א טעראַפּיע צוגאַנג וואָס פאָוקיסיז אויף שליסל עלעמענטן ווי מינדפולנעסס און אַקסעפּטאַנס.
דיאַלעקטיקאַל נאַטור טעראַפּיע (דבט) איז אַ טיפּ פון קאַגניטיוו אָפּעראַל טעראַפּיע . די הויפּט צילן זענען צו לערנען מענטשן ווי צו לעבן אין דעם מאָמענט, קאָפּע געזונט מיט דרוק, רעגולירן ימאָושאַנז און פֿאַרבעסערן שייכות מיט אנדערע.
וואָס איז דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָר טעראַפּיע יוזד פֿאַר?
עס איז געווען אָריגינעל בדעה פֿאַר מענטשן מיט באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער , אָבער האט שוין אַדאַפּטיד פֿאַר אנדערע באדינגונגען, וווּ דער פּאַציענט יגזיבאַץ זיך-דעסטרוקטיווע נאַטור , אַזאַ ווי עסן דיסאָרדערס און מאַטעריע זידלען .
עס איז אויך מאל געניצט צו מייַכל פּאָסטן-טראַסטיק סטרעס דיסאָרדער.
געשיכטע פון דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָר טהעראַפּי
דבט איז געווען דעוועלאָפּעד אין די שפּעט 1980 ס דורך ד"ר מאַרשאַ לינייאַן און קאָללאַגס ווען זיי דיסקאַווערד אַז קאַגניטיוו בעערעך טעראַפּיע אַליין האט נישט אַרבעטן ווי געזונט ווי דערוואַרט אין פּאַטיענץ מיט באָרדערליין פּערזענלעכקייט דיסאָרדער. דר. לינייאַן און איר מאַנשאַפֿט צוגעגעבן טעקניקס און אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג וואָס וואָלט טרעפן די יינציק באדערפענישן פון די פּאַטיענץ.
דבט איז דערייווד פון אַ פילאָסאָפיקאַל פּראָצעס גערופן דיאלעקטיקס. דיאַלעקטיקס איז באזירט אויף דער באַגריף אַז אַלץ איז פארפאסט פון אַפּאַזאַץ און אַז ענדערונגען אַקערז ווען איינער אַפּאָוזינג קראַפט איז שטארקער ווי די אנדערע, אָדער אין מער אַקאַדעמיק טערמינען-טעזיס, אַנטיטעסיס, און סינטעז.
מער ספּאַסיפיקלי, דייאַלעקטיקס מאכט דרייַ יקערדיק אַסאַמפּשאַנז:
- אַלע זאכן זענען ינטערקאַנעקטיד.
- טוישן איז קעסיידערדיק און באַשערט.
- אָפּפּאָסיטעס קענען זיין ינאַגרייטיד צו פאָרעם אַ נעענטער אַפּראַקסאַמיישאַן פון די אמת.
אזוי אין דבט, די פּאַציענט און טעראַפּיסט זענען ארבעטן צו האַלטן די סימפּלי סטריינד צווישן זיך-אַקסעפּטאַנס און טוישן אין סדר צו ברענגען וועגן positive ענדערונגען אין די פּאַציענט.
אן אנדער טעכניק געפֿינט דורך Linehan און איר חברים איז וואַלאַדיישאַן. לינאַנאַן און איר מאַנשאַפֿט געפונען אַז מיט וואַלאַדיישאַן, צוזאמען מיט די שטופּן פֿאַר טוישן, פּאַטיענץ זענען מער מסתּמא צו קאָואַפּערייט און ווייניקער מסתּמא צו לייַדן נויט בייַ די געדאַנק פון טוישן.
דער טעראַפּיסט וואַלאַדייץ אַז די אַקטיאָנס פון מענטשן "מאַכן זינען" אין דעם קאָנטעקסט פון זיין פּערזענלעך יקספּיריאַנסיז אָן דאַווקע צושטימען אַז זיי זענען די בעסטער אַפּלאַקיישאַן צו סאָלווע די פּראָבלעם.
דבט ווי אַ טיפּ פון קאָגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע
דבט האט איצט יוואַלווד אין אַ נאָרמאַל טיפּ פון קאַגניטיוו בעערעך טעראַפּיע. ווען אַ מענטש איז ביידינג דבט, זיי קענען דערוואַרטן צו אָנטייל נעמען אין דרייַ טעראַפּיוטיק סעטטינגס:
- א קלאַסצימער ווו אַ מענטש איז געלערנט ביכייוויעראַל סקילז דורך טאן לעקציעס אַסיינמאַנץ און ראָלע פּלייינג נייַ וועגן ינטעראַקטינג מיט מענטשן
- ינדיווידואַל טעראַפּיע מיט אַ טריינד פאַכמאַן ווו די געלערנט אָפּגעלאָזן סקילז זענען צוגעפאסט צו אַ מענטש פּערזענלעך לעבן טשאַלאַנדזשיז
- טעלעפאָנירן קאָוטשינג אין וואָס אַ מענטש קענען רופן זייער טעראַפּיסט צו באַקומען גיידאַנס אויף קאָופּינג מיט אַ שווער בייַ מינדסטער סיטואַציע
אין דבט, יחיד טהעראַפּיס אויך טרעפן מיט אַ קאַנסאַלטינג קאָלעקטיוו צו העלפן זיי בלייַבן מאָוטאַווייטאַד אין טרעאַטינג זייער פּאַטיענץ און העלפן זיי נאַוויגירן שווער און קאָמפּלעקס ישוז.
פיר מאָדולעס פון דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי
מענטשן אונטערגעזאָגט דבט זענען געלערנט ווי צו יפעקטיוולי טוישן זייער נאַטור ניצן פיר הויפּט סטראַטעגיעס:
- מינדפולנעסס-פאָוקיסינג אויף די פאָרשטעלן ("לעבעדיק אין דער מאָמענט").
- נויט טאָלעראַנץ-וויסן צו אָננעמען זיך און די קראַנט סיטואַציע. מער ספּעציעל, מענטשן לערנען ווי צו דערלאָזן אָדער בלייַבנ לעבן קרייסיז ניצן די פיר טעקניקס: דיסטראַקשאַנז, זיך-סודינג, ימפּרוווינג די באַוועגונג, און טראכטן פון פּראָס און קאָנס.
- ינטערפּערסאַנאַל יפעקטיוונאַס - ווי צו זיין אַסערטיוו אין אַ שייכות (פֿאַר בייַשפּיל, יקספּרעסינג באדערפענישן און געזאגט "ניט") אָבער נאָך בעכעסקעם אַז שייכות positive און געזונט.
- עמאָציע רעגולירן-רעקאַגנייזינג און קאָופּינג מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז (פֿאַר בייַשפּיל, קאַס) און רידוסינג די עמאָציאָנעל וואַלנעראַביליטי דורך ינקריסינג positive עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז.
א וואָרט פון
אויב איר גלויבן אַז איר אָדער אַ ליב געהאט איינער קען נוצן פון דבט, ביטע זוכן גיידאַנס פון אַ דאָקטער אָדער כעלטקער פאַכמאַן טריינד אין דעם באַהאַנדלונג צוגאַנג.
> Quellen:
> טשאַפּמאַן על. דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָר טהעראַפּי. פּסיכיאַטריע (עדגמאָנט) . 2006 סעפטעמבער, 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. אַ איבערבליק פון דיאַלעקטיקאַל בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי.
> די לינהאַן אינסטיטוט בעהאַוויאָראַל טעק. וואָס איז דבט?