וואָס איר זאָל וויסן וועגן לאָונלינאַס

סיבות און געזונט קאָנסעקווענסעס פון פילן עלנט

לאָנעלינעסס איז אַ וניווערסאַל מענטש עמאָציע אַז איז ביידע קאָמפּלעקס און יינציק צו יעדער יחיד. ווייַל עס האט קיין איין פּראָסט גרונט, די פּרעווענטיאָן און באַהאַנדלונג פון דעם פּאַטענשאַלי דאַמידזשינג שטאַט פון גייַסט קענען בייַטן דראַמאַטיקלי.

למשל, אַ עלנט קינד וואס ראנגלענישן צו מאַכן פריינט אין זיין שולע האט פאַרשידענע באדערפענישן ווי אַ עלנט אַלט מענטש, וועמענס פרוי האט לעצטנס געשטארבן.

אין סדר צו פֿאַרשטיין לאָונלינאַס, עס איז וויכטיק צו נעמען אַ נעענטער קוקן בייַ פּונקט וואָס מיר מיינען דורך דעם טערמין "עלנט", ווי געזונט ווי די פארשידענע סיבות, געזונט פאלגן, סימפּטאָמס, און פּאָטענציעל טריטמאַנץ פֿאַר לאָונלינאַס.

לאָנעלינעסס איז אַ שטאַט פון מיינונג

בשעת פּראָסט דעפֿיניציעס פון לאָונלינעסס באַשרייַבן עס ווי אַ שטאַט פון סאַלאַטוד אָדער זייַענדיק אַליין, לאָונלינאַס איז פאקטיש אַ שטאַט פון גייַסט. לאָנעלינעסס זייַנען מענטשן צו פילן ליידיק, אַליין, און אַנוואָנטיד. מענטשן וואס זענען עלנט אָפֿט שפּאָרן מענטש קאָנטאַקט, אָבער זייער שטאַט פון גייַסט מאכט עס מער שווער צו פאָרעם מיט אנדערע מענטשן.

לאָנעלינעסס, לויט צו פילע עקספּערץ, איז ניט דאַווקע וועגן זייַענדיק אַליין. אַנשטאָט, אויב איר פילן אַליין און אפגעזונדערט, דעמאָלט דאָס איז ווי לאָונלינאַס פיעסעס אין דיין שטאַט פון גייַסט. למשל, אַ קאָלעגע פרעשמאַן זאל פילן עלנט טראָץ זייַענדיק סעראַונדאַד דורך רומייץ און אנדערע פּירז. א זעלנער אָנהייב זיין מיליטעריש קאַריערע זאל פילן עלנט נאָך זייַענדיק דיפּלויד צו אַ פרעמד לאַנד, טראָץ זייַענדיק קעסיידער סעראַונדאַד דורך אנדערע טראָפּ מיטגלידער.

סיבות

לויט צו פאָרשונג דורך ד"ר יוחנן קאַסאַאָפּפּאָ, טיפפאַני און מאַרגאַרעט בלייק דיסטשענישט סערוויס פּראַפעסער און דער גרינדער און דירעקטאָר פון דער צענטער פֿאַר קאָגניטיווע און סאציאל נעוראָססיענסי בייַ די אוניווערסיטעט פון טשיקאַגאָ, קאָ-גרינדער פון די פעלד פון געזעלשאַפטלעך נעוראָססיענסע, און איינער פון די שפּיץ לאָנעלינעסס עקספּערץ אין די יו. עס., לאָונלינאַס איז שטארק פארבונדן צו דזשאַנעטיקס.

אנדערע קאַנטריביוטינג סיבות אַרייַננעמען סיטשויישאַנאַל וועריאַבאַלז, אַזאַ ווי פיזיש אפגעזונדערטקייט, מאָווינג צו אַ נייַ אָרט, און גט. דער טויט פון עמעצער באַטייַטיק אין אַ מענטש 'ס לעבן קענען אויך פירן צו געפילן פון לאָונלינאַס. דערצו, עס קען זיין אַ סימפּטאָם פון אַ פסיכאלאגישן דיסאָרדער אַזאַ ווי דעפּרעסיע.

לאָנעלינעסס קענען אויך זיין אַטריביאַטאַד צו ינערלעך סיבות אַזאַ ווי נידעריק זיך-שאַצן . מענטשן וואס פאַרלאַנג צוטרוי אין זיך אָפט גלויבן אַז זיי זענען ומווערדיק פון די ופמערקזאַמקייַט אָדער אַכטונג פון אנדערע מענטשן. דאס קען פירן צו אפגעזונדערטקייט און כראָניש לאָונלינאַס.

געזונט ריסקס פארבונדן מיט לאָונלינאַס

לאָנעלינעסס האט אַ ברייט קייט פון נעגאַטיוו יפעקס אויף ביידע גשמיות און גייַסטיק געזונט , אַרייַנגערעכנט:

• דעפּרעסיע און זעלבסטמאָרד
• קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און מאַך
• געוואקסן דרוק לעוועלס
• דעקרעאַסעד זכּרון און לערנען
• אַנטיסאָסיאַל אָפּפירונג
• נעבעך באַשלוס-מאכן
• אַלקאָהאָליסם און מעדיצין זידלען
• דער פּראַגרעשאַן פון אַלזשעימער ס קרענק
• Altered brain function

דאס זענען נישט די בלויז געביטן אין וואָס לאָונלינאַס נעמט זייַן אָפּצאָל.

"לאָנעלי אַדאַלץ קאַנסומד מער אַלקאָהאָל און באַקומען ווייניקער געניטונג ווי די וואס זענען נישט עלנט.די זייער דיעטע איז העכער אין פעט, זייער שלאָפן איז ווייניקער עפעקטיוו, און זיי זאָגן מער טעגלעך מידקייַט.לאָנעלינעסס אויך דיסראַפּט די רעגולירן פון סעליאַלער פּראַסעסאַז טיף אין דעם גוף, פּרעדיספּאָסינג אונדז צו פרי עלטער. " -דר. John Cacioppo

רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז נידעריק לעוועלס פון לאָונלינאַס זענען פארבונדן מיט חתונה, העכער ינקאַמז, און העכער בילדונגקרייז סטאַטוס. הויך לעוועלס פון לאָונלינאַס זענען פארבונדן מיט גשמיות געזונט סימפּטאָמס, לעבעדיק אַליין, קליין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, און נידעריק-קוואַליטעט געזעלשאַפטלעך באציונגען.

נאָענט פריינט Combat Loneliness

רעסעאַרטשערס אויך פֿאָרשלאָגן אַז לאָונלינאַס איז מער געוויינטלעך אין די פאַרייניקטע שטאַטן. זינט 1985, די נומער פון מענטשן אין די יו. עס. מיט קיין נאָענט פריינט האט טריפּאַלד. די העכערונג פון די אינטערנעט און יראָניקאַללי, געזעלשאַפטלעך מידיאַ זענען טייל צו באַשולדיקן.

עקספּערץ גלויבן אַז עס איז נישט די קוואַנטיטי פון געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן אַז קאַמבאַץ סאַלאַביליטי, אָבער עס ס די קוואַליטעט .

ווייל פּונקט דרייַ אָדער פיר נאָענט פריינט איז גענוג צו קעסטל אַוועק לאָונלינאַס און רעדוצירן די נעגאַטיוו געזונט פאלגן פארבונדן מיט דעם שטאַט פון גייַסט.

לאָנעלינעסס קענען זיין קאָנטאַגיאָוס

איינער לערנען סאַגדזשעסץ אַז לאָונלינאַס קען פאקטיש זיין קאַנטיידזשאַס . אין אַ צען יאָר לערנען, פאָרשערז יגזאַמאַנד ווי לאָונלינאַס פארשפרייט אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. די רעזולטאטן אנגעוויזן אַז מענטשן נאָענט צו עמעצער יקספּיריאַנסט לאָונלינאַס זענען 52 פּראָצענט מער מסתּמא צו ווערן עלנט ווי געזונט.

עצות צו פאַרמייַדן לאָנעלינעסס

לאָנעלינעסס קענען זיין באַקומען. עס דאַרף אַ באַוווסטזיניק מי אויף דיין טייל צו מאַכן אַ ענדערונג. מאַכן אַ ענדערונג, אין די לאַנג לויפן, קענען מאַכן איר כאַפּיער, כעלטיער, און געבן איר פּראַל אנדערע אַרום איר אין אַ positive וועג.

דאָ זענען עטלעכע וועגן צו פאַרמייַדן לאָונלינאַס:

• דערקענען אַז לאָונלינאַס איז אַ צייכן אַז עפּעס דאַרף צו טוישן.
• פֿאַרשטיין די ווירקונג אַז לעאָנעלינעסס האט אויף דיין לעבן, ביידע פיזיקלי און מענטאַלי.
• באַטראַכטן טאן קהל דינסט אָדער אן אנדער טעטיקייט וואָס איר האָט הנאה. די סיטואַטיאָנס פאָרשטעלן גרויס אַפּערטונאַטיז צו טרעפן מענטשן און צוציען נייַ פרענדשיפּס און געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז.
• Focus on developing quality relationships with people who share similar attitudes, interests, and values ​​with you.
• דערוואַרטן די בעסטער. עלנט מען אָפט דערוואַרטן רידזשעקשאַן, אַזוי אָנשטאָט פאָקוס אויף positive געדאנקען און אַטאַטודז אין דיין געזעלשאַפטלעך באציונגען.

> Quellen:

> ביטאָן סי פארוואס מילעניאַלס זענען לאָונלי. Forbes. ארויס 9 פעברואר 2017.

> Cacioppo JT, Fowler JH, Christakis NA. בלויז אין די מאַסע: סטרוקטור און פאַרשפּרייטן פון עלנטקייט אין אַ גרויס סאציאל נעטוואָרק. זשורנאַל פון פערזענלעכקייט און סאציאל פּסיכאָלאָגיע . 1 יאנואר 2010, 97 (6): 977-991. דאָי: 10.1037 / אַ 0016076.

> Cacioppo JT, Decety J. וואָס זענען די מאַרך מעטשאַניסם אויף וואָס פּסיטשאָלאָגיקאַל פּראָסעס זענען באַזירט? פּערספּעקטיווז אויף פּסיטשאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט . יאנואר 2009; 4 (1): 10-18. דאָי: 10.1111 / דזש .1745-6924.2009.01094.קס.

> Ebesutani C, Drescher C, Reise S, et al. די לאָנעלינעסס פראיעקטן-קורץ ווערסיע: אַ עוואַלואַטיאָן פון פאַרקערט-וואָרדעד און ניט-פאַרקערט-וואָרדעד ייטאַמז דורך יטעמס רעספּאָנסע טעאָריע. זשורנאַל פון פּערזענלעכקייט אַססעססמענט . פֿאַרעפֿנטלעכט מאַרץ 9, 2012.

> אוניווערסיטעט פון טשיקאַגאָ. לאָנעלינעסס אַפעקץ ווי די מאַרך אַפּערייץ. Science Daily. ארויס 17 פעברואר 2009.