פארוואס אַנקסיאָוס און אַוווידאַנט פערזענלעכקייטן זאל זיין בעת צו אַנטוויקלען פּצד
א נומער פון ריזיקירן סיבות ווייַטערדיק אַ טראַוומאַטיש געשעעניש זענען געפונען צו זיין פארבונדן מיט דער אַנטוויקלונג פון פּטד. די אַרייַנגערעכנט פרייַערדיק ויסשטעלן צו טראַוומאַטיש געשעענישן, די סומע פון געזעלשאַפטלעך שטיצן אַ מענטש האט און אַ משפּחה געשיכטע פון פסיכאלאגישן פראבלעמען. אבער עס זענען אויך אַ נומער פון פסיכאלאגישן ריזיקירן סיבות וואָס קען פאַרגרעסערן ריזיקירן פֿאַר פּצד נאָך אַ טראַוומאַטיש געשעעניש. די ריזיקירן סיבות בפֿרט פאָקוס אויף ווי מענטשן רעספּאָנד צו זייער ימאָושאַנז און געדאנקען נאָך אַ טראַוומאַטיש געשעעניש.
1 - דייַגעס סענסיטיוויטי און פּטד
דאָקטאָראַט סענסיטיוויטי רעפערס צו אַ טענדענץ פון מענטש צו מורא דייַגעס-שייכות סימפּטאָמס (פֿאַר בייַשפּיל, געוואקסן האַרץ קורס, סוועטינג, מוסקל שפּאַנונג, כעדייקס) רעכט צו דער גלויבן אַז עס וועט זיין אַ נעגאַטיוו נעגאַטיוו ווי אַ רעזולטאַט פון די סימפּטאָמס. א נומער פון שטודיום האָבן געפונען אַז דייַגעס סענסיטיוויטי ינקריסאַז וואַלנעראַביליטי פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פּטד. די פיינדינגז, ווי ווויל ווי איר קענען רעדוצירן דיין דריקן סענסיטיוויטי, זענען רעוויעוועד דאָ.
2 - ינטאַלעראַנס פון ונסערטאַינטי און פּטד
ינטאַלעראַנס פון אַנסערטאַנטי רעפערס צו ווי מענטשן זייַנען און רעספּאָנד צו סיטואַטיאָנס וואָס זענען ומזיכער. מענטשן מיט הויך ינטאַלעראַנס פון אַנסערטאַנטי רעספּאָנד צו ומזיכער אָדער אַנפּרידיקטאַבאַל סיטואַטיאָנס אָדער יקספּיריאַנסיז מיט זייער הויך לעוועלס פון דייַגעס. זיי קענען גלויבן אַז אַנסערטאַנטי איז אַ נעגאַטיוו אָדער געפערלעך זאַך, און זיי קען אויך פּרובירן צו ויסמייַדן סיטואַטיאָנס וואָס זענען ומזיכער. אין דערצו, מענטשן וואס זענען ינטאַלעראַנט פון אַנסערטאַנטי זאל אָנהייבן צו דערפאַרונג קעסיידערדיק זאָרג וועגן וואָס קען פּאַסירן אין דער צוקונפֿט. שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז ינטאַלעראַנס פון אַנסערטאַנטי זאל זיין פארבונדן מיט פּטד.
3 - שוועריקייטן רעגיאַלייטינג ימאָושאַנז און ריזיקירן פֿאַר פּץ
עמאָציע רעגולאַטיאָן רעפערס צו די וועגן וואָס מענטשן רעספּאָנד צו זייער ימאָושאַנז. געזונט עמאָציע רעגולירן איז ווי אַ זאָרג און אַקסעפּטינג פון דיין ימאָושאַנז, רעקאַגנייזינג אַז ימאָושאַנז צושטעלן אונדז מיט נוציק אינפֿאָרמאַציע וועגן זיך און אונדזער סוויווע און קענען צו אָנטייל נעמען אין געזונט און אַדאַפּטיוו ביכייוויערז (פֿאַר בייַשפּיל, גיי צו יעדער טאָג, אנדערע), אַפֿילו ווען מיר זענען יקספּיריאַנסט הויך לעוועלס פון נויט. אָבער, שטודיום ווייַזן אַז מענטשן מיט PTSD דערפאַרונג אַ נומער פון שוועריקייטן אין דעם געגנט. דאָס האָט געפירט עטלעכע ריסערטשערז צו פֿאָרשלאָגן אַז שוועריקייטן אָנפירונג ימאָושאַנז קענען זיין אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דעוועלאָפּינג פּטד נאָך אַ טראַוומאַטיש געשעעניש. אָן געהעריק באַהאַנדלונג, די שוועריקייטן זאלן ווערן ערגער נאָך פּץ דעוועלאָפּעד. דעם אַרטיקל דיספּלייז עטלעכע סטראַטעגיעס פֿאַר אָנפירונג דיין ימאָושאַנז.
4 - די אַוווידאַנס פון עמאָציע אין פּטד
ווייַטערדיק אַ טראַוומאַטיש געשעעניש, מענטשן זענען מסתּמא געגאנגען צו דערפאַרונג אַ פאַרשיידנקייַט פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז, אַרייַנגערעכנט שאַנד, כּעס, שולד, טרויער און מורא. די ימאָושאַנז קענען זיין זייער שווער צו זיצן מיט. מענטשן וואס האָבן אַ טענדענץ צו ויסמייַדן זייער ימאָושאַנז קענען נעמען טריט צו פּרובירן צו פאַרמאַכן אַראָפּ דיין ימאָושאַנז, אַזאַ ווי דורך מאַטעריע נוצן אָדער אנדערע אַנכעלטי ביכייווז. כאָטש די ביכייוויערז קענען זיין נוצלעך אין די קורץ טערמין, אין די לאַנג טערמין זיי וועלן אַרייַנמישנ זיך מיט די פּראַסעסינג פון די ימאָושאַנז און קענען בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון פּטד. לערנען מער וועגן די שייכות צווישן עמאָציאָנעל אַוווידאַנס און פּטד אין דעם אַרטיקל, ווי געזונט ווי וועגן צו רעדוצירן עמאָציאָנעל אַוווידאַנס.
5 - נידעריק נויט טאָלעראַנסע צווישן מענטשן מיט פּטד
נעכטן טאָלעראַנץ איז דיפיינד ווי די פאַקטיש אָדער באמערקט פיייקייַט צו וויטסטאַנד עמאָציאָנעל נויט. נעענטער טאָלעראַנץ איז אַ וויכטיק פיייקייַט צו האָבן, אָבער אַ נומער פון שטודיום האָבן געפונען אַז נידעריק נויט טאָלעראַנץ איז פארבונדן מיט פּצד. די דערפאַרונג פון אַ טראַוומאַטיש געשעעניש קען פאַרשאַפן אַ פּלאַץ פון טיף און אָפט נעגאַטיוו ימאָושאַנז, און מענטשן וואס קענען נישט דערלאָזן די ימאָושאַנז קענען אָנהייבן צו ויסמייַדן זייער ימאָושאַנז, וואָס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פֿאַר דעוועלאָפּינג פּטד. לערנען מער וועגן די שייכות צווישן נויט טאָלעראַנץ און פּץ אין דעם אַרטיקל.