עס קען פאַרשאַפן אַ אָנווער פון פאָקוס, ימפּאַלסיוויטי, אָדער אנדערע ביכייוויערז
עס זענען פילע וועגן אַז ופמערקזאַמקייט דעפיציט כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (אַדהד) קענען ווירקן דיין געשלעכט לעבן. אויב איר לעבן מיט אַדהד, איר זאלט באַמערקן אַז איר זענט כייפּערזענסיטיווע צו סענסערי סטימיאַליישאַן, וואָס מאכט סענסואַל פאַרבינדן פילן יראַטייטינג און אַפֿילו אַנויינג. אָדער טאָמער דיין מדרגה פון געשלעכט פאַרלאַנג ענדערונגען דראַסטיקלי פון איין טאָג צו דער ווייַטער.
אויף די פליפּ זייַט, עטלעכע מענטשן מיט אַדהד האָבן אַזאַ אַ הויך געשלעכט פאָר און דאַרפֿן פֿאַר סטימיאַליישאַן און נייַקייַט, אַזאַ ווי פּאָרנאָגראַפי, אַז עס זייַנען פּראָבלעמס אין אַ שוטפעס.
מענטשן מיט אַדהד קען אויך זיין פּראָנע צו געשלעכט ריזיקירן-גענומען אַזאַ ווי אַנפּראַטעקטיד געשלעכט אָדער מיט קייפל געשלעכט פּאַרטנערס. די דיסאָרדער איז פארבונדן מיט אַ קאַפּ אין נעוראָטראַנסמיטטערס, וואָס קען פירן צו די טייפּס פון ימפּאַלסיוו ביכייוויערז.
עס ס אַפֿילו עפּעס גערופן פּאָסטן-אָרגאַזם יריטאַבילאַטי אַז קענען פּאַסירן מיט אַדהד, ווו די קאַפּ אין דאָפּאַמינע ווייַטערדיק טיף פאַרגעניגן פירט צו געפילן פון טרויער און דעפּרעסיע.
אויב דיין שוטעף איז אַדהד
ווי די שוטעף פון עמעצער לעבעדיק מיט דעם דיסאָרדער, איר זאלט באַמערקן אַז דיין שוטעף ווערט דיסטראַקטיד בעשאַס באַטזיונגען און לייכט פארלירט פאָקוס און ינטערעס, וואָס איר זאלט זיין ווי אַ רידזשעקשאַן. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז ADHD זייַנען צרה קאַנסאַנטרייטינג אין פילע געביטן פון לעבן, און געשלעכט איז אָפט קיין ויסנעם - און עס יוזשאַוואַלי האט גאָרנישט צו טאָן מיט דעם מענטש אינטערעס אין זייער שוטעף.
זאל ס נישט פאַרגעסן, די יגזאַדזשערייטיד געפילן אַז עמעצער מיט אַדהד קענען דערפאַרונג, אַזאַ ווי קאַס און פראַסטריישאַן, קענען שאַפֿן געפילן פון קאָנפליקט אין קיין ראָמאַנטיש שייכות, און דעם קאָנפליקט קענען רעזולטאַט אין שוועריקייטן קאַנעקטינג סעקשואַלי ווי גוט.
ווי צו האָבן אַ בעסער געשלעכט לעבן מיט אַדהד
ערשטער און ערשטער, עס איז קריטיש צו נעמען אַדכיזשאַנז ווי פּריסקרייבד, און די גוט נייַעס איז, פילע פון זיי טאָן ניט נידעריקער געשלעכט פאָר אָדער געשלעכט פאַרלאַנג. אין פאַקט, ווייַל זיי פאַרגרעסערן דיין פיייקייַט צו פאָקוס, זיי קען פאקטיש פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן. אָבער, אַנטידיפּרעסאַנץ זענען מאל פּריסקרייבד פֿאַר אַדהד, און זיי קענען טאַקע נידעריקער געשלעכט פאָר.
אויב אַז איז אַ באַטייַטיק אַרויסגעבן אָדער דייַגע, ברענגען עס אַרויף מיט דיין דאָקטער. איר קען קענען צו נידעריקער די דאָזע אָדער באַשטימען מעדאַקיישאַנז.
אין דערצו, עס זענען עטלעכע טריט איר קענען נעמען צו באַקומען דיין פראבלעמען פון ADHD אין די שלאָפצימער.
קאָמוניקאַציע איז שליסל. אויב אייער אַדהד איז זייטן געשלעכט - ישוז, זאָגן דיין שוטעף אַז דיין דיסטראַקשאַנז אָדער אנדערע אַדהד-געטריבן ביכייוויערז זענען נישט זיין אָדער איר שולד און ניט אַ אָפּשפּיגלונג פון דיין מדרגה פון פאַרלאַנג און אַטטראַקטיאָן. ייַנטיילן וואָס איר ווי און וואָס באַדערז איר בעשאַס פאָרפּליי און געשלעכט. אויב איר טאָן ניט ווי זיכער סמעללס אָדער לייטינג, שטעלן דיין סוויווע אין אַ וועג אַז איז מער באַקוועם צו איר. אויב איר טאָן ניט הנאה זיכער שטעלעס אָדער טייפּס פון געשלעכט, זאָגן דיין שוטעף וואָס איר בעסער. אויב דיין שוטעף האט אַדהד, מוטיקן אים אָדער איר צו אָפן מיט איר און הערן אָן משפט.
באַקומען באַפרייַען פון דיסטראַקשאַנז. זינט עס קען זיין שווער גענוג צו בלייַבן פאַרקנאַסט אין באַטזיונגען, עלימינירן עפּעס אַרום איר וואָס קען פאַרשאַפן איר צו פאַרלירן פאָקוס, אַזאַ ווי די טעלעוויזיע. איר זאלט אויך פּראַקטיסינג די סטרעסאַז פון די טאָג דורך מעדיטיישאַן, יאָגאַ, אָדער זשורנאַלינג איידער באַקומען אונטער די שיץ מיט דיין שוטעף, צו פאָרויס פון קיין וועריז אויף דיין מיינונג.
זוכן די געזונט פון אַ קוואַלאַפייד טעראַפּיסט אָדער אַ געזונט גייַסטיק געזונט. פילע קאַפּאַלז האַנדלינג מיט אַדהד נוץ פון רעדן טעראַפּיע און קאַונסלינג צו פֿאַרבעסערן זייער געשלעכט לעבן.
עס העלפט עפענען שורות פון קאָמוניקאַציע און ברענגען קלעריטי צו מיסאַנדערסטאַנדינגז און טענות, לידינג צו מער ינטימאַסי און דורך פאַרלענגערונג, בעסער געשלעכט.