פאַרגעסן פיל? ווען עס איז נאָרמאַל, ווען צו זאָרג
קענען נישט געדענקען די נאָמען פון דער מענטש איר נאָר טרעפן-ווידער? פֿאַרגעסן ווו איר פּאַרקט-ווידער? עפּעסאָדעס פון פאָרגעטפולנעסס ווי די קענען זיין נערוו-ווראַקקינג. עטלעכע מענטשן געפינען זיי אַ ביסל סקערי: אויב דאָס סאָרט פון זאַך א פּלאַץ, עטלעכע מענטשן גיין אַזוי ווייַט ווי צו מורא עס איז עפּעס פאַלש מיט זייער סייכל אָדער אַז זיי זענען דעוועלאָפּינג דימענשיאַ אָדער אַלזשעימער ס קרענק.
פארגעסן עפּעס וואָס איר האָט נאָר געדאַנק פון טאן אָדער נאָר געלערנט זענען לאַפּסיז אין קורץ-טערמין זכּרון, וואָס רעפערס צו קיין אינפֿאָרמאַציע אַז סטייז אין דיין מיינונג פֿאַר אַרויף צו אַ מינוט. דורך קאַנטראַסט, לאַנג-טערמין זיקאָרן איז ווו איר האַלטן אינפֿאָרמאַציע איר "וויסן דורך האַרץ," למשל, ווי די נעמען פון די 50 לענדער, און אויך מעמעריז פון יקספּיריאַנסיז איר ווע האט.
פארוואס קורץ-טערמין זכּרון מאַטטערס
קורץ-טערמין זיקאָרן איז יקערדיק צו טעגלעך לעבעדיק. עס ס וואָס אַלאַוז איר צו געפינען דיין מאַשין קיז, געדענקען אויב איר לינקס די וואַסער פליסנדיק אין די צעבער-אַפֿילו צי איר האָט געגעסן פרישטיק אָדער בראַשט דיין ציין.
עס אויך אָפפערס אַלע סאָרץ פון גליטטשעס. עס זענען קייפל סיבות איר קענען פאַרגעסן אַ שטיק פון אינפֿאָרמאַציע פּראַקטאַקלי די מינוט איר באַקומען, לויט צו לידינג מאַרך געזונט מומחה סינטיאַ גרין, דאָקטאָר, מחבר פון גאַנץ מעמאָרי וואָרקאָוט. פֿאַר בייַשפּיל, עס קען פשוט זיין אויך פיל אינפֿאָרמאַציע צו האַלטן אַז געשווינד. עס איז לאַנג געהאלטן אַז דער מענטש מאַרך קענען אָנהאַלטן ניט מער ווי זיבן זאכן אין אַמאָל-איין סיבה טעלעפאָנירן נומערן (מינוס די שטח קאָד, פון קורס), זענען זיבן דידזשאַץ.
אנדערע סיבות וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט קורץ-טערמין זכּרון זענען ווייטיק, דרוק, און פעלן פון שלאָף. ינטעראַפּשאַנז און דיסטראַקשאַנז קענען זיין הויפּט זיקאָרן-סטעאַלערס: אויב די גליטשער רינגס ווען איר זענט אין די מיטן פון אַ שמועס מיט אַ חבר, טשאַנסעס דיין פרייַנד וועט דאַרפֿן צו איבערחזרן די לעצטע זאַך וואָס זי האט געזאגט צו איר איידער איר געענטפערט די טיר.
פּראָבע אייער קורץ-טערמין זכּרון
עס איז אַ ביסל פון אמת אין די פראַזע "עלטער מאָמענט." נאָך די עלטער פון 50, רובֿ מענטשן טאָן עס אַ ביסל שווער צו געדענקען נייַ אינפֿאָרמאַציע, אָבער דאָס טוט נישט מיינען זיי זענען אויף די וועג צו דעוועלאָפּינג דימענשיאַ אָדער אַלזשעימער ס קרענק . איין וועג צו באַקומען אַ געפיל פון ווי "נאָרמאַל" דיין אייגן זכּרון לאַפּסעס איז צו נעמען אַ לאַדזשיטאַמאַט קורץ-טערמין זיקאָרן פּרובירן, אַזאַ ווי די זכּרון קוויז פון די אַלזשעימער ס פאָרשונג & פּרעווענטיאָן וויקיפּעדיע. עס איז אַ פּשוט אמת-פאַלש פראגע, וואָס פרעגט ווי אַזוי, "מאל איך פאַרפאַלן, אַפֿילו ווען איך טראָגן ערגעץ איך ווע פריער," און "איך אָפט מיסלייסט מיין קיז, און ווען איך געפינען זיי, ט געדענקען פּאַטינג זיי דאָרט. "
פון קורס, אויב נאָך גענומען אַ פּרובירן אַזאַ ווי דיין ענטפֿערס, איר קענען האָבן מער ערנסט פּראָבלעמס מיט דיין זכּרון ווי סימפּלע עלטער-בייגנאַקייטינג, איר זאָל זען אַ דאָקטער. ענטפֿערס 15 פראגעס אָנליין אַוואַדע איז נישט גענוג צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס.
אין דער זעלביקער צייַט, אויב דיין כעזשבן טוט נישט אָנווייַזן איר האָבן אַ פּראָבלעם, האַלטן אין מיינונג אַז אַפֿילו בייַ אַ אַוואַנסירטע עלטער, די מענטשלעך מאַרך איז טויגעוודיק פון דעוועלאָפּינג נייַע נוראַנז, ווי לאַנג ווי עס געץ עטלעכע "געניטונג." אזוי נוצן דיין קאָפּ ווי פיל ווי מעגלעך: לייענען, לערנען אַ נייַ שפּראַך, לערנען ווי דזשאַגאַל אָדער שטריקן, פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט סאָושאַלייזינג, און דיין מאַרך וועט באַקומען די ווערקאַוט עס דאַרף צו בלייַבן שאַרף.