טהינגס צו ויסמייַדן אויב איר ווילן צו צוריקקריגן
אָפּזוך פון אַ עסן דיסאָרדער איז טשאַלאַנדזשינג. באַהאַנדלונג פּראַוויידערז וועט זאָגן איר פילע זאכן איר 'זאָל' טאָן. אבער וואָס וועגן די זאכן וואָס איר זאָל נישט טאָן? דאָ זענען עטלעכע זאכן וואס קענען באַקומען אין די וועג פון אָפּזוך און קענען האַלטן איר סטאַק אין דיין עסן דיסאָרדער.
- האַלטן ביטינג זיך אַרויף. זייַענדיק זיך-קריטיש אָפט גייט צוזאמען מיט פילע אנדערע סימפּטאָמס פון עסן דיסאָרדערס, אָבער עס פשוט איז נישט נוציק. עס טוט נישט העלפן מאָטיווירן איר אָדער העלפן איר אין אָפּזוך. אַנשטאָט, זייַענדיק אָפט קריטיש פון זיך קענען פאַרגרעסערן די סומע פון שאָדן און נעגאַטיוו ימאָושאַנז איר דערפאַרונג, בלויז יגזאַסערמאַנט אַן שוין שווער סיטואַציע. אַרבעט צו בלייַבן positive און נוצן אַפערמיישאַן עקסערסייזיז צו העלפן קאַמבאַט זיך-קריטיש געדאנקען.
- האַלטן בלאַמינג דיין משפּחה. כאָטש פרייַערדיק שריפטן און געדאנקען וועגן עסן דיסאָרדערס אָפֿט בליימד עלטערן ווי די גרונט פון עסן דיסאָרדערס, די לעצט פאָרשונג ווייזט אַז עסן דיסאָרדערס האָבן קאָמפּלעקס סיבות וואָס אַרייַננעמען גענעטיק און סאציאלע סיבות . קיין משפּחה איז גאנץ! אויב דיין משפּחה איז געווען ניט יקערדיק, עס איז רובֿ מסתּמא זיי טאָן ניט וויסן ווי צו שטיצן. פּלייַינג די "באַשולדיקן שפּיל" בלויז סערוועס צו גרונט פּראָבלעמס אלא ווי העלפּינג איר מאַך פאָרויס, ווי עס איז קיין וועג צו קאָנטראָלירן ווי אן אנדער מענטש אקטן. רעדן מיט דיין באַהאַנדלונג שפּייַזער וועגן ווי צו פּראָצעס דיין באציונגען און מאַך אויף. פילע פּראַוויידערז וועט אויך באַפרידיקן משפּחה סעשאַנז און מאל נוצן טעללעראַפּי צו אַרייַן משפּחה מיטגלידער וואס לעבן אויס פון שטאָט.
- האַלטן גלויבן איר קענען צוריקקריגן אויף דיין אייגן. פאָרשונג ווייזט אַז עסן דיסאָרדער פאציענטן זענען מער מסתּמא צו צוריקקריגן מיט אַ ספּעשאַלייזד באַהאַנדלונג קאָלעקטיוו אין פּלאַץ. אין רובֿ קאַסעס, וואָלוול, זיך-הילף ביכער, און פרייַ ווערק קענען נישט פאַרבייַטן די פאַכמאַן גיידאַנס פון אַ טעראַפּיסט, דייאַטישאַן , און דאָקטער. די פּראָפעססיאָנאַלס האָבן יאָרן פון דערפאַרונג און טריינינג צו העלפן איר אויף די וועג צו אָפּזוך. (עקסעפּטיאָן: אין עטלעכע קאַסעס, ספּעציעל ווען עס זענען קיין ספּעשאַלייזד ספּעשאַלטיז, זיך-הילף און גיידיד זיך-הילף פֿאַר בולימיאַ און בינגע עסן דיסאָרדער קען זיין נוציק.)
- האַלטן פּאַטינג די באדערפענישן פון אנדערע אויבן דיין אייגן. פילע מענטשן שטעלן קאַרינג פֿאַר אנדערע מענטשן אויבן מאכן זיכער אַז זייער אייגן באדערפענישן זענען באגעגנט, און מאל אַפֿילו שאַטן זיך אין דעם פּראָצעס. דאָס איז ספּעציעל אמת ווען איר זענט פריינט מיט עמעצער וואס האט אַ עסנוואַרג דיסאָרדער. בשעת איר ווילן צו הילף, זייער מעשיות קענען זיין טריגערינג און / אָדער ימאָושנאַלי דריינינג. מאַכן זיכער אַז איר נעמען קעיר פון זיך ערשטער און ווערן אַווער פון ווי פיל פון זיך איר קענען טאַקע געבן צו אנדערע. באַשטעטיקן צונעמען באַונדריז אַקאָרדינגלי.
- האַלטן גלויבן איר זענען נישט ווערט די קאָסטן. באַהאַנדלונג און אָפּזוך פון אַ עסן דיסאָרדער קענען זיין טייַער און צייַט-קאַנסומינג. איר זענט ווערט יעדער פּעני. פּרובירן ניט צו כאַפּן זיך אין טראכטן אַז איר זענט נישט ווערט די פינאַנציעל היסכייַוועס אַז באַהאַנדלונג קענען נעמען. אויב געלט איז אַן אַרויסגעבן, רעדן אפן מיט דיין באַהאַנדלונג פּראַוויידערז וועגן אים. עס זענען אָפֿט וועגן צו באַקומען באַהאַנדלונג וואָס איז ווייניקער טייַער.
- האַלטן פאַרלאָזן האָפֿן. עסן דיסאָרדערס זענען ערנסט און יז פאַטאַל חולאתן . אָבער, זיי זענען טריטאַבאַל, און פול אָפּזוך איז מעגלעך. ווען איר אָנהייבן צו פאַרלירן האָפענונג, עס קענען ווערן אַ זיך-פולפילינג נבואה. אַרבעט צו בלייַבן positive און דיסקוטירן עס מיט דיין טעראַפּיסט עניטיים איר אָנהייבן צו פאַרלאָזן האָפֿן.
- האַלטן ניט בעטן הילף. האָפענונג, איר האָבן אַ ווונדערלעך באַהאַנדלונג קאָלעקטיוו אין אָרט וואָס איר קענען רופן פֿאַר הילף און שטיצן. אָבער, זענט איר אויך אַסקינג דיין משפּחה און פריינט צו שטיצן איר אין אָפּזוך? האָט איר געבעטן פֿאַר זייער הילף? עס איז נישט גענוג צו טאָן עס נאָר אַמאָל. בעטן פֿאַר הילף קענען זיין אַ טעגלעך פּראָצעס און קען דאַרפן איר צו פרעגן פֿאַר ספּעציפיש זאכן אַזאַ ווי שטיצן בעשאַס מילז אַז דיין שטיצן סיסטעם קענען צושטעלן איר.
- האַלטן בעכעסקעם עס אַ סוד. בעכעסקעם סיקריץ וועגן שווער זאכן אין דיין לעבן קענען פירן צו געפילן פון שאַנד און שוועריקייט אין בעטן פֿאַר שטיצן ווען איר דאַרפֿן עס. קלייַבן מענטשן אין דיין לעבן וואָס האָבן פאַרדינען דיין צוטרוי מיט וועמען צו טיילן אייער געראַנגל. גערעדט וועגן עסן דיסאָרדער געדאנקען און ערדזשיז מיט אנדערע מענטשן אָפט מיינט צו פאַרמינערן די שטאַרקייַט פון די געדאנקען און / אָדער ערדזשיז.
- האַלטן שיין ומגעדולדיק מיט אָפּזוך. גאַנץ אָפּזוך קענען נעמען יאָרן און אַוואַדע איז נישט גרינג. פילע מענטשן געראַנגל מיט סליפּס און רילאַפּסיז ווי געזונט. בלייַבן באגאנגען צו די אָפּזוך פּראָצעס און קאָנטראָלירן מיט דיין באַהאַנדלונג קאָלעקטיוו אויב איר טאָן ניט מאַכן די פּראָגרעס אַז איר האָט געריכט.
- האַלטן ניט צוגעהערט צו דיין באַהאַנדלונג מאַנשאַפֿט. דיין באַהאַנדלונג מאַנשאַפֿט זאָל אַרייַננעמען פּראָפעססיאָנאַלס וואס האָבן יאָרן פון טריינינג און דערפאַרונג אין די באַהאַנדלונג פון עסן דיסאָרדערס. הערן צו זיי ווען זיי רעקאָמענדירן ספּעציפיש ענדערונגען - אַפֿילו ווען אַז איז סקערי צו איר. ענדערונגען, אַזאַ ווי אַדינג מעדיצין, ניצן אַ מאָלצייַט פּלאַן אָדער באַטראַכטן אַ העכער מדרגה פון זאָרגן קענען זיין וויכטיק און נייטיק ענדערונגען צו דיין באַהאַנדלונג פּלאַן.
- האַלטן אַוווידיד סיטואַטיאָנס וואָס מאַכן איר באַזאָרגט. אָפּזוך פון אַ עסנוואַרג דיסאָרדער ריקווייערז פייסינג סיטואַטיאָנס אַז איר קען האָבן אַוווידיד אַזאַ ווי עסן זיכער פודז וואָס מאַכן איר באַזאָרגט, טאָלעראַטינג געפילן פון פולקייט, און טאָלערייטינג דייַגעס ווען איר טאָן ניט געניטונג. אַרבעט מיט דיין באַהאַנדלונג קאָלעקטיוו צו אַנטוויקלען אַ פּלאַן צו ביסלעכווייַז פּנים די סיטואַטיאָנס .