רעסאָורסעס פון טהעראַפּי צו מעדאַקיישאַנז
א פּאַניק באַפאַלן איז אַ פּלוצעמדיק עפּיזאָד פון טיף מורא אַז טריגערז שטרענג גשמיות ריאַקשאַנז אַזאַ ווי אַ גיך האַרץ טעמפּאָ און שאָרטנאַס פון אָטעם ווען עס איז קיין פאַקטיש געפאַר אָדער קלאָר גרונט. פילע מענטשן האָבן בלויז איין אָדער צוויי פּאַניק אנפאלן אין זייער לייץ, און די פּראָבלעם גייט אַוועק. אבער אויב איר האָבן רייוואַלד, אומגעריכט פּאַניק אנפאלן און פארבראכט לאַנג פּיריאַדז אין קעסיידערדיק מורא פון אן אנדער באַפאַלן, איר קען האָבן אַ צושטאַנד גערופן פּאַניק דיסאָרדער.
פּאַניק דיסאָרדער איז אַן דאַסיידינג דיסאָרדער אָפּגעמערקט דורך אָפט און אָפט עקסטרעם פּאַניק אנפאלן. די פּאַניק אנפאלן זענען נאכגעגאנגען דורך טיף געפילן פון דייַגעס און מניעות און אָפט אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך דורך פרווון צו רעדוצירן די ריזיקירן פון די אַטאַקערז.
דאַנקען, אַפֿילו כאָטש פּאַניק אנפאלן זענען שרעקלעך און פּאַניק דיסאָרדער קען ווירקן יעדער געגנט פון דיין לעבן, באַהאַנדלונג קענען זיין זייער עפעקטיוו אין ביידע רידוסינג די נומער פון אנפאלן און אין ריסטאָרינג דיין קוואַליטעט פון לעבן.
באַהאַנדלונג אָפּציעס
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר באַהאַנדלונג פון פּאַניק דיסאָרדער, און רובֿ אָפט אַ קאָמבינאַציע פון די מערסט עפעקטיוו. טרעאַטמענץ קענען אַרייַננעמען פאַרשידענע טייפּס פון סייקאָוטעראַפּי, מעדאַקיישאַנז, לייפסטייל ענדערונגען און דרוק רעליעף.
פּסיטשאָטהעראַפּי
פּסיטשאָטהעראַפּי איז די באַקבאָון פון באַהאַנדלונג פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער און איז דער בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר רידוסינג ינסידאַנס פון פּאַניק אנפאלן אין דער צוקונפֿט.
דער ערשטער שריט אין סייקאָוטעראַפּי איז פשוט בילדונג; דערקלערט וואָס איז געשעעניש בעשאַס אַ פּאַניק באַפאַלן.
קלאר, באזירט אויף די נומער פון מענטשן וואס זוכן נויטפאַל ופמערקזאַמקייַט פֿאַר פּאַניק אנפאלן, איר קען פילן גשמיות סענסיישאַנז וואָס זענען פון גרויס דייַגע. א טעראַפּיסט וועט אָנהייבן דורך יקספּליינינג וואָס איז געשעעניש אין דעם גוף, און ווי די " קאַמף אָדער אַנטלויפן " רעפלעקס זייַנען די סימפּטאָמס.
פּסיטשאָטהעראַפּי אַפּערטונאַטיז אַז האָבן שוין מצליח אין טרעאַטינג פּאַניק דיסאָרדער:
Cognitive Behavioral Therapy
די אמעריקאנער פּסיטשיאַטריק אַסאָציאַציע סאַגדזשעסץ אַז אַ פאָרעם פון פּסיטשאָטהעראַפּי גערופן קאָגניטיווע-נאַטוראַל טעראַפּיע (קבט) איז די מערסט עפעקטיוו פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער.
קאָגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע ריפלעקס די וויכטיקייט פון ביידע בעקאַבאָלעדיק און געדאַנק פּראַסעסאַז אין פארשטאנד און קאַנטראָולינג דייַגעס און פּאַניק אנפאלן. די פאָקוס פון באַהאַנדלונג איז אויף ינאַדאַקוואַט, אָבסטרוקטיווע, און דאַמידזשינג ביכייוויערז און יראַשאַנאַל געדאנקען פּראַסעסאַז אַז בייַשטייַערן צו די קאַנטיניויישאַן פון סימפּטאָמס.
קבט ינוואַלווז צוויי יקערדיק טריט ווען טרעאַטינג פּאַניק דיסאָרדער. דער ערשטער איז צו דערקענען נעגאַטיוו געדאנקען און ביכייוויערז. דאס קען זיין געטאן אין אַ נומער פון פאַרשידענע וועגן מיט דזשאָורנאַלינג מאל פּלייינג אַ גרויס ראָלע.
אַמאָל די נעגאַטיווע געדאַנק און אָפּלייקענונג פּאַטערנז זענען יידענאַפייד, איר קען אָנהייבן צו בויען געזונט קאָפּינג מעטהאָדס צו טוישן נעגאַטיווע ביכייוויערז און געדאנקען. איינער אופֿן געניצט אָפט מיט פּאַניק איז דעסענסיטיזאַטיאָן . אין דעם טעכניק, אַ מענטש איז סלאָולי יקספּאָוזד מער און מער צו אַ פּאַניק-ינדוסינג סטימול ביז עס ניט מער סטימיאַלייץ אַ פּאַניק ענטפער.
פּאַניק-פאָקוסעד פּסיטשאָדינאַמיק פּסיטשאָטהעראַפּי
פּאַניק-קאַנסערנד פּסיכידינאַמיק טעראַפּיע איז אויך עפעקטיוו אין באַהאַנדלונג פון פּאַניק דיסאָרדער. פּסיטשאָדינאַמיק טעראַפּיע איז איינגעווארצלט אין פרעוד ס פּסיכאָאַנאַליק טיריז.
די פאָקוס פון באַהאַנדלונג איז צו העלפן קלייאַנץ ווערן אַווער פון זייער פאַרכאַלעשט קאנפליקטן און פאַנאַסיז און צו ידענטיפיצירן דיפענסיוו מעקאַניזאַמז אַז האָבן אַ פֿאַרבעסערונג פון סימפּטאָמס. ניט ענלעך קבט, די פאָקוס פון דעם טעראַפּיע איז צו אַנערט די פאַרכאַלעשט טייל פון דער גייַסט ווו ווייטיקדיק געדאנקען און מעמעריז זענען סטאָרד.
ארבעטן מיט אַ טעראַפּיסט
פּסיטשאָטהעראַפּי איז יוזשאַוואַלי געטאן דורך אַ יקספּיריאַנסט קאָונסעלאָר, געזעלשאַפטלעך אַרבעטער, סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט. האַלטן אין גייַסט אַז פּונקט ווי עס זענען פילע פאַרשידענע פערזענלעכקייטן צווישן רופאים, עס זענען פּונקט ווי פילע פערזענלעכקייטן צווישן גייַסטיק געזונט פּראַוויידערז. מאל מענטשן דאַרפֿן צו "ינטערוויו" מער ווי איין שפּייַזער (באַקומען אַ צווייט מיינונג) צו געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט צו פירן זיי.
פּאַניק דיסאָרדער באַהאַנדלונג איז ניט אַ "שנעל פאַרריכטן" און אַ סאַפּאָרטיוו שייכות מיט אַ טעראַפּיסט וועט גיין אַ לאַנג וועג אין העלפּינג איר טאָן די אַרבעט דארף צו ומקערן דיין לעבן.
מעדאַקיישאַנז
די מעדאַקיישאַנז געניצט מער אָפט פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער אַרייַננעמען אַנטידיפּרעסאַנץ און אַנטי-דייַגעס. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אויב אַ אַנטידיפּרעסאַנט איז רעקאַמענדיד, עס טוט נישט מיינען אַז דיין דאָקטער גלויבן אַז איר זענט דערשלאָגן. אַלע אַנטיידיפּזאַנץ אַרבעט דורך אָלטערינג איינער אָדער מער פון די פאלגענדע מאַרך קעמיקאַלז ( נעוראָטראַנסמיטטערס ):
- סעראָטאָנין. דאס כעמיש כעמיש פיעסעס אַ ראָלע אין מאַדזשאַלייטינג דייַגעס, שטימונג, שלאָפן, אַפּעטיט, און סעקשואַלאַטי.
- נאָרעפּינעפרינע, וואָס ינפלואַנסיז שלאָפן און אַלערטנאַס, איז געגלויבט צו זיין קעראַלייטיד צו דער קאַמף אָדער אָפּרוף דרוק ענטפער.
- דאָפּאַמינע ינפלואַנסיז גוף באַוועגונג און איז אויך געגלויבט צו זיין ינוואַלווד אין מאָוטאַוויישאַן, באַלוינונג, ריינפאָרסמאַנט און אַדיקטיוו ביכייוויערז . פילע טיעריז פון סייקאָוסאַס דערמאנט אַז דאָפּאַמינע פיעסעס אַ ראָלע אין פּסיטשאָטיק סימפּטאָמס .
אַנטידיפּרעססאַנץ
אַנטידיפּרעססאַנץ געניצט צו מייַכל פּאַניק דיסאָרדער זענען צעבראכן אַראָפּ אין פיר הויפּט קאַטעגאָריעס. די מערסט קאַמאַנלי פּריסקרייבד דרוגס זענען ססריז, מיט מאַאָיס געניצט בלויז זעלטן ווען אנדערע מעדאַקיישאַנז האָבן אַנדערש.
- סעלעקטיווע סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (ססריס) - ססריס אַרבעט דורך ינקריסינג די מדרגה פון סעראַטאָונין אין דעם מאַרך. ביישפילן אַרייַננעמען פּאַקסיל (פּאַראָקסעטינע) , זאָלאָפט (סערטראַלינע) , און פּראָזאַק (פלאָקסאָעטינע) .
- סעראָטאָנין-נאָרעפּינעפרינע רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (סנריז) - סנריס אַרבעט אויף ביידע סעראַטאָונין און נאָרעפּינעפרינע אין דעם מאַרך. ביישפילן אַרייַננעמען עפפעקסאָר (ווענלאַפאַקסינע) , און סיממאַלטאַ (דולאָקסעטינע) .
- טראַסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ (טקאַס) - טקאַס ווירקן סעראַטאָונין, נאָרעפּינעפרינע, און אַ ווייניקער מאָס דאָפּאַמינע. ביישפילן אַרייַננעמען ימיפּראַמינע און אַמיטריפּטילינע.
- מאָנאָאַמינע אָקסידאַסע ינכיבאַטערז (מאַאָיס) - מאַאָיס אויך ינכיבאַט פּאַניק דורך אָלטערינג מאַרך קעמיקאַלז. ביישפילן אַרייַננעמען נאַרדיל (פענעלזינע) און פּאַרנאַטע (טראַנילשיפּאָמינע). מאַאָיס קענען זיין שווער צו נוצן און דאַרפן מענטשן צו אַדכיר צו אַ זייער שטרענג דיעטע ווי די מעדאַקיישאַן קען דיינדזשעראַסלי ינטעראַקט מיט עטלעכע פודז, בעוורידזשיז און אנדערע מעדאַקיישאַנז.
אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז
אַנטיאַנקסיעטי מעדאַקיישאַנז אַזאַ ווי בענזאָדיאַזעפּינעס זענען טייל מאָל געניצט קורץ טערמין פֿאַר פּאַניק אנפאלן, אָבער קענען לייכט ווערן מידע פאָרמינג.
מעדיקאַטיאָנס צו מייַכל פּאַניק דיסאָרדער קען זיין פּריסקרייבד דורך אַ סייקאַטריסט אָדער אַ ערשטיק זאָרגן דאָקטער. די לענג פון מעדאַקיישאַן טעראַפּיע איז זייער וויכטיק פון יחיד צו יחיד. עס קען זיין נייטיק פֿאַר עטלעכע צו פאָרזעצן אַ מעדיצין רעגימין איבער זייער לעבן.
באַקומען הילף און רעסאָורסעס
פּאַניק דיסאָרדער איז אַ טראַקטאַבלע צושטאַנד און רובֿ מענטשן וועלן דערפאַרונג באַטייַטיק סימפּטאָם רעדוקציע מיט טעראַפּיע. די גיכער באַהאַנדלונג הייבט, די ווייניקער מסתּמא איר זענען צו אַנטוויקלען אַגאָראַפאָוביאַ , און די גיכער איר קענען באַקומען צוריק אויף דיין פֿיס און טאַקע אָנהייבן צו לעבן ווידער. לערן וועגן די פּראָסט באַריערז צו זוכן הילף ווי געזונט ווי די הילף און רעסורסן בנימצא פֿאַר מענטשן מיט פּאַניק דיסאָרדער .
קוועלער:
Bighelli, I., Trspidi, C., Castellazzi, M. et al. אַנטידיפּרעססאַנץ און בענזאָדיאַזעפּינעס פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער אין אַדאַלץ. קאָאַטשאַנע דאַטאַבאַסע פון סיסטעמאַטיק איבערבליקן . 2016. 9: CD0011567.
Cujpers, P., Gentili, C., Banos, R. et al. רעלאַטיוו עפפעקץ פון קאָגניטיווע און בעהאַוויאָראַל טהעראַפּיעס אויף גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער, סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער און פּאַניק דיסאָרדער: א מעטאַ-אַנאַליסיס. זשורנאַל פון אַנקסעטי דיסאָרדערס . 2016. 43: 79-89.
ימאַי, ה, טאַדזשיקאַ, יי, טשען, פּי, פּאָמפּאָלי, יי, און טי פורוקאַוואַ. פּסיטשאָלאָגיקאַל טהעראַפּיעס קעגן פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל ינטערווענטשאַנז פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער מיט אָדער אָן אַגאָראַפאָביאַ אין אַדאַלץ. קאָאַטשאַנע דאַטאַבאַסע פון סיסטעמאַטיק איבערבליקן . 2016. 10: CD011170.