פֿאַרשטיין אַדהד אין אַדאַלץ

Adult ADHD

אין דער פאַרגאַנגענהייט, ADHD (ופמערקזאַמקייַט-דעפיציט / היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער) איז געהאלטן אַ צושטאַנד אַז קינדער האבן און דעמאָלט "געוואקסן אויס פון" איידער זיי ריטשט אַדאַלטכוד. אָבער, מיר איצט וויסן אַז ADHD איז אַ צושטאַנד אַז ספּאַנס אַ לעבן, פון קינדשאַפט צו עלטער.

טיפּיקאַללי, ADHD סימפּטאָמס טוישן דורך אַ מענטש 'ס לעבן, לפּחות אין טערמינען פון וואָס אנדערע קענען אָבסערווירן. למשל, אַ יונג קינד ס כייפּעראַקטיוויטי איז קענטיק צו עמעצער אַנדערש ווייַל דאָס קינד איז פיזיקלי זייער אַקטיוו.

אין פאַרגלייַך, אַ דערוואַקסן קען דערשייַנען צו זיין לעפיערעך רילאַקסט און נאָך. דאָס איז ווייַל אַדאַלץ אַנטוויקלען קאָופּינג סטראַטעגיעס אין סדר צו פּאַסיק מיט געזעלשאַפטלעך עקספּעקטיישאַנז. די כייפּעראַקטיוויטי איז נאָך פאָרשטעלן, אָבער עס איז מערסטנס ינערלעך.

ווייַל ופמערקזאַמקייַט-דעפיציט / היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער איז אַ נוראַלאַדזשיקאַל צושטאַנד אַז אַפעקץ אַ פיייקייַט צו פאָקוס, צוקוקנ זיך און קאָנטראָלירן נאַטור (אַרייַנגערעכנט ימפּאַלסיוויטי), אַדהד קענען שאַפֿן פּראָבלעמס אין יעדער געגנט פון דערוואַקסן לעבן, אַרייַנגערעכנט שייכות , אַרבעט, געזונט און פיינאַנסיז .

• סיבות פארוואס עס איז טאַקע צו האַלטן פריינט ווען איר האָבן אַדהד

• קענען רעדן טהעראַפּי הילף מיט אַדהד?

מענטשן זייַנען אָפט סאַפּרייזד און ריליווד צו פאַרשטיין אַז עטלעכע פון ​​זייער ביכייוויערז, וואָס זיי טראַכטן זענען רעכט צו זיין "פויל" אָדער "נאַריש," זענען פאקטיש פארבונדן מיט אַדהד-אַ רעאַליזאַטיאָן אַז, פֿאַר עטלעכע, קומט ווייַט נאָך קינדשאַפט.

עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון אַדהד, וואָס קען ווירקן ביידע קינדער און אַדאַלץ. וואָס אַדהד קוקט ווי דעפּענדס אויף די טיפּ איר (אָדער עמעצער איר ליבע) איז אָנפירונג.

10 סיגנס פון ינאַטענטיוו אַדהד אין אַדאַלץ

איר באַקומען דיסטראַקטיד: דיין מיינונג קען וואַנדערן אַוועק ווען איר זענט אין אַ אַרבעט פאַרזאַמלונג אָדער צוגעהערט צו ינסטראַקשאַנז. מאל איר דאָדרעאַם צו באַפרייַען באָרדאַם , און מאל איר באַקומען דיסטראַקטיד אַפֿילו ווען איר פּרובירן טאַקע שווער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט.

איר האָבן פּראָבלעמס פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו פרטים: דאס קענען געבן דעם רושם אַז איר זענט אָפּגעלאָזן, אָדער אַז איר טאָן נישט פּרובירן שווער.

איר זענט דיסאָרגאַנייזד: איר קען געפֿינען עס שווער צו האַלטן דיין גשמיות סוויווע ציכטיק. טאָמער איר אָנקומען אין אַ ציינדאָקטער אַפּוינטמאַנט אויף דעם אומרעכט טאָג אָדער איר האָבן אַ "מעסי" קוק צו דיין אויסזען.

איר האָבן צייַט מאַנאַגעמענט יססועס: צייט קענען אַרומפאָרן דיפערענטלי ווען איר האָבן אַדהד. דעם מיטל איר אָפט שפּעט פֿאַר אַפּוינטמאַנץ, האַנט אין ווערק אַסיינמאַנץ אין די לעצטע מינוט, און ציען אַלע-ניגהטערז צו טרעפן דעדליינז.

דיין זכּרון איז נעבעך: עס איז אַ שטייענדיק וויץ צווישן דיין פריינדז וואָס איר קיינמאָל געדענקען זייער דיין געבורסטאָג. איר שטענדיק האָבן אַ ומרויק געפיל אַז איר האָט פארגעסן עפּעס, אָבער איר זענט נישט זיכער וואָס עס איז. ווען איר פאַרלאָזן דיין הויז, איר יוזשאַוואַלי האָבן צו צוריקקומען אין מינדסטער אַמאָל פֿאַר אַ פּונקט וואָס איר פארגעסן.

איר קאמף צו גאַנץ טאַסקס: איר זענט פערלי גוט בייַ סטאַרטינג אַ אַרבעט, אָבער בעכעסקעם די מאָוטאַוויישאַן און מאָמענטום צו זען עס אַלע די וועג דורך צו די סוף איז טשאַלאַנדזשינג.

איר טאָן ניט דערשייַנען צו זיין ליסטענינג: מענטשן באַשולדיקן איר פון ניט צוגעהערט צו זיי ווען זיי גערעדט צו איר.

איר קען געפינען עס שווער צו קוקן גלייַך בייַ זיי ווען זיי זענען גערעדט, און דאָס גיט דעם רושם איר זענט נישט אינטערעסירט אין וואָס זיי זאָגן.

איר ויסמיידן טאַסקס: איר אָנפרעג זיצן אַראָפּ צו אַרבעטן אויף אַ אַרבעט אַז ריקווייערז מענטיק מי, ספּעציעל אויב עס טוט נישט האָבן אַ טערמין לומינג.

איר פאַרלאָזן קאָנסענטראַטיאָן ווען דרייווינג: איר האָבן געהאט פילע מינערווערטיק קאַליזשאַנז און טיקיץ פֿאַר נישט סטאָפּפּינג בייַ האַלטן וואונדער ווייַל איר געווארן דיסטראַקטאַד.

איר געפינען מונדאַנע טאַסק שווער: איר געפֿינען יקערדיק לעבעדיק טאַסקס, אַזאַ ווי שפּייַזקראָם שאַפּינג, וועש, אָדער אַנפּאַקינג אַ טשעמאָדאַן, זייער טשאַלאַנדזשינג. דעם קען מאַכן איר פילן שלעכט וועגן זיך, ווייַל אַלעמען 'זאָל' קענען צו טאָן די זאכן.

10 סיגנס פון היפּעראַקטיווע-ימפּאַלסיוו אַדהד אין אַדאַלץ

איר שטענדיק געזען צו זיין אויף די גייט: איר האָבן אַ פול פּלאַן און גורל פון גשמיות ענערגיע. מענטשן אָפט טראַכטן איר זענען פיל יינגער ווי דיין בייאַלאַדזשיקאַל עלטער ווייַל פון ווי פיל ענערגיע איר האָבן.

איר האָבן אַ האַרט צייט זיצן: ווען איר געווען אַ קינד, איר מיסטאָמע שפּרינגען זיך פילע מאל ווען איר געווען געמיינט צו זיין זיצן נאָך.

ווי אַ דערוואַקסן, איר געלערנט צו זיצן, אָבער איר נאָך געפֿינען וועגן צו באַוועגן דורך באַונסינג דיין פֿיס אָדער טאַפּינג דיין פינגער אָדער פידלינג מיט אַ פעדער.

איר יבעררוק ווען אנדערע זענען גערעדט: ווייַל דיין מיינונג אַרבעט געשווינד, איר ענדיקן אנדערע מענטשן ס זאץ אָדער ענטפֿערן אַ קשיא איידער עס איז געבעטן גאָר. אנדערע מאָל איר יבעררייַסן און רעדן ווייַל איר זענט באַזאָרגט איר וועט פאַרגעסן וואָס איר געוואלט צו זאָגן אויב איר טאָן ניט זאָגן עס מיד.

דו רעדסט: דו ביסט באקאנט צווישן דיין משפּחה און פריינט צו זיין זייער היפּער טאָקאַטיוו. איר זאלט ​​אויך רעדן הילכיק און געניסן דיבייטינג.

איר געפֿינען ווארטן האַרד: ווארטן איז טשאַלאַנדזשינג פֿאַר איר. צי איר וואַרטן פֿאַר אַ פרייַנד צו אָנקומען, אין אַ פאַרקער ליכט, אָדער אין אַ שורה אין די קראָם, איר פילן זייער ומרויק, ומגעדולדיק, און באָרד.

איר דרייוו זייער שנעל: איר הנאה ספּידינג-און אָפט באַקומען פּולד איבער פֿאַר אים.

איר טאָן ניט ווי סלאָוונעסס: איר באַקומען ומגעדולדיק מיט 'פּאַמעלעך' מענטשן. איר אויך גיכקייַט דורך טאַסקס, אפילו וויכטיק אָנעס, נאָר צו באַקומען זיי איבער מיט.

איר פילן ינערלעך רעסטלאַסנאַס: איר פילן ומבאַקוועם ווען איר דאַרפֿן צו זיין פיזיקלי נאָך (פֿאַר בייַשפּיל, בייַ אַ רעסטאָראַן אָדער אין אַ באַגעגעניש).

• ווי צו רעדוצירן שוגער ינטייק ווען איר האָבן אַדהד

• אַדהד אַדולץ דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן זייער זיך-עסיי פֿאַר פילן בעסער

דעם קען פילן ווי יעסורים בייַ מאל.

איר מאכט דיסיזשאַנז געשווינד: מאל דאָס איז גוט; אנדערע מאָל עס לאָזן איר מיט באַדויערן.

איר זאָגט טהינגס ימפּולסיוועלי: איר אָפט באַליידיקן מענטשן ווייַל איר זאָגן זאכן אָן טראכטן זיי דורך. איר זאָגן 'אנטשולדיגט' אַ פּלאַץ. אפֿשר איר'ווע פאַרלאָזן אַ אַרבעט אָן געבן עס אַ צווייט געדאַנק.

ווי איז אַדאַלט דיאַגנאָסעד אַדהד?

געטינג דיאַגנאָסעד מיט אַדהד איז ניט ווי פּשוט ווי בעת אַ בלוט פּרובירן אָדער פילונג אויס אַן אָנליין אַנקעטע. אַ דיטיילד אפשאצונג איז פארלאנגט. דאס איז געטאן געווארן דורך א געזונטע פאמיליע וואס האט דערפאַרונג מיט אַדהד אין אַדאַלץ. דער אַרבעט פון דעם מענטש בעשאַס דער עוואַלושאַן איז צו באַשליסן אויב איר טרעפן די קרייטיריאַ פֿאַר אַדהד ווי אַוטליינד אין די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (דסם) - די באַאַמטער דיאַגנאָסטיק פירער געניצט אין די פאַרייניקטע שטאַטן.

די טעסטינג איז געטאן ניצן פֿראגן, שאַץ וואָג, אינטעלעקטואַל פאַרשטעלן, און ינטערוויוז, און דורך מעסטן סוסטאַינעד ופמערקזאַמקייַט און דיסטריישאַנז. ADHD סימפּטאָמס קענען קוקן ענלעך צו אנדערע טנאָים ווי דעפּרעסיע, בייפּאָולער דיסאָרדער, לערנען דיסאַביליטיז, און שלאָפן פּראָבלעמס. דעריבער, אַ וויכטיק טייל פון די אפשאצונג פּראָצעס איז צו באַשטימען אויב איר האָבן אַדהד, אַ אַנדערש צושטאַנד, אָדער אַדהד און אַ קאָ-יגזיסטינג צושטאַנד אינאיינעם.

די לעצט אַדישאַן פון די דסם (5 אַדישאַן), ארויס אין 2013, נעמט אין חשבון ווי סימפּטאָמס פון אַדהד קוק אין אַדאַלץ. דאָס איז זייער נוציק, ווי עס איז געווען פּעלץ אַז אַדאַלד אַדהד איז אָוווערלוקט אין די פריערדיקע דסמס.

אַדהד און אַדאַלט פרויען

פרויען זענען מער מסתּמא צו האָבן ינאַטענטיוו אַדהד, וואָס כיסטאָריקאַללי האט מענט אַז זייער אַדדעד סימפּטאָמס זענען אָוווערלוקט אין קינדשאַפט . לערער און עלטערן האבן געוואוסט אַז כייפּעראַקטיוויטי איז אַ סימפּטאָם פון אַדהד, אָבער ווייניקער איז געווען באקאנט וועגן ינאַטענטיוו אַדהד. אויב אַ קינד איז דייַדרעאַם אָדער דיסאָרגאַנייזד, עס איז געווען געדאַנק צו זיין דער קינד 'ס כאַראַקטער אלא ווי אַדהד. דעריבער, פילע פרויען (און עטלעכע מענטשן) זענען דיאַגנאָסעד מיט אַדהד שפּעטער אין לעבן.

פרויען קענען אויך האָבן היפּעראַקטיוו-ימפּאַלסיוו אַדהד, כאָטש דאָס איז ווייניקער פּראָסט. גראָוינג אַרויף, אַ מיידל קען זיין דיסקרייבד ווי אַ טאַמבוי ווייַל פון איר גשמיות ענערגיע, אַפֿילו ווען אַדהד איז די גרונט.

ווי איז דערוואַקסן אַדהד באהאנדלט?

מעדאַקיישאַן איז די מערסט פּראָסט וועג צו באַהאַנדלונג פון אַדהד. אָבער, עס איז נישט דער בלויז וועג. עס איז אַ זאגן: "פּילז טאָן ניט לערנען סקילז." דאס מיטל אַז לערנען אַדהד-פרייַנדלעך וועגן צו טאָן טעגלעך טאַסקס איז אויך נוציק. פילע באַהאַנדלונג פּלאַנז אַרייַננעמען אַ קאָמבינאַציע פון ​​אַפּראָוטשיז, ווי יעדער אופֿן ינקריסיז די אנדערע ס עפעקטיווקייַט. פֿאַר בייַשפּיל, גענומען מעדאַקיישאַן קענען מאַכן עס גרינגער צו ינסטרומענט נייַ ביכייוויערז.

מעדאַקיישאַן

עס זענען צוויי גרופּעס פון מעדאַקיישאַנז וואָס דיין דאָקטער זאל פאָרשרייַבן: סטימיאַלאַנץ און ניט-סטימיאַלאַנץ .

יזאַלי מענטשן זענען וואַרי פון גענומען אַ סטימולאַנט; די מעדאַקיישאַנז האָבן אַ פּלאַץ פון נעגאַטיוו ופמערקזאַמקייַט אין די פּרעס. אָבער, זיי זענען די מערסט געלערנט אַדכיז מעדאַקיישאַנז. סטימיאַלאַנץ רעדוצירן כייפּעראַקטיוואַטי און ימפּאַלסיוויטי און פאַרגרעסערן ופמערקזאַמקייַט. עס איז וויכטיק צו אַרבעטן ענג מיט דיין דאָקטער צו געפינען די רעכט דאָוסאַדזש פֿאַר איר און צו באַריכט קיין זייַט יפעקס איר דערפאַרונג.

א ניט-סטימולאַנט מעדאַקיישאַן זאל זיין פּריסקרייבד אַנשטאָט פון אַ סטימולאַנט מעדאַקיישאַן אויב איר האָבן אַ געשיכטע פון ​​אַדיקשאַן אָדער האָבן אויך פילע זייַט יפעקס ווען גענומען סטימולאַנט מעדאַקיישאַן. מאל אַ קאָמבינאַציע פון ​​סטימולאַנט און ניט-סטימולאַנט מעדאַקיישאַנז איז פּריסקרייבד.

קאַונסלינג

עס זענען פילע טייפּס פון קאַונסלינג אַפּערטונאַטיז. קאַגניטיווע אָפּגעהיט טעראַפּיע (קבט) איז געפונען צו זיין עפעקטיוו פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַדהד. מיט דעם טיפּ פון טעראַפּיע, איר לערנען נייַ וועגן צו ביכייוו אין דער וועלט. נידעריק זיך-שליימעסדיק און שאַנד זענען פּראָסט געפילן פֿאַר אַדאַלץ וואָס האָבן ADHD, און קבט איז אַ נוציק וועג צו אַדרעס די ישוז.

נאָך וועגן צו העלפן דיין אַדהד

עס זענען פילע אנדערע וועגן איר קענען מינאַמייז די נעגאַטיוו יפעקס פון אַדהד אויף דיין לעבן. למשל, איר קענט זיין בארעכטיגט צו באקומען פארשידענע ערטער . איר קען אַרייַננעמען געניטונג אין דיין לעבן און פיר דרוק רעדוקציע טעקניקס. מאַכן לייפסטייל שיפץ, אַזוי איר פאָקוס אויף פּערזענלעך סטרענגקטס, איז אויך נוציק.

> Quellen:

> Antshel, KM, Hargrave טם, Simonescu M, Kaul P, Hendricks ק, Faraone SV. 2011. אַדוואַנסאַז אין ונדערסטאַנדינג און טרעאַטינג אַדהד. במק מעדיצין 9 (1): 72.

> Jensen, P. 2009. מעטהילפענידאַטע און פּסיטשאָסאָסיאַל טרעאַטמענץ אָדער אַלאָנע אָדער אין קאָמבינאַטיאָן רעדוצירן אַדהד סימפּטאָמס. דערווייזונג-באזירט גייַסטיק געזונט 12 (1): 18.

קאָסלער, רק, ל. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, O. Demler et al 2006. די > רעוואַלענסע > און קאָרראַלאַטעס פון אַדהד אַדהד אין די פאַרייניקטע שטאַטן: רעזולטאַטן פון די נאַשאַנאַל קאָמאָרבידיטי יבערבליק רעפּליקאַטיאָן. אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון פּסיטשיאַטי 163 (4): 716-723.

> Kessler, RC, L. Adler, R. Barkley, J. Biederman, CK Conners, LL Greenhill, and T. Spencer. 2011. די פּרעוואַלאַנס און קאָראַלאַטי פון אַדהד אַדהד. אין אַדהד אין אַדאַלץ; טשאַראַקטעריזאַטיאָן, דיאַגנאָסיס, און טרעאַטמענט, עדיטיד דורך JK Buitelaar, CC Kan, און P. Asherson. Cambridge, UK: Cambridge University Press.

> טרויער, טי, סס גאַ, ל מענדעז, וו. מאָנטגאָמערי, יאַ מאָנק, ב. Altin et al 2013. א סיסטעמאַטיש איבערבליק פון קאָמבינאַטיאָן טהעראַפּי מיט סטימולאַנץ און אַטאָמאָקסעטינע פֿאַר ופמערקזאַמקייַט-דעפיציט / היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער, אַרייַנגערעכנט פאציענטן טשאַראַקטעריסטיקס, טרעאַטמענט סטראַטעגיעס, עפפעקטיווענעסס, און טאָלעראַביליטי. זשורנאַל פון קינד און אַדאָלסענט פּסיטשאָפאַרמאַקאָלאָגי 23: 179-193.