אָפּטימיסץ הנאה פילע געזונט און לייפסטייל בענעפיץ , און טענד צו זיין כאַפּיער קוילעלדיק. אָפּטימיזם איז געמאסטן דורך דיין יקספּלאַנאַטאָרי סטיל , אָדער ווי איר באַשליסן געשעענישן. איר 'רע האַלף וועג אויב איר קענען לערנען צו באַשטימען positive געשעענישן אין די פאלגענדע דרייַ וועגן:
- Positive געשעענישן פארגעקומען ווייַל פון וואָס איר האָט.
- Positive געשעענישן זענען אַ צייכן פון מער גוטע זאכן צו קומען.
- Positive געשעענישן זענען זאָגן אַז גוטע זאכן וועט פּאַסירן אין אנדערע געביטן פון דיין לעבן.
איר 'רע אַלע די וועג דאָרט אויב איר קענען אויך טראַכטן פון נעגאַטיוו events ווי:
- ניט דיין שולד
- אפגעזונדערטע געשעענישן וואָס האָבן קיין שייַכות צו צוקונפֿט געשעענישן אָדער אנדערע געביטן פון דיין לעבן
אויב איר געפֿינען זיך די ערגסט און די סעלינג זיך קורץ אַ ביסל אויך פיל פון די צייַט, איר קענען שטענדיק פאַרגרעסערן דיין טענדענץ צו אָפּטימיזם. די פאלגענדע טריט קענען באַקומען דאָרט.
פונאַנדערקלייַבן אייער געדאנקען, גיווינג זיך קרעדיט
ווען עפּעס positive כאַפּאַנז אין דיין לעבן, האַלטן צו פונאַנדערקלייַבן דיין געדאַנק פּראָצעס פֿאַר אַ מאָמענט. זענט איר גיווינג רעכט קרעדיט פֿאַר מאכן עס פּאַסירן? טראַכטן פון אַלע די סטרענגטס איר האָבן און איר האָבן קאַנטריביוטיד, גלייַך און ינטראַטלי, צו מאַכן דעם געשעעניש פאַלן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פּרובירן אַ פּרובירן, טאָן ניט נאָר טראַכטן וועגן וואָס עס איז געווען פּרעכטיק, אָבער אויך טראַכטן וועגן ווי דיין ינטעלליגענסע און דעדיקאַציע איז געווען אַ ראָלע.
טראַכטן פון ווי דיין סטרענגטהס קענען ברענגען אנדערע גוטע זאכן
טראַכטן פון אנדערע געביטן פון דיין לעבן וואָס קען זייַן אַפעקטאַד דורך דעם גוט געשעעניש. אויך, טראַכטן וועגן ווי די סטרענגטס איר פאַרמאָגן וואָס געפֿירט דעם גוט זאַך צו פּאַסירן קענען אויך פאַרשאַפן אנדערע positive געשעענישן אין דיין לעבן. פֿאַר בייַשפּיל, וואָס אנדערע גוטע זאכן קענען קומען פון דיין סייכל, דעדיקאַציע, און פיייקייַט צו יפעקטיוולי צוגרייטן פֿאַר טאַסקס?
טראַכטן פון פיוטשער געשעענישן אַז קענען אויך זיין
ימאַדזשאַן וואָס צוקונפֿט פּאַסאַבילאַטיז קען זיין אין קראָם. ווייַל איר האַלטן די שליסל צו דיין הצלחה, זאָל איר ניט דערוואַרטן צו טאָן געזונט אויף צוקונפֿט טעסץ? איז ניט אַ מצליח קאַריערע אַ נאַטירלעך רעזולטאַט?
מינימיזירן די נעגאַטיוו, ווען עס איז רעאַליסטיש צו טאָן אַזוי
ווען נעגאַטיוו געשעענישן פּאַסירן, טראַכטן פון די יקספּאַניושאַנינג צושטאנדן וואָס קען האָבן קאַנטריביוטיד צו דעם געשעעניש. אויב איר טאן שלעכט אויף אַן עקסאַם, פֿאַר בייַשפּיל, איר האָט ספּעציעל פאַרנומען אין די פאָרויס וואָך? זענען איר עפּעס שלאָפן דיפּרייווד? וואָס אַרויסגעוואָרפן אומשטאַנדן פֿאַר דיין דורכפאַל? האַלטן אין געדאַנק אַז דאָס איז ניט דאַווקע אַ אָפּשפּיגלונג פון פּערזענלעך שוואַכקייַט.
דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל קיינמאָל דערקענען ווען איר דאַרפֿן צו טוישן דיין נאַטור אין דער צוקונפֿט, אָדער אָפּלייקענונג פֿאַר מיסטייקס - אַז ס וואָס מיר לערנען! עס קען מיינען, אָבער, צו פאָקוס מער אויף די positive און טאָן נישט לאָזן נעגאַטיוו געשעענישן טייטן דיין זיך-בטחון.
געדענק: מאָרגן איז אן אנדער טאָג
אויך געדענקען אַז איר וועט האָבן סאָף אַפּערטונאַטיז צו טאָן בעסער אין דער צוקונפֿט. טראַכטן פון דיין ווייַטער פּאָטענציעל הצלחה, אָדער אנדערע געביטן ווו איר קענען יקסעל.
עצות צו געדענקען:
- דער שליסל צו אָפּטימיזם איז צו מאַקסאַמייז דיין סאַקסעסיז און מינאַמייז דיין פייליערז.
- עס איז וווילטויק צו קוקן האָנעסטלי בייַ דיין שאָרטקאָמינגס, אַזוי איר קענען אַרבעטן אויף זיי, אָבער פאָוקיסינג אויף דיין סטרענגטס קענען קיינמאָל שאַטן.
- האַלטן אין גייַסט אַז די מער איר פיר טשאַלאַנדזשינג דיין געדאַנק פּאַטערנז, די מער אָטאַמאַטיק עס וועט ווערן. דו זאלסט נישט דערוואַרטן גרויס ענדערונגען אין טינגקינג רעכט אַוועק, אָבער טאָן דערוואַרטן זיי צו ווערן ינגריינד איבער צייַט.
- שטענדיק געדענקען אַז כּמעט קיין דורכפאַל קען זיין אַ לערנען דערפאַרונג, און אַ וויכטיק שריט צו דיין ווייַטער הצלחה!
- פּראַקטיש positive אַפפירמאַטיאָנס . זיי טאַקע אַרבעט!