ענטפֿערס פֿראגן וועגן פּאַניק דיסאָרדער
אויב איר זענען דיאַגנאָסעד מיט פּאַניק דיסאָרדער, איר קען זיין אַלע אויך באַקאַנט מיט די פּראַל דיין צושטאַנד קען האָבן אויף דיין באציונגען. עס קען זיין שווער פֿאַר ליב געהאט אָנעס צו פֿאַרשטיין דיין דערפאַרונג מיט פּאַניק דיסאָרדער. פֿאַר בייַשפּיל, פריינט און משפּחה קען נישט באַשטעטיקן אַז איר האָט אַ פאַקטיש מענטאַל געזונט דיסאָרדער. עטלעכע ליב געהאט אָנעס קען נישט פאַרשטיין ווי שווער עס קענען זיין צו האַנדלען מיט פּאַניק אנפאלן .
אנדערע קען האָבן פאַלש אַסאַמפּשאַנז וועגן דייַגעס אין אַלגעמיין.
באטראכט די פילע מיסאַנדערסטאַנדינגז און מיטס וועגן פּאַניק דיסאָרדער , עס קען זיין שווער פֿאַר דיין משפּחה און פריינט צו פֿאַרשטיין דיין צושטאַנד. זיי קען האָבן פילע פראגעס וואָס זענען שווער צו ענטפֿערן. אָבער, טעלינג אנדערע וועגן דיין פּאַניק דיסאָרדער טוט ניט שטענדיק האָבן צו זיין אַזאַ אַ אַרויסרופן. דאָ איר וועט געפינען פּשוט וועגן צו ענטפֿערן פּראָסט פֿראגן אַז דיין ליב געהאט אָנעס קען האָבן וועגן פּאַניק דיסאָרדער. ניצן די דערקלערונגען צו העלפן איר באַקומען די שמועס גיין ווען דיסקאַסט דיין צושטאַנד מיט משפּחה און פריינט.
פאַרענטפערן פּאַניק דיסאָרדער
פּאַניק דיסאָרדער איז אַ פאַקטיש און דיאַגנאָסאַבאַל טיפּ פון גייַסטיק געזונט צושטאַנד באקאנט ווי אַן דאַסיידינג דיסאָרדער. די הויפּט סימפּטאָם פון פּאַניק דיסאָרדער איז פּאַניק אנפאלן.
Clarify פּאַניק אַטאַקס
פּאַניק אנפאלן ינוואַלווד פילע גשמיות און עמאָציאָנעל סימפּטאָמס. ווען איך האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן, איך באַקומען קאַסטן ווייטיק , מיין האַרץ ראַסעס, איך שווייס אַ פּלאַץ, איך פילן דערשראָקן, און _________ (לייגן קיין סימפּטאָמס אַז איר אָפט דערפאַרונג מיט פּאַניק אנפאלן).
מאל ווען איך האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן איך פילן ווי אויב איך בין אַ האַרץ באַפאַלן אָדער געהאלטן ביים שטארבן. ביטע באַקומען נויטפאַל מעדיציניש העלפּ אויב איך קיינמאָל פרעגן עס, ווייַל איך וואָלט גאַנץ זיין זיכער ווי איגנאָרירן אַ פּאַטענטשאַלי ערנסט אַרויסגעבן.
איך האָבן אומגעריכט פּאַניק אנפאלן, טייַטש אַז איך קענען האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן אין קיין צייַט אָן באַמערקן; עס איז נישט קיין טיפּ פון סיטואַציע וואָס זייַנען זיי.
איך האב דערוואַרטן פּאַניק אנפאלן ווען איך ________ (פאָרן, פליען אין אַ אַעראָפּלאַן, לאָזן מיין היים, אָדער וועלכער טיפּ פון סיטואַציע אָפֿט זע איר האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן).
ניט אָוועררעאַקטינג
ווען איך האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן, עס קען זיין אַז איך בין אָווועררעאַקטינג, אָבער איך בין נישט. איך וואָלט נישט קלייַבן צו פילן אַז וועג. פּאַניק דיסאָרדער איז אַ פאַקטיש צושטאַנד און איך טאָן די בעסטער איך קענען צו האַנדלען מיט מיין סימפּטאָמס . ביטע טאָן ניט פּרווון צו פאָרן מיר אין מורא פון סיטואַטיאָנס. איך באַקומען פאַכמאַן הילף און איבער צייַט איך קען זיין מער באַקוועם אין מורא פון סיטואַטיאָנס.
אויב איר האָבן אַגאָראַפאָביאַ
איך האָבן פּאַניק דיסאָרדער מיט אַגאָראַפאָביאַ . דעם מיטל אַז איך האָבן פירז פון פּאַניק אנפאלן אין זיכער סיטואַטיאָנס. (לאָזן זיי וויסן וואָס סיטואַטיאָנס גרונט איר די מורא, אַזאַ ווי דרייווינג אָדער זייַענדיק אין גרויס קראַודז).
Talking Treatment
עס זענען עטלעכע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר פּאַניק דיסאָרדער. איך באַשלאָסן צו ____________ (גיין צו טעראַפּיע, נעמען מעדאַקיישאַן, אָדער ביידע).
מעדאַקיישאַנז
אַנטידיפּרעססאַנץ קענען אויך זיין געניצט צו מייַכל פּאַניק דיסאָרדער. מייַן דאָקטער האט פּריסקרייבד ________ פֿאַר מיר, וואָס העלפט מיר פירן מיין פּאַניק און דייַגעס סימפּטאָמס.
סעדאַטיוועס קענען העלפן רעדוצירן די שטרענגקייַט פון מיין דייַגעס און פּאַניק אנפאלן. מייַן דאָקטער האט פּריסקרייבד _______, אַן אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן אַז איך נעמען פֿאַר פּאַניק אנפאלן.
אנדערע קאָנסידעראַטיאָנס
- זייַענדיק צוגעגרייט מיט ענטפֿערס צו פּראָסט שאלות קענען העלפן איר פילן מער זיכער ווען אַדרעסינג דיין ליב געהאט אָנעס וועגן דיין צושטאַנד.
- אויב עס איז עפּעס איר זענט ומזיכער וועגן אָדער אויב איר בעסער נישט רעדן וועגן דיין צושטאַנד, עס איז אָוקיי צו לאָזן אַ ליב געהאט איינער וויסן אַז איר זענט נישט זיכער אָדער אַז איר וואָלט נישט דיסקוטירן עס.
- זיין צוגעגרייט צו פּנים אַז ניט אַלע פון דיין ליב געהאט אָנעס וועט אָננעמען דיין ענטפֿערס. אויך, זיין אָפּגעהיט וועגן וואס איר קלייַבן צו דיסקוטירן דיין צושטאַנד מיט. עטלעכע מענטשן קען נישט זיין ווי טראַסטווערדי און פארשטאנד ווי אנדערע.
- בלייַבן אַרויף-צו-טאָג און פאָרזעצן צו לערנען וועגן פּאַניק דיסאָרדער סימפּטאָמס, דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג אָפּציעס.
- זייט גרייט צו טיילן נאָך רעסורסן וועגן פּאַניק דיסאָרדער מיט דיין משפּחה און פריינט. איר קענט שטענדיק שיקן אדער אדער דרוקן ארטיקלען, וואס איר גלויבט קען זיין אינטערעסאנט צו זיי, אדער אז איר פראגע זייערע פראגעס.