סאציאל דייַגעס גרופּע טעראַפּיע קענען נעמען פילע פארמען. איינער פון די מערסט פּראָסט פארמען פון גרופּע טעראַפּיע פֿאַר געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער (סאַד) איז קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל גרופּע טעראַפּיע.
אויב איר האָט לעצטנס דיאַגנאָזעד מיט סאַד , דיין דאָקטער אָדער טעראַפּיסט קען האָבן רעקאַמענדיד אַז איר קאָגט צו די קאָגניטיוו-נאַטוראַל גרופּע טעראַפּיע פֿאַר געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
איר מיסטאָמע האָבן אַ פּלאַץ פון פראגעס וועגן וואָס גרופּע טהעראַפּי וועט אַרייַנציען און ווי עס וועט העלפן איר מיט דיין ספּעציפיש סימפּטאָמס .
איר קען אַפֿילו זיין טשאַלאַנדזשינג ווי צו זיין אין אַ גרופּע פון מענטשן - וואָס איר קען מורא דער רובֿ-וועט העלפן קאַנגקער דיין דייַגעס.
אויב איר האָבן סאַד, איר האָבן מיסטאָמע פארבראכט פיל פון דיין לעבן אַוווידינג די געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס אַז צינגל דיין דייַגעס. דיין קאָמוניקאַציע סקילז און בטחון אין אייער אַבילאַטיז האָבן מסתּמא געליטן ווי אַ רעזולטאַט. דעם פירט צו נעבעך זיך-שאַצן און געוואקסן דייַגעס.
גרופע טעראַפּיע איז אַ גרויס אָרט צו בויען געזעלשאַפטלעך סקילז און רעדוצירן דייַגע אין אַ נאַנדראַהעננינג סוויווע. פּלוס, אנדערע מענטשן מיט סאַד זאל זיין עטלעכע פון די מערסט שיין מענטשן איר וועט אלץ טרעפן.
בענעפיץ פון גרופּע טהעראַפּאַפּי פֿאַר סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
א באָנוס וואָס קומט פון פּאַרטיסאַפּייטינג אין אַ גרופּע איז די געלעגנהייַט צו טרעפן אנדערע מיט די זעלבע פּראָבלעם. כאָטש ניט אַלעמען וועט האָבן די זעלבע טריגערז אָדער שטרענגקייַט פון סימפּטאָמס, עס איז נוציק צו וויסן אַז איר זענט נישט אַליין.
דער גרופּע סיטואַציע אויך לעץ איר ראָלע-שפּיל סיטואַטיאָנס אַז וואָלט זיין אויך טרעטאַנינג צו פּנים רעכט אַוועק אין פאַקטיש לעבן.
דעם קאַמפערטינג און זיכער סוויווע איז גרויס פֿאַר בנין בטחון אין דיין סאציאל סקילז איידער אַנלישינג זיי אויף די "פאַקטיש" וועלט.
וווּ צו געפֿינען אַ טעראַפּיע גרופּע
איר וועט יוזשאַוואַלי זיין גערופן אַ טעראַפּיע גרופּע דורך דיין דאָקטער, סייקאַטריסט, סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אנדערע גייַסטיק געזונט פאַכמאַן. אַנדערש, איר קענען קוקן פֿאַר טעראַפּיע גרופּעס אין די געל בלעטער אָדער דורך דיין היגע אָדער לאַנדיש דעפּרעסיע דיסאָרדערס פאַרבאַנד.
גרופע טעראַפּיע איז בכלל באדעקט דורך מעדיציניש פאַרזיכערונג אָבער עס איז בעסטער צו קאָנטראָלירן מיט דיין ינשורער וועגן די ספּאַסיפיקס פון דיין קאַווערידזש.
וואָס צו קוקן פֿאַר אין גרופּע טעראַפּיע
אויב איר האָט צו אָנטייל נעמען אין די ידעאַל גרופּע טעראַפּיע פֿאַר סאַד, וואָס וואָלט עס קוק אויס? ונטער איז עטלעכע פון די פֿעיִקייטן איינער וואָלט דערוואַרטן פון אַ גרויס גרופּע.
- די גרופּע זאָל צונויפשטעלנ זיך בלויז פון מענטשן מיט געזעלשאַפטלעך דאַסיידינג דיסאָרדער. די באַהאַנדלונג פּראָטאָקאָל פֿאַר סאַד איז אַנדערש ווי עס איז פֿאַר אנדערע דיסאָרדערס, אַפֿילו אנדערע דאַסיידינג דיסאָרדערס.
- ידעאַללי, די גרופּע וועט צונויפשטעלנ זיך פון ניט מער ווי זעקס מענטשן און וואָלט זיין געפירט דורך צוויי טעראַפּיס. דאָס אַלאַוז פֿאַר גענוג יחיד ופמערקזאַמקייַט פֿאַר יעדער גרופּע מיטגליד.
- ידעאַללי, די גרופּע וואָלט זיין פון געמישט עלטער און דזשענדער צו לאָזן פֿאַר מער ראָלע-פּלייַינג סינעריאָוז.
- זינט ניט אַלעמען וועט האָבן די זעלבע פירז, די סעשאַנז זאָל זיין סטראַקטשערד אַזוי אַז יעדער מענטש קענען פיר די סיטואַטיאָנס וואָס זענען פּראָבלעמאַטיק פֿאַר זיי.
- אין טערמינען פון די טהעראַפּיסט (s) לידינג די גרופּע, ידעאַללי, אַז מענטש (s) וועט האָבן אַ גרונטיק וויסן פון געזעלשאַפטלעך דעפּרעסיע דיסאָרדער און דערפאַרונג דעליווערינג קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל גרופּע טעראַפּיע.
בעשאַס אַן ערשט באַזוכן מיט דיין טעראַפּיסט, איר זאל וועלן צו פרעגן וועגן זיין / איר דערפאַרונג מיט די דיסאָרדער און מיט גרופּע טעראַפּיע.
אויב איר זענט נישט באַקוועם פרעגן די טייפּס פון שאלות, עס קען העלפן צו ברענגען אַ משפּחה מיטגליד אָדער פרייַנד צוזאַמען צו שטיצן איר.
משפּחה מיטגלידער טאָן ניט יוזשאַוואַלי נעמען אָנטייל אין קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל גרופּע טעראַפּיע. אָבער, זיי קענען שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין אַסיסטינג מיט לעקציעס אַסיינמאַנץ און העלפּינג מאָניטאָר און שכר דיין פּראָגרעס.
באַהאַנדלונג טעטשניקוועס
טיפּיקאַללי, באַהאַנדלונג וועט צונויפשטעלנ זיך פון 12-24 וואכנשריפט סעשאַנז.
אין דער ערשטער סעסיע, די טעראַפּיסט (s) וועט פאָרשטעלן דעם קאַגניטיוו-נאַטוראַל מאָדעל פון סאַד און די סייכל הינטער באַהאַנדלונג.
בעשאַס שפּעטער סעשאַנז, די גרופּע וועט פאָקוס אויף דרייַ הויפּט קאַמפּאָונאַנץ: אין-סעסיע ויסשטעלן, קאַגניטיוו ריסטראַקטשערינג און לעקציעס אַסיינמאַנץ.
- ויסשטעלן נעמט אָרט אין סעסיע אָדער אין דער עמעס וועלט. ויסשטעלן דיסאַפּירז די ציקל פון דייַגעס דורך אַלאַוינג איר צו בלייַבן אין אַ דערשראָקן סיטואַציע לאַנג גענוג אויף ריפּיטיד מאל אַז איר פילן אַ נאַטירלעך רעדוקציע אין דייַגעס. דורך ראָלע-פּלייינג, די גרופּע קענען דינען ווי די וילעם פֿאַר אַ נערוועזער ציבור רעדנער, דער באַלעבאָס פֿאַר עמעצער דערשראָקן פון אַסקינג, די ראָמאַנטיש אינטערעס פֿאַר עמעצער דערשראָקן פון אַסקינג מענטשן אויף אַ דאַטע - איר באַקומען די געדאַנק.
- קאַגניטיוו ריסטראַקטשערינג בכלל אַקערז איידער, בעשאַס און נאָך ויסשטעלן (ביידע אין-סעסיע און אין דער עמעס וועלט) און גיט איר די געלעגנהייט צו פּרובירן דיספאַנגקשאַנאַל גלויבנס. איר וועט ווערן געבעטן צו אָפּשאַצן צי דיין געדאנקען זענען נוציק און צו פאַרדינען מער אַדאַפּטיוו וועגן פון געזען מורא פון סיטואַטיאָנס. אין אַ גרופּע באַשטעטיקן, דער טעראַפּיסט וועט פרעגן איר וואָס איר פילן אָדער טראכטן ווי איר גיין דורך ויסשטעלן.
- האָמעוואָרק וועט בכלל פרעגן איר צו פּנים פאַקטיש-לעבן סיטואַטיאָנס וואָס זענען סימיאַלייטיד בעשאַס ראָלע שפּיל. איר וועט אויך זיין געפרעגט צו פאַרטראַכטן וועגן ווי איר שעפּן דיין דייַגעס בעשאַס פאַקטיש-לעבן ויסשטעלן. דעם וועג, איר נעמען אויף די ראָלע פון טעראַפּיסט און לערן צו אַדאַפּטיוולי.
עטלעכע גרופּעס קען אפילו נעמען פעלד טריפּס צו פיר אין פאַקטיש לעבן. פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר די מענטש דערשראָקן פון זייַענדיק דער צענטער פון ופמערקזאַמקייַט, נעמען אַ יאַזדע צו די היגע שאַפּינג מאַלל. זיצן אין די עסנוואַרג פּלאַץ. דעריבער האָבן גרופּע מיטגלידער זינגען "מזל דיין געבורסטאָג" צו העלפן דער מענטש באַקומען איבער איר מורא.
Finishing Treatment
אין די סוף פון גרופּע טעראַפּיע, איר קען פילן אַ ביסל נערוועז וועגן דיין פיייקייַט צו האַלטן אַרויף וואָס איר האָט געלערנט. עטלעכע גרופּעס קען פאָרשלאָגן בוסטער סעשאַנז איבער די חדשים נאָך באַהאַנדלונג.
אויב אין קיין פונט איר פילן אַז דיין סימפּטאָמס זענען אומגעקערט, אַ ביסל נאָך סעשאַנז אָפֿט אַלע וואָס זענען פארלאנגט צו צוריקקריגן די ימפּרווומאַנץ וואָס איר האָט געמאכט.
מקור:
Heimberg RG, Becker RE. קאָגניטיווע-נאַטוראַל גרופּע טעראַפּיע פֿאַר סאציאל פאָביאַ: באַסיק מעקאַניזאַמז און קליניש סטראַטעגיעס . ניו יארק: גוילפערד; 2002.