קאָפּינג און קאַרינג פֿאַר אליין ווען אַ ליב געהאט איין טרינקען
ביסט איר וואַנדערינג ווי איר קענען קאָפּע מיט אַ שיקער מוטער בעשאַס די האָלידייַס, אָדער ווי איר קענען העלפן איר? האָבן פריינט דערציילט איר אַז איר זענט אַ ענאַבלער פֿאַר דיין ספּאַוס? צי איר געפֿינען זיך צאָרעס פון די קאָנסעקווענץ פון אַ ליב געהאט איין אַלקאָהאָל פּראָבלעם? עס קען זיין שווער צו הערן אַז איר דאַרפֿן צו טוישן זיך ווען אַ ליב געהאט איינער איז לעבעדיק מיט אַלקאַכאָליזאַם. נאָך אַלע, עס ס 'זייער פּראָבלעם, איז נישט עס? צום באַדויערן, איר קענען בלויז טוישן זיך, און די בלויז וועג איר קענען יבעררייַסן און טוישן דעם קראַנט קורס פון דיין ינטעראַקטיווז מיט מענטשן מיט סאַבסטאַנסאַז זידלען דיסאָרדערס איז צו טוישן דיין ריאַקשאַנז.
יענע וואס לעבן אָדער האָבן געלעבט מיט אַקטיוו אַלקאָהאָליקס אָדער ווער עס יז סטראַגאַלינג מיט אַדיקשאַן געפינען אַז זיי זענען טיף אַפעקטאַד דורך די דערפאַרונג. פילע מאל, די פראַסטריישאַן און דרוק קענען זייַן געפֿירט דורך דיין אייגן אַקשאַנז און ברירות. דורך אַדזשאַסטינג דיין צוגאַנג און דיין שטעלונג צו דעם פּראָבלעם, איר קענען שטעלן עס אין אַ אַנדערש פּערספּעקטיוו אַזוי אַז עס ניט מער דאַמאַנייץ דיין געדאנקען און דיין לעבן. אין עטלעכע וועגן, געוואוסט אַז איר קענען טוישן דיין צוגאַנג און שטעלונג איז ימפּאַוערינג. איר ניט מער דאַרפֿן צו פאָרזעצן צו טאָן עטלעכע פון די זאכן איר טאָן אין דיין טאַנצן מיט אַ מענטש מיט אַ אַדיקשאַן.
דאָ זענען 10 זאכן אַז איר קענען האַלטן טאן אַז קען העלפן באַפרייַען די דרוק.
1 - בלאַמינג יורסעלף
עס איז טיפּיש פֿאַר אַלקאָהאָליקס צו פּרובירן צו באַשולדיקן זייער טרינקט אויף צושטאנדן אָדער אנדערע אַרום זיי, אַרייַנגערעכנט די וואס זענען נאָענט צו זיי. עס איז פּראָסט צו הערן אַ אַלקאָהאָליקער זאָגן, "דער בלויז סיבה איך טרינקען איז ווייַל איר ..."
צי ניט קויפן עס. אויב דיין ליב געהאט איינער איז באמת אַן אַלקאָהאָליקער, ער איז געגאנגען צו טרינקען קיין ענין וואָס איר טאָן אָדער זאָגן. עס איז נישט דיין שולד. ער האט שוין אָפענגיק אויף אַלקאָהאָל, און גאָרנישט איז געגאנגען צו באַקומען צווישן אים און זייַן מעדיצין פון ברירה.
2 - גענומען עס פּערסאַנאַלי
ווען אַלקאָהאָליקס צוזאָג זיי וועט קיינמאָל טרינקען ווידער, אָבער אַ קורץ צייַט שפּעטער זיי זענען צוריק צו טרינקען ווי פיל ווי שטענדיק, עס איז גרינג פֿאַר משפּחה מיטגלידער צו נעמען די צעבראכן הבטחות און ליגט פּערסאַנאַלי. איר קען טענד צו טראַכטן, "אויב זי טאַקע ליב מיר, זי וואָלט נישט ליגן צו מיר." אָבער אויב זי האט ווערן אמת אַדיקטיד צו אַלקאָהאָל, איר מאַרך כעמיע זאל זיין געביטן צו די פונט אַז זי איז גאָר סאַפּרייזד דורך עטלעכע פון די ברירות זי מאכט. זי קען ניט זיין אין קאָנטראָל פון איר אייגן באַשלוס געמאכט.
3 - טריינג צו קאָנטראָל עס
פילע משפּחה מיטגלידער פון אַלקאָהאָליקס געוויינטלעך פּרובירן אַלץ זיי קענען טראַכטן פון צו באַקומען זייער ליב געהאט איין צו האַלטן טרינקט. צום באַדויערן, דאָס יוזשאַוואַלי רעזולטאַטן אין געלאזן די אַלקאָהאָליקער ס משפּחה מיטגלידער געפיל עלנט און פראַסטרייטאַד. איר קען זאָגן זיך אַז שורלי עס איז עפּעס אַז איר קענען טאָן, אָבער די פאַקט איז אַז נישט אַפֿילו אַלקאָהאָליקס קענען קאָנטראָלירן זייער טרינקט, פּרובירן ווי מעגלעך.
אפילו געוואוסט אַז איר קיינמאָל וויל צו העלפן דיין אַדיקטיד ליב געהאט איין ווען ער איז אין די מיטן פון אַ קריזיס. אין פאַקט, וואָס איז יוזשאַוואַלי די צייַט ווען די משפּחה זאָל גאָרנישט טאָן.
ווען אַ אַלקאָהאָליקער אָדער מעדיצין אַביוזער ריטשאַז אַ קריזיס פונט, מאל אַז ס 'צייַט די מענטש לעסאָף אַדמיץ ער האט אַ פּראָבלעם און הייבט צו באַקומען אויס פֿאַר הילף. אבער אויב פריינט אָדער משפּחה מיטגלידער קאַמיש אין און "ראַטעווען" דעם מענטש פון די קריזיס סיטואַציע, עס קענען פאַרהאַלטן די באַשלוס צו באַקומען הילף.
לאָזן אַ קריזיס פאַרגאַנגענהייַט
פֿאַר די וואס ליבע אַ נעעדיק, עס איז זייער שווער צו זיצן צוריק און לאָזן די קריזיס צו זיין פולשטענדיק. ווען די דאגות דערגרייכן די פונט אין זייער סאַבסטאַנסאַס זידלען ווען זיי באַקומען אַ דוי, פאַרלירן זייער אַרבעט, אָדער באַקומען ארלנגעווארפן אין טורמע, עס איז אַ שווער באַגריף פֿאַר זייער ליב געהאט אָנעס צו אָננעמען אַז די בעסטער זאַך זיי קענען טאָן אין די סיטואַציע איז צו טאָן גאָרנישט . עס מיינט צו גיין קעגן אַלץ זיי גלויבן. צום באַדויערן, דאָס איז די ציקל צו איבערחזרן ... ינדעפאַנאַטלי.
איר טאָן ניט האָבן צו שאַפֿן אַ קריזיס, אָבער לערנען דעטאַטשמענט וועט העלפן איר לאָזן אַ קריזיס-איינער אַז קען זיין די בלויז וועג צו מאַכן ענדערונג-פּאַסירן.
4 - טריינג צו היילן עס
מאַכן קיין טעות וועגן עס, אַלקאָהאָליזאַם, אָדער אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט , איז אַ ערשטיק, כראָניש , און פּראָגרעסיוו קרענק וואָס מאל קענען זיין פאַטאַל. איר זענט נישט אַ געזונט-סעקטאָר, און אַפֿילו אויב איר זענט, איר זאָל נישט פירן די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר טרעאַטינג פריינט אָדער משפּחה מיטגלידער. איר קענט נישט א טריינדע סיבה-מיסיע קאונסעלער, און ווידער, אפילו אויב איר זענט, דיין ראָלע זאָל ניט זיין אַ קאָונסעלאָר. איר נאָר פּאַסירן צו ליבע עמעצער וואס איז מיסטאָמע געגאנגען צו דאַרפֿן פאַכמאַן באַהאַנדלונג צו באַקומען געזונט ווידער. אַז ס 'די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון אַלקאָהאָליקער, נישט דיין. איר קענען נישט היילן אַ קרענק. קיין ענין וואָס דיין הינטערגרונט כאַפּאַנז צו זיין, איר דאַרפֿן אַרויס הילף.
אַלקאָהאָליקס יוזשאַוואַלי גיין דורך אַ ביסל סטאַגעס איידער זיי זענען גרייט צו מאַכן אַ ענדערונג. ביז אַ אַלקאָהאָליקער הייבט צו באַטראַכטן קוויטינג, קיין אַקשאַנז איר נעמען צו "הילף" איר פאַרלאָזן וועט אָפט זיין באגעגנט מיט קעגנשטעל.
כאָטש עס איז נישט דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו "היילן" דיין ליב געהאט איין אַלקאַכאָליזאַם, איר קען זיין אינטערעסירט צו געוואוסט עטלעכע פון די זאכן וואָס מאַכן דרינגקערז ווילן צו האַלטן , ווי געזונט ווי עטלעכע פון די זאכן וואָס באַקומען אין די וועג פון אַ אַלקאָהאָליקער געטינג ניכטער . איר ווילט באַטראַכטן אַ משפּחה אריינמישונג . איידער איר זוכט אַן אויפגאַבע פון אריינמישונג, נעמען אַ מאָמענט צו לייענען ווייַטער וועגן ווי צו זאָרגן פֿאַר זיך - ניט נאָר פֿאַר זיך אָבער ווייַל עס איז אָפט דער בלויז וועג אַ מענטש מיט אַ אַדיקשאַן וועט באַקומען די הילף זיי דאַרפֿן.
5 - קאָווערינג עס אַרויף
עס איז אַ וויץ אין אָפּזוך קרייזן וועגן אַ אַלקאָהאָליקער אין אָפּלייקענונג וואס סקרימז, "איך טאָן ניט האָבן אַ פּראָבלעם, אַזוי טאָן ניט זאָגן ווער עס יז!" אַלקאָהאָליקס טיפּיקלי טאָן נישט וועלן צו וויסן די מדרגה פון זייער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן ווייַל אויב עמעצער געפונען די פול מאָס פון די פּראָבלעם, זיי זאלן פּרובירן צו העלפן. אויב משפּחה מיטגלידער טריינג צו "הילף" (געבן די אַלקאָהאָליקער) דורך דעקן אַרויף פֿאַר זייער טרינקט און מאַכן יקסקיוסיז פֿאַר איר, זיי זענען פּלייינג רעכט אין די אָפּלייקענונג פון אַלקאָהאָליקער. דילינג מיט די פּראָבלעם אפן און האָנעסטלי איז דער בעסטער צוגאַנג.
6 - אַקסעפּטינג אַנאַקסעפּטאַבאַל נאַטור
אָננעמען אַנאַקסעפּטאַבאַל נאַטור יוזשאַוואַלי הייבט מיט עטלעכע קליין אינצידענט אַז משפּחה מיטגלידער באַרשט אַוועק מיט, "זיי נאָר האט צו פיל צו טרינקען." אבער דער ווייַטער צייַט, די נאַטור קענען באַקומען אַ ביסל ערגער און דעמאָלט אַפֿילו ערגער. איר סלאָולי אָנהייבן צו אָננעמען מער און מער אַנאַקסעפּטאַבאַל נאַטור. איידער איר פאַרשטיין עס, איר קענען געפֿינען זיך אין אַ פול-בלאָון אַביוזינג שייכות. זידלען איז קיינמאָל פּאַסיק. איר טאָן ניט האָבן צו אָננעמען אַנאַקסעפּטאַבאַל נאַטור אין דיין לעבן. איר טאָן האָבן ברירות.
עס איז וויכטיק צו באַשיצן דיין קינדער פון אַנאַקסעפּטאַבאַל נאַטור. דו זאלסט נישט דערלאָזן קיין שעדלעך אָדער נעגאַטיוו באַמערקונגען אַדזשאַסטיד צו דיין קינדער. די באַמערקונגען קענען רעזולטאַט אין בלייַביק שעדיקן צו אַ קינד ס פּסיכיק. באַשיצן אייערע קינדער, און טאָן נישט קווענקלען צו האַלטן דיין קינד אַוועק פון אַ טרינקען און ניט רעספּעקט דיין באַונדריז. גראָוינג זיך אין אַ אַלקאָהאָליקער היים קענען לאָזן בלייַביק סקאַרס.
7 - ווייל אַנאַונסאַבאַל עקספּעקטיישאַנז
איין פּראָבלעם פון דיליווערינג מיט אַ אַלקאָהאָליקער איז אַז וואָס זאל ויסקומען ווי אַ גלייַך וואַרטן אין עטלעכע צושטאנדן, קען זיין טאָוטאַלי אַנריזאַנאַבאַל מיט אַ אַדאַלץ. ווען אַלקאָהאָליקס שווערן צו איר און צו זיך אַז זיי וועלן קיינמאָל פאַרבינדן אנדערן פאַל, איר זאלט געוויינטלעך דערוואַרטן אַז זיי זענען אָפנהאַרציק און זיי וועלן נישט טרינקען ווידער. אָבער מיט אַלקאָהאָליקס, אַז דערוואַרטונג איז ומרויק. איז עס גלייַך צו דערוואַרטן עמעצער צו זיין ערלעך מיט איר ווען דער מענטש איז אוממעגלעך פון אפילו זיין ערלעך מיט זיך אָדער זיך?
8 - לעבעדיק אין דער פאַרגאַנגענהייַט
דער שליסל צו האַנדלען מיט אַלקאַכאָליזאַם אין דער משפּחה איז סטייינג פאָוקיסט אויף די סיטואַציע ווי עס יזייז הייַנט. אַלקאָהאָליסם איז אַ פּראָגרעסיוו קרענק . עס קען נישט דערגרייכן אַ זיכער מדרגה און דאָרט פֿאַר אַ לאַנג צייַט; עס האלט צו ווערן ערגער ביז די אַלקאָהאָליקער זוכן הילף. איר קענען נישט לאָזן די אַנטוישונג און מיסטייקס פון די פאַרגאַנגענהייַט צו ווירקן דיין ברירות הייַנט ווייַל די צושטאנדן האָבן מיסטאָמע געביטן.
9 - ענייבאַלינג
אָפט, געזונט-טייַטש ליב געהאט אָנעס, אין טריינג צו "הילף," וועט פאקטיש טאָן עפּעס וואָס ינייבאַלז אַלקאָהאָליקס צו פאָרזעצן צוזאמען זייער דעסטרוקטיווע פּאַטס. געפינען אויס וואָס ענייבאַלינג און מאַכן זיכער אַז איר זענט נישט טאן עפּעס אַז באַאָלסטערס די אַלקאָהאָליקער ס אָפּלייקענונג אָדער פּריווענץ זיי פון פייסינג די נאַטירלעך פאלגן פון זייער אַקשאַנז. פילע אַ אַלקאָהאָליקער האט לעסאָף ריטשט אויס פֿאַר הילף ווען זיי איינגעזען זייער ענייבאַלינג סיסטעם איז געווען ניט אין פּלאַץ. נעמען אַ מאָמענט צו נעמען דעם ויספרעג צו זען אויב איר קענען געבן אַן אַלקאָהאָליקער.
וואָס כאַפּאַנז ווען איר געבן אַן אַלקאָהאָליקער? די פּינטלעך ענטפער דעפּענדס אויף די ספּעציפיש סיטואַציע, אָבער וואָס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז איז אַז:
- די אַלקאָהאָליקער קיינמאָל פילז די ווייטיק
- עס נעמט די פאָקוס אַוועק פון די אַלקאָהאָליקער ס נאַטור
פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין ליב געהאט איינער פּאַסיז אויס אין די הויף, און איר קערפאַלי העלפן אים אין די הויז און אין בעט, נאָר איר פילן דעם ווייטיק. דער פאָקוס דעמאָלט ווערט וואָס איר האט-אריבערגעפארן אים - אלא ווי וואָס ער האט געטאן, וואָס גייט פארביי. אויב אין דעם סיטואַציע, ער וואַקסן אַרויף אויף די לאָנקע אין די מאָרגן מיט שכנים פּיקינג אויס די פֿענצטער, און קומט אין די הויז, ווען איר און די קינדער זענען צופרידן צו עסן פרישטיק, ער איז לינקס צו פּנים די ווייטיק. דער בלויז זאַך לינקס פֿאַר אים צו פּנים איז זייַן אייגן נאַטור. אין אנדערע ווערטער, זיין נאַטור, אלא ווי דיין אָפּרוף צו זיין נאַטור, ווערט די פאָקוס. עס איז בלויז ווען ער יקספּיריאַנסט זייַן אייגן ווייטיק אַז ער וועט פילן אַ דאַרפֿן צו טוישן.
נאַטירלעך קאַנסאַקוואַנסאַז קען מיינען אַז איר אָפּזאָגן צו פאַרברענגען קיין צייַט מיט די אַלקאָהאָליקער. דאס איז נישט זינען אָדער ומבאַקוועם צו די אַלקאָהאָליקער, אָבער אַנשטאָט איז פּראַטעקטיוו פון זיך. עס איז נישט דיין אַרבעט צו "היילן" דיין ליב געהאט איין אַלקאָהאָליסם, אָבער אַלאַוינג נאַטירלעך קאַנסאַקוואַנסאַז צו פאַלן איז איין פאַקטאָר וואָס קענען שטופּן אַ מענטש פון די פאַר-קאָנפלואַטיוו בינע צו קאָנדזשעקטפּלאַטיוו בינע פון אָוווערקאַמינג אַדיקשאַן . די באַטראַכטונג בינע ענדס מיט דער באַשלוס צו מאַכן אַ ענדערונג, נאָך נאָך טריט אַזאַ ווי צוגרייטונג, קאַמף, און שפּעטער וישאַלט און מסתּמא רעצידיוון זענען יוזשאַוואַלי דארף איידער די אַדיקשאַן איז קאַנטראָולד.
10 - פּאַטינג אַוועק געטינג הילף
נאָך יאָרן פון קאַווערינג אַרויף צו די אַלקאָהאָליקער און ניט גערעדט וועגן "די פּראָבלעם" אַרויס די משפּחה, עס קען ויסקומען דאַמפּט פֿאַר הילף פון אַ שטיצן גרופּע, אַזאַ ווי על-אַנאָן משפּחה גרופּעס . אבער מיליאַנז האָבן געפונען סאַלושאַנז אַז פירן צו קלאָרקייט אין די מיטינגז. גיי צו אַן אַל-אַנאָן באַגעגעניש איז איינער פון די זאכן אַז אַמאָל איר טאָן עס, איר זאָגן, "איך זאָל האָבן געטאן דעם יאָר צוריק."
Guaranteed Prescription for Recovery
דער יולי 2013 אַרויסגעבן פון די "DMC Campfire" נוזלעטער פיטשערד אַן אַרטיקל יימד בייַ די משפחות פון אַדיקץ ענטייטאַלד, "ווי קענען איך הילף?" דער אַרטיקל אַרייַנגערעכנט וואָס דמק רופט אַ "גואַראַנטעעד פּרעסקריפּטיאָן פֿאַר רעקאָווערי. דאס איר קענען אָנהייבן טאן צו העלפן דיין ליב געהאט איין."
די פאלגענדע פֿירלייגן זענען צוגעפאסט פון Dunklin 'ס רעצעפּט פֿאַר אָפּזוך. כאָטש זיי זענען אַימעד בייַ קריסטלעך משפחות וואָס האָבן מורא מיט אַדיקשאַן, די פּרינציפּן קענען זיין געווענדט דורך אַלעמען:
היילונג זיך ינוואַלווז זייַענדיק קענען צו זאָגן עטלעכע זאכן אַרייַנגערעכנט:
- איר ניט מער האָבן צו לייקענען דעם בייַזייַן פון אַדיקשאַן אין דיין משפּחה.
- איר ניט מער האָבן צו קאָנטראָלירן די נעעדיק ס נוצן.
- איר ניט מער האָבן צו ראַטעווען די אַדיקט.
- איר ניט מער האָבן צו זיין אינטערעסירט אין די אַדיקץ סיבות פֿאַר ניצן.
- איר ניט מער האָבן צו אָננעמען אָדער עקסטראַקט הבטחות.
- איר ניט מער האָבן צו זוכן עצה פון די קראַנק-ינפאָרמד.
- איר ניט מער האָבן צו נאַג, פּריידיקן, קאָאַקס, אָדער דזשעסטשער.
- איר ניט מער דאַרפֿן צו לאָזן די נאַרקאָמאַן צו זידלען איר אָדער דיין קינדער.
- איר ניט מער האָבן צו זיין אַ קאָרבן פון אַדיקשאַן.
קוקן נאָך זיך
עס קען זיין זייער קליין איר קענען טאָן צו העלפן די אַלקאָהאָליקער ביז ער אָדער זי איז גרייט צו באַקומען הילף, אָבער איר קענען האַלטן לעטינג עמעצער ס טרינקט פּראָבלעם געוועלטיקן דיין געדאנקען און דיין לעבן. עס איז אָוקיי צו מאַכן ברירות וואָס זענען גוט פֿאַר דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט.
> Quellen:
> McCoy, T., און W. Dunlop. אַראָפּ אויף די ופּסידע: גאולה, קאַנטאַמאַניישאַן, און אַגענטור אין דער לעבן פון דערוואַקסן קינדער פון אַלקאָהאָליקס. זכּרון . 2017. 25 (5): 586-594.
> Timko, C., Halvorson, M., Kong, C., און R. Moos. סאציאל פּראָסעס עקספּלאַינינג די בענעפיץ פון אַל-אַנאָן פּאַרטיסאַפּיישאַן. פּסיכאָלאָגיע פון אַדדיקטעד בעהיוויאָרס . 2015. 29 (4): 856-63.
> טימקאָ, סי, לאַודעט, יי, און אַר מאָאָס. על-אַנאָן נעווקאָמערס: בענעפיץ פון קאָנטינוינג אַטענדיז פֿאַר זעקס חדשים. אמעריקאנער זשורנאל פון דרוג און אַלקאָהאָל אַביוז . 2016. 42 (4): 441-9.