 30, און איר פּאַניק איז געזונט-קאַנטראָולד.

אויב איר טאָן ניט גלויבן דיין דאָקטער איז גענומען דיין קאַנסערנז וועגן וואָג געווינען עמעס, עס קען זיין צייַט צו באַקומען אַ צווייט מיינונג.

פרעגן דיין דאָקטער וועגן סוויטטשינג מעדאַקיישאַנז

עטלעכע אַנטידיפּרעסאַנץ זענען דערשראָקן צו געוואקסן מער וואָג געווינען ווי אנדערע. פֿאַר בייַשפּיל, פּאַקסיל (פּאַראָקסעטינע) איז געגלויבט צו זייַן די ססרי רובֿ מסתּמא צו גרונט וואָג געווינען.

מיר זענען אַלע ווייערד יפישאַנטלי. אַ אַנטידיפּרעסאַנט וואָס אַרבעט געזונט פֿאַר איין מענטש קען נישט זיין ווי עפעקטיוו פֿאַר אנדערן. דער זעלביקער קענען זיין געזאגט פֿאַר זייַט יפעקס. סוויטטשינג פון איין אַנטידיפּרעסאַנט צו אנדערן קען צושטעלן טויגן סימפּטאָם קאָנטראָל אָן די וואָג געווינען.

באַקומען אַ גאַנץ מעדיציניש קאָנטראָל

מאל וואָג געווינען נאָך אַנטיידיפּרעסאַנט טעראַפּיע איז פּרעסומעד צו זיין אַ זייַט ווירקונג, אָבער עס קען זיין פארבונדן צו אַ אַנדערלייינג מעדיציניש צושטאַנד. למשל, אַ ונדעראַקטיווע טיירויד (היפּאָטהיראָידיסם), איז אַ פּראָסט מעדיציניש צושטאַנד וואָס קענען גרונט וואָג געווינען צווישן אנדערע סימפּטאָמס.

אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט וואָג געווינען בשעת אויף אַנטידיפּרעסאַנט טעראַפּיע, עס קען זיין ווערט געטינג אַ גאַנץ פיזיש.

באַטראַכטן דיעטע און עקסערסייז ווי טייל פון דיין באַהאַנדלונג

פילע פּראָפעססיאָנאַלס גלויבן אַז געבן אין צוקער קרייווינגז בלויז פירט צו געוואקסן אַפּעטיט און וואָג געווינען. עס איז עטלעכע פאָרשונג וואָס ווייזט אַ פּראָפּערטיעס פון פּראָטעינס (הייסט, פלייש פלייש, פיש), קאַרבאָוכיידרייץ (ד"ה פרוכט, בינז, גאַנץ גריינז און וועדזשטאַבאַלז) און גוט פאַץ (ד"ה אָליווע בוימל, קאַנאָלאַ ייל) קענען רעדוצירן עסנוואַרג קרייווינגז און געשווינד וואָג אָנווער. ד"ר העדייַאַ לייגט אַז ילימאַנייטינג סייווערז, ראַפינירט מעל, קאַפין, שאָקאָלאַד, און אַלקאָהאָל פון דיין דיעטע וועט נישט בלויז העלפֿן דיין ענערגיע גלייַך און שטימונג אָבער אויך לאָזן דיין אַנטידיפּרעסאַנץ בעסער צו אַרבעטן.

פון בעסער האַרץ פונקציאָנירן צו ימפּרוווד שטימונג, געניטונג האט וואַסט בענעפיץ פֿאַר ביידע גייַסט און גוף. און, עס זאָל נישט זיין אינטענסיווע צו זיין וווילטויק. שטודיום ווייַזן אפילו אַ ביסל געניטונג קענען פּראָדוצירן גוטע נוץ.

דיין דייאַטערי דאַרף אָדער פיייקייַט צו אָנטייל נעמען אין אַ געניטונג פּראָגראַם קען זיין אַפעקטיד דורך דיין פיזיש טויגיקייַט אָדער דורך עטלעכע מעדיציניש באדינגונגען. איידער איר אָנהייב קיין דיעטע אָדער געניטונג פּלאַן, איר זאָל רעדן צו דיין געזונט זאָרג.

_מקור:

_{Hedaya, MD, Robert J. (2011). די אַנטידיפּרעססאַנט סורוויוואַל פּראָגראַם: די קלינישלי פּראַוועד פּראָגראַם צו פאַרבעסערן די בענעפיץ און קלאַפּן די סייד עפפעקץ פון דיין מעדאַקיישאַן. ניו יארק, NY: Crown Publishers.}