דעפּרעסיע אָדער ביפּאָלאַר דיסאָרדער קענען מאַכן פּשוט טאַסקס ויסקומען ווי אוממעגלעך פיץ
אויב איר האָבן דעפּרעסיע , לעבן מיט ביפּאָלאַר דיסאָרדער , אָדער האָבן אַ גייַסטיק קראַנקייַט אַז מאכט דעפּרעסיע מער מסתּמא, זיך-זאָרגן און הויזגעזינד טאַסקס קענען לייכט הויפן אַרויף און ווערן שווער.
גערעדט צו עטלעכע מענטשן לעבעדיק מיט בייפּאָולער דיסאָרדער וועגן וואָס טאַסקס זיי געפֿינען שווער אין דיפּרעסיוו עפּיסאָודז . ונטער זענען עטלעכע פּראָסט טאַסקס אַז איר קען אויך זיין שווער אויב איר דערפאַרונג פּעריאָדיז פון דעפּרעסיע.
פערזענלעכע היגיענע
פערזענליכע היגיענע איז באטייטיק וויכטיק, אָבער ווען איר פילן אַראָפּ, איר קען נישט קענען צו ענשור די ענערגיע וואָס איר דאַרפֿן צו באַקומען אין די שפּריץ אָדער טוב. אנדערע טאַסקס וואָס קענען זיין טשאַלאַנדזשינג אַרייַננעמען בראַשינג דיין ציין, באַקומען אנגעטאן, און טאָן דיין האָר.
"איך בין באשטימט ניט אינטערעסירט אין געטינג אין די שפּריץ אָדער וואַנע בייַ אַלע ווען דערשלאָגן," סומייַאַה געזאגט. "עס איז גראָב, טאַקע, אָבער זייער פּראָסט צווישן מענטשן מיט דעפּרעסיע און בייפּאָולער, אויך טראָגן די זעלבע פּדזש ס פֿאַר טעג אָדער וואָכן אויף סוף אַלע טאָג און נאַכט. אנדערע אוממעגלעך דזשאָבס זענען וואַשינג קליידער, קוקינג, געגאנגען אויס פון די הויז, אאז"ו ו"
"איך האַס שאַוערינג און ביידינג," Michelle מסכים. "איך האַס וואַסער, צייַט און מאל איך טראָגן די זעלבע קליידער פֿאַר טעג און נאָר שלאָפן."
"שאָווערינג! שאַווינג לעגס, טאָן מיין האָר! קאָכן! און געגאנגען אויס פון די הויז," העלענאַ עלאַברייטיד.
באַקומען אויס פון בעט
דעפּרעסיע און געפיל מידקייַט אָפט גיין האַנט אין האַנט, מאכן מאָווינג אָדער באַקומען אויס פון בעט ינקרעדאַבלי שווער.
סוזי אפגעמאכט, סטייטינג זי געפינט זיך אויס פון בעט שווער אין אַדישאַן צו ענטפֿערן די טעלעפאָן אָדער טיר. "האלטן אַ שמועס איז אַ אַרויסרופן," זי צוגעגעבן.
"געגאנגען אויס, אָדער קיין איינער קען קומען צו מיין היים", האט געזאגט דזשודיטה ווען געפרעגט וואָס זי געפינט שווער. "איך האַס ביידע. איך נאָר ווילן צו קאַקון זיך."
הויזגעזינד טשאָרז און מאַנאַגעמענט
גענומען זאָרגן פון זיך בשעת דערשלאָגן איז שווער גענוג. גענומען זאָרגן פון אנדערע קען נאָר פילן אוממעגלעך. דעם קענען אַרייַננעמען טאַסקס ווי קאַרינג פֿאַר דיין קידס, פּעץ, אָדער שוטעף, אָדער נאָר אָנפירונג וואס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואָס אין דיין הויז.
"מייַן איז הויזגעזינד טשאָרז," האָט טשאַנטעלל געזאָגט פון אַ אַרבעט זי האָט ראנגלענישן מיט. "איך טענד צו נאָר ווילן צו שלאָפן און ויסמייַדן די וועלט."
"איך געפֿינען עס זייער שווער צו קוקן נאָך מיין קידס ווען מיין שטימונג איז נידעריק," לאַוראַ צוגעגעבן. "איך קען נישט מאַכן דיסיזשאַנז וועגן עפּעס: וואָס צו עסן פֿאַר מיטאָג? ווו צו גיין? וואָס בין איך טאן? איך גאָר זאָנע אויס אויב מיין שוטעף איז נישט אַרום קעסיידער טעלינג מיר צו עסן און פרעגן מיר וואָס איך ווילן צו עסן אַלע די טאָג, עס וואָלט קיינמאָל קרייַז מיין מיינונג צו עסן בייַ אַלע. אויך יאָ, די היגיענע גייט דאַונכיל, ספּעציעל די האָר און טשאַנגינג אָדער וואַשינג קליידער. "
"מייַן קידס זענען שווער פֿאַר מיר צו האַלטן זיך," עמילי שערד. "איך וועל נישט קאָכן אָדער ריין, אַרבעט איז שיין אַנבעראַבאַל. איך בין כּמעט געגאנגען אויף מיין אַרבעט ווייַל איך קען נישט קאָפּע."
"מייַן אָולדאַסט איז 12, אַזוי זי קינדאַ פּיקס זיך ווו איך לאָזן אַוועק," טהיאַ צוגעגעבן. "זי העלפט מיר דורך רימיינדינג מיר צו עסן, מיין יאַנגגאַסט איז פינף און וועט נישט נעמען שאָווערס צו זיך, אַזוי איך האָבן צו טאָן עס מיט איר." מייַן קידס זענען מיין שטיצן סיסטעם. "
"אלץ אין שטוב געוויינט אָפּגעלאָזן," האט געזאגט מאָנאַ. "די מיטאָג איז נישט גרייט ביז 10:00, אָדער עס איז אַ ראַמען לאָנקע אָדער מייקראַווייוו מיטאָג נאַכט. די קיילים טרער אַרויף, וואַשפּולז, די גאנצע הויז פאלן באַזונדער, און איך נאָר גיין דורך אים און קראָל צוריק אין בעט, ווו איך בלייַבן 99 פּראָצענט פון דעם טאָג איך האַס אַז געפיל - אַזוי פאַרפאַלן און פאַרלאָרן, גאָר עלנט און אַליין. "
גיי צו אַרבעטן
בעכעסקעם אַ אַרבעט קענען זיין שווער אויב איר לעבן מיט ביפּאָלאָר דיסאָרדער אָדער דערפאַרונג פּעריאָד פון דאַביליטאַטינג דעפּרעסיע.
"איך סלאַק אַוועק אין אַרבעט און מיין שטעלונג איז כאָרנדאַס ווייַל איך באַקומען גאָר אַדזשאַטייטאַד," דניאל האט געזאגט. "אויך, איך פאַרלירן אַלע פאַרלאַנג צו גיין צו די ספּאָרטזאַל, און מיט אַז אָנווער קומט אַ אָנווער אין זיך-בטחון."
בעכעסקעם אַ עקסערסייז רוטין
"איך נאָר ווילן צו טאָן גאָרנישט ווען איך בין דערשלאָגן," דיילאַן געזאגט. "רובֿ פון די צייַט איך נאָר ווילן צו שלאָפן."
"געטינג געוואשן און אנגעטאן, טריינג צו עסן, און גיי צו די ספּאָרטזאַל" זענען אַלע זאכן עקלאַ געזאגט זי געפינט שווער.
"איך געפֿינען עס אַזוי זייער שווער צו באַקומען אויס פון בעט און גיין.איר אַלע כערץ און איך פילן אַזוי שוואַך," שירליי האט געזאגט, "איך קענען נישט לאָזן די הויז און איך נאָר טאָן די מערסט יקערדיק פון זאכן.איך נאָר עסן עס איז ניט קיין זאָרג פֿאַר עפּעס.די נויט פֿאַר שלאָפן איז אָוווערוועלמינג ".
אויב דיין משפּחה און פריינט זענען אַ האַרט צייַט פארשטייונג דעפּרעסיע, ווייַזן זיי דעם רשימה. יענע וואס לעבן און געראַנגל מיט ביפּאָלאַר דעפּרעסיע האָבן פילע פּראָבלעמס ביכייווז אין פּראָסט. וואָס טוט נישט מיינען איר קענען נישט פּרובירן צו באַקומען זיי, אָבער אויב עמעצער איז בייז אויף איר, יקספּליינינג דיין שוועריקייטן און איר דאַרפֿן הילף און שטיצן קען מאַכן אַ חילוק.