באַסיקס פון זעלבסטמאָרד און פאַרהיטונג אין ביפּאָלאַר דיסאָרדער
וואָס זענען די ווארענונג וואונדער פֿאַר זעלבסטמאָרד, די רויט פלאַגס וואָס זאָגן איר צו זאָרג? אויב איר אָדער ווער עס יז איר וויסן איז לעבעדיק מיט בייפּאָולער דיסאָרדער אָדער דעפּרעסיע, אָדער אפילו אויב ניט, ביטע האַלטן לייענען.
ביפּאָלאַר דיסאָרדער און זעלבסטמאָרד ריזיקירן
עס קען זיין סקערי צו היטן עמעצער אַרויסווייַזן קיין פון די ווארענונג וואונדער פון זעלבסטמאָרד, אָבער רעקאַגנייזינג די רויט פלאַגס איידער עס קען זיין אַ פּראָבלעם, ספּעציעל אין פאלן פון אַדאַלץ אָדער טיניידזשערז מיט ביפּאָלאַר דיסאָרדער איז בעסטער.
עס איז עסטימאַטעד אַז קימאַט דרייַסיק פּראָצענט פון די דיאַגנאָסיס מיט ביפּאָלאַר דיסאָרדער וועט פּרווון זעלבסטמאָרד לפּחות אַמאָל אין זייער לעבן. די זעלבסטמאָרד קורס פֿאַר מענטשן מיט ביפּאָלאַר דיסאָרדער איז צוואַנציק מאל אַז פון די אַלגעמיינע באַפעלקערונג.
די נומערן זענען אַפֿילו מער שרעקלעך ווען מיר באַטראַכטן די "דורכשניטלעך" זעלבסטמאָרד ריזיקירן אין די אַלגעמיינע באַפעלקערונג. די סענטערס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן (CDC) געמאלדן אַז זעלבסטמאָרד איז די אַכט-ראַנגקט גרונט פון טויט אין די פאַרייניקטע שטאַטן. עס איז געווען די דריט לידינג סיבה פון טויט פֿאַר די דורות 10-24 און די צווייט לידינג גרונט פֿאַר צייטן 25-34. מולטיפּלי די נומערן דורך די פאַרגרעסערן געזען מיט בייפּאָולער דיסאָרדער און עס ס אַפֿילו מער קלאָר וואָס פארשטאנד די ינדאַקייטערז ונטער איז אַזוי וויכטיק.
די אונטערטעניק פון זעלבסטמאָרד איז נישט וואָס מיר קענען איגנאָרירן. מיר זאָל אַלע זיין וויסנד פון די ריזיקירן סיבות פֿאַר זעלבסטמאָרד , צי אָדער נישט אַ מענטש האט ביפּאָלאַר דיסאָרדער. יעדער איינער פון אונדז דארף וויסן די וואָרנינגז וואונדער, די רויט פלאַגס פון פאַרצווייפלונג, אַזוי מיר קענען זיין צוגעגרייט צו העלפן אַ פרייַנד אָדער ליב געהאט איין אין קריזיס, און זיין צוגעגרייט צו הערן זייער וויינען פֿאַר הילף.
אין יונג מענטשן, מיר דאַרפֿן צו זיין באַקאַנט מיט די ווארענונג וואונדער פון זעלבסטמאָרד אין טיניידזשערז , ווי עטלעכע פון זיי קען זיין דיסמיסט ווי אַ פּראָסט טין אַנגסט.
מיר אויך דאַרפֿן צו וויסן ווו און ווי צו זוכן הילף אויב מיר דערפאַרונג סויסידאַל געדאנקען זיך. אפילו די מערסט ימאָושנאַלי געזונט מענטשן אויף דעם פּלאַנעט מאל דערפאַרונג די פאַרצווייפלונג וואָס קענען פירן צו זעלבסטמאָרד.
סויסידע רויט פלאַגס: סיטואַטיאָנאַל, עמאָציאָנעל, בעהאַוויאָראַל, און ווערבאַל
מיר האָבן אָרגאַניזירט די רויט פלאַגס פֿאַר זעלבסטמאָרד אין ברייט קאַטעגאָריעס פון סימפּטאָמס פֿאַר גרינגער דערמאָנען.
סיטאַטיאָנאַל ינדיקאַטאָרס
- לאָס פון אַ רעלאַטיאָנשיפּ דורך רידזשעקשאַן אָדער סעפּאַראַטיאָן
- טויט פון אַ ליב געהאט איינער
- דיאַגנאָסיס פון אַ טערמינאַל יללנעסס
- לאָס פון פינאַנסיאַל סעקוריטי
- א ענדערונג אין גשמיות אַפּפּעאַראַנסע
- לאָס פון באַשעפטיקונג / א ניו אַרבעט
- לאָס פון אַליינ - אופֿן
- זידלען (עמאָציאָנעל, פיזיש, אָדער סעקסואַל)
עמאָציאָנעל ינדיקאַטאָרס
- דעפּרעסיע
- Hopelessness
- Helplessness
א פּלוצעמדיק ליפט פון דעפּרעסיע
עס איז אַ געזונט-באקאנט פאַקט אַז ווי אַ מענטש הייבט צו קריכן פון דעפּרעסיע, די מעגלעכקייט פון אַ זעלבסטמאָרד פּרווון ינקריסיז. עס זענען צוויי געדאנקען ווי צו וואָס דעם כאַפּאַנז. דער ערשטער איז אַז ווען אַ מענטש מאכט זיך זייער מיינונג צו נעמען זייער אייגן לעבן, זיי ווערן מער אין שלום מיט די סיטואַציע. זיי פילן מער אין קאָנטראָל און אַזוי די דעפּרעסיע הייבט צו לייטאַן. די צווייטע געדאַנק איז ווי לעטהאַרגי ליפץ, אַ מענטש געפינט די ענערגיע צו דורכפירן סויסיסידאַל פּלאַנז געמאכט בשעת ינקאַפּאַסיטייטיד. ניט ריכטיק פון די סיבה, אָבער, דאָס איז אַ זייער קריטיש צייַט.
פאַנגקשאַנאַל ינדיקאַטאָרס
- אַקוויירינג אַ וואָפן
- האָאַרדינג מעדאַקיישאַן
- פּאַטינג אַפפאַירס אין אָרדער
- מאכן אָדער טשאַנגינג אַ וועט
- געוואקסן אינטערעס אין זעלבסטמאָרד
- געבן אוועק פערזענלעכע בילאָנגינגז
- Mending Grievances
- קאָנטראָלירונג אויף ינסוראַנסע פּאָליסיעס
- אָפּגעהיט פון מענטשן
ווערסאַל ינדיקאַטאָרס
- Straightforward באַמערקונגען:
- "איך וויל איך געווען טויט"
- "איך ווינטשן איך געהאט די נערוו צו טייטן זיך."
- "איך וויל איך קען שטאַרבן אין מיין שלאָף."
- "אויב עס זענען נישט פֿאַר מיין קידס, מיין מאַן ... איך וואָלט יבערגעבן זיך."
- Hints:
- "איך האַס לעבן".
- "פארוואס טאָן איך טראַכטן?"
- "איך קען נישט נעמען עס ענימאָר."
- "גאָרנישט ענינים ענימאָר."
איר קיינמאָל קען זאָגן אַזוי זיין ווידזשאַלאַנט
די אַלט אַדאַגע בעסער זיכער ווי אנטשולדיגט איז קיינמאָל ריכטיק ווי ווען עס קומט צו מאָניטאָר פריינט און משפּחה מיטגלידער פֿאַר וואונדער פון זעלבסטמאָרד געדאנקען.
צום באַדויערן, די וואונדער זענען נישט דערווייַז positive אַז עמעצער איז באַטראַכטן זעלבסטמאָרד.
דערצו, קיין נומער פון די וואונדער קען זיין קענטיק, אָבער דער מענטש קען נישט האָבן געגעבן פילע געדאַנק צו נעמען זייער אייגן לעבן. דער פאַרקערט איז אויך אמת. א מענטש זאל ניט געבן קיין ווארענונג אין אלע פראקטישע זעלבסטמאָרד. אַזוי ווי טאָן איר וויסן פֿאַר זיכער?
פרעגן וועגן סויסידאַל טאָץ!
פרעגן.
יא, פרעגן!
פילע מענטשן פייסט מיט געזען אַ רויט פאָן געפֿינען זיך דערשראָקן צו פרעגן די וויכטיק קשיא. א פּראָסט און נעבעך זעלבסטמאָרד מיטאָס איז אַז אַסקינג וועגן סואַסיידאַל געדאנקען וועט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון זעלבסטמאָרד. דאס איז פשוט נישט אמת.
זיין עפענען צו דיסקוטירן דעם שווער טעמע מיט דיין ליב געהאט איין און זייַן וויידזשאַנט און נעמען די וואונדער עמעס. עס קען ראַטעווען אַ לעבן. דאָ זענען עטלעכע עצות אויף גערעדט צו אַ טויט טרעטאַנינג זעלבסטמאָרד וואָס זענען פּונקט ווי נוציק פֿאַר גערעדט צו אַ דערוואַקסן ווי געזונט.
ביפּאָלאַר דיסאָרדער, דעפּרעסיע, און זעלבסטמאָרד
מיר האָבן שערד די שרעקלעך סטאַטיסטיק וועגן בייפּאָולער דיסאָרדער און זעלבסטמאָרד. עס איז אויך שרעקלעך צו וויסן אַז בעערעך העלפט פון מענטשן וואס פּרווון זעלבסטמאָרד זענען קליניקאַלי דערשלאָגן. אין דעם טאָג און עלטער, עס זענען אַזוי פילע נייַ טריטמאַנץ און אַזוי פיל האָפענונג פֿאַר מענטשן קאָופּינג מיט גייַסטיק קראַנקייַט, אָבער בלויז אויב זיי קענען בלייַבנ לעבן און באַקומען באַהאַנדלונג. אויב איר האָט שוין ביכייווד מיט בייפּאָולער דיסאָרדער אָדער דעפּרעסיע, באַקומען הילף. עס איז אויך אַ גוט געדאַנק צו נעמען צייַט צו מאַכן אַ זעלבסטמאָרד זיכערקייַט פּלאַן .
קוועלער:
באַלדעססאַריני, אַר, פּאָמפּילי, עם, און ל טאָנדאָ. זעלבסטמאָרד אין ביפּאָלאַר דיסאָרדער: ריסקס און מאַנאַגעמענט. CNS Spectrums . 2006. 11 (6): 465-71.
סענטרעס פֿאַר דיסעאַסע קאָנטראָל און פּרעווענטיאָן. Suicide Prevention. דערהייַנטיקט 10/28/16. https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/