לערנען פֿאַר יגזאַמז קענען זיין אַ זייער סטרעספאַל דערפאַרונג ווען איר האָבן אַדהד. איר קען געפינען איר פאַרברענגען פיל מער צייַט געלערנט פֿאַר יגזאַמז ווי אנדערע סטודענטן, אָבער דיין גראַדעס טאָן ניט פאַרטראַכטן דיין מי. דעם קענען לאָזן איר פילן דיסאַפּויניד, פראַסטרייטאַד און דימאַטיווייטיד.
4 טשאַלאַנדזשינג געביטן זענען ...
- אויב די וואָס זענען וויכטיק, איר דאַרפֿן צו לערנען
- לערנען פֿאַר די יגזאַם אין די וואָכן לידינג איידער די יגזאַם (אלא ווי ווארטן צו די לעצטע מינוט)
- זייַענדיק קענען צו זיצן אַראָפּ און פאָקוס אויף לערנען
- לייענען און געדענקען דעם מאַטעריאַל
דאָ זענען עטלעכע אַדכף פֿרייַ עצות צו העלפן איר לערנען פֿאַר דיין יגזאַמז.
1) אין דער אָנהייב פון די סעמעסטער
פאַרבינדן מיט דיין לערער
פּריזענטינג פֿאַר יגזאַמז אָנהייבן פרי! אין די אָנהייב פון די זמאַן אָדער שולע יאָר, מאַכן אַ פונט פון ינטראַדוסינג זיך צו דיין לערער. א positive, קאָמוניקאַטיווע שייכות מיט דיין לערער אָדער פּראָפעסאָר קענען מאַכן אַ גרויס חילוק, ספּעציעל אויב זיי זענען נאַלאַדזשאַבאַל וועגן לערנען פּראָבלעמס וואָס קענען זיין פארבונדן מיט אַדהד. אויב ניט, טיילן מיט זיי וואָס געביטן זענען מער שווער פֿאַר איר און די סטראַטעגיעס איר זענט ניצן צו לערנען מיט לערנען. דאָס לעץ דיין לערער וויסן אַז איר זענט פּראָאַקטיוו און זענען ינוועסטאַד אין טאן געזונט אין קלאַס. עס אויך קערעקץ קיין מיספּירעפּשאַנז די לערער קען האָבן ווי מאל ADHD נאַטור קענען קוקן ווי איר זענט נישט מאָוטאַווייטאַד אָדער אינטערעסירט, אַזאַ ווי ערייווינג אַ ביסל מינוט שפּעט פֿאַר קלאַס, גייזינג אויס פון די פֿענצטער אָדער פעלנדיק אַ טערמין.
קלאַס נאָטעס
גענומען הערות אין קלאַס קענען זיין שווער ווען איר האָבן אַדהד. אויב איר זענט פּאַסיק פֿאַר תּלמיד אַקקאָממאָדאַטיאָנס, איר קען זיין געגעבן אַ שרייבער. דאָס איז ווען די אָפיס פון תּלמיד דיסאַביליטיז עריינדזשיז פֿאַר אַ תּלמיד אין דיין קלאַס צו געבן איר אַ קאָפּיע פון זייער הערות. אָבער, אויב איר טאָן ניט באַקומען דעם אַקאַמאַדיישאַן פאָרמאַלי, פארוואס נישט ידענטיפיצירן אַ תּלמיד אין דער קלאַס וואס איז אָרגאַניזירט און גוט אין טאָן גענומען, און פרעגן אויב זיי וואָלט זיין גרייט צו טיילן הערות.
געטינג די קלאַס הערות איז אַ וויכטיק טייל פון פּריפּערינג פֿאַר יגזאַמז.
2) בעערעך 1 חודש איידער די עקסאַם
Topics
ווי אַ יגזאַם דאַטע באוויליקט נעענטער, פרעגן דיין לערער פֿאַר ספּעציפיש אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס טעמע געביטן וועט זיין באדעקט אויף די יגזאַם.
פֿאַר בייַשפּיל:
וואָס קאפיטלען אָדער רידינגז וועט זיין אין די עקסאַם?
וועט די רעפֿעראַטן זיין די ערשטיק מקור פֿאַר די עקסאַם?
אויב דיין לערער האט געגעבן אַ רעצענזיע בויגן, פרעגן פֿאַר זייער הילף אַזוי איר קענען פּרייאָראַטייז געביטן צו לערנען.
אויב איר טאָן ניט האָבן אַ רעצענזיע בלאַט, קלייַבן צוזאַמען כאַנדאַוץ, אַלט קוויזיז, אַסיינמאַנץ אויף די טעמע און די סאָרט סילאַבאַס. ברענגען די מיט איר ווען איר טרעפן מיט די לערער צו באַקומען הילף אין פּרייאָראַטייזינג געביטן פון לערנען פֿאַר די פּראָבע.
Format
פרעגן די לערער וועגן דעם פֿאָרמאַט פון די יגזאַם און וואָס טיפּ פון שאלות זאָל איר דערוואַרטן. וועט עס זיין קייפל ברירה, עסיי אָדער שטעלעס פון פראבלעמען צו סאָלווע? וועט איר דאַרפֿן צו מעמערייז פאקטן אָדער צולייגן זיי? וועט איר דאַרפֿן צו דעפינירן טנאָים, פאַרגלייַכן און קאַנטראַסט אָדער טייַנען און שטיצן פונקטן? דאָס וועט געבן איר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן לערנען.
פּלאַנירונג
עטלעכע סטודענטן האָפּקען די פּלאַנירונג פאַסע ווייַל זיי ווילן צו נוצן זייער צייט צו לערנען. אָבער, פּלאַנירונג נעמט אַ לעפיערעך קורץ סומע פון צייַט, און עס וועט העלפן צו ויסמייַדן אַלע-נעכט און דייַגעס די יגזאַם טאָג אַפּראָוטשיז.
בעשאַס דיין פּלאַנירונג צייַט, ברעכן אַראָפּ די מאַטעריאַל איר דאַרפֿן צו לערנען אין מאַנידזשאַבאַל טשאַנגקס אַזוי עס טוט נישט פילן אַזוי אָוווערוועלמינג. באַקומען הילף טאן אויב איר דאַרפֿן עס, טאָמער אַ פרייַנד, טוטאָר, לערער, קאַרעטע אָדער פאָטער. שטעלן אַ יגזאַם לערנען פּלאַן.
באַשליסן וואָס איר וועט לערנען ערשטער. עטלעכע מענטשן טאָן בעסער באַקומען די האַרדער, ווייניקער באקאנט געביטן פון לערנען אויס פון די וועג ערשטער. אנדערע פילן מער מאָוטאַווייטאַד ווען זיי זענען ביכולת צו באַקומען די גרינגער אָדער מער טשיקאַווע אַספּעקץ געענדיקט ערשטער.
פֿאַר פילע סטודענטן מיט אַדהד, געטינג סטאַרטעד און בלייַבן פאָוקיסט בשעת געלערנט איז אַ גרויס טייל פון די יקווייזשאַן. פּלאַנירונג ווען איר זענט געגאנגען צו לערנען און וואָס איר וועט לערנען אין אַז צייַט העלפט רעדוצירן פּראָגראַסטינאַטיאָן און אַידס פאָקוס.
ווי צו לערנען
ווען עס איז צייַט צו לערנען, אַרבעט אין קורץ בלאַקס פון צייַט און דעריבער נעמען אַ מיני ברעכן. למשל, שטעלן אַ טייַמער צו גיין אַוועק נאָך 30 מינוט פון לערנען (אָדער וועלכער סומע פון צייַט אַרבעט בעסטער פֿאַר איר) און דעמאָלט נעמען אַ ברעכן. בעת דיין ברייקס, באַקומען אַרויף און גיין אַרום - אָדער אַפֿילו טאָן עטלעכע דזשאַמפּינג דזשאַקס, דעמאָלט לערנען ווידער פֿאַר 30 מינוט. עטלעכע סטודענטן געפֿינען אַז אַ קליין שכר נאָך אַ צייַט פון לערנען העלפט צו מאָטיווירן זיי צו לערנען.
אָרט
געפֿינען אַ לערנען געגנט וואָס העלפט איר צו פאָקוס. פֿאַר עטלעכע מענטשן וואָס איז אַ אָרט וואָס איז פֿרייַ פון דיסטראַקשאַנז. אנדערע סטודענטן געפינען זיי קענען קאָנסאַנטראַם בעסטער אין אַ פאַרנומען געגנט, אַזאַ ווי די ביבליאָטעק אָדער אַ קאַווע קראָם. אנדערע מענטשן ווילן צו טוישן זייער אָרט.
Learning Strategies
טראַכטן וועגן דיין לערנען סטייל און ווי צו גלייַכן עס מיט דעם מאַטעריאַל איר דאַרפֿן צו לערנען.
- פּשוט בליצן קאַרדס געמאכט פון אינדעקס קאַרדס זענען אָפט נוציק ווען איר דאַרפֿן צו מעמערייז טנאָים, דעפֿיניציע אָדער טיריז.
- אָוטלינעס זענען נוציק אין פּריפּערינג פֿאַר עסיי יגזאַמז.
- אנדערע געדאנקען וואָס קענען העלפן איר האַלטן אינפֿאָרמאַציע אַרייַננעמען:
- צייכענונג דייאַגראַמז און בילדער
- עקספּלאַינינג די קאַנסעפּס צו אַ פרייַנד
- שרייַבן אָדער הערן די מאַטעריאַל ווידער און ווידער
- ניצן מנעמעמיקס פֿאַר שווער-צו-געדענקען אינפֿאָרמאַציע
לערנען גרופּעס
עס זענען פּראָס און קאָנס צו לערנען אין גרופּעס. ווען זיי זענען אָרגאַניזירט און פאָוקיסט, זיי קענען אָפֿט פֿאַרבעסערן לערנען. אויב גרעסערע גרופּעס זענען ומבאַקוועם, איר קען געפֿינען אַז לערנען מיט אַ פרייַנד העלפט איר בלייַבן אויף שפּור. "לערנען" דער מאַטעריאַל צו אן אנדער סטודענט קענען אויך הילף אין לערנען.
טוטאָר
איר קען אויך ווילן צו ויספאָרשן די מעגלעכקייט פון אַ טוטאָר צו העלפן איר אַרוישעלפן דיין געדאנקען, פּרייאָראַטייז לערנען טעמעס און העלפן האַלטן איר פאָוקיסט.
3) די נאַכט איידער עקסאַם טאָג.
- פּאַק דיין בוך זעקל מיט אַלע דיין נייטיק זאכן אַזאַ ווי פּענסילס, פּאַפּיר, שייַן, ענערגיע באַר, וואַסער, און עפּעס אַנדערש איר וועט דאַרפֿן און שטעלן עס דורך די טיר.
- אַנשטאָט סטייד אַרויף אַלע נאַכט סטודענטן, גיין צו בעט און באַקומען עטלעכע שלאָפן.
4) טאָג פון די עקסאַם
- עסן עטלעכע פּראָטעין פֿאַר פרישטיק.
- אָנקומען אין די עקסאַם צימער אַ ביסל פרי אַזוי אַז איר וועט פילן רויק און אָרגאַניזירט.
- זאָל זייַנ מיט מאַזל!
5) נאָך די עקסאַם
אַמאָל איר באַקומען די יגזאַם צוריק, מאַכן אַ צייַט צו טרעפן דיין לערער צו באריכטן דיין רעזולטאַטן. פרעגן פֿאַר באַמערקונגען אויף ווי איר קען האָבן אפגערופן מער קאַמפּריכענסיוולי אויף עסיי סעקשאַנז און פֿאַר קיין אנדערע רעקאַמאַנדיישאַנז דיין לערער קען האָבן צו העלפן. אַדוואָקאַטינג פֿאַר זיך אין דעם וועג ניט בלויז העלפט געבן מער אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס איר קענען טאָן צו פֿאַרבעסערן דיין פאָרשטעלונג אויף די ווייַטער פּרובירן, עס אויך לאָזן דיין לערער וויסן איר זענט ינוועסטאַד און מאָוטאַווייטאַד צו לערנען.
קוועלער:
מיכאל סאַנדלער. College Confidence with ADD . Sourcebooks 2008
סטעפאַניע סאַרקיס, פד. מאַכן די גראַדע מיט ADD: א תּלמיד ס גייד צו סאַקסעסינג אין קאָלעגע מיט ופמערקזאַמקייַט דעפיסיט דיסאָרדער . New Harbinger 2008