ווי און וואָס איז מוזיק אַ גוט געצייַג פֿאַר געזונט?
פאָרשונג האט געוויזן אַז מוזיק האט אַ טיף ווירקונג אויף דיין גוף און פּסיכיק. אין פאַקט, עס איז אַ גראָוינג פעלד פון געזונט זאָרגן באקאנט ווי מוזיק טעראַפּיע, וואָס ניצט מוזיק צו היילן. יענע וואס טוען מוזיק טעראַפּיע זענען געפונען אַ נוץ אין ניצן מוזיק צו העלפן ראַק פּאַטיענץ, קינדער מיט אַדד, און אנדערע, און אַפֿילו האָספּיטאַלס זענען אָנהייב צו נוצן מוזיק און מוזיק טעראַפּיע צו העלפן מיט ווייטיק פאַרוואַלטונג, צו באַפרייַען אַוועק דעפּרעסיע, צו העכערן באַוועגונג , צו רויק פּאַטיענץ, צו ויסמיידן מוסקל שפּאַנונג, און פֿאַר פילע אנדערע בענעפיץ אַז מוזיק און מוזיק טעראַפּיע קענען ברענגען.
דאָס איז נישט חידוש, ווי מוזיק אַפעקץ דעם גוף און גייַסט אין פילע שטאַרק וועגן. די פאלגענדע זענען עטלעכע פון די יפעקס פון מוזיק, וואָס העלפֿן צו דערקלערן די יפעקטיוונאַס פון מוזיק טעראַפּיע:
- Brain Waves: Research has shown that music with a strong beat can stimulate brainwaves to resonate in sync with the beat, with faster beats bringing sharper concentration and more alert thinking, and a slower tempo promoting a calm, meditative state . אויך, די פאָרשונג האט געפונען אַז די טוישן אין בראַינוואַווע אַקטיוויטי לעוועלס וואָס קענען ברענגען מוזיק קענען אויך געבן די מאַרך צו יבעררוק גיכקייַט ספּידז מער לייכט אויף זיך ווי דארף, וואָס מיטל אַז מוזיק קענען ברענגען בלייַביק בענעפיץ צו דיין שטאַט פון גייַסט, אַפֿילו נאָך איר ' ve stopped hearing.
- ברעאַטהינג און האַרץ קורס: מיט אָלטעריישאַנז אין בראַינוואַוועס קומט ענדערונגען אין אנדערע באַדאַלי פאַנגקשאַנז. די גאַווערנד דורך די אָטאַנאַמיק נערוועז סיסטעם , אַזאַ ווי ברידינג און האַרץ טעמפּאָ קענען אויך זיין אָלטערד דורך די ענדערונגען מוזיק קענען ברענגען. דאס קען מיינען סלאָוער ברידינג, סלאָוער האַרץ טעמפּאָ, און אַן אַקטאַוויישאַן פון דער אָפּרו ענטפֿערן , צווישן אנדערע. דאס איז וואָס מוזיק און מוזיק טעראַפּיע קענען העלפן אַנטקעגנשטעלנ אָדער פאַרמייַדן די דאַמידזשינג יפעקס פון כראָניש דרוק , העכסט פּראַמאָוטינג נישט בלויז אָפּרו אָבער געזונט .
- שטאַט פון מיינונג: מוזיק קענען אויך זיין געניצט צו ברענגען אַ מער positive שטאַט פון גייַסט, העלפּינג צו האַלטן דעפּרעסיע און דייַגעס אין ביי. די אַפּליפטינג געזונט פון מוזיק און די positive אָדער קאַטהאַרטיק אַרטיקלען וואָס קענען זיין קאַנווייד אין די ליריקס קענען אַלע זיין רוץ צו אַ נייַע מענטאַל שטאַט ווי געזונט. דאָס קען העלפֿן פאַרהיטן די דרוק ענטפער פון וואַקינג כאַוואַק אויף דעם גוף און קענען העלפן האַלטן קריייטיוואַטי און אָפּטימיזם לעוועלס העכער, ברענגען פילע אנדערע בענעפיץ .
- אנדערע בענעפיץ: מוזיק איז אויך געפונען צו ברענגען פילע אנדערע בענעפיץ, אַזאַ ווי לאָוערינג בלוט דרוק (וואָס קענען אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך און אנדערע געזונט פּראָבלעמס איבער צייַט), בוסט ימיונאַטי, גרינג מוסקל שפּאַנונג, און מער. מיט אַזוי פילע נוץ און אַזוי טיף פיזיש יפעקס, עס ס קיין יבערראַשן אַז אַזוי פילע זענען געזען מוזיק ווי אַ וויכטיק געצייַג צו העלפן די גוף אין סטייינג (אָדער שיין) געזונט.
ניצן מוזיק טעראַפּיע
מיט אַלע די בענעפיץ אַז מוזיק קענען פירן, עס ס קיין יבערראַשן אַז מוזיק טעראַפּיע איז גראָוינג אין פּאָפּולאַריטעט. פילע האָספּיטאַלס זענען ניצן מוזיק טעראַפּיס פֿאַר ווייטיק פאַרוואַלטונג און אנדערע ניצט אַז שטיצן זייער פּאַטיענץ 'געזונט. מוזיק טעראַפּיס העלפֿן מיט עטלעכע אנדערע ישוז, אַרייַנגערעכנט דרוק. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן מוזיק טעראַפּיע , באַזוכן די אמעריקאנער מוזיק טעראַפּיע אַססאָסיאַטיאָן.
ניצן מוזיק אויף דיין אייגן
בשעת מוזיק טעראַפּיע איז אַ וויכטיק דיסציפּלין, איר קענען אויך דערגרייכן פילע בענעפיץ פון מוזיק אויף דיין אייגן. מוזיק קענען זיין געניצט אין טעגלעך לעבן פֿאַר אָפּרו, צו געווינען ענערגיע ווען געפיל ויסגעשעפּט, פֿאַר קאַטאַרסיס ווען האַנדלינג מיט עמאָציאָנעל דרוק , און אין אנדערע וועגן ווי געזונט. רובֿ פון אונדז וויסן פון דערפאַרונג אַז מוזיק קענען צעלאָזן די דרוק פון אַ לאָג פאָר, האַלטן אונדז מאָוטאַווייטאַד צו געניטונג, און נעמען אונדז רעכט צוריק צו positive יקספּיריאַנסיז אין אונדזער פאַרגאַנגענהייַט, וואָס קענען זיין אַ גליקלעך בוסטער און אַ דרוק ריליווער.
מוזיק איז אַ גרויס פּאַסיוו דרוק רילייווער פֿאַר פילע סיבות, און קענען זיין געניצט אין דעם וועג און עטלעכע אנדערע ווי אַ נידעריק-מי דרוק רעליעף געצייַג. דער אַרטיקל וועגן מוזיק, אָפּרו און דרוק פאַרוואַלטונג קענען דערקלערן מער ווי מוזיק קענען זיין אַן ספּעציעל עפעקטיוו געצייַג פֿאַר דרוק פאַרוואַלטונג און קענען זיין געניצט אין טעגלעך לעבן.
די 25 דרוק ריליווערז צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון געדאנקען, וואָס איר קענען נוצן רעכט איצט, און די פּערזענלעכקייט טעסץ קענען זאָגן איר אַ ביסל מער וועגן דיין סטיל פון דילינג מיט דרוק, און צושטעלן איר מיט דרוק רעליעף טעקניקס וואָס אַרבעט ספּעציעל פֿאַר דיין סיטואַציע.