פריינט און משפּחה קענען זיין שליסל פּלייַערס אויף דיין פאָוביאַ באַהאַנדלונג מאַנשאַפֿט
עס איז ניט דאַרפֿן צו פּנים דיין פאָוביאַ אַליין; אַ שטיצן מענטש קענען העלפן איר בעסער פירן אייער צושטאַנד און באַקומען די הילף איר דאַרפֿן. נאָך אַלע, קאַמבאַטינג אַ פאָוביאַ קענען זיין יגזאָסטינג און צייַט-קאַנסומינג!
אַזוי וואָס איז אַ שטיצן מענטש? כאָטש דער טערמין קען אָפּשיקן צו דיין טעראַפּיסט אָדער אנדערע מיטגלידער פון דיין באַהאַנדלונג מאַנשאַפֿט , עס איז אָפט געניצט צו באַשרייַבן אַ נאָענט פרייַנד אָדער קאָרעוו, וואָס פיעסעס די ראָלעס פון אַדוואָקאַט, קאַנפאַדאַנט און טשירלידער.
פריינט און משפּחה מיטגלידער קענען פאָרעם די ערשטער שורה פון שטיצן פֿאַר עמעצער ליידן פון אַ פאָוביאַ.
די סומע פון שטיצן פארלאנגט דעפּענדס אויף די נאַטור און שטרענגקייַט פון דיין פאָוביאַ; דיין פּערזענלעך רעסורסן; און די אָפטקייַט מיט וואָס איר טרעפן דיין פאָביק סיטואַציע. עטלעכע מענטשן האָבן אַ איין שטיצן מענטש, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי בעסטער צו האָבן איין ערשטיק און עטלעכע צווייטיק שטיצן מענטשן, ספּעציעל אויב די מורא סיטואַציע איז איינער וואָס איז אָפט געפונען. ווייל אַ ביסל מענטשן צו ווענדן צו קענען ענשור אַז איר שטענדיק האָבן הילף און אַז דיין שטיצן מענטשן בלייַבן פריש און ענערגעטיק.
עס איז וויכטיק צו עפענען אַרויף צו דיין שטיצן מענטש אָדער שטיצן מענטשן וועגן דיין פאָוביאַ, טריגערז, און מעטהאָדס פון קאָופּינג. א טיף מדרגה פון צוטרוי מוזן זיין פאָרשטעלן אויף ביידע זייטן. דעפּענדינג אויף דיין סיטואַציע, דיין שטיצן מענטש זאל:
- באַגלייטן איר צו טעראַפּיסט אַפּוינטמאַנץ.
- גיין מיט איר צו געשעענישן וואָס צינגל דיין פאָוביאַ.
- פאָרויסיקע ווייַזונג סיטואַטיאָנס צו זען אויב איר וועט קענען צו שעפּן זיי.
- פּונקט לענד אַן אויער אָדער פאָרשלאָגן אַ האַלדזן ווען איר 'רע געפיל אָוווערכוועלמד.
טיפן פון סאציאל סופּפּאָרט
עס זענען פילע וועגן אַז מענטשן קענען שטיצן איינער דעם אנדערן און פאַרשידענע מענטשן האָבן פּרעפֿערענצן פֿאַר אַ זיכער טיפּ אָדער אַ קאָמבינאַציע אָדער אַ ביסל מינים פון געזעלשאַפטלעך שטיצן.
וואָס האט געזאגט, די אומרעכט טיפּ פון שטיצן קען האָבן אַ דעטראַמענאַל ווירקונג. דאָ זענען פיר פאַרשידענע פארשידענע טייפּס פון געזעלשאַפטלעך שטיצן וואָס קענען אַרבעטן פֿאַר איר:
- עמאָציאָנעל שטיצן: דאָס טיפּיקאַללי ינוואַלווז גשמיות טרייסט און עמפּאַטי. מיט עמאָציאָנעל שטיצן, אַ פרייַנד אָדער ספּאַוס זאל געבן איר אַ גרויס אַרומנעמען און הערן צו דיין פראבלעמען, לאָזן איר וויסן אַז זיי האָבן פּעלץ די זעלבע וועג, אויך.
- קלעפּיק שטיצן: עקספּרעססיאָנס פון בטחון אָדער ענקערידזשמאַנט זענען אָפט געפונען אין דעם טיפּ פון שטיצן. פֿאַר בייַשפּיל, עמעצער אָפפערס שליימעסדיק שטיצן קען פונט דיין שטאַרקייט אָדער פשוט לאָזן איר וויסן אַז זיי גלויבן אין איר.
- ינפאָרמאַטיוו שטיצן: יענע מקריב ינפאָרמיישאַנאַל שטיצן טאָן אַזוי אין די פאָרעם פון עצה געבן, אָדער אין זאַמלונג און ייַנטיילונג אינפֿאָרמאַציע.
- אָנווענדלעך שטיצן: טאַנגיבלע שטיצן כולל גענומען אַ אַקטיוו שטעלע צו העלפן עמעצער פירן אַ פּראָבלעם זיי זענען יקספּיריאַנסינג. עמעצער וואס אָפפערס איר טאַנגיבלע שטיצן קען ברענגען איר מיטאָג ווען איר זענט קראַנק, העלפֿן איר בריינסטאָרם סאַלושאַנז אָדער העלפן איר אַקטיוולי האַנדלען מיט די אַרויסגעבן אין האַנט.