דיין מורא פון האַונטעד הייזער זאל נישט זיין אַ פאָביאַ
איז עס אַ נאָמען פֿאַר די ספּעציפיש פאָוביאַ אַז רעפערס צו אַ מורא פון כאָנטאַד הייזער? איז דאָס אַ מורא אָדער אַ פראָביאַ, און וואָס איז די חילוק? ווי זענען ספּעציפיש פאָוביאַ אַזאַ ווי דעם כאַנדאַלד?
Definition
עס איז קיין באַאַמטער " פאָביאַ נאָמען," פֿאַר די מורא פון כאָנטיד הייזער. דאָס האָט געזאָגט, עטלעכע מענטשן האָבן געקיניגט נעמען וועגן די אמתע נעמען פון אנדערע פאָוביז. למשל, איר קען הערן די אַנאַפישאַל טערמין "כאָנטאָפאָביאַ." בשעת פילע מענטשן אַנטוויקלען דעם מורא ווען זיי זענען יונג, רובֿ מענטשן אויבערשטער עס מיט צייַט.
וואָס כאַפּאַנז אויב איר טאָן ניט?
מורא ווס פאָביאַ
רובֿ פון אונדז באַקומען אַ ביסל דערשראָקן דורך אַ גרויל פֿילם אָדער אַפֿילו באזוכן אַ כאָנטאַד הויז ויסשטעלונג פֿאַר האַללאָוועען. אַזוי ווי קענען איר וויסן אויב דיין "מורא" איז פשוט אַ נאָרמאַל מורא, אָדער אַנשטאָט, איז אַ פאָוביאַ?
א מורא פון כאָנטיד הייזער איז אַנדערש פון בעת אַ פאָביאַ וועגן כאָנטיד הייזער. זייַענדיק דערשראָקן פון די כאָנטאַד הויז איז טייל פון די שפּאַס. אָבער, אַ ספּעציפיש פאָוביאַ פון כאָנטיד הייזער אָדער קיין אנדערע כייפעץ איז אַ דאַביליטייטינג דייַגעס סדר אַז קענען צעשטערן איינער ס לעבן און באַקומען ערגער איבער צייַט אויב נישט באהאנדלט.
ביידע פירז און פאָוביאַז קענען האָבן ענלעך סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט דיזזי, האַרץ פּילפּאַטיז, עקל, שאָרטנאַס פון אָטעם. מיט פאָוביאַז אָבער, די סימפּטאָמס זענען מער שטרענג, און ניט ווי "נאָרמאַל" פירז, עס איז אָפט אַ פּריאַקיאַפּיישאַן מיט די כייפעץ אָדער סיטואַציע.
אין דאַסיידינג צי איר האָבן אַ מורא אָדער אַ פאָביאַ וועגן כאָנטאַד הייזער, באַטראַכטן די צוויי זאכן:
- די שטרענגקייַט - ווי טיף איז דיין מורא? ביסט איר דערשראָקן צו אַרייַן אַ כאָנטאַד הויז ויסשטעלונג אָדער זענען איר דערשראָקן אַפֿילו דרייווינג לעבן אַ פּלאַץ ווו עס קען זיין אַ כאָנטאַד הויז ויסשטעלונג? ביסט איר אַ ביסל נערוועז אין דיין היים (אָדער אַ האָטעל אָדער אן אנדער מענטש 'ס היים) שפּעט בייַ נאַכט ווען איר הערן מאָדנע נויזיז, אָדער טאָן איר גאָר טוישן דיין פּלאַנז אַזוי איר טאָן ניט בלייַבן אין די כאָשעד היים?
- ווי פיל צייַט איר פאַרברענגען טינגז וועגן דיין מורא. צי איר טראַכטן פון דיין מורא יעדער יאָר בייַ האַללאָוועען, אָדער טאָן איר פילן די מורא אפילו ווען איר טראַכטן פון דיין מורא (טאָן איר מורא דיין געדאנקען פון טראכטן פון דיין מורא?)
לערנען מער וועגן ווי צו זאָגן די חילוק צווישן מורא און פראָביאַ .
טייפּס פון פאָוביאַז
אין דאַסיידינג אויב אַ מורא פון כאָנטאַד הייזער איז אַ אמת פאָוביאַ, עס איז נוציק צו דעפינירן דעם טיפּ פון פאָוביאַז וואָס זענען רובֿ פּראָסט.
עס זענען דרייַ ערשטיק טיפּ פון פאָוביאַז:
- סאציאל פאָוביז - סאציאל פאָובייז אַרייַנציען אַ מורא פון זיכער געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס.
- Agoraphobia - Agoraphobia is a type of phobia in which a person has a fear of becoming trapped or unable to leave a situation.
- ספּעציפיש פאָוביאַז - ספּעציפיש פאָוביאַז זענען יענע אין וואָס עס איז אַן יראַשאַנאַל מורא פון אַ ספּעציפיש כייפעץ אָדער סיטואַציע. ספּעציפיש פאָוביאַז קומען אין פיר יקערדיק טייפּס: פירות פון עפּעס אין די נאַטירלעך סוויווע (אַזאַ ווי טאָרנאַדאָעס), כייַע שייַכות פירז (אַזאַ ווי די מורא פון סנייקס), מעדיציניש פירז (אַזאַ ווי די מורא פון בלוט), אָדער סיטשויישאַנאַל (אַזאַ ווי די מורא פון דרייווינג).
ספּעציפיש פאָביאַ אָדער אַגאָראַפאָביאַ?
א פאָביאַ פון כאָנטיד הייזער קענען זיין אַ ספּעציפיש פאָוביאַ (אַ מורא פון אַ ספּעציפיש כייפעץ אָדער סיטואַציע) אָדער אַגאָראַפאָביאַ (מורא פון זייַענדיק ניט געקענט צו אַנטלויפן צו אַ זיכער פּלאַץ ווען איר אָנהייבן צו האָבן אַ פאָביק אָפּרוף.
באַהאַנדלונג
אין אַלגעמיין, די באַהאַנדלונג פון אַ ספּעציפיש כאָנטיד הויז פאָוביאַ איז גרינגער ווי עטלעכע אנדערע פאָוביאַז. עס איז גרינגער צו בלייַבן אויס פון פּאַטענטשאַלי כאָנטאַד הייזער (לפּחות יוזשאַוואַלי) ווי עס איז צו ויסמייַדן אַ טאַנדערסטאָרם.
פֿאַר עמעצער אָן אַ פאָביאַ פון כאָנטיד הייזער, די פּאָטענציעל באַהאַנדלונג פון דעם פאָביאַ קען ויסקומען גרינג, אין מינדסטער אויב עס איז נישט איינער פון די וווינאָרט אַז איז פּעלץ צו זיין כאָנטיד.
זינט אַ פראָביאַ איז אַן יראַשאַנאַל מורא, עס טוט נישט נאָר אַרבעטן צו זאָגן "טאָן ניט זאָרג." וואָס איז, אַ גוט טעראַפּיסט קענען זיין זייער וווילטויק אין העלפּינג אַ מענטש דערקענען אַז זייער מורא איז יראַשאַנאַל צו העלפן איר באַקומען עס.
עס איז נישט אַ ספּעציפיש באַהאַנדלונג באַהאַנדלונג פֿאַר מענטשן מיט כאָנטיד הויז פאָוביאַז, אָבער עס זענען באַהאַנדלונג אַפּראָוטשאַז פֿאַר אנדערע ספּעציפיש פאָוביאַז וואָס זענען מסתּמא צו העלפן. עטלעכע טריטמאַנץ פֿאַר ספּעציפיש פאָוביאַז אַרייַננעמען:
מעדאַקיישאַנז - עס זענען עטלעכע מעדאַקיישאַן אָפּציעס פֿאַר מענטשן מיט ספּעציפיש פאָוביאַז .
פּסיטשאָטהעראַפּי - מענטאַל געזונט טעראַפּיע פֿאַר פאָוביאַז , ספּעציעל קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע , קענען זיין נוציק פֿאַר יענע מיט ספּעציפיש פאָוביאַז.
פון טאָן, איז אַז עטלעכע פון די טהעראַפּיעס אָפֿט געניצט פֿאַר ספּעציפיש פאָוביאַז קען נישט זיין נייטיק אָדער אַפֿילו עטישע מיט די פייַנט פון כאָנטיד הייזער. אפילו איין סעסיע טעראַפּיע איז געפונען צו זיין נוציק פֿאַר יוגנט מיט ספּעציפיש פאָוביאַז. טהעראַפּיעס אַזאַ ווי ויסשטעלן טעראַפּיע און פלאַדינג, וואָס יסענשאַלי יקספּאָוזד דער מענטש צו די מורא געהאט כייפעץ קען ניט זיין נייטיק. אבער קאַונער-קאַנדישאַנינג, אַ צוגאַנג אין וואָס מענטשן זענען געלערנט צו רעאַגירן צו די מוראדיקע כייפעץ אָדער סיטואַציע אין אַ נייַ וועג דורך פּראַקטיסינג אָפּרו מעטהאָדס קען זיין אַ גוט ברירה.
אַלטערנאַטיווער טעראַפּיע - טהעראַפּיעס אַזאַ ווי היפּנאָסיס אָדער כערבאַל ביילאגעס האָבן נישט געלערנט צו דעם גראַד אַז אנדערע אַפּערטונאַטיז האָבן, אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, אַלטערנאַטיווער טהעראַפּיעס פֿאַר פאָוביאַז קען זיין נוציק אויב קאַמביינד מיט די אנדערע באַהאַנדלונג אַפּראָוטשאַז אויבן.
פּראַל פון ספּעציפיש פאָוביאַז
בשעת פילע מענטשן קענען געפֿינען עטלעכע פון די ספּעציפיש פאָוביאַז, אַזאַ ווי די כאָנטיד הייזער אַמיוזינג, עס איז נישט אַ לאַפינג ענין פֿאַר די וואס ליידן פון די פירז. ספּעציפיש פאָוביאַז קענען זיין אַ מקור פון ימבעראַסינג און פאַרלאָזן אַ מענטש געפיל אפגעזונדערט און אויס פון קאָנטראָל. איינער פון די מער שווער עמאָציאָנעל אַספּעקץ פון פאָוביאַז איז אַז זיי זענען לעבן-לימאַטינג אין דעם וועג.
משפּחה און פריינט
אויב איר האָבן אַ ספּעציפיש פאָוביאַ, עס איז וויכטיק פֿאַר דיין משפּחה און פריינט צו פֿאַרשטיין פאָוביאַז. איר קען האָבן ליב געהאט אָנעס דערציילן איר אַז איר פשוט זאָל נישט זיין דערשראָקן, אָבער ווי מיט אנדערע פאָוביאַז ריינדזשינג פון די מורא פון סנייקס צו די מורא פון בריקן אָדער הוראַקאַנעס, פשוט זאגן איר זאָל נישט זיין דערשראָקן איז יניפעקטיוו. אויב אַז געארבעט, איר וואָלט נישט האָבן אַ פראָביאַ! טשעק אויס די עצות און געדאנקען אויף לעבעדיק מיט ספּעציפיש פאָוביאַז .
קוועלער:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N., און L. Reuterskiold. האַרב תפילה און קאָפּינג עקספּעקטאַנסיעס אין יוגנט מיט ספּעציפיש פאָוביאַז. בעהאַוויאָראַל פאָרשונג און טהעראַפּי . 2017. 91: 51-57.
רייאַן, ש, סטראַדזש, עם, אָאַר, י און טי אָלענדיקק. איין סעסיע טרעאַטמענט פֿאַר ספּעציפיש פאָביאַז אין קינדער: קאָמאָרביד אַנקסיעטי דיסאָרדערס און טרעאַטמענט אַוטקאַם. זשורנאַל פון בעהאַוויאָראַל טהעראַפּי און עקספּערימענטאַל פּיקטשיאַטרי . 2017. 54: 128-134.