לערן די חילוק צווישן העלפּינג און ענייבאַלינג
אויב איר האָט אַ ליב געהאט איינער וואס איז אַ אַלקאָהאָליקער אָדער נאַרקאָמאַן, איר'ווע מיסטאָמע געהערט אַז איר קען זיין אַ ענאַבלער. אַל-אַנאָן איז אַ ויסגעצייכנט אָרגאַניזאַציע וואָס העלפט ליב געהאט אָנעס פון אַלקאָהאָליקס ניט בלויז קאָפּע מיט אַ ליב געהאט איין אַלקאַכאָליזאַם אָבער אַדכירז די ראָלע געשפילט דורך ליב געהאט אָנעס אין ענייבאַלינג דעם נאַטור. אבער ווי קענען איר וויסן אויב איר זענט אַ ענאַבלער אָדער אויב וואָס איר טאָן איז נאָרמאַל העלפּינג?
אויב איר געפֿינען אַז איר האָט שוין אַ ענאַבלער, ווי קענען איר האַלטן?
זאל ס רעדן וועגן די חילוק צווישן ענייבאַלינג און העלפּינג און דאַן געבן עטלעכע פּראַקטיש עצות און ביישפילן ווי צו האַלטן די אַלקאָהאָליקער.
ענייבאַלינג ווס העלפּינג אַן אַלקאָהאָל
פילע מאָל בשעת טריינג צו הילף, פריינט און משפּחה מיטגלידער טאַקע מאַכן די סיטואַציע ערגער דורך געבן די אַלקאָהאָליקער.
ענייבאַלינג איז דיפיינד ווי טאן זאכן פֿאַר די אַלקאָהאָליקער אַז זיי נאָרמאַלי קען און וואָלט טאָן פֿאַר זיך אויב זיי זענען ניכטער. אין קאַנטראַסט, העלפּינג איז טאן עפּעס אַז די אַלקאָהאָליקער קען ניט אָדער וואָלט נישט טאָן פֿאַר זיך אויב ניכטער. העלפּינג נישט באַשיצן אַן אַלקאָהאָליקער פון די פאלגן פון זייַן אָדער איר אַקשאַנז.
עפּעס אַז איר טאָן וואָס אַלאַוז צו באַשיצן די אַלקאָהאָליקער אָדער אַדאַלץ פון די פאלגן פון זיין אָדער איר אַקשאַנז, קען זיין ינייבאַלינג אים צו פאַרהאַלטן אַ באַשלוס צו באַקומען הילף פֿאַר זייער פּראָבלעם. דעריבער, עס איז אין דער בעסטער אינטערעס פון די אַלקאָהאָליקער , אין די לאַנג לויפן, אויב איר האַלטן וואָס איר טאָן צו געבן זיי.
ענייבאַלינג איז נישט העלפּינג.
ווי צו האַלטן ענאַבלינג אַן אַלקאָהאָליקער אָדער דראַג אַדיקט
איר קען פאַרשטיין אין דעם פונט אַז איר האָט אַדישנאַל דיין ליב געהאט איין מיט אַלקאַכאָליזאַם (כאָטש איר מיסטאָמע טראַכטן איר געווען העלפּינג) און ווונדער ווי צו טוישן. אין אַ וועג, לערנען צו האַלטן אַן אַלקאָהאָליקער אָדער מעדיצין נאַרקאָמאַן איז זייער ימפּאַוערינג.
מיר קענען נישט טוישן אנדערע מענטשן, אָבער מיר קענען טוישן אונדזער ביכייוויערז און ריאַקשאַנז צו די מענטשן. דאָ זענען עטלעכע פּראַקטיש וועגן וואָס איר קענען האַלטן זייַענדיק אַ ענאַבלער הייַנט.
(אין די ביישפילן מיר קענען נוצן ער אָדער זי, אָבער אַן אַלקאָהאָליקער קענען זיין זכר אָדער ווייַבלעך, אַ ספּאַוס, אַ פאָטער, אַ קינד, אן אנדער קאָרעוו, אַ גלויבנס-אַרבעטער אָדער אַ פרייַנד.)
אָננעמען אַז עפּעס אַז אַלאַוז די אַלקאָהאָליקער צו פאָרזעצן זייער קראַנט לייפסטייל
זענט איר ארבעטן און פּייינג עטלעכע פון די ביללס אַז די אַלקאָהאָליקער וואָלט זיין פּייינג אויב ער האט נישט פאַרלאָזן זייַן אַרבעט אָדער מיסט צייַט פון אַרבעט רעכט צו געטרונקען? אָדער ביסט איר פּראַוויידינג די אַלקאָהאָליקער עסנוואַרג און באַשיצן? אויב אַזוי, איר קען זיין ענייבאַלינג. איר זענט פּראַוויידינג אים מיט אַ "זיכערקייַט נעץ" אַז אַלאַוז אים צו פאַרלירן אָדער שפּרינגען זיין אַרבעט מיט קיין פאַקטיש פאלגן.
טאָן גאָרנישט צו "הילף" די אַלקאָהאָליק אַז זיי קען אָדער וואָלט זיין טאן אויב ניט געטרונקען
אויב די אַלקאָהאָליקער האט פאַרלאָרן זייַן דערלויבעניש, געבן אים אַ פאָר צו אַ אַאַ באַגעגעניש אָדער אַרבעט אינטערוויו העלפּינג ווייַל דאָס איז עפּעס ער קען נישט טאָן פֿאַר זיך. אָבער, קוקן אַרויף די פּלאַן פון מיטינגז אין דער געגנט, פאָרשונג די באדערפענישן פֿאַר געטינג זיין דערלויבעניש צוריק, אָדער זוכן די קלאַסאַפייד אַדס פֿאַר באַשעפטיקונג אַפּערטונאַטיז זענען זאכן אַז די אַלקאָהאָליקער זאָל זיין טאן פֿאַר זיך.
האַלטן לידינג, קאָווערינג אַרויף, אָדער מאַכן יקסקיוסיז פֿאַר די אַלקאָהאָל
האָבן איר אלץ געהאט דעם שמועס: "אנטשולדיגט, ער קען נישט קומען אין אַרבעט הייַנט, ער האט פּיקאַפּ עטלעכע מין פון פלו זשוק?" ווען אין פאַקט ער אויך געהאנגען צו גיין צו אַרבעטן? אַז שמועס איז ענייבאַלינג ווייַל עס איז אַלאַוינג די אַלקאָהאָליקער צו ויסמייַדן די פאלגן פון זיין אַקשאַנז. איר זאל זאָגן, "אָבער, ער קען פאַרלירן זיין אַרבעט!" לאָסינג זיין אַרבעט קען נאָר זיין די זאַך אַז דאַרף צו פּאַסירן פֿאַר אים באַשליסן צו באַקומען הילף.
דו זאלסט נישט נעמען אויף ריספּאַנסאַבילאַטיז אָדער דוטיז אַז רייטפאַלי געהערן צו די אַלקאָהאָל
זענט איר טאן עטלעכע פון די טשאָרז אַרום די הויז אַז די אַלקאָהאָליקער געניצט צו טאָן?
האָבן איר גענומען עלטערן רעספּאָנסיביליטיעס מיט דיין קינדער אַז די צוויי פון איר געניצט צו טיילן? אויב איר טאָן עפּעס אַז די אַלקאָהאָליקער וועט זיין טאן אויב זי איז געווען נעענטער, איר זענט אין אַ וועג ינייבאַלינג איר צו ויסמייַדן איר ריספּאַנסאַבילאַטיז.
דו זאלסט נישט געבן אָדער לאָאַנס די אַלקאָהאָליק געלט
אויב איר צושטעלן געלט צו די אַלקאָהאָליקער פֿאַר קיין סיבה, איר זאלט אויך זיין געגאנגען אין די מאַשקע קראָם און בייינג זיין פראָז פֿאַר אים. און יאָ, בייינג בייינג פֿאַר אים איז ענייבאַלינג. אַז ס וואָס איר זענט לעסאָף טאן אויב איר געבן אַן אַלקאָהאָליקער געלט, קיין ענין וואָס זיי זאָגן זיי פּלאַן צו טאָן מיט די געלט.
צי ניט "ראַטעווען" די אַלקאָהאָליק דורך ביילינג אים אויס פון טורמע אָדער פּייינג זיין פינעס
ראַשינג אין צו ראַטעווען די אַלקאָהאָליקער זאל באַפרידיקן עטלעכע פּערזענלעך פאַרלאַנג איר האָבן צו פילן "דארף," אָבער עס טוט נישט טאַקע העלפן די סיטואַציע. עס אַלאַוז די אַלקאָהאָליקער צו פאַרמייַדן די פאלגן פון זיינע אַקשאַנז. אין על-אַנאָן, זיי גערופן עס "פּלייינג פּילאָוז אונטער זיי" אַזוי אַז זיי קיינמאָל פילן די ווייטיק פון זייער מיסטייקס.
דו זאלסט נישט סקאַלד, אַרגיו, אָדער פּלאַד מיט די אַלקאָהאָל
איר קען טראַכטן אַז ווען איר זענט סקאָלדינג אָדער באַראַטינג די אַלקאָהאָליקער פֿאַר איר לעצט עפּיזאָד, עס איז עפּעס אָבער ענייבאַלינג, אָבער עס פאקטיש קען זיין. אויב דער בלויז קאַנסאַקוואַנס אַז זי סאַפערז פֿאַר איר אַקשאַנז זענען אַ ביסל "מינדלעך ספּאַנקינג" פון עמעצער וואס זאָרג וועגן איר, זי קענען רוק דורך אָן פייסינג קיין באַטייַטיק פאלגן.
צי ניט רעאַקט צו זיין לעצט מיסאַדוואַנטשערז-דאָס אַלאַוז אים צו רעספּאָנד צו דיין אָפּרוף אלא ווי זיין אַקטיאָנס
אויב איר זאָגן אָדער טאָן עפּעס נעגאַטיוו אין ענטפער צו די אַלקאָהאָליקער 'ס לעצט שרויף-אַרויף, דעמאָלט די אַלקאָהאָליקער קענען רעאַגירן צו דיין אָפּרוף. אויב איר בלייַבן שטיל, אָדער אויב איר גיין מיט דיין לעבן ווי אויב גאָרנישט איז געטראפן, דעמאָלט די אַלקאָהאָליקער איז לינקס מיט גאָרנישט צו רעספּאָנד צו אַחוץ איר אייגן אַקשאַנז. אויב איר רעאַגירן נעגאַטיוולי, איר זענט געבן איר אַ עמאָציאָנעל אויס.
דו זאלסט נישט פּרובירן צו טרינקען מיט די אַלקאָהאָל
פילע משפּחה מיטגלידער, געפיל איז פארלאזן דורך די אַלקאָהאָליקער ווייַל פון זיין ליבע-ייסעק מיט אַלקאָהאָל, האָבן געפרוווט צו ווערן טייל פון זייַן וועלט ווידער דורך טריינג צו טרינקען מיט אים. עס ראַרעלי אַרבעט. די אַלקאָהאָליקער 'ס שייכות מיט אַלקאָהאָל איז כיטרע, באַפאַלאַן און שטאַרק. "נאָרמאַל טרינערס" קענען ראַרעלי האַלטן אַרויף.
שטעלן באַונדריז און סטיק צו זיי-נישט מאַכן טרעץ
זאָגן, "אויב איר טאָן ניט פאַרלאָזן טרינקט, איך וועל לאָזן!" איז אַ ולטימאַטום און אַ סאַקאָנע, אָבער זאָגן, "איך וועט נישט האָבן טרינקט אין מיין היים" איז באַשטעטיקן אַ גרענעץ. איר קענט נישט קאָנטראָלירן צי עמעצער קויפט טרינקען אָדער נישט, אָבער איר קענען באַשליסן וואָס מין פון נאַטור איר וועט אָננעמען אָדער נישט אָננעמען אין דיין לעבן.
קערפאַלי דערקלערן צו די אַלקאָהאָליק די באַונדריז וואָס איר האָט באַשטימט-און דערקלערן אַז די באַונדריז זענען פֿאַר איר, נישט פֿאַר אים
איין זאַך אַז די עלטערן פון על-אַנאָן וויסן אַז זיי האָבן ניט מער צו אָננעמען אַנאַקסעפּטאַבאַל נאַטור אין זייער לעבן. איר קען נישט קענען צו קאָנטראָלירן די נאַטור פון עמעצער אַנדערש, אָבער איר טאָן האָבן ברירות אויב עס קומט צו וואָס איר געפֿינען אַנאַקסעפּטאַבאַל. באַשטעטיקן באַונדריז איז עפּעס אַז איר טאָן פֿאַר דיין נוץ, נישט צו קאָנטראָלירן דעם אנדער מענטש 'ס נאַטור. אין סדר צו יפעקטיוולי טאָן דאָס, עס איז נוציק צו דעטאַטשירן צו עטלעכע גראַד. דעטאַטשינג איז לעטינג פון אן אנדער מענטש 'ס אַלקאָהאָל פּראָבלעם און אַלאַוז איר צו מער אַבדזשעקטיוולי קוק בייַ די סיטואַציע.
נאָך לייענען דורך דעם רשימה, איר קען האָבן שוין אנגעוויזן וועגן וואָס איר האָט אַדישנאַל דיין ליב געהאט איין מיט אַלקאַכאָליזאַם. אויב איר זענט נאָך וואַנדערינג, פּרובירן צו נעמען אונדזער ויספרעג: "זענט איר ענאַבלינג אַ אַלקאָהאָליקער אָדער אַדיקט?"
ווען איר האַלטן זייַענדיק אַן ענאַבלער
פילע מאָל, ווען די אַלקאָהאָליקער 'ס ענייבאַלינג סיסטעם איז אַוועקגענומען, די מורא וועט קראַפט זיי צו זוכן הילף, אָבער עס זענען קיין געראַנטיז. דאס קען זיין גאָר שווער צו אָננעמען.
נעמען עטלעכע מאָל צו לערנען מער וועגן ענייבאַלינג און די משפּחה קרענק פון אַלקאַכאָליזאַם , באַזוכן אַן אַל-אַנאָן באַגעגעניש אין דיין געגנט. עס קען אויך זיין נוציק צו לערנען מער וועגן די רעסורסן און אינפֿאָרמאַציע בנימצא פֿאַר משפחות אַפעקטיד דורך אַלקאַכאָליזאַם .
אָנפּאַקן על-אַנאָן אין מענטש וועט העלפן איר פילן מער ימפּאַוערד ווי איר האַלטן ענייבאַלינג, און ווייניקער אַליין אין דעם פּראָצעס. צום באַדויערן, קיינער פון אונדז קענען קאָנטראָלירן וואָס אַנדערש וועט טאָן. אָבער מיר האָבן די מאַכט צו שטעלן באַונדריז און רעספּעקט אונדזער אייגן לעבן. דאָ זענען 10 זאכן צו האַלטן טאן אויב איר ליבע אַ אַלקאָהאָליקער אַז קענען העלפן איר נעמען צוריק דיין אייגן לעבן צי אָדער ניט דיין אַלקאָהאָליקער גיט אַרויף טרינקט.
> Quellen:
> נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון אַלקאָהאָל אַביוז און אַלקאָהאָליסם. די ימפּאַקץ פון אַלקאַכאָליזאַם אויף משפּחה מיטגלידער און פריינט - אַל-אַנאָן אינטערוויו מיט דר. דזשארזש קאָאָב. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob
> S., וואַן וואָרמער קאַטערין, און דיאַנע ריי. Davis. אַדיקשאַן באַהאַנדלונג: א סטרענגטהס פּערספּעקטיוו. Belmont, CA, Brooks / Cole Pub. קאָו, 2012.