פאָרשונג ווייזט מענטשן מיט נעוראָטיש פערזענלעכקייטן אָפט האָבן פאַרקירצט לעבן
א פלאַך רייַף אַוטלייז דיין קערפאַלי-טיימד אָפּפאָר פֿאַר אַ משפּחה וועג יאַזדע. דיין לאַפּטאַפּ סוואַלאָוז שעה פון אַרבעט מיט די טערמין רעכט אַרום די ווינקל. אַ אומשולדיק גרייַז אין דיין מאַט זייַנען דיין באַנק חשבון וואָג צו טונקען אַראָפּ אין נעגאַטיוו נומערן.
וואָכעדיק גליטשיז ווי זיי זענען אוממעגלעך צו ויסמייַדן: מיר אַלע האָבן שלעכט טעג און מיר אַלע האָבן זייער, זייער שלעכט טעג.
מאל מיר האָבן גאַנץ וואָכן אָדער חדשים וואָס זענען באמת שרעקלעך. אבער רובֿ פון די צייַט, די פּראַל אויף אונדזער טעגלעך לעבן איז צייַטווייַליק. דער רייַף געץ פאַרפעסטיקט, די ווערק ווייזט מערקיאַלאַסלי ווען מיר ריסטאַרט די קאָמפּיוטער, מיר קענען צוטריט גענוג פון סייווינגז צו ויסמייַדן אַ אָוווערדראַפט אָפּצאָל און אַלע איז געזונט.
אָבער, די לעבן פון די קורוועבאַללס קענען האָבן אַ באַטייַטיק ווירקונג אויף לאַנג-טערמין געזונט און וווּקס, דיפּענדינג אויף ווי מיר האַנדלען מיט זיי. פאָרשונג ווייזט אַז אָווועררעאַקטינג, קעסיידער זאָרג, און לעבעדיק אין אַ שטאַט פון דוירעסדיק דייַגעס קענען רעדוצירן לעבן יקספּעקטאַנסי. אויב דאָס באשרייבט דיין טיפּיש ענטפער צו וואָכעדיק סעטבאַקס און סנאַפאַס, עס קען באַצאָלן אין די זייער, זייער לאַנג לויפן צו לערנען וועגן צו פֿאַרבעסערן אַרויף און נידעריקער דרוק.
באַזאָרגט צו טויט
פילע שטודיום האָבן געפונען אַ לינק צווישן דייַגע-פּראָנע פּערזענלעכקייט און פאַרקירצט לעבן. די טענדענץ צו שטענדיק אָפּרעדן צו פראַסטריישאַן, אָנווער, אָדער סאַקאָנע מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז איז ריפערד צו ווי נעוראָטיסיסם דורך ריסערטשערז וואָס האָבן געפונען דעם טרייד צו זיין וויידספּרעד און וווריסאַם.
א 2009 אַרטיקל ארויס אין אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגי האט דערקלערט אַז "עס איז גראָוינג זאָגן אַז נעוראָטיסיסם איז אַ פסיכאלאגישן טרייט פון טיף ציבור געזונט באַטייַט. נעוראָטיסיסם איז אַ שטאַרק קאָראַלאַט און פּרידיקטער פון פילע פאַרשידענע גשמיות און גשמיות דיסאָרדערס, קאַמבאָרידאַטי צווישן זיי."
פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר אַ לערנען ארויס אין 2008, פאָרשער אין פּורדוע אוניווערסיטעט באגעגנט 1,600 מענטשן, 43-91 יאָרן, פֿאַר 12 יאר צו ונטערזוכן ווי די מיט נעוראָטיש פערזענלעכקייטן פיילד איבער צייַט.
אין די סוף פון די לערנען, בלויז 50 פּראָצענט פון מענטשן מיט הויך אָדער ינקריסינג נעוראָטיסיסם זענען לעבעדיק קאַמפּערד צו 75 פּראָצענט צו 85 פּראָצענט פון די אנדערע גרופּע.
ווי קען נוראָטיסיזם קורץ ליפעספּאַן?
אַזוי ווייַט, עס זענען קיין קלאָר-שניי דערקלערונגען פֿאַר וואָס מענטשן מיט נעוראָטיש פערזענלעכקייטן טענד צו האָבן נידעריק לעבן עקספּעקטאַנסיעס ווי די וואס קענען בעסער צו האַנדלען מיט לעבן ס נאַקס. עס איז עטלעכע זאָגן אַז נעוראָטיסיסם איז פארבונדן צו הויך לעוועלס פון קאָרטיסאָל, אַ האָרמאָנע אַז ס סעקרעטיד ווען עמעצער איז געפיל טרעטאַנד אָדער סטרעסט. אויך פילע קאָרטיסאָל איז געוויזן צו נידעריקער דער ימיון סיסטעם און ווירקן האַרץ געזונט.
אן אנדער פאַקטאָר אין דער שייכות צווישן נעוראָטיסיזאַם און נידעריקער לייוואַנד קען זיין אַז מענטשן וואס זענען קעסיידער באַזאָרגט, סטרעסט, און דערשראָקן טענד צו אָנמאַכן אין אַנכעלטי געוווינהייטן. זיי זענען מער מסתּמא צו רויך, זידלען אַלקאָהאָל און אנדערע דרוגס, און האָבן אַנפּראַטעקטיד געשלעכט, קיין און אַלע וואָס קענען פירן צו לעבן-פאַקינג באדינגונגען אָדער אַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי אַ אָווועריט אָדער מאַשין בראָך.
שלאָגן דרוק, לעבן לאָנגער
אויב איר טאָן וואָס אַ דאָקטער קען זיין דיאַגנאָזירן ווי אַ נעוראָטיק פּערזענלעכקייט, ווי איר האַנדלען מיט שוועריקייט אין דיין טעג-צו-טאָג לעבן קענען זיין פּראַל אויף דיין קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. עס מאכט זינען, דעריבער, צו טאָן אַלע איר קענען צו נידעריקער דיין דרוק לעוועלס און לערנען ווי וועגן צו קאָפּע מיט אומגעריכט פראַסטריישאַן און ינקאַנוויניאַנס.
א גרויס אָרט צו אָנהייבן איז דורך מאַכן אַ טעטיקייט וואָס איז באקאנט צו סטאַוו אַוועק דרוק אַ טייל פון דיין טעגלעך רוטינז אַזאַ ווי יאָגאַ אָדער קלערן. אנדערע פּשוט מעטהאָדס פון דרוק סטאַנדאַרדס אַרייַננעמען אַדזשאַסטינג דיין געפילן אויף פּאַפּיר דורך דזשאָטטינג זיי אין אַ זשורנאַל; הערן מוזיק; און געטינג רעגולער גשמיות טעטיקייט.
עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו האָבן עטלעכע קאַמינג טאַקטיק אויף האַנט צו נוצן ווען איר פילן דייַגעס אָדער כּעס מאַונטינג אין ענטפער צו אַ ספּעציפיש סיטואַציע. ברעאַטהינג עקסערסייזיז קענען העלפן, פֿאַר בייַשפּיל, ווי קענען פּראָגרעסיוו מוסקל אָפּרו אָדער אַ פּשוט דרייַ-מינוט קלערן צו העלפן איר טוישן דיין פּערספּעקטיוו.
און אויב אַלע אַנדערש פיילז: גיין עס אַוועק. גיין אַרויס און נעמען אַ ריזיק שפּאַציר. די ענדערונג פון דעקאָראַציע קען זיין אַלע עס נעמט צו העלפן איר באַקומען אַ גריפּ און האַנדלען מיט וועלכער סיטואַציע איר ניטאָ אין קורץ-סליידינג דיין פיייקייַט צו קאָפּע און פּאַטענשאַלי פאַרקירצן דיין לעבן.
מקור:
דניאל ק.א. Mroczek, Purdue אוניווערסיטעט, און Avron Spiro III. "פערזענלעכקייט בייַט ינפלואַנסיז מאָרטאַליטי אין עלטערע מענטשן." פּסיטשאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט . מאי 2008. באַנד 19, נומער 5.
לאַהעי, בנימין בי "ציבור געזונט סיגניפיקאַנסע פון נעוראָטיסיסם." Am Psychol . מאי 2009 מייַ-יוני; 64 (4): 241-256.
סמיט טוו, מאַקענזיע י "פּערסאָנאַליטי און ריזיקירן פון גשמיות ילנאַס." אַנו רעוו קליני פּסיטשאָל . 2006; 2: 435-467.