זיך-כאַנדיקאַפּינג ינוואַלווז ענגיידזשינג אין ביכידעס אַז סאַבאָטאַזש דיין גיכער פון הצלחה. פארוואס וואָלט מען טאָן זאכן אַז קען זיי מער מסתּמא צו פאַרלאָזן? מיר אַלע ווילן צו פילן גוט וועגן זיך, אָבער די ריסערטשערז געפונען אַז מיר מאל גיין אַזוי ווייַט ווי צו שאַטן אונדזער גיכער פון הצלחה אין סדר צו ויסמייַדן גענומען ריספּאַנסאַבילאַטיז פֿאַר אונדזער פייליערז.
ווען ביי אַ וויכטיק יגזאַם, למשל, סטודענטן קענען בלייַבן אויס אַלע נאַכט צו ויסמיידן זיך.
דעריבער ווען זיי זענען שוואַך, זיי קענען באַשולדיקן זייער אָרעם סקאָרז אויף זייער פריינט פֿאַר בעכעסקעם זיי שפּעט גאַנץ ווי זייער אייגן פעלן פון סייכל.
פשוט שטעלן, זיך-כאַנדיקאַפּינג אַלאַוז מענטשן צו געפינען אַ אַרויס מקור צו באַשולדיקן פֿאַר מעגלעך פייליערז. בשעת דעם קענען זיין אַ עפעקטיוו סטראַטעגיע פֿאַר פּראַטעקטינג זיך-שליימעסדיק, עס קענען פאַרשטייער האָבן אַ באטייטיק נעגאַטיוו פּראַל אויף הצלחה.
זאל ס נעמען אַ נעענטער קוקן אויף וואָס זיך כאַנדיקאַפּינג כאַפּאַנז און די פּאָטענציעל רעזולטאטן פון דעם נאַטור.
פארוואס טאָן מענטשן זיך-האַנדיקאַפּ?
פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן געפונען אַז מיר אַלע האָבן אַ שטאַרק דאַרפֿן צו באַשולדיקן אונדזער פייליערז אויף אַרויס פאָרסעס בשעת גענומען פּערזענלעך קרעדיט פֿאַר אונדזער סאַקסעסיז. דעם נאַטור פּראַטעקץ אונדזער זיך-שאַצן , אָבער עס קענען אויך מאַכן אונדז טאָן זאכן וואָס טאַקע מאַכן אונדז ווייניקער מסתּמא צו מצליח זיין.
דעם טענדענץ איז באקאנט ווי זיך-כאַנדיקאַפּינג, דיפיינד ווי אַ זיך-סאַבאָטאַזשינג קאַמף אָדער ברירה וואָס פּריווענץ מענטשן פון גענומען פּערזענלעך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אַוטקאַמז.
יסענשאַלי, מען שאַפֿן מניעות אַזוי אַז קיין מעגלעך פייליערז קענען דעריבער ווערן בליימד אויף די אַרויס פאָרסעס. דורכפאַל קענען פירן צו ומבאַקוועמקייַט ווען מען פאַרשטיין אַז זייער אייגן פעלן פון בקיעס אָדער צוגרייטונג געפירט צו די אַוטקאַם. דורך ענגיידזשינג אין אַקשאַנז אַז אַנדערמיין מעגלעך הצלחה, מענטשן ויסמייַדן בעת צו טאָן די אמת און אָננעמען זייער אייגן דיפישאַנסיז.
עס זענען פילע פאַרשידענע פארמען פון זיך-כאַנדיקאַפּינג. מאל דעם אָפּפירונג קענען זיין פערלי ינאַקיואַס, אָבער אין עטלעכע ינסטאַנסיז, עס קען זיין פיל מער ערנסט. אין עטלעכע פאלן, עס קען אַפֿילו פאָר מענטשן צו דינגען אין פּאַטענטשאַלי געפערלעך נאַטור.
פֿאַר בייַשפּיל, סטודענטן קען אַפּראַסטן אויף זייער לעקציעס אָדער שטעלן זיך סטודענטן ביז די לעצטע מינוט. אַטלעס זאל האָפּקען פיר אָדער בלייַבן אַרויף שפּעט די נאַכט איידער אַ גרויס שפּיל. אין עטלעכע קאַסעס, מענטשן זאלן אָנטייל נעמען אין מער געפערלעך פארמען פון זיך-כאַנדיקאַפּינג אַזאַ ווי אַביוזינג דרוגס און אַלקאָהאָל.
רעסעאַרטשערס האָבן סאַגדזשעסטיד אַז זיך-כאַנדיקאַפּינג קענען זיין לינגקט צו וואָס איז באקאנט ווי די זיך-געדינט פאָרורטייל , אין וואָס מענטשן פאָדערן פּערזענלעך קרעדיט פֿאַר הצלחה אָבער באַשולדיקן אַרויס פאָרסעס פֿאַר זייער פייליערז.
ימאַגינע, פֿאַר בייַשפּיל, אַז איר זענט פּריפּערינג צו קאָנקורירן אין דיין זייער ערשטער מאַראַטהאָן. איר ווע געווארן ווייַטערדיק אַ טריינינג פּלאַן און עסן אַ געזונט דיעטע, אָבער ווי ראַסע טאָג אַפּראָוטשאַז, איר געפֿינען זיך דאַוטינג דיין פיייקייַט צו הצלחה דערגרייכן די ענדיקן שורה.
אין די וואָכן און טעג לידינג אַרויף צו די גרויס ראַסע, איר געפֿינען זיך סקיפּינג דיין טריינינג סעשאַנז און בינגע עסן אָפּפאַל עסנוואַרג. ווען דער טאָג לעסאָף ערייווז צו קאָנקורירן אין די מעראַטאַן, איר געפֿינען זיך געפיל פויל און אויס פון פאָרעם.
ווי אַ רעזולטאַט פון די זיך-כאַנדיקאַפּינג ביכייווז, איר קענען צו באַשולדיקן דיין ינאַביליטי צו ענדיקן די ראַסע אויף זייַענדיק אויס פון פאָרעם אָדער בלאָוטיד ווי דיין מעגלעך מאַנגל פון פיייקייַט.
פאָרשונג אויף זיך-האַנדיקאַפּפּינג
די דערשיינונג איז געווען ערשטער דיסקרייבד דורך פאָרשער סטעפאנוסן בערגל און עדוואַרד דזשאָנעס אין אַ 1978 לערנען אַז ינוואַלווד ראַנדאַמלי אַסיינינג סטודענטן צו פאַרענדיקן אַנאַגראַמז, עטלעכע פון וואָס זענען סאָלוואַבאַל און עטלעכע פון וואָס זענען נישט.
דערנאָכדעם, אַלע פון די סטודענטן זענען דערציילט זיי האבן געטאן געזונט. דעם באַמערקונגען איז קלאר ומבאַקוועם און קאַנפיוזינג צו די פּאַרטיסאַפּאַנץ וואס זענען געגעבן די אַנסאַלוואַבאַל אַנאַגראַמז.
זיי האבן געזאָגט, זיי האבן געטאן גוט, אָבער האט ניט געדויערן ווי אָדער וואָס זיי האבן.
"דאס זענען די מענטשן וואס זענען געזאָגט אַז זיי זענען בריליאַנט, אָן געוואוסט ווי אַז ינפעראַנס איז דערייווד," האט געזאגט דער ד"ר בערגלאַס דערקלערט צו די New York Times אין 2009.
די וואַלאַנטירז זענען דעמאָלט געפרעגט אויב זיי וואָלט וועלן צו נעמען אַ פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג אָדער פאָרשטעלונג-ינכיבאַטינג מעדיצין איידער זיי גענומען אן אנדער פּרובירן. פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ, אַ וואַפּינג 70 פּראָצענט פון די וואס זענען געגעבן די אַנסאַלוואַבאַל אַנאַגראַמז באַשלאָסן צו נעמען די פאָרשטעלונג-ינכיבאַטינג מעדיצין, קאַמפּערד צו בלויז 13 פּראָצענט פון די וואס זענען געגעבן די סאָלוואַבאַל אַנאַגראַמז.
פארוואס וואָלט עטלעכע קלייַבן די מעדיצין דיזיינד צו פֿאַרבעסערן זייער פאָרשטעלונג אויף אַ פּראָבע? די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַז ווען מענטשן זענען זיכער אין זייער אַבילאַטיז צו דורכפירן אַ אַרבעט, זיי וואָלט בעסער צו געבן עפּעס וואָס וואָלט העלפן זיי דורכפירן אַפֿילו בעסער. יענע וואס זענען נישט זיכער פון זייער אַבילאַטיז, אָבער, זענען מער מסתּמא צו וועלן די מעדיצין וואָס וועט שאַטן זייער אויפֿפֿירונג, אַזוי געבן זיי אַ פונדרויסנדיק מקור צו באַשולדיקן פֿאַר זייער מעגלעך פייליערז.
די עפפעקץ
דער ציל פון אַלע דעם זיך-סאַבאָטאַזש איז צו באַשיצן די יך און זיך-שאַצן, און עקספּערץ האָבן געפונען אַז עס טאַקע אַרבעט. מענטשן מיט הויך זיך-שאַצן האָבן שוין געוויזן צו אָנטייל נעמען אין מער זיך-כאַנדיקאַפּינג. פֿאַר פילע מענטשן, די ביכייוויערז פּאַסירן כּמעט אויטאָמאַטיש . מיר קומען אַרויף מיט יקסקיוסיז פֿאַר דורכפאַל איידער מיר 'ווע אַפֿילו געפרוווט, אָבער מיר אָפט טאָן אַזוי ומבאַקוועם .
בשעת זיך-כאַנדיקאַפּינג זאל גיין אַ לאַנג וועג אין פּראַטעקטינג אונדזער זיך-שאַצן, עס קען אויך האָבן ערנסט נעגאַטיוו זייַט יפעקס. אויב איר זענט אָרט באַריערז צו הצלחה אין דיין דרך, עס איז קיין וועג אַז איר געבן אַלע די גיכער איר זאָל פֿאַר אַטשיווינג דיין צילן. ניט בלויז אַז, דורך כיידינג דיין גיכער, איר זענט יסענשאַלי לאָוערינג דיין עקספּעקטיישאַנז פֿאַר זיך ביידע איצט און אין דער צוקונפֿט.
פאָרשער Sean McCrea האט אויך געפונען אַז זיך-כאַנדיקאַפּינג קענען פירן צו נידעריקער מאָוטאַוויישאַן און ווייניקער ינסעניוו צו פּרובירן צו מצליח אין די צוקונפֿט. אין אַ סעריע פון יקספּעראַמאַנץ, ער מאַניפּולאַטעד פּאַרטיסאַפּאַנץ 'סקאָרז אויף יק טעסץ . עטלעכע פּאַרטיסאַפּאַנץ זענען געגעבן די ברירה אָדער צוגרייטן פֿאַר גענומען די פּרובירן אָדער צו פאַרבינדן אַ "קיין פיר" גרופּע. יענע וואס האבן באקומען שלעכטע סקאָרעס זענען מער מסתּמא צו באַשולדיקן זייער פעלן פון פיר, אָבער מאַקריע אויך געפונען אין שפּעטער יקספּעראַמאַנץ אַז יענע וואָס האָבן אַן אַנטשולדיקן פֿאַר זייער נידעריק סקאָרז (ד"ה, דיסטראַקשאַנז, מאַנגל פון צוגרייטונג, אאז"וו) זענען ווייניקער מאָוטאַווייטאַד צו צוגרייטן פֿאַר אַ צוקונפֿט פּרובירן ווי די וואס האבן ניט האָבן אַ פונדרויסנדיק מקור צו באַשולדיקן.
"די האַנדיקאַפּ ערלויבט זיי צו זאָגן, 'אַלע זאכן באַטראַכטן, איך פאקטיש געווען שיין געזונט,'" מקור דערציילט בענעדיקט קערי שרייַבן פֿאַר די New York Times. "און דאָרט ס קיין פאָר צו באַקומען בעסער."
מער נעגאַטיוו פאלגן פון זיך-כאַנדיקאַפּינג:
- סטודענטן וואס דינגען אין זיך-כאַנדיקאַפּינג באַריכט ספּענדינג ווייניקער צייַט יעדער וואָך געלערנט.
- אַליינ - כאַנדיקאַפּערז אויך טענד צו האָבן נידעריק גראַדעס קוילעלדיק.
- זיי זענען אויך מער מסתּמא צו נוצן אַלקאָהאָל איידער ענגיידזשינג אין אַ אַרבעט.
- עס אויך כערץ געזעלשאַפטלעך באציונגען. אַליינ - כאַנדיקאַפּערז שטענדיק ויסקומען צו האָבן אַ אַנטשולדיקן, אַזוי זיי זענען אָפט ווי "ווהינערס." רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז זיך-כאַנדיקאַפּערז רייטאַד מער נעגאַטיוולי דורך זייער פּירז.
זיך-כאַנדיקאַפּינג קענען באַשיצן די יך, אָבער עס קומט מיט באַטייַטיק קאָס. שטעלן מניעות צו הצלחה זאל צושטעלן יקסקיוסיז פֿאַר פייליערז, אָבער עס אויך מאכט אונדז מער מסתּמא צו פאַרלאָזן. צי איר פילן גוט וועגן זיך איצט אָדער טאָן איר געבן עס דיין אַלע און ריזיקירן דורכפאַל? די פאָרשונג זאגט אַז בשעת דיין זיך-שאַצן קען נעמען אַ טעמפּערעראַלי קלאַפּ, געבן זיך זיך-כאַנדיקאַפּינג ביכייווז זאל זיין בעסער פֿאַר צוקונפֿט הצלחה.
> Quellen:
> באַומעיסטער, רף, & Bushman, BJ (2008). סאציאל פּסיטשאָלאָגי & מענטש נאַטור. פאַרייניקטע שטאַטן: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). זיך-כאַנדיקאַפּינג, אַנטשולדיקן מאכן, און קאָונטערפאַקטואַל טראכטן: קאָנסעקווענסעס פֿאַר זיך-שאַצן און צוקונפֿט מאָוטאַוויישאַן. זשורנאַל פון פּערסאָנאַליטי און סאציאל פּסיטשאָלאָגי, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). זיך-שליימעסדיק, זיך-כאַנדיקאַפּינג, און זיך-פּרעזענטירונג: די סטראַטעגיע פון ינאַדאַקוואַט פאַרוואַלטונג. זשורנאַל פון פערזענלעכקייט, 58 (2), 443-464.