ביסט סיגאַרס כאַזערדאַס צו מיין געזונט?
עס ס אַ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן אַז סיגאַר סמאָוקינג איז ווייניקער ריזיקאַליש ווי פּאַפּיראָס סמאָוקינג. דאָס איז נישט אמת. סיגאַרס זענען נישט סאַפער ווי סיגאַרעטטעס, אָבער ווייַל זיי זענען געניצט דיפערענטלי, די געזונט כאַזערדז טאָן אַנדערש אַנדערש.
ציגאַר סמאָקינג ווס סיגאַרעטטע סמאָוקינג
- בעערעך 75 פּראָצענט פון סיגאַר סמאָוקערז טאָן ניט ייַנאָטעמען און טוט נישט רייכערן סיגאַרס אויף אַ טעגלעך יקער.
- פּאַפּיראָס סמאָוקערז טאָן ימיאַל, און רובֿ רויך 20, 30 אָדער מער סיגאַרעטטעס יעדער טאָג.
די דיפראַנסאַז אין סמאָוקינג געוווינהייטן דערקלערן וואָס סיגאַר סמאָוקערז זענען יוזשאַוואַלי יקספּאָוזד צו ווייניקער פון די פּויזאַנז און קאַרסינאַדזשאַנז פאָרשטעלן אין סיגאַרס ווי סיגאַרעטטע סמאָוקערז זענען צו ענלעך טאַקסאַנז אין סיגאַרעטטעס. עס איז אויך וואָס עס זענען ווייניקער ינסטאַנסיז פון ציגאַר סמאָוקינג-פֿאַרבונדענע קרענק און טויט ווי מיר טיפּיקלי זען מיט סיגאַרעטטעס.
זאל ס נעמען אַ קוק בייַ אַ ביסל פון די וויכטיק פאקטן וועגן סיגאַרס און סיגאַר סמאָוקינג. עטלעכע פון זיי קען יבערראַשן איר.
שליסל פאַקס וועגן סיגאַר סמאָקינג
1. איין סיגאַר קען אַנטהאַלטן ווי פיל טאַביק ווי אַ גאַנץ פּאַק פון סיגאַרעטטעס.
א איין פּאַפּיראָס טיפּיקלי האט ווייניקער ווי אַ גראַם פון טאַביק, בשעת אַ איין סיגאַר קען אַנטהאַלטן 5-17 גראַמז טאַביק.
2. סיגאַרס זענען אַדיקטיוו.
ציגאַר רויך ברעאַקס אַראָפּ אין שפּייַעכץ, אַלאַוינג די סמאָוקער צו לייכט אַרייַנציען ניקאָטין דורך די ונטערשלאַק פון די מויל אין קוואַנטאַטיז גענוג צו גרונט אַדיקשאַן , אַפֿילו אויב די רויך איז נישט ינכיילד. און, די סומע פון ניקאָטין אין אַ איין ציגאַר איז פילע מאל גרעסער ווי וואָס איז געפונען אין אַ פּאַפּיראָס.
א טיפּיש פּאַפּיראָס כּולל 1 צו 2 מילאַגראַמז פון ניקאָטין, אָבער די ניקאָטין צופרידן פון אַ ציגאַר איז 100-200 מייגראַמאַנץ. עטלעכע סיגאַרס אַנטהאַלטן ווי פיל ווי 400 מילאַגראַמז פון ניקאָטין.
3. סיגאַר רויך איז מער קאַנסאַנטרייטאַד און טאַקסיק ווי סיגאַרעטטע רויך.
צווייטע רויך פון סיגאַרס וועריז פון די סיגאַרעטטעס פֿאַר אַ פּאָר פון סיבות.
ערשטער, די מאַנופאַקטורינג פּראָצעס פֿאַר סיגאַרס דאַרפן אַ פערמאַנטיישאַן צייַט. בעשאַס דעם מאָל, הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון טאַביק-ספּעציפיש ניטראַסאַמיינז (TSNAs) זענען געשאפן. צנען זענען עטלעכע פון די מערסט קאַרסאַנאָודזשעניק קאַמפּאַונדז באקאנט צו מענטשן.
צווייטנס, ציגאַר ראַפּערז זענען ניט ווי פּאָרעז ווי סיגאַרעטטע ראַפּערז, אַזוי אַז די קאַמבאַסטשאַן פון אַ ציגאַר ווייניקער גאַנץ.
די צוויי סיבות ריזאַלטיד אין העכער קאַנסאַנטריישאַנז פון עטלעכע טאַקסיק קעמיקאַלז אין סיגאַרס ווי אין סיגאַרעטטעס.
4. סמאָוקינג ווי ביסל ווי אַ ציגאַר אַ טאָג ינקריסאַז די ריזיקירן פֿאַר ראַק.
ציגאַר סמאָוקינג איז פארבונדן צו עטלעכע פאַרשידענע קראָססערס, רובֿ נאָוטאַבלי די פון די מויל קאַוואַטי , וואָס אַרייַננעמען ליפּ, צונג, מויל, האַלדז און לעראַקס. ציגאַר סמאָוקערז וואס ינטהאַלע זענען אויך אין אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר לונג ראַק, קרענק פון די פּאַנקרעאַס און פּענכער, ווי געזונט ווי האַרץ און לונג קרענק.
5. ציגאַר און רער סמאָוקערז זענען אין ריזיקירן פֿאַר פרי צאָן אָנווער.
אין אַ לערנען ארויס אין די יאנואר 1999 אַרויסגעבן פון די זשורנאל פון די אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן , עס איז דיסקאַווערד אַז סיגאַר און רער סמאָוקערז זענען אין אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר פרי צאָן אָנווער, קאַמפּערד מיט וואָס פון זייער נאָנמאָנקינג קאַונערפּאַרץ. ציגאַר און רער סמאָוקערז זענען אויך אין אַ געוואקסן ריזיקירן פֿאַר אַלוועאָלאַר ביין (די ביין אַז האלט די צאָן אין אָרט) אָנווער.
6. ציגאַר סמאָוקינג איז פארבונדן צו ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אין מענטשן.
סמאָוקערז זענען צוויי מאָל ווי מסתּמא צו זיין ימפּאַטאַנט ווי נאַנסמאַקערז רעכט צו דער אַדווערס יפעקס סמאָוקינג האט אויף סערקיאַליישאַן, כאָרמאָונז און די נערוועז סיסטעם . ציגאַר סמאָוקינג און ויסשטעלן צו רילייינג רויך אין באַזונדער האָבן שוין געוויזן צו זיין באַטייַטיק ריזיקירן סיבות פֿאַר ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.
קענען ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע הילף סיגאַר סמאָוקערז פאַרלאָזן?
עס האט נישט געווען אַ פּלאַץ פון פאָרשונג געטאן אויף די יפעקטיוונאַס פון ניקאָטינע פאַרבייַט טעראַפּיע (נרט) ווי אַ פאַרלאָזן הילף פֿאַר סיגאַר סמאָוקערז. אָבער, אויב איר פילן אַז איר האָט ווערן פיזיקלי אָפענגיק אויף סיגאַרס, איר זאל זיין אַדיקטיד צו ניקאָטין און נרץ קענען פּאַטענטשאַלי העלפן.
האָבן אַ דיסקוסיע מיט דיין דאָקטער וועגן קוויטינג און אַרבעט אויס אַ פּלאַן אַז סוויטץ איר בעסטער.
***
געדענקען, עס איז ניט אַזאַ אַ זאַך ווי אַ "זיכער" טאַביק פּראָדוקט. אַלע פארמען פון טאַביק האָבן ריזיקירן פארבונדן מיט זיי, און סיגאַרס זענען נישט אַנדערש. קערעווען קלאָר פון סיגאַרס, און ויסמייַדן די ריפאַנדז רויך זיי פּראָדוצירן.
קוועלער:
National Cancer Institute. ציגאַר סמאָקינג און קאַנסער. איבערבליק 27 אקטאבער 2010.
אוניווערסיטעט פון קאַליפאָרניאַ. סאַן פֿראַנסיסקאָ. צענטער פֿאַר טאַביק קאָנטראָל פאָרשונג און בילדונג. פדאַ פּראַפּאָוזאַד באַפרייַונג פֿאַר פּרעמיע סיגאַרס און וויק ווארענונג לאַבעלס פֿאַר סיגאַרס טאָן ניט באַשיצן די פּובליק געזונט. יוני 18, 2014.