פּאָליטיקאָפאָביאַ, אָדער די מורא פון פּאָליטיק, איז אַ כאַפּן-אַלע טערמין אַז ענקאַמפּאַסאַז אַ ברייט קייט פון יחיד פירז. עטלעכע מענטשן זענען דערשראָקן פון די פּאָליטיש פּראָצעס, אנדערע פון פּאַלאַטישאַנז. עטלעכע מורא געגאנגען צו אַ פּאָללינג פּלאַץ און קאַסטינג אַ שטימען, בשעת נאָך אנדערע זענען דערשראָקן פון די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון טשוזינג עלעקטעד באאמטע. ווייַל עס זענען אַזוי פילע ווערייישאַנז אויף פּאָליטיקאָפאָביאַ, די מורא איז גאָר ינדיווידזשואַלייזד.
וואָס מאכט איין מענטש דערשראָקן קען ויסקומען גאנץ ומשעדלעך צו עמעצער אַנדערש. דאָ ס אַ קוק בייַ עטלעכע ביישפילן.
מורא פון די פּאָליטיש פּראָסעס
די וואלקנס סעזאָן איז בכלל אָנגעפילט מיט מודסלינגינג, שפּיציק גאַנצע, און שווער-געקעמפט דעבאַטעס. אויב איר זענט ומבאַקוועם מיט קאָנפליקט, איר זאל זיין געפרואווט צו באַהאַלטן אין די הויז מיט די טעלעוויזיע אַוועק אין די חדשים איידער אַ הויפּט וואַלן.
מורא פון פּאָליטיסיאַנס
ווי חכמים און געוויינט-מאַשין פאַרקויפערין, פּאָליטיסיאַנס האָבן אַ שעם פֿאַר זייַענדיק גליטשיק און ומטראַסטוואָרטי. בשעת פילע מענטשן אַקטיוולי ומכיין פּאָליטישאַנז, אַ פאַקטיש מורא פון זיי איז עפּעס מער ומגעוויינטלעך. וואָס איז מער געוויינטלעך, אָבער, איז די מורא פון אַ ספּעציפיש פּאָליטיקער.
בעשאַס די וואַלן צייַט, עס מיינט אַז די גאנצע לאַנד נעמט זייטן. פון הויפּט קאָרפּעריישאַנז צו יחיד רעליגיעז פירער, פּאָליטיסיאַנס זוכן אויס ענדאָרסמאַנץ אַז זיי פילן קענען העלפן זייער באַפעלן פֿאַר וואלן. אבער כּמעט טאָמיד, ענדאָרסינג איין קאַנדידאַט מיטל גערעדט קעגן זיין אָדער איר קעגנערס.
ווען דער אָנזאָג קומט פון אַ טראַסטיד מקור, עס איז גרינג צו נעמען עס צו האַרץ. איר קען אָנהייבן צו מורא אַ פּאָליטיקער וואס איז פאָרויס פאָרויס אין די פּאָללס און כאַפּאַנז צו זיין עמעצער קעגן וועמען דיין פּאַסטער, קלאָוסאַסט פרייַנד אָדער באַלעבאָס איז פארשפרייטן אַ אָנזאָג פון האַס.
מורא פון קאַסטינג אַ שטימען
באָולינג לאָוקיישאַנז קענען זיין ינטימידייטינג, ספּעציעל צו די מיט געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ, אַגאָראַפאָביאַ אָדער קלאָסטראַפאָוביאַ.
כאָטש רובֿ דיסטריקץ איצט האָבן געזעצן פאַרהיטנדיקע קאמפאניע אין די שטים אָרט, די סופּפּאָרטערס פֿאַר ביידע זייטן האָבן אָפט די סידעוואַלקס אין אַ לעצט-מינוט באַפעלן צו באַשטימען וואָטערס צו קלייַבן אַ ספּעציפיש קאַנדידאַט. עס קען פילן עפּעס ווי גיין די גאַונטלעט ווי קאַמפּיאַנערז שרייַען סלאָגאַנס און פאַרשפּרייטן ליטעראַטור.
ין די שטים אָרט, איר מוזן דורכפירן אַ סעריע פון טריט פון פּרעזענטירונג לעגיטימאַציע צו קאַסטינג דיין שטימען. פּאָלאָ טוערס זייַנען אָנגעקלאָגט צו באַווייזן מוסטער באַלאַץ און ענשור אַז איר פֿאַרשטיין דעם פּראָצעס. פֿאַר די וואס ליידן פון עטלעכע טייפּס פון געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ אָדער אַגאָראַפאָוביאַ , דעם ינטעראַקשאַן קענען פילן אַדזשאַנייזינג.
מורא פון טשאָאָסינג עלעקטעד באאמטע
כאָטש יעדער מענטש האלט בלויז איין שטימען, אַז שטימען קענען מאַכן אַ קריטיש חילוק אין די לעצט רעזולטאַט פון די וואַלן. אויב איר זענט נישט זיכער ווען איר שטיין אויף די פראבלעמען, אנטשולדיגט מיט עטלעכע פון די קאַנדאַדייץ אָדער ומקלאָר אויף ווי צו פּלאָמבירן די שטימצעטל, איר קען זיין דערשראָקן צו מאַכן דעם אומרעכט ברירה. די מורא פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז שטאַרק, און עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען אַ קימאַט פּעראַלייזינג מורא פון נעגאַטיוולי ימפּריזינג די צוקונפֿט.
מורא פון די רעזולטאַטן
עטלעכע מענטשן זייַנען ניט וויכטיק צו וואַרפן אַ שטימע, אָבער זענען שרעקלעך פון די ריכטונג אין וואָס די מדינה איז כעדינג.
דאָס איז ספּעציעל באוויליקט ווען די ילעקשאַנז פּאַסירן צו פאַלן אין אַ צייַט פון מלחמה, עקאָנאָמיש אַנסערטאַנטי אָדער אנדערע נעגאַטיוואַטי. קאַמפּיין הבטחות, באַפאַלן אַדס, און מאַדסלינג כיידינג די יפעקס, מיט יעדער זייַט טריינג דעספּעראַטלי צו איבערצייגן וואָטערס אַז "שלעכט זאכן" וועט פּאַסירן אויב די אנדערע זייַט איז עלעקטעד.
בעשאַס פּרעזאַדענטשאַל ילעקשאַנז, די וואָג פון מאַכט איז אָפט דערמאנט. געזעץ מוזן דורכגיין דורך די הויז און דער סענאַט איידער געחתמעט דורך דעם פּרעזידענט. קאַנטראָולינג צוויי אָדער אפילו אַלע דרייַ טיילן פון רעגירונג מאכט עס גרינגער פֿאַר אַ פּאָליטיש פּאַרטיי צו פאָרן זייַן אַגענדאַ, אַזוי געוויינטלעך, ביידע הויפּט פּאַרטיעס וועלן געווינען ווי פיל קאָנטראָל ווי מעגלעך.
אבער דעם קאַמף פֿאַר קאָנטראָל מאכט עס גרינג פֿאַר די וואס שטיצן די "לוזינג" זייַט צו אַנטוויקלען שטאַרק פירז פון וואָס די צוקונפֿט וועט האַלטן.
Self-Help סטראַטעגיעס
עס וואָלט זיין כּמעט אוממעגלעך צו אַנטלויפן די וואַלן סעזאָן בעסאַכאַקל. הויפּט וואלן, ספּעציעל די פּרעזאַדענטשאַל ראַסע, זענען וואָווען אין די שטאָף פון אונדזער געזעלשאַפט. וואַלן רעדן איז אומעטום, פון די וואַסער קולער אין די אָפיס צו די 24-שעה נייַעס נעטוואָרקס.
אויב פּאָליטיקאָפאָביאַ איז ינערפירינג מיט דיין וואָכעדיק לעבן, איר קען וועלן צו רעדן צו אַ טעראַפּיסט . מיט אַ ביסל פון פיר, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די יפעקס. פּרוּווט די פּשוט טריקס ווען איר פילן אָוווערכוועלמד דורך די מורא פון פּאָליטיק.
- וויסן ווען צו גיין אַוועק פון אַ פּאָליטיש דיסקוסיע.
- מאָניטאָר די פרי קאַוקאַסיז און דעמאָלט קער אַוועק די טעלעוויזיע.
- נעמען אַ גיין אָדער גיין פֿאַר בייק פאָר.
- רופן אַ פרייַנד וואס איז נישט פאליטיש מיינדאַד און קאָפּ אויס צו מיטאָג.
און געדענקען: עס איז אָוקיי צו הערן צו אַ דעבאַטע איצט און דעמאָלט. בלייַבן ינפאָרמד איז געזונט, אָבער אַלאַוינג זיך צו רוק אין אַ באַנעמעניש איז ניט.
מקור:
American Psychiatric Association. (1994). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (4 עד.) . וואַשינגטאָן, דק: מחבר.