פֿאַרבעסערן דיין ליבע לעבן מיט ADD / ADHD
Positive קאַנעקשאַנז מיט אנדערע זענען אַזוי וויכטיק אין אונדזער לעבן. ריפּיטיד פייליערז אין פרענדשיפּס , דייטינג און אָנווינקען שייכות קענען גרונט אַ מענטש צו צוריקציען און ווערן אפגעזאגט ווי אַ וועג צו באַשיצן זיך פון ווייַטער שאַטן.
אויב איר זען דעם איז אַ מוסטער אין דיין לעבן, מאַכן אַ באַשלוס צו נעמען אַ געלעגנהייַט ווידער. אלא ווי אַוויידינג שייכות, מאַכן אַ positive מי צו צוריקציענ זיך.
שריט זיך פון דיין טרייסט זאָנע, ונטערזוכן דיין אַלט פּאַטערנז, אַנטוויקלען נייַ געוווינהייטן און אַקטיוולי אַרבעטן צו פֿאַרבעסערן די געביטן וואָס האָבן געפֿירט איר קאָנפליקט.
דייטינג קען אָנהייב אויסגעלאשן גרויס און דעריבער גרינד צו אַ האַלטן
מאל די יזיאַסט טייל פון אַ שייכות איז דער אָנהייב ווען דיין אַדהד קוואַליטעט איז אָפט אַ אַסעט. איר קען זיין הויך-ענערגיע, שעפעריש, עפענען, ערלעך, ענגיידזשינג, און טאָקאַטיוו, און אנדערע קענען זיין ציען צו דיין קעריזמאַ, ענטוזיאַזם, סענסיטיוויטי, און עריקאַביליטי. דער יקסייטמאַנט פון די "האָניקמאָאָן פאַסע" פון די שייכות האלט איר אינטערעסירט אויך. ווי די שייכות האלט, אָבער, שוועריקייטן אין דיין ADHD קען באַלד ווערן מער קענטיק און פּראָבלעמאַטיק.
די ינטענסיטי און הויך גאַנג פון דער שייכות קען אָנהייבן צו פילן אַ ביסל סאַפאַקייטינג צו דיין שוטעף. דיין טענדענץ צו רעאַגירן ימפּאַלסיוולי אָדער אין אַ ינאַטטענטיוו, דיסטראַקטיד שטייגער קען אָנהייבן צו נעמען זייַן אָפּצאָל.
דיסקאַווערינג פּאַטהס פון בעהאַוויאָר אַז סאַבאָטאַזש רעלאַטיאָנשיפּס
איבער צייַט, איר קען האָבן דיסקאַווערד אַ מוסטער פון ינקריסינג פראַסטריישאַן אויף ביידע זייטן פון די שייכות.
איר קען אַפֿילו האָבן געפונען אַז די זעלבע פּראָבלעמס זענען ווידער און ווידער. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען אַנטדעקן אַז דיין שוטעף איז ווייניקער מסתּמא ווי איר זענט צו שפּרינגען אין אַקטיוויטעטן, פּרובירן נייַ זאכן, אָדער ביכייווז ספּאַנטייניאַסלי. איר קען פילן אַז אַ "געזעצט" שייכות איז נודנע - אַפֿילו מיט די מערסט יקסייטינג שוטעף.
בשעת דער קלאָר ווי דער טאָג ענטפֿערן איז צו גיין אַוועק און אָנהייב עפּעס נייַ, אויב איר ווילן אַן אַקטיוויטי פון אַ לאַנג-טערמין שייכות, איר קען האָבן עטלעכע ענדערונגען אין דיין ביכייוויערז.
דער ערשטער שריט צו טוישן איז אַווענוע
דער ערשטער שריט צו מאַכן קיין ענין פון ענדערונג איז צו באַמערקן און באַשטעטיקן דיין אייגן פּראָבלעם ביכייוויערז. ווי איר ווערן מער באַוווסט ווי דיין ADHD סימפּטאָמס ווירקן דיין שייכות, איר קענען אָנהייבן צו טוישן און אָלטערנאַטיוו וועגן צו ינטעראַקט וואָס זענען מער פּראָדוקטיוו. פאַרשטיין אַז די וועגן פון ינעראַקטינג קען נישט קומען געוויינטלעך. איר וועט דאַרפֿן צו מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו מאַכן די ענדערונגען, אָבער טאן אַזוי קענען העלפֿן באַציונגען וואַקסן און ווערן מער ריוואָרדינג און פולפילינג.
מקור:
מיכאל טי בעל. איר, אייער רעלאַטיאָנשיפּ און דיין צוגעבן. New Harbinger Publications. 2002.
מיכאל טי בעל. דילינג מיט די ימפּאַקט פון אַד / הד אויף חתונה . ופמערקזאַמקייַט מאַגאַזין. אפריל 2003.
נאַנסי יי רייטי. די דיסאָרגאַניזעד מיינונג. סט. מארטין ס פּרעס. ניו יארק. 2008.