ניצן מוזיק צו קאָפּע מיט שטימונג סימפּטאָמס אין בפּד

די טאָן און דאָנץ פון קאָופּינג מיט מוזיק אין באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער

מענטשן מיט באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער (BPD) דערפאַרונג טיף ימאָושאַנז . איין סימפּלע קאָפּינג סטראַטעגיע צו העלפן פירן די ימאָושאַנז איז מוזיק - וואָס פאָרשונג ווייזט קענען ווירקן ווי אַ מענטש פילז און אויך דינען ווי אַ פאָרעם פון פּערזענלעך אויסדרוק אָדער קאָמוניקאַציע.

ווי מוזיק קענען הילף אַ מענטש מיט בפּד קאָפּע

מוזיק קענען העלפן מענטשן מיט באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער אין אַ ביסל אַנדערש וועגן.

ערשטער, פֿאַר עטלעכע מענטשן, מוזיק איז אַבזאָרבינג גענוג אַז צוגעהערט צו עס קענען דיסטראַקט זיי פון וועלכער אַנדערש קען זיין אויף. רגע, מוזיק קענען פאקטיש העלפֿן צו ענדערן אַ מענטש ס עמאָציאָנעל שטאַט - עס איז זאָגן אַז צוגעהערט צו מוזיק קען טוישן די מענטשן 'ס שטימונג און ווי זיי פילן. טהירדלי, מוזיק טעראַפּיע און אנדערע פארמען פון קונסט טעראַפּיע , ווי טאַנצן אָדער דראַמע, קענען העלפן אַ מענטש יבערגעבן זייער געפילן.

אין דערצו צו צוגעהערט צו מוזיק, עטלעכע מענטשן שאַפֿן מוזיק ווי אַ פאָרעם פון קאָפּינג אָדער אויסדרוק. דעם קענען זיין געטאן אַליין אָדער אין אַ גרופּע באַשטעטיקן.

ווען און ווו צו נוצן מוזיק

איינער פון די בענעפיץ פון מוזיק איז אַז איר קענען הערן עס אין אַ פאַרשיידנקייַט פון ינווייראַנמאַנץ. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען הערן מוזיק אין די פּריוואַטקייט פון דיין אייגן היים, אָדער אין די מאַשין. אויב איר זענט אין אַ ציבור אָרט, איר קענען שטעלן אויף כעדפאָונז און ווערן אַבזאָרבד אין אַ ליד פון דיין ברירה.

אויך, אַנשטאָט פון צוגעהערט אָדער שאפן מוזיק דורך זיך, איר קענען רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַ פאָרעם פון יחיד אָדער גרופּע מוזיק טעראַפּיע.

דאָס קען צושטעלן מער נוץ צו דיין זאָרג. אויך, מוזיק טעראַפּיע זאל זיין טייל פון אַ גרעסערע באַהאַנדלונג פּראָגראַם פֿאַר דיין באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער.

טשאָאָסינג שטימונג-ינקאָנגרויענט מוזיק

ווען צוגעהערט צו מוזיק, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו קלייַבן שטימונג-ינקאָנגרוענט מוזיק אויב איר זענט יקספּיריאַנסט נעגאַטיוו ימאָושאַנז.

טשאָאָסינג שטימונג-ינקאָנגרוענט מוזיק מיטל פּיקינג מוזיק וואָס איז די דירעקט פאַרקערט פון וואָס איר זענט געפיל. אַזוי אויב איר זענט געפיל אַנטקעגנשטעלנ, קלייַבן עפּעס סודינג און רילאַקסינג. אויב איר פילן טרויעריק, קלייַבן פריידיק מוזיק. אויב איר 'רע בייז, קלייַבן כווימזיקאַל אָדער קאַלמינג מוזיק. דו זאלסט נישט באַקומען פּולד אין דיין באַליבט טרויעריק אָדער בייז ליד.

וואָס טוט דעם מיינען פֿאַר מיר?

ליסטענינג מוזיק איז אַ פּשוט, ביליק, און זיכער וועג צו פילן גוט - אַז עס איז געזאגט, עס זאָל נישט זיין געניצט ווי אַ אָלטערנאַטיוו צו מעדיציניש טעראַפּיע צוגעשטעלט דורך דיין דאָקטער. עס איז פשוט אַ עקסטרע געצייַג איר קענען נוצן צו פירן דיסטרעסינג ימאָושאַנז. אויב אינטערעסירט, רעדן מיט דיין דאָקטער צו זען אויב מוזיק טעראַפּיע איז אַן אָפּציע פֿאַר איר.

_{קוועלער:}

_{Linehan, MM. "סקיללס טראַינינג מאַנואַל פֿאַר טרעאַטינג באָרדערליין פערזענלעכקייט דיסאָרדער." ניו יארק: Guilford Press, 1993.}

_{יו. עס. PubMed Health: Borderline פּערזענלעכקייט דיסאָרדער. Retrieved December 8th, 2015.}

_{Västfjäll D. עמאָטיאָן ינדאַקשאַן דורך מוזיק: א איבערבליק פון די מיוזיקאַל מוד ינדיקאַטיאָן פּראַסידזשער. Musicae Scientiae , 2001 173-211, 2001-2002. פאַלן; 5 (1): 173-211.}