פּערפעקשאַניזאַם - די טענדענץ צו האַלטן אַנריאַליסטיקלי הויך סטאַנדאַרדס - איז ימפּלאַקייטיד אין דער אַנטוויקלונג פון און וישאַלט פון עסן דיסאָרדערס. קליניש פּערפעקשאַניזאַם איז אַ ערשטיק ציל פון אריינמישונג אין קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי (קבט-E), די לידינג באַהאַנדלונג פֿאַר אַדאַלץ מיט עסן דיסאָרדערס. שטודיום האָבן געוויזן אַז פּאַטיענץ מיט אַנערעקסיאַ נערוואָוסאַ און בומימיאַ נערוואָוסאַ האָבן העכער לעוועלס פון פּערפעקשאַניזאַם ווי קאָנטראָל סאַבדזשעקץ.
פּערפעקשאַניזאַם איז ווייניקער געלערנט אָבער אויך יידענאַפייד אין פּאַטיענץ מיט בינגע עסן דיסאָרדער. לויט בארדאן קאונען און חברים (2010), "פּערפעקיזיזם איז אויסגעדריקט צו שפּילן אַ ראָלע אין די עטיאלאגיע, וישאַלט און באַהאַנדלונג פון עסן דיסאָרדערס" (ז'139). דער אַרטיקל וועט דעפינירן פּערפעקשאַניזאַם, באַשרייַבן זייַן שייכות צו עסן דיסאָרדערס, און דיסקוטירן באַהאַנדלונג סטראַטעגיעס.
וואָס איז פּערפעקשאַניזאַם?
פּערפעקשאַניזאַם איז אַ קאָמפּלעקס פּערזענלעכקייט כאַראַקטעריסטיש מיט קיין וניווערסאַלי אנגענומען דעפֿיניציע עס איז מאל ווייזט ווי אַ פּערזענלעכקייט טרייט אָדער סימפּטאָם. עס קען אויך זיין פארשטאנען ווי אַ פּראָצעס. פּערפעקשאַניזאַם קענען האָבן positive און נעגאַטיוו אַספּעקץ. ווייל הויך סטאַנדאַרדס קענען זיין אַ אַסעט און אין פילע קאַסעס, עס קענען זיין נוציק אין אַטיינינג צילן. אָבער, פּערפעקשאַניזאַם אויך יגזייץ אַ פּרייַז און אין די אומרעכט סיטואַטיאָנס, אויך פיל פון עס קענען זיין אַן ימפּעדימענט. די פּערפעקשאַניזאַם פארבונדן מיט פסיכאלאגישן פראבלעמען איז פּראָבלעמאַטיק און איז געווען ריפערד צו ווי קליניש (אָדער דיספאַנגקשאַנאַל) פּערפעקשאַניזאַם .
קליניש פּערפעקשאַניזאַם האט דרייַ אַספּעקץ:
- די קעסיידערדיק דערקענונג אַז איר אָדער אנדערע טרעפן הויך סטאַנדאַרדס וואָס, לויט די צושטאנדן, אנדערע מענטשן באַטראַכטן עקסטרעם אָדער קרום.
- אויב איר משפּטן דיין זעלבסטשטענדיקייט אויף דיין פיייקייַט צו שטרעבן פֿאַר און דערגרייכן די אַנרילענטינג הויך סטאַנדאַרדס.
- קעסיידער צו ציל פֿאַר די סטאַנדאַרדס טראָץ קאַנסיסטאַנטלי נעגאַטיוו פאלגן.
מענטשן קענען ויסשטעלונג פּערפעקשאַניזאַם אין עטלעכע דאָומיינז פון זייער לעבן און ניט אין אנדערע. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מענטשן זענען פּערפעקטיאָניסטיש וועגן שולע אָדער אַרבעט, אָבער נישט אַרום זייער האָמעס. אנדערע קען זיין פּערפעקשאַניסטיק אַרום זייער אויסזען, אָבער נישט וועגן זייער שולע אָדער אַרבעט פאָרשטעלונג. ספּעציפֿיש דאָומיינז פון פּערפעקשאַניזאַם וואָס זענען געווען יידענאַפייד אין דער ליטעראַטור אַרייַננעמען:
- פאָרשטעלונג אין אַרבעט אָדער שולע
- Close relationships
- פרייַע צייַט און אַטלעטיקס
- נעאַטנעסס און עסטעטיק
- אָרגאַניזירונג און אָרדערינג
- Writing
- גערעדט
- גשמיות אויסזען
- געזונט און פּערזענלעך ריינקייַט
מענטשן מיט פּערפעקשאַניזאַם אָנמאַכן אין זיכער ביכייוויערז אַז טייַנען זייער פּערפעקשאַניסטישע ביליפס. פּערפעקטיאָניסטיש ביכייוויערז אַרייַננעמען ביידע זאכן איר זאלט טאָן און זאכן איר זאלט ויסמייַדן טאן.
בעהאַוויאָרס אַז פּערפעקשאַניסץ זאל טאָן אַרייַננעמען:
- יבעריק קאָנטראָלירונג
- יבעריק אָרגאַנייזינג
- Listmaking
- קערעקטינג אנדערע
אין דערצו, פילע מענטשן מיט פּערפעקשאַניזאַם ויסמייַדן געטינג עטלעכע זאכן אויס פון מורא אַז זיי וועלן נישט קענען צו טרעפן זייער אייגן סטאַנדאַרדס. ביישפילן פון ויסמיידונג ביכייוויערז אַרייַננעמען:
- גיווינג אויך באַלד
- ינדעסיסיווענעסס
- ויסמיידן טאַסקס
- דורכפאַל צו דעלאַגייט
- Procrastination
פילע מענטשן מיט קליניש פּערפעקשאַניזאַם געפינען אַז עס נעגאַטיוולי אַפעקץ זייער געזעלשאַפטלעך באציונגען, גייַסטיק געזונט, און / אָדער פיזיש געזונט.
פּערפעקשאַניזאַם 'ס שייכות צו עסן דיסאָרדערס
פּערפעקשאַניזאַם און עסן דיסאָרדערס ויסקומען צו זיין קאָראַלייטאַד, אָבער די קאַוסאַליטי איז נישט קלאָר - מיר טאָן ניט וויסן אויב איינער פירט צו די אנדערע אָדער וואָס קומט ערשטער. עטלעכע פאָרשונג ינדיקייץ אַז מענטשן מיט עסן דיסאָרדערס און פּערפעקשאַניזאַם אָפט געוויזן פּערפעקשאַניסטיק טרייץ איידער זייער עסן דיסאָרדערס אנגעהויבן. עטלעכע פאָרשונג שטודיום געוויזן אַז פּערפעקשאַניסטיק טרייץ ינדאַקייטיד אין מענטשן מיט עסן דיסאָרדערס אַפֿילו נאָך אָפּזוך. אָבער, באַרדאָנע-קאָנע און חברים געפונען אַז ווען אַ מער סטרינדזשאַנט דעפֿיניציע פון עסן דיסאָרדער אָפּזוך איז געניצט, פּערפעקשאַניסטיק סימפּטאָמס זענען רידוסט צו לעוועלס ענלעך צו די געפונען אין פּאַטיענץ אָן עסן דיסאָרדערס.
די ריסערטשערז שרייַבן, "פון דעם פּערספּעקטיוו, ינערווענטשאַנז און / אָדער יקספּיריאַנסיז אַז העלפן פאַרקלענערן פּערפעקשאַניזאַם זאל זיין שליסל צו מאַכן פול אָפּזוך אַטשיווינג. אָבער, עס קען אויך זיין אַז די צייַטווייַליק אָרדערינג איז פאַרקרימט מיט אַטשיווינג פול עסן דיסאָרדער אָפּזוך (מיט עסן דיסאָרדער סימפּטאָמאָלאָגיאַ בייַ לעוועלס פאַרגלייַכלעך צו די ניט קיין געשיכטע פון אַ עסן דיסאָרדער), וואָס לאָזן די אָפּרו פון פּערפעקשאַניסטיק סטאַנדאַרדס און אַטאַטודז. "
קליניש פּערפעקשאַניזאַם איז דיסקרייבד ווי איינער פון פיר שליסל סיבות אַז טייַנען עסן דיסאָרדערס, לויט פאַירבורן, דער מחבר פון קבט-ע. פאָרשונג ווייזט פּערפעקשאַניזאַם איז פארבונדן צו פּויעריש פּראָגנאָסיס נאָך אַרייַנטרעטן פֿאַר אַנערעקסיאַ נערוואָוסאַ און מיט העכער באַהאַנדלונג פאַל.
באַהאַנדלונג
אויב רילאַקסינג פון פּערפעקשאַניזאַם איז פארבונדן מיט אַ מער פאַרענדיקן עסן דיסאָרדער אָפּזוך, עס פארדינט ופמערקזאַמקייַט בעשאַס באַהאַנדלונג. רובֿ פון די פאָרשונג אויף די באַהאַנדלונג פון פּערפעקשאַניזאַם האט פאָוקיסט אויף קאַגניטיוו אָפּגעהיט טעראַפּיע (קבט) אַפּראָוטשיז. קבט באַהאַנדלונג פֿאַר פּערפעקשאַניזאַם איז געפונען צו זיין מצליח אין רידוסינג פּערפעקשאַניזאַם צווישן ביידע פּאַציענט און פּאַטיענץ. עס אויך האט געוויזן צו רעדוצירן עסן דיסאָרדער סימפּטאָמס און סימפּטאָמס פון אנדערע דיסאָרדערס אַרייַנגערעכנט דעפּרעסיע און דייַגעס.
קבט באַהאַנדלונג פֿאַר פּערפעקשאַניזאַם ינוואַלווז טשאַלאַנדזשינג פּערפעקשאַניסטיק געדאנקען אַזאַ ווי אַלע-אָדער-גאָרנישט טינגז און "זאָל" סטייטמאַנץ. עס ינוואַלווז יידענטאַפייינג אָווערגענעראַליזאַטיאָנס און טאָפּל סטאַנדאַרדס. פּאַטיענץ אויך לערן צו פּרובירן פּערפעקשאַניסטיק גלויבן דורך די נוצן פון נאַטוראַל יקספּעראַמאַנץ. למשל, אַ פּאַציענט וואס גלויבט, ער וואָלט זיין אויך פאַרשעמט צו אלץ האָבן אַ פרייַנד איבער, אויב זיין וווינונג איז טאָוטאַלי און ונ דורך קלינד איר קענען פּרובירן אַ פרייַנד איבער ווען די זאכן זענען לינקס אויס פון אָרט. א קליענט קען פּרובירן די גלויבן אַז זי מוזן שטענדיק זיין פּראָודאַקטיוו דורך סקעדזשולינג צייַט צו זיצן אין די פּאַרק און מענטשן-וואַך.
ווייל אַ פּראָבלעם מיט פּערפעקשאַניזאַם איז ענלעך צו האָבן אַ "פאָוביאַ" פון זייַענדיק ימפּערפיקט - איר זענט טעראַפייד פון מאכן מיסטייקס. באַהאַנדלונג פֿאַר דעם צושטאַנד דעריבער אויך ינוואַלווז ריפּיטיד יקספּאָוזד צו סיטואַטיאָנס אין וואָס איר זענט אַנלייקלי צו דורכפירן בישליימעס. ביישפילן פון יקספּאָוזד אַקטיוויטעטן קען אַרייַננעמען:
- קומענדיק שפּעט פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט
- שיקן אַ בליצפּאָסט אַז כולל אַ אויסלייג אָדער גראַמאַטיקאַל טעות
- גערעדט אין אַ באַגעגעניש און לוזינג דיין באַן פון געדאַנק
- פרעגן פֿאַר הילף אין אַ קראָם
- געבן אומרעכט ענדערונגען ווען פּייינג פֿאַר עפּעס
איבער צייַט, מיט ריפּיטיד ויסשטעלן, פּאַטיענץ לערנען אַז עס איז זיכער צו אָפּרוען זייער סטאַנדאַרדס און אַז גאָרנישט שרעקלעך כאַפּאַנז ווען זיי טאָן. דער ציל איז צו אַנטוויקלען מער געזונט און באַלאַנסט סטאַנדאַרדס.
וועט באַהאַנדלונג הילף מיר?
געגעבן די לינק צווישן פּערפעקשאַניזאַם און עסן דיסאָרדערס, עס קען העלפֿן צו דערקענען און אַדרעס פּערפעקשאַניזאַם אין איר אָדער אַ ליב געהאט איינער. די פאלגענדע זענען פֿראגן סאַגדזשעסטיד דורך איינער פון די לידינג עקספּערץ אויף פּערפעקשאַניזאַם (אַנטאָניאָ, 2015) צו אַססעסס צי איינער קען דאַרפֿן העלפן פֿאַר פּערפעקשאַניזאַם:
- ביסט מיין סטאַנדאַרדס העכער ווי די אנדערע מענטשן?
- בין איך ביכולת צו טרעפן מיין סטאַנדאַרדס? צי איך באַקומען אָפט יבערקערן אויב איך טאָן נישט טרעפן מיין אייגן סטאַנדאַרדס?
- זענען אנדערע מענטשן צו טרעפן מיין סטאַנדאַרדס? צי איך באַקומען אָפט יבערקערן אויב אנדערע טאָן נישט טרעפן מיין סטאַנדאַרדס?
- צי מיין סטאַנדאַרדס העלפֿן מיר צו דערגרייכן מיין צילן אָדער טאָן זיי באַקומען אין דעם וועג (למשל, דורך מאכן מיר אָפט דיסאַפּויניד אָדער בייז ווען מיין סטאַנדאַרדס זענען נישט באגעגנט, דורך מאכן מיר באַקומען ווייניקער אַרבעט געטאן, אאז"ו ו)?
- וואָס וואָלט זיין די קאָס פון רילאַקסינג אַ באַזונדער נאָרמאַל אָדער יגנאָרינג אַ הערשן אַז איך האָבן?
- וואָס וואָלט זיין די בענעפיץ פון אָפּרוען אַ ספּעציפיש נאָרמאַל אָדער יגנאָרינג אַ הערשן אַז איך האָבן?
אין סאַמערי
אויב איר אָדער אַ ליב געהאט איינער מיט אַ עסן דיסאָרדער דיספּלייז סימפּטאָמס פון פּערפעקשאַניזאַם, איר זאל וועלן צו זוכן הילף פֿאַר די סימפּטאָמס אין דערצו צו זוכן באַהאַנדלונג פֿאַר די עסן דיסאָרדער. הצלחה קבט אַליינ - הילף מגילה פֿאַר פּערפעקשאַניזאַם אַרייַננעמען די בוך ווען פּערפעקט איז ניט גוט גענוג און פּערפעקשאַניזאַם אין פּערספּעקטיוו, אַ פֿרייַ אָנליין דאָוונלאָאַדאַבלע וואָרקבאָאָק.
> Quellen
> Antony, Martin N. קאָגניטיווע-בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי פֿאַר פּערפעקשאַניזאַם. 2015. פּרעזענטירונג צו אַנקסיעטי און דעפּרעסיע אַססאָסיאַטיאָן פון אַמעריקע. https://adaa.org/sites/default/files/Antony_MasterClinician.pdf
> Antony, מם & סווינסאָן, רפּ 2009. When Perfect Is not Good Enough , > Second > Edition. New Harbinger Publications, Oakland, Ca.
> באַרדאָנע-קאָנע, אננא עם, קאַטרינאַ סטורם, מעליססאַ יי לאַווסאָן, די פאולוס ראָבינסאָן, און Roma סמיט. 2010. פּערפעקשאַניזאַם אַריבער סטאַגעס פון רעקאָווערי פון עסן דיסאָרדערס. דער אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פון עסן דיסאָרדערס 43 (2): 139-48. https://doi.org/ 10.1002 / eat.20674.
> Bardone-Cone, Anna M., Stephen A. Wonderlich, Randy O. Frost, Cynthia M. Bulik, James E. Mitchell, Saritha > Uppala >, און Heather Simonich. 2007. פּערפעקשאַניזאַם און עסן דיסאָרדערס: Current Status and Future Directions. קליניש פּסיטשאָלאָגי איבערבליק 27 (3): 384-405. https://doi.org/ 10.1016 / j.cpr.2006.12.005.
> עגאַן, שרה י, טרייסי די וואַדע, און ראָז שאַפראַן. 2011. פּערפעקטיאָניזם ווי אַ טראַנסדיאַגנאָסטיק פּראָסעס: א קלינאַקאַל איבערבליק. קליניש פּסיטשאָלאָגי איבערבליק 31 (2): 203-12. https://doi.org/ 10.1016 / j.cpr.2010.04.009.
> פורסלאַנד, יי, רייקאָוז, בי און סטעעל, יי 2009. פּערפעקשאַניזאַם אין פּערספּעקטיוו. פּערט , מערב אויסטראַליע: צענטער פֿאַר קליניש ינטערווענטשאַנז.
> Wade, Tracey D., און Marika Tiggemann. 2013. די ראָלע פון פּערפעקשאַניזאַם אין גוף דיסאַלאַטיישאַן. זשורנאַל פון עסן דיסאָרדערס 1 (יאנואר): 2. https://doi.org/ 10.1186 / 2050-2974-1-2.
> עגאַן, שרה דזש, טרייסי די וואַדע, ראָז שאַפראַן, מארטין מ. 2016. קאָגניטיווע בעהאַוויעראַל טרעאַטמענט פון פּערפעקשאַניזאַם . ניו יארק: Guilford Publications.