לערנט וועגן דיכיידריישאַן און וואָס זייַנען עס

דיכיידריישאַן איז די אָנווער פון מער פליסיק פון דעם גוף ווי איז ריפּלייסט. דעהידראַטיאָן איז אַ פּראָסט פּראָבלעם צווישן מענטשן וואס נוצן דרוגס, ביידע אין די ינטאַקסאַקיישאַן און די ווידדראָאַל פייזאַז, און מאל דאַרפן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט. עקסטרעם דיכיידריישאַן איז געפערלעך, און קען אַפֿילו גרונט טויט.

עס איז אַ הויפּט ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דיכיידריישאַן אויב איר זענט ניצן דרוגס אין הייס ינווייראַנמאַנץ אַזאַ ווי ענג טאַנצן פלאָרז אָדער סאַמערטיים דרויסנדיק פעסטאַוואַלז.

אָבער, דיכיידריישאַן קענען אויך פאַלן אין מענטשן פון אַלע צייטן וואָס זענען נישט ניצן דרוגס.

וואָס זייַנען דעהידראַטיאָן

דרוגס קענען פירן צו דיכיידריישאַן דורך די ווירקונג פון די דרוגס זיך, וואָס קענען גיכקייַט אַרויף ברידינג, פאַרגרעסערן סוועטינג, פאַרגרעסערן יעראַניישאַן, און גרונט וואַמאַטינג און שילשל, אַלע וואָס קענען פירן צו דיכיידריישאַן. מעדיצין קענען אויך גרונט דיכיידריישאַן ינטראָודיראַלי, פֿאַר בייַשפּיל, דורך סטימיאַלייטינג מענטשן צו זיין איבער-אַקטיוו, און ינטערפירינג מיט זייער ופמערקזאַמקייַט און גוף וויסיקייַט, אַזוי אַז זיי דאַרפֿן צו נוצן די פליסיק פון זייער גוף.

אָבער, מעדיצין נוצן איז נישט די בלויז נאַטור אַז קענען פירן צו דיכיידריישאַן. עטלעכע אנדערע אַדיקטיוו ביכייווז און פארבונדן דיסאָרדערס קען פירן צו דיכיידריישאַן. פֿאַר בייַשפּיל, מענטשן וואס בינגע און רייניקונג זענען אויך שווינדלדיק צו דיכיידריישאַן דורך די פליסיק אָנווער רעזולטאַט פון וואַמאַטינג, אָדער דורך ינדוסינג שילשל דורך לאַקסאַטיוו איבער-נוצן, בשעת יענע מיט געניטונג אַדיקשאַן קענען ווערן דיכיידרייטאַד דורך יבעריק סוועטינג.

עטלעכע פון ​​די קאָנטראָווערסיאַל און געפערלעך פּראָ-אַנאַ אַפּאַזאַץ אַדווייזד וואָג אָנווער בייַ קיין פּרייַז, אַפֿילו אויב עס מיטל דיכיידרייטינג דעם גוף צו דערגרייכן עס, און דעם פּראָצעס איז אַקסעלערייטיד דורך דייורעטיק פּילז און לאַקסאַטיוו פּילז, וואָס זענען מאל גענומען פֿאַר דעם צוועק. ביידע מעטהאָדס פון וואָג אָנווער - וואָס טאָן ניט אַקשלי רעזולטאַט אין קיין רעדוקציע פון ​​גוף פעט - קענען אויך פירן צו דיכיידריישאַן.

בייסיקלי, ווען איר פאַרלירן יבעריק פליסיק דורך יבעריק יעראַניישאַן, סוועטינג, שילשל אָדער וואַמאַטינג, איר זענט ריסקינג דיכיידריישאַן.

סימפּטאָמס פון דיכיידריישאַן

דיכיידריישאַן סימפּטאָמס אַרייַננעמען אַ טרוקן מויל, טרוקן אויגן, טשאַפּפּעד ליפן, און געפילן דאָרשטיק. ווי דיכיידריישאַן וואָרסענס, איר קענען אויך דערפאַרונג ווייטיק אין די פּענכער אָדער ניר, אָדער לייַדן פון פאַרשטאָפּונג. אָבער, פּרווון צו פאַרבייַטן פליסיק דורך טרינקט גרויס אַמאַונץ פון ריין וואַסער קענען זיין אַ גרייַז, ספּעציעל אויב איר האָבן אויך פאַרפאַלן פליסיק דורך יבעריק סוועטינג.

ריפּלייסינג די וואַסער אָן ריפּלייסינג די מינעראַלס דיין גוף אויך פארלירט דורך דיכיידריישאַן קענען פירן צו אַ ימבאַלאַנס פון די עלעקטראָליטעס דארף פֿאַר געהעריק פליסיק רעגולירן אין די סעלז פון דעם גוף. אין די ערגסט קאַסעס, אַ צושטאַנד גערופן היפּאָנאַטרעמיאַ אָדער וואַסער ינטאַקסאַקיישאַן קענען רעזולטאַט, וואָס קענען פירן צו ינטערפיראַנס מיט מאַרך פונקציאָנירן און אַפֿילו טויט.

אַוווידינג דיעהידראַטיאָן

דער בעסטער סטראַטעגיע פֿאַר אַוווידיד די פּראָבלעמס מיט דיכיידריישאַן און די ריזיקירן פון וואַסער ינטאַקסאַקיישאַן איז נישט דערשראָקן אין דער ערשטער אָרט. דער בעסטער וועג צו טאָן דאָס איז צו קעסיידער וואַשן וואַסער, אלא ווי צו פאַלן עס אַראָפּ, און מאַכן זיכער אַז איר עסן גענוג עסנוואַרג מיט זאַלץ צו פאַרבייַטן די זאַלץ פאַרפאַלן דורך סוועטינג.

עס טוט נישט נעמען פיל - אַ האַנדפול פון סאָלטיד קאַרטאָפל טשיפּס אָדער ניסלעך יעדער אַזוי אָפט וואָלט זיין גענוג.

ענערגיע טרינקען זענען טאַוטיד ווי אַ גרויס וועג צו ויסמייַדן דעהידראַטיאָן, ווי זיי אַנטהאַלטן וואַסער, צוקער, און עלעקטראָליטעס. אבער נעמען זאָרג ניט צו קלייַבן בראַנדז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַפין, ווי דאָס קען פירן צו איבער-סטימיאַליישאַן, און אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע געזונט ריסקס.

אָוווערכיטינג איז אַ פּראָסט פּראָבלעם מיט סטימולאַנט מעדיצין אַזאַ ווי עקסטאַסי , אַמפעטאַמינז, און מעטהאַמפעטאַמינע , קאָוקיין , קעטאַמינע און מעטהאָקסעטאַמינע , ספּעציעל אויב איר זענט אויך דאַנסינג פֿאַר לאַנג פּיריאַדז, אָווערעקסעריסינג אָדער אויב דיין גוף טעמפּעראַטור ריסעס ווי אַ רעזולטאַט פון מעדיצין נוצן.

ווען צו זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט

אויב איר געפֿינען אַז איר באַקומען אָוווערכיטיד נאָך גענומען אַ סטימולאַנט מעדיצין אַפֿילו אָן פיל געניטונג אָדער זייַענדיק אין אַ ספּעציעל וואַרעם סוויווע, עס איז אַ גוט געדאַנק צו קאָפּ צו די נויטפאַל צימער. טייל מאָל, מענטשן ס גופים זענען ניט ביכולת צו רעכט רעגולירן טעמפּעראַטור ווען עס ווערט עלעוואַטעד, און מעדיציניש אריינמישונג איז פארלאנגט. עס איז בעסער צו טאָן דעם גיכער אלא ווי שפּעטער, און די מעדיצין קען אויך ווירקן דיין באוווסטזיין און פיייקייַט צו קלאר קאָמוניקאַטע צו מעדיציניש שטעקן וואָס איר האָט גענומען.

איר קענען אויך ויסמייַדן אָוווערכיטינג און דיכיידריישאַן דורך קאָאָלינג אַוועק אלא ווי פשוט טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער, און דאָס וועט רעדוצירן סוועטינג און די פארבונדן פליסיק און מינעראַל אָנווער. דאָס איז די סיבה אַז פילע טאַנצן געשעענישן, ראַוועס, און קלאַבז איצט האָבן "טשיל אויס" געביטן אַזוי אַז דאַנסערז קענען נעמען אַ ברעכן און קילן אַראָפּ. רילאַקסינג, כאָטש שווער ווען איר זענען אָווערסטימיאַלייטיד, וועט אויך געבן דיין האַרץ און לונגען אַ ברעכן פון אַרבעט יבערבליק, און וועט רעדוצירן די סומע פון ​​פליסיק איר זענען לוזינג.

דערווייַז: DEE-hI-dray-shun

ביישפילן: יוחנן יקספּיריאַנסט שטרענג דיכיידריישאַן נאָך גענומען עקסטאַסי און דאַנסינג פֿאַר דרייַ שעה אָן געטינג עפּעס.