עקספּלאָרינג וואָס קען זיין קאָזינג דיין דייַגעס
אַנקסיעטי איז אַ פּראָסט צווייטיק עמאָציע .
גענעראַלעד דייַגעס דיסאָרדער
מענטשן מיט כראָניש דייַגעס און זאָרג אַז איז אַנקאַנטראָולאַבאַל און זייַנען באַטייַטיק לעבן פראבלעמען באַקומען דיאַגנאָזעד מיט דזשענערייטאַד דעפּרעסיע (גאַד). מענטשן מיט גאַד טענד צו האָבן עטלעכע סאָרט פון באַשטעלונג צו דערפאַרונג די וועלט אין אַ וועג וואָס איז דייַגעס-פּראַוואָוקינג, און רובֿ פון זייער לעבן דערפאַרונג איז געזען דורך דעם אָביעקטיוו.
גאַד סימפּטאָמס קענען בייַטן. זיי קען אַרייַננעמען:
- פּערסיסטענט וועריינג אָדער באַנעמעניש וועגן קליין אָדער גרויס קאַנסערנז אַז איז אויס פון פּראָפּאָרציע צו די פּראַל פון די געשעעניש
- ינאַביליטי צו שטעלן באַזונדער אָדער לאָזן גיין פון אַ זאָרג
- ינאַביליטי צו אָפּרוען, ריסטלאַסנאַס, און געפיל קיקט אַרויף אָדער אויף ברעג
- שוועריקייט קאַנסאַנטרייטאַד, אָדער די געפיל אַז דיין מיינונג "גייט ליידיק"
- זאָרג וועגן יבעריק זאָרג
- פאַרהאַלטן וועגן מאכן דיסיזשאַנז פֿאַר מורא פון מאכן דעם אומרעכט באַשלוס
- פירן יעדער אָפּציע אין אַ סיטואַציע אַלע די וועג אויס צו זייַן מעגלעך נעגאַטיוו מסקנא
- שוועריקייטן האַנדלינג אַנסערטאַנטי אָדער ינדיסיזשאַנז
גשמיות וואונדער און סימפּטאָמס פון גאַד קענען אַרייַננעמען:
- Fatigue
- יריטאַבילאַטי
- מוסקל שפּאַנונג אָדער מוסקל ייקס
- ציטערניש, געפיל צווישויש
- זייַענדיק לייכט סטאַרטאַלד
- קאָנפליקט סליפּינג
- סוועטינג
- עקל, שילשל אָדער יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום
- העאַדאַטשעס
איינער פון די דאַונסיידז פון דייַגעס איז אַז עס קענען זיין אַ "דעקן" פֿאַר אנדערע ימאָושאַנז.
א צווייטע עמאָציע איז איינער וואָס איז יקספּיריאַנסט אין אָרט פון אן אנדער עמאָציע וואָס איז שווער פֿאַר דעם מענטש צו פילן אָדער אויסדריקן.
פֿאַר מענטשן, כּעס איז אָפט אַ דעקן פֿאַר קנאה, שאַטן, אַנטוישונג, ימבעראַסינג, און טרויער. פֿאַר פרויען, דייַגעס טענדז צו אָפט פונקציאָנירן די זעלבע וועג. טעאָרעטישלי, דעם וועג פון דיפענדינג זיך פּראַטעקץ אונדז פון בעת צו האַנדלען מיט די מער קאָמפּליצירט און שווער געפילן. דעריבער, מיר קענען לייכט מאַכן אַ גרייַז געדאַנק אַז אַ סיטואַציע אָדער אנטפלעקונג האט אונדז באַזאָרגט אָדער בייז ווען טאַקע עמאָציע איז עפּעס אַנדערש.
פֿאַר מענטשן מיט גאַד, דאָס קען ווערן זייער קאָמפּליצירט. רובֿ פון לעבן איז יקספּיריאַנסט ווי דייַגעס, און עס איז אַ לעפיערעך דערוואַרטן און באַקאַנט געפיל.
שכל אַנדערע ימאָושאַנז
אין טריינג צו פֿאַרשטיין וואָס געפילן (ערשטיק ימאָושאַנז) קען זיין ונטער דיין דייַגעס, דער ערשטער זאַך צו טאָן איז פאקטיש פרעגן זיך אַז קשיא. אויב איר לאָזן זיך צו זיין עפענען צו די מעגלעכקייט אַז איר זענען שאַטן, דיסאַפּויניד אָדער שוואַך, אלא ווי באַזונדער, איר זענט גענומען גרויס ליפּס פאָרויס אין פארשטאנד זיך, בעת אַ גרעסערע עמאָציאָנעל סייכל און ווייל די פיייקייַט צו מאַכן השתדלות צו פֿאַרבעסערן דיין סיטואַציע באזירט אויף אנדערע אַנדערלייינג געפילן.
אויב איר זענען לינקס מיט עטלעכע סאָרט פון מורא, דעמאָלט דיין דייַגעס איז מסתּמא אין די רעכט אָרט. געבן דאָס אַ פּרוּווט און זען אויב עס קען רעדוצירן דיין זאָרג, און העלפן איר מאַכן לעבן ענדערונגען אַז וועט טאַקע פאַרשאַפן די אמת נעגאַטיווע געפילן איר האָבן, אלא ווי פאַרפירן דיין דערפאַרונג און גרונט פארבליבן זאָרג פֿאַר "קיין סיבה," ווי פילע מענטשן מיט גאַד טענד צו טאָן.
References:
מייַאָ קליניק. גענעראַלעד דייַגעס דיסאָרדער. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562