ווי די אנדערע סימפּטאָמס פון ביפּאָלאַר דעפּרעסיע, די שווער שטימונגען ליסטעד דאָ קען אויך זיין פאָרשטעלן אין הויפּט דעפּרעסיוו דיסאָרדער. די חילוק, פון קורס, איז אַז אין ביפּאָלאַר דיסאָרדער עס זענען אויך עפּאַסאָודז פון מאַניאַ אָדער כיפּאָמאַניאַ .
אין דערצו צו די דערשראָקן אָדער טרויעריק שטימונג און פעלן פון פאַרגעניגן וואָס זענען טיפּיש פון דיפּרעסיוו עפּיסאָודז, די אונטן שטימונג שטאַטן קען אויך אָנווייַזן דעפּרעססיאָן.
צו מער קאָמפּליצירן ענינים, יריטאַבילאַטי און כּעס קענען אויך זיין ריפלעקטיוו פון מאַניק סימפּטאָמס ווי גוט.
יריטאַבילאַטי
כּמעט אַלעמען ווערן יראַטאַבאַל איצט און דעמאָלט. די סיבות זענען כּמעט אָן נומער. א קאָפּווייטיק, אַ שלעכט נאַכט ס שלאָפן, אַ אַפּקאַמינג אַפּוינטמאַנט פון ציינדאָקטער, אַ אומגעריכט רעכענונג - קיין סטרעסטער קען ברענגען עס. אבער ווען עס איז קיין קלאָר סיבה פארוואס דער קלענסטער ביסל זאַך ווערט אַ אַנויאַנס, און די שטימונג בלאָוז פֿאַר טעג אָדער וואָכן, קוק פֿאַר דעפּרעסיע ווי די גרונט.
Anger
קאַלטער איז יריטאַבילאַטי פּושט צו עקסטרעם. אין דעפּרעסיע, אַ מענטש קען ופרייַסן איבער וואָס קען אַנדערש זיין אַ מילד יראַטאַנט - אָדער איבער גאָרנישט. עס קען זיין אַ בראַודינג קאַס וואָס קומט צו אַ קאָכן איבער עפּעס פּאָנעם ומשעדלעך. אויב קאַס לאַסץ אָדער ווערן שרעקלעך אָדער היציק, זוכן הילף פֿאַר זיך אָדער דיין ליב געהאט איינער ווי באַלד ווי מעגלעך.
זאָרג / דייַגעס
דעם קען פאָרשטעלן אין אַ נומער פון וועגן. למשל, אַ מענטש זאל אָננעמען אויף אַ ביסל טעגלעך זאכן און זאָרג אַבסעסיוולי וועגן זיי.
צי איך האָבן גענוג שלאָפן פּילז? וואָס וועט מיר האָבן פֿאַר מיטאָג? צי האָט איך לייגן גאַז אין די מאַשין? אן אנדער פאָרעם איז ריספּאַנדינג צו יעדער אַרויסגעבן מיט דייַגעס. איך האָבן צו רופן די פּלאַמער - וואָס אויב ער קען נישט קומען הייַנט? איך'ד בעסער צו גיין פֿאַר מיין אַפּוינטמאַנט אויב די פאַרקער איז שלעכט. אָדער עס קען זיין אַ מער דזשענעראַלייזד אַנקסיאָוסנאַס, טאָמער באגלייט דורך די ראַסינג געדאנקען וואָס זענען מער קאַמאַנלי פארבונדן מיט מאַניאַ אָדער כיפּאָמאַניאַ.
אַנקסיעטי איז אָפט פארבונדן מיט זייַענדיק דיסיזשאַנז.
פּעסימיזם
פּעסימיזם מיטל אַ נעגאַטיוו מיינונג וועגן אַלץ. עס ס געגאנגען צו זיין אַ שלעכט טאָג. קיינער לייקס מיר. עס איז קיין פונט אין אַפּלייינג פֿאַר דעם אַרבעט. אין דעם פאַל פון דעפּרעסיוו פּעסימיזם, די נעגאַטיווקייט איז עקסאַגגערייטיד אַלע אויס פון פּראָפּאָרציע מיט פאַקט: עס ס קיין סיבה פֿאַר אים צו זיין אַ שלעכט טאָג, עטלעכע מענטשן טאָן איר, און צי איר איז דערשלאָגן אָדער ניט, איר זאל האָבן אַ גוט געלעגנהייַט פון לאַנדינג די אַרבעט.
Indifference
פשוט שטעלן, גלייַכגילט איז נישט קאַרינג. די וועש אויסגעשטרעקט אַרויף, די ביללס זענען נישט באַצאָלט, און איר טאָן ניט זאָרגן. א פרייַנד רופט מיט אַ פּראָבלעם, און איר קענען נאָר מאַכן יידל נויזיז אָדער זיצן און הערן בישליימעס, די ווערטער טאָן ניט טאַקע פּענאַטרייץ דיין שאָל פון גלייַכגילט. אין דעפּרעסיע, עס איז נישט אַפֿילו אַזוי פיל אַז איר טאָן ניט זאָרגן ווי אַז איר קענען נישט זאָרגן.
Self-Criticism
אַלעמען האט פלאָז - אָבער אין דעם שטימונג, דיין פלאָז ויסקומען מאַגנאַפייד און איר געפינען פלאָז וואָס זענען נישט דאָרט. "איך קוק מיד הייַנט" ווערט איך בין מיעס. "איך ווע געמאכט אַ גרייַז אין באַלאַנסינג די טשעקבאָאָק" ווערט איך בין אַ ידיאָט מיט נומערן. פֿאַרגעסן צו קאָרמען די קאַץ? איך בין נישט ווערט. אויב איר הערט זיך אָדער דיין ביפּאָלאַר ליב געהאט איינער אָפט זאגן אָוווערלי נעגאַטיוו זאכן וועגן אים אָדער זיך, לאָזן עס זיין אַ ווארענונג סיגנאַל צו איר אַז דעפּרעסיע איז גענומען איבער.
עס איז וויכטיק צו וויסן די טשאַראַקטעריסטיקס פון דעפּרעסיע אַזוי אַז איר קענען ידענטיפיצירן זיי ווי סימפּטאָמס פון אַ דעפּרעסיוו עפּיזאָד ווען זיי פאַלן, צי אין זיך אָדער אין עמעצער פֿאַר וועמען איר זאָרג אָדער זענען פאַראַנטוואָרטלעך. רעקאַגנייזינג די סימפּטאָמס ווי וואונדער פון דעפּרעסיע קענען מאל העלפן צו גרינגער זיי; געוואוסט וואָס צו קוקן פֿאַר מיטל איר קענען זוכן הילף אַז פיל גיכער.