מורא פון סוואַלאָוינג
פאַגאָפאָביאַ, אָדער די מורא פון סוואַלאָוינג, איז אַ לעפיערעך זעלטן און גאַנץ ספּעציפיש פאָוביאַ. עס איז מאל צעמישט מיט פּסעוודיספאַגיאַ, אָדער די מורא פון טשאָוקינג. דער הויפּט חילוק איז אַז יענע מיט פאַגאָפאָביאַ זענען דערשראָקן פון די אַקט פון סוואַלאָוינג, בשעת יענע מיט פּסעודאָדיספאַגיאַ זענען דערשראָקן אַז סוואַלאָוינג וועט פירן צו טשאָוקינג. ביידע פירז זענען מאל צעמישט מיט מעדיציניש טנאָים אַזאַ ווי דיספאַגיאַ און אָדינאָפאַגיאַ, אין וואָס אַ פיזיאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער זייַנען שווער אָדער ווייטיקדיק סוואַלאָוינג.
אָבער פון קורס, פאָלקס מיט די באדינגונגען מיסטאָמע ווילן גאָרנישט מער ווי צו קענען צו שלינגען און עסן נאָרמאַלי - פאַאַפאָביקס בכלל טאָן ניט.
די מורא
יראָניקאַללי, פאַגאָפאָביאַ איז איינער פון די ווייניק פאָוביאַז וואָס קענען פאקטיש ברענגען וועגן דער שרעקד צושטאַנד. אַטאַקסי און שפּאַנונג אָפט פילן ווי אַ שטיק אין די האַלדז ווייַל דייַגעס אַקשלי קענען אָנמאַכן די האַלדז מאַסאַלז צו קאָנסטריקט. יענע וואס האָבן מורא געהאט צו שלינגען אָפט געפונען פיזיקלי קען נישט טאָן אַזוי. דעם, אין דרייען, קענען פאַרגיכערן די מורא, שאפן אַ זיך-רעפּליקייטינג ציקל וואָס איז שווער צו ברעכן.
פאַגאָפאָביאַ איז אָפֿט, כאָטש ניט שטענדיק, טריגערד דורך אַ נעגאַטיוו דערפאַרונג. טאָמער איר געפרוווט צו עסן בשעת איר געווען נערוועז וועגן עפּעס אַנדערש און געפונען אַז די עסנוואַרג האט נישט גיין אַראָפּ לייכט, אָדער איר דערשטיקט. אפֿשר איר האָבן אנדערע עסנוואַרג פירז און געפרוווט צו קראַפט זיך צו עסן עפּעס אַז געמאכט איר פילן ומבאַקוועם. איר זאלט האָבן אַ ווייטיקדיק האַלדז און יקספּיריאַנסט אַ סקראַטשינג אָדער ווייטיקדיק געפיל ווען סוואַלאָוינג.
אָבער, פאַגאָפאָביאַ קענען אויך פאַלן אין דער אַוועק פון קיין יידענטאַפייאַבאַל טריגערז.
קאָפּע מיט פאַגאָפאָביאַ
זינט די האַלדז מאַסאַלז אָפט קאָנסטריקט בעשאַס באַוץ פון דייַגעס, קאָפּינג סטראַטעגיעס בכלל פאָקוס אויף רימינג רויק . עטלעכע מענטשן געפינען אַז וואַטשינג טעלעוויזיע אָדער צוגעהערט צו מוזיק בשעת עסן גיט אַ באַגריסן דיסטראַקטיאָן אַז מאכט טשוינג און סוואַלאָוינג אַ ווייניקער טיף, מעשונעדיק דערפאַרונג.
אנדערע געפינען אַז גענומען אַ זופּ פון פליסיק מיט יעדער בייַסן יזאַז די סוואַלאָוינג פּראָצעס. אנדערע נאָך ויסמייַדן פודז אַז זיי געפֿינען סקראַטשי אָדער שווער. געפֿינען דיין טרייסט זאָנע איז אָפֿט אַ ענין פון פּראָצעס און טעות.
אויב דיין מורא איז מער ערנסט, פאַכמאַן הילף קענען זיין פארלאנגט. פאַגאָפאָביאַ מאל וואָרמז איבער צייַט, לידינג צו ביסלעכווייַז מער ריסטריקטאַד עסן געוווינהייטן. דעם, אין קער, קענען ווירקן די קוילעלדיק געזונט פון דעם גוף: עס ס גאַנץ שווער צו טייַנען אַ געזונט דיעטע מיט שטרענג פאַגאָפאָביאַ.
גליק, פאַגאָפאָביאַ ריספּאַנדז געזונט צו אַ פאַרשיידנקייַט פון באַהאַנדלונג אָפּציעס. דיין טעראַפּיסט וועט אַרבעטן מיט איר צו אַנטוויקלען אַ ינדיווידזשואַלייזד באַהאַנדלונג פּלאַן אַז אַדרעסז ניט בלויז די פאַגאָפאָביאַ, אָבער קיין פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס. מיט אַ ביסל פון שווער אַרבעט, עס איז קיין סיבה פֿאַר די מורא פון סוואַלאָוינג צו נעמען איבער דיין לעבן.
מקור:
American Psychiatric Association. (2013). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס: DSM-5 ™ (5th ed.) . אַרלינגטאָן, וואַ: American Psychiatric Publishing, Inc.