ניט-טראדיציאנעלן באַהאַנדלונג אָפּציעס קענען העלפן פירן דייַגעס סימפּטאָמס
פּאַניק דיסאָרדער איז אַ טיפּ פון דעפּרעסיע אַז איז קעראַקטערייזד דורך פּערסיסטענט און אָפט אומגעריכט פּאַניק אנפאלן. די אנפאלן זענען אנגעצייכנט דורך אַ מישן פון גשמיות און קאַגניטיוו סימפּטאָמס, אַזאַ ווי סוועטינג, שאַקינג, שאָרטנאַס פון אָטעם , און שרעקלעך געדאנקען.
מורא פּערסעפּשאַנז וועגן פּאַניק אנפאלן קענען ווערן אַזוי שטרענג אַז איר קען אַנטוויקלען אַוווידיד קאָנדוקטאָרס .
די אַוווידיד קאָנפיגורערס אַנטוויקלען אין אַ באַזונדער און קאַמאַנלי קאָ-געשעעניש צוגעשטעלט ווי אַגאָראַפאָוביאַ , וואָס זייַנען איר צו בלייַבן אַוועק פון ינווייראַנמאַנץ אָדער סיטואַטיאָנס אַז קען צינגל אַ פּאַניק באַפאַלן.
פּאַניק דיסאָרדער איז אַ טראַקטאַבלע צושטאַנד און עס זענען עטלעכע פאַרשידענע באַהאַנדלונג אָפּציעס . ווען באַטראַכטונג פון טעראַפּיע, רובֿ מענטשן ענוויסיאָן טראדיציאנעלן "רעדן טעראַפּיע" אָדער סייקאָוטעראַפּי אין וואָס די קוואַלאַפייד פאַכמאַן און קליענט טרעפן צו דיסקוטירן סימפּטאָמס און אַנטוויקלען צילן. אָבער, קינסטע ינדעאַוואָרס אויך פאָרשלאָגן אַ פאָרעם פון טעראַפּיוטיק היילונג.
וואָס איז קונסט טהעראַפּי?
קונסט טעראַפּיע ינוואַלווז די נוצן פון קונסט צו העכערן געזונט און געזונט. די שעפעריש פּראָצעס איז באזירט אויף דעם גלויבן אַז זיך-אויסדרוק קענען העלפֿן איר האַלטן ינער קאַנפלעקץ און פּראָבלעמס, אַנטוויקלען ינטערפּערסאַנאַל סקילז, פירן אָפּפירונג, לעסאָף דרוק, און פאַרגרעסערן דיין זיך-וויסיקייַט.
די נוצן פון קונסט טעראַפּיע פֿאַר גייַסטיק געזונט צוועקן איז געבראכט אין די 1950 ס, ווען עס איז געפונען אַז קונסט-מאכן קען אַרוישעלפן אין היילונג און קאָפּינג מיט סימפּטאָמס .
בעת דער קונסט טעראַפּיע פּראָצעס, אַ טריינד ספּעשאַלייזד פירן די דערפאַרונג פון די קליענט דורך די נוצן פון קאַונסלינג טעקניקס און פאַרשידענע טייפּס פון קינסט אויסדרוקן. פּראָסט אַרטיס מידיאַ געניצט ין דער קונסט טעראַפּיע פּראָצעס אַרייַננעמען געמעל, צייכענונג , סקולפּטור, קאַלאַזש, און פאָטאָגראַפיע.
קונסט טעראַפּיע טוט נישט דאַרפן אַז אַ מענטש האט קינסט דערפאַרונג אָדער טאַלאַנט; אפילו אויב איר קענען נישט ציען בייַ אַלע, עס קען נאָך זיין וווילטויק פֿאַר איר.
קונסט טעראַפּיע קענען זיין געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט טראדיציאנעלן יחיד טעראַפּיע, גרופּע טעראַפּיע , חתונה און משפּחה טעראַפּיע, און קאַגניטיוו אָפּגעהיט טעראַפּיע טעטשניקוועס.
ווי קענען קונסט טעראַפּיע הילף מיט פּאַניק און דייַגעס?
קונסט טעראַפּיע גיט אַ וועג צו געווינען ינסייט און פארשטאנד דורך זיך-אויסדרוק. די פירז און אנדערע ימאָושאַנז וואָס אָפֿט באַפרייַען פּאַניק דיסאָרדער קענען זיין שווער צו אויסדריקן דורך ווערטער אַליין, אַזוי די שעפעריש פּראָצעס פון קונסט טעראַפּיע קענען העלפן איר צאַפּן אין און אויסדריקן טיף געפילן.
געטינג סטאַרטעד אין קונסט טהעראַפּי
ענגיידזשינג אין שעפעריש ענדזשאַנז אויף דיין אייגן קען זיין אַ גרויס וועג צו קאַמבאַט דרוק און פיר זיך-זאָרג. אבער צו אָנהייבן אין קונסט טעראַפּיע, איר וועט דאַרפֿן אַ קוואַלאַפייד טעראַפּיסט צו העלפֿן איר אין די היילונג פּראָצעס. קוואַלאַפייד קונסט טעראַפּיס זענען יוזשאַוואַלי בנימצא אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סעטטינגס, אַרייַנגערעכנט קאַווע יידזשאַנסיז, פּריוואַט פּראַקטאַסאַז, האָספּיטאַלס, און קליניקס.
ווען איר זוכט אַן קונסט טעראַפּיסט, באַשטעטיקן אַז ער אָדער זי האט נאָך דערפאַרונג אַרבעט מיט מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער. דיין דאקטאר אדער טעראפיסט קען זיין מעגליך אז איר זאלט איבערגעבן א לייסענסטער קונסט טעראַפּיסט. איר קענען אויך טשעק אויס די קונסט טהעראַפּי קרעדענטיאַלס באָרד אָנליין וועגווייַזער ווו איר קענען געפֿינען אַ ליסטינג פון בנימצא קונסט טעראַפּיס אין דיין געגנט.
קונסט טעראַפּיע קענען זיין אַ נוציק העסאָפע צו דיין טעראַפּיע, אָבער זאָל ניט זיין וויוד ווי דער איינציקער וועג צו אָפּזוך. אַרבעט מיט דיין טעראַפּיסט און כעלטקער פּראַוויידערז צו אַנטוויקלען אַ פולשטענדיק באַהאַנדלונג פּלאַן פֿאַר דיין פּאַניק דיסאָרדער.
קוועלער:
אמעריקאנער קונסט טעראַפּיע אַססאָסיאַטיאָן. "וואָס איז קונסט טהעראַפּי?" 2010. https://arttherapy.org/about/.
Malchiodi, C. Art Therapy Sourcebook , 2007.
McNiff, S. Art Heals: ווי קרעאַטיוויטי Cures די סאָו ך, 2004.