האָבן איר אלץ פּעלץ סטרעסט אָדער אין אַ שלעכט שטימונג, און געוואלט איר קען נאָר ... פילן בעסער שיין לייכט? האָבן איר געוואלט אַז איר קען האָבן עטלעכע פּשוט טריקס אַרויף איר אַרבל צו העלפן דיין שטימונג?
פּסיטשאָלאָגיסץ איצט וויסן אַז די אַלט אַדאַגע, "שווינדל עס ביז איר מאַכן עס," האט עטלעכע גילטיקייַט און קענען ווערן גענוצט צו פילן בעסער. אָנפירן זיך מיט בטחון קענען שטעלן איר אין אַ מער זיכער שטימונג; סמיילינג - אפילו אַ שווינדל שמייכל - פאקטיש קענען מאַכן איר פילן כאַפּיער; בעהאַווינג 'ווי אויב' קענען אָפט ברענגען וועגן דער געוואלט רעזולטאַט.
איצט, לויט צו אַ נייַע לערנען אין פּסיטשאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט, אַ זשורנאַל פון די אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר פּסיטשאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט, פשוט לייענען עטלעכע ווערטער קען העלפן איר פילן ווי די ווערטער באַשליסן, מיט יפעקס ענלעך צו די שווינדל שמייכל, פֿאַר בייַשפּיל.
פּסיטשאָלאָגיסץ פראַנסעסקאָ פאראָני פון ווו אוניווערסיטעט אמסטערדאם און גונן ראם סעמין פון די אוניווערסיטעט פון יטטורגי געפירט צוויי יקספּעראַמאַנץ צו זען אויב עמאָציע שפּראַך האט אַ השפּעה אויף פאַסיאַל מוסקל טעטיקייט. דער ערשטער לערנען געוויזן אַז לייענען קאַמף ווערבס (אַזאַ ווי 'צו שמייכל,' אָדער 'צו וויינען') אַקטיווייטיד די קאָראַספּאַנדינג מאַסאַלז. פֿאַר בייַשפּיל, לייענען "צו געלעכטער" ריזאַלטיד אין אַקטאַוויישאַן פון די הויפּט מוסקל געניצט פֿאַר סמיילינג, אָבער געפֿירט קיין אָפּרוף אין די מאַסאַלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פראַונינג. ינטערעסטינגלי, ווען פּרעזענט מיט די עמאָציע אַדזשיקטיווז ווי "קאָמיש" אָדער "פראַסטרייטינג" די וואַלאַנטירז דעמאַנסטרייטיד פיל נידעריקער מוסקל אַקטאַוויישאַן קאַמפּערד צו זייער ריאַקשאַנז צו עמאָציע ווערבס.
קענען דעם ינשור באַדאַלי אָפּרוף ווירקן אונדזער משפטים? די רגע עקספּערימענט געפונען אַז אַפֿילו אויב עמאָציע ווערבז זענען דערלאנגט סאַבלימינאַלי, זיי זענען ביכולת צו השפּעה אויף משפט - וואַלאַנטירז געפונען קאַרטאָאָנס צו זיין פאַניער ווען זיי זענען פּריסידאַד סאַבלימינאַלי דורך סמיילינג ווערבז ווי אויב זיי זענען פּריסידאַד (ווידער, סאַבלימינאַלי) דורך פראַונינג-פֿאַרבונדענע ווערבז .
אָבער, דאָס ווירקונג איז נאָר געפונען אין די וואַלאַנטירז וואס זענען ביכולת צו שמייכל - וואַלאַנטירז וואס האָבן מוסקל באַוועגט פאַרשפּאַרן האט נישט ווייַזן דעם שייכות צווישן ימאָושאַנז ווערבז און ווי מאָדנע זיי געמשפט די קאַרטאָאָנס ווי זייַענדיק.
די רעזולטאטן פון די יקספּעראַמאַנץ אַנטדעקן אַז פשוט לייענען עמאָציע ווערבס אַקטאַווייץ ספּעציפיש פיישאַל מאַסאַלז און קענען השפּעה משפטים מיר מאַכן. די ריסערטשערז טאָן די פיינדינגז אַז "די שפּראַך איז נישט בלויז סימבאָליש, אָבער אויך סאַמאַטיק," אַזוי אַז די ווערטער וואָס מיר פאַרנוצן קענען טאַקע האָבן אַ באַלדיק ימפּאַקץ אויף אונדזער ללבער, ניט נאָר אונדזער מחשבות, ווי רובֿ מענטשן כאָשעד.
צו שטעלן דעם נייַע אינפֿאָרמאַציע צו אַרבעטן פֿאַר איר (און דיין דרוק לעוועלס), איך רעקאָמענדירן די פאלגענדע:
פּרוּווט Positive אַפפירמאַטיאָנס
יאָ, פילע מענטשן טראַכטן פון אַפערמיישאַנז ווי אַ ביסל פון אַ וויץ, און עס ס 'אמת אַז זיי קענען צוריקקומען אויב דיין אַפערמיישאַנז כּולל סטייטמאַנץ אַז איר וויסן זענען נישט אַפֿילו רימאָוטלי אמת (אַזאַ ווי' איך בין ינדיווידזשאַלי רייַך, 'ווען איר, געזונט, אַרען 't), זיי קענען אויך זיין זייער עפעקטיוו אין טשאַנגינג אַטאַטודז און שטימונגען. שטעקן מיט positive סטייטמאַנץ ווי, 'הייַנט איך וועט לאַכן אַ ביסל עקסטרע,' 'הייַנט איך וועט געדענקען צו שמייכל,' אָדער, 'הייַנט איך וועל פאַרגעבן מער לייכט.' (זען די עצות פֿאַר מער אויף positive אַפערמיישאַנז .)
לייענען שפּאַס ספר אָדער הומאָראָוס סטאָריעס
אפילו אויב איר זענען פאַרנומען, אַפֿילו אויב איר באַקומען באַמבאַרדיד מיט אַנויינג ימיילז און איר טאָן נישט וועלן צו שענקען דאָס נאַטור, לייענען אַ ביסל פון די מאָריאַד מאָדנע אָדער אַפּליפטינג ימיילז וואָס לאַנד אין דיין ינבאָקס קענען זיין אַ פייַן וועג צו געבן זיך אַ בוסט. אָדער, אויב איר טאָן ניט ווילן צו סיפט דורך עטלעכע טייפּס פון וואָטערד צו געפֿינען די גאָלד, לייענען עטלעכע בלעטער פון אַ מאָדנע בוך אין דער מאָרגן אָדער אין די טאָג. עס וועט געבן איר אַ הייבן.
לייענען ינספּיראַטיאָנאַל קוואָטעס
לייענען אַ ביסל ינספּיראַציע קוואָטעס - עטלעכע פון מיין פאַוואָריטעס זענען 'וואָס טוט ניט טייטן איר מאכט איר שטארקער', און 'זייט דער ענדערונג וואָס איר ווילט צו זען אין דער וועלט,' - קענען הייבן דיין שטימונג און העלפן איר פאָקוס אויף שטאַרקייַט און פּאָסיטיוויטי בעשאַס דיין טאָג.
נעמען די יקערדיק רוט - עס ס נאָך עפעקטיוו
אויב די עפּעס שעפעריש געדאנקען זענען נישט דיין שנייַדן פון טיי, איר קענען שטענדיק נאָר מאַכן אַ רשימה פון positive ווערבז: שמייכל, געלעכטער, ייַנטיילן, ופּליפט, אאז"ו ו, און לייענען דורך זיי אַ ביסל מאל אַ טאָג, אָדער ווען די גיין gets tough. משמעות, עס נאָך מעשים.
Related רעסורסן
מקור:
פאַראָני, פראַנסעסקאָ; סעמין, ביקס. ר שפּראַך וואָס גיט איר אין פאַרבינדן מיט דיין באַדאַלי פילינגז. פּסיטשאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט , אויגוסט 2009.