לעבעדיק מיט אַדהד קענען זיין יגזאָסטינג. עס פארלאנגט אַ פּלאַץ פון גייַסטיק מי צו טאָן זאכן אַז אנדערע מענטשן גאַנץ גאַנץ פּשוט, אַזאַ ווי עפן פּאָסט, בעכעסקעם דיין קיז, פאָוקיסינג אויף אַ שמועס , און פיל מער. ווי אַ רעזולטאַט, ווען איר אַרבעט שווער צו דערשייַנען 'נאָרמאַל' עס איז זייער דיסאַטוייט ווען איר זענט קריטיש.
אלץ זינט קינדשאַפט איר מיסטאָמע גאַט באַמערקונגען ווי '' באָב איז אַ קלוג קינד; אויב נאָר ער וואָלט פּרובירן האַרדער. "די אַנויינג זאַך איז געווען, איר געפרוווט זייער שווער!
אָבער אַז מי איז נישט באשטעטיקט ווייַל דיין אָפּפירונג האט ניט גלייַכן וואָס איז בכלל דערקענט ווי טריינג שווער. אָבער, איר קען נאָך האָבן געווען די מערסט אַקטיוו, טאָקאַטיוו אָדער דייַדרעאַם מענטש אין קלאַס.
ווי איר האָט עלטער, איר זאל האָבן געארבעט אויף אַ אַסיינמאַנט, אָבער דעמאָלט באקומען אַ פיילינג מיינונג אויף עס ווייַל איר פארגעסן צו האַנט עס. אפֿשר, איר האָט ניט דערלויבט צו גיין אויס מיט דיין פריינט ווייַל דיין שלאָפצימער איז געווען אַנטידי.
עס איז דעמאָטיוואַטינג צו לעבן ווי דאָס, און איר קען האָבן געפונען זיך טראכטן, "פארוואס אַרן טריינג?" און געגעבן אַרויף. צו אַ אָוטערידער, ניט טריינג קענען קוקן ווי איר טאָן ניט זאָרג, זענען אַפּראַסטאַנייטינג אָדער אַפֿילו פויל ווען טאַקע עס איז אַ קלוג קאָפּינג סטראַטעגיע צו באַשיצן זיך פון שאַטן און אַנטוישונג פון לעבן.
די מענטשן וואס ליבע איר זאל באַקומען אַנויד אָדער פראַסטרייטאַד מיט איר, אָבער דאָס מיינט בעסער ווי יקספּיריאַנסט אנדערן דורכפאַל און אַנטוישונג.
איר זאלט געפינען אַז דיין ינאַקטיוויטי זז גרויס פּראָבלעמס, ווי אויב יוויקטיד אָדער באַקומען אין קאָנפליקט מיט די שטייַער אָפּטיילונג.
אָדער איר קען טאָן די נאַקעט מינימום צו סקראַפּ דורך אָדער צו אַ גרויס פּראָבלעם. דאָס קען נישט באַקומען די בעסטער באַמערקונגען אין אַרבעט; אָבער, איר נעמען טרייסט אין געוואוסט עס איז געווען ווייַל איר לינקס עס ביז די לעצטע מינוט אָדער איר זענען נישט געבן דיין בעסטער.
עס קען פילן ווי איר זענט סטאַק; אָבער, טוישן איז שטענדיק מעגלעך.
דאָ זענען 5 פֿירלייגן צו באַקומען איר אויס פון ינאַקט.
- אָנהייבן צו באַהאַנדלונג דיין אַדהד
דאס איז די מערסט וויכטיק זאַך וואָס איר קענען טאָן פֿאַר זיך. אַלץ איז גרינגער ווען דיין אַדהד איז געראטן. - אַרבעט מיט אַ טעראַפּיסט
געפינען אַ טעראַפּיסט וואס איז נוצלעך וועגן אַדהד און קענען העלפן איר פּראָצעס פאַרגאַנגענהייַט כערץ און פייליערז. עס קען זיין שווער צו מאַכן ענדערונגען אין דיין קראַנט אָפּלייקענונג, אויב איר נאָך איז כערטינג פון דער פאַרגאַנגענהייַט. - פּראַקטיס טריסאַם עקסטרעם
אויב איר האָט ווערן שפּירעוודיק צו דורכפאַל, עס קענען נעמען אַ פּלאַץ פון מוט צו פּרובירן נייַ סטראַטעגיעס. עס ריקווייערז איר צו נעמען אַ שפּרינגען פון אמונה און האָפֿן אַז דאָס קען זיין אַנדערש. דער פּאָטענציעל ווייטיק פון זייַענדיק דיסאַפּויניד ווידער קען פילן ווי עס וואָלט זיין פיל פֿאַר איר צו שעפּן, און איר וואָלט גאַנץ נישט פּרובירן עפּעס נייַ. ווי איר זענט ברייקינג אויס פון דיין ינאַקטיאָן ציקל, זיין עקסטרע מין צו זיך און פיר עקסטרעם ווייך לאַווינג זאָרג. יעדער מאָל איר טאָן עפּעס אַז פילז סקערי, גראַטולירן זיך פֿאַר דיין מי אלא ווי די אַוטקאַם. - באַמערקן דיין סאַקסעסאַז
דיין מיינונג איז מיסטאָמע פּראָוגראַמד צו באַמערקן וואָס גייט פאַלש אלא ווי וואָס גייט געזונט. קיין איינער ס לעבן גייט גאָר סמודלי. פֿאַר בייַשפּיל, מענטשן באַקומען נאַס אין די רעגן ווייַל זיי פארגעסן זייער שירעם; אָבער, ווען איר זענט שפּירעוודיק צו דורכפאַל און עפּעס גייט פאַלש עס פילז ווי מער זאָגן אַז גאָרנישט אלץ גייט דיין וועג. ווי איר זענט מאָווינג דורך דיין טאָג, יבעררוק דיין פאָקוס און אָנהייב צו באַמערקן אַלץ וואָס טוט גיין רעכט.
- אַרבעט מיט דיין סטרענגקטס
עס איז גרינג צו פאַרגעסן אַז אפילו איר האָבן סטרענגטס, אָבער איר טאָן! אויב איר קענען פאַרברענגען ווי פילע מאָל ווי מעגלעך ניצן זיי, אלא ווי טריינג צו פאַרגיטיקן פֿאַר דיין וויקנאַסאַז, דיין לעבן וועט זיין פארוואנדלען.