פּאַניק אַטאַקס זענען פּראָסט סימפּטאָמס פון דייַגעס און שטימונג דיסאָרדערס
פּאַניק אנפאלן זענען די מערסט פּראָסט סימפּטאָם פארבונדן מיט די דיאַגנאָסיס פון פּאַניק דיסאָרדער . אָבער, זיי קענען פאַלן מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון דייַגעס און שטימונג דיסאָרדערס , ווי געזונט ווי אנדערע מעדיציניש טנאָים.
1 - וואָס איז עס ווי אַ פּאַניק אַטאַק?
א פּאַניק באַפאַלן קענען זיין דיסקרייבד ווי אַ טיף געפיל פון מורא אָדער עקסטרעם נערוואַסנאַס אַז איז געבראכט אויף פּלוצלינג. טיפּיקאַללי, די געפילן פון טעראָר און מנוחה פאַלן אָן ווארענונג און דיספּראַפּאָרשאַנאַט צו די פאַקטיש סאַקאָנע אָדער געפאַר. פּאַניק אנפאלן אָפט לעצטע פֿאַר אַ קורץ געדויער. אָבער, די יפעקס פון אַ פּאַניק אַטאַק קענען דאַרפן פֿאַר עטלעכע שעה נאָך די ערשטע באַפאַלן.
פּאַניק אנפאלן אָפט אַרייַנציען אַ קאָמבינאַציע פון עמאָציאָנעל, קאַגניטיוו, און גשמיות סימפּטאָמס. פֿאַר בייַשפּיל, ווען יקספּיריאַנסט אַ פּאַניק באַפאַלן, אַ מענטש קען פילן ימפּערסט אָדער דיסראַפּט איבער זייער סימפּטאָמס. א פאַרשיידנקייַט פון סאָמאַטיק סימפּטאָמס קענען פּאַסירן, אַרייַנגערעכנט סוועטינג, שאַקינג און קאַסטן ווייטיק . דער מענטש קען מורא אַז זיי זאלן פאַרלירן קאָנטראָל פון זייער גוף אָדער מיינונג. קוילעלדיק, די סימפּטאָמס קענען פירן צו געפילן פון טעראָר, וואָס דער מענטש וויל צו אַנטלויפן פון זייער סיטואַציע.
2 - ווי קענען אַ דאָקטער דיאַגנאָזירן מייַן פּאַניק אַטאַקס?
די דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס, 5 אַדישאַן, (דסם -5) רשימות אַ סכום פון פאַרשידענע קרייטיריאַ פֿאַר פּאַניק אנפאלן. לויט דער DSM , אַ פּאַניק באַפאַלן ינוואַלווז אַ פּלוצעמדיק מורא באגלייט דורך פיר אָדער מער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז אָדער אַקסעלערייטיד האַרץ טעמפּאָ
- יבעריק סוועטינג
- ציטערניש אָדער שאַקינג
- קורצע אטעם
- געפיל פון טשאָוקינג
- ברוסטקאסטן ווייטאג
- עקל אָדער אַבדאָמינאַל ווייטיק
- פילן שווינדלדיק, אַנסטייסט, לייטכעדיד, אָדער שוואַך
- דיעסאַליזיישאַן אָדער דעפּערסאָנאַליזיישאַן
- מורא פון פאַרלירן קאָנטראָל אָדער געגאנגען משוגע
- מורא פון געהאלטן ביים שטארבן
- געפילן פון נאַמנאַס אָדער טינגגלינג סענסיישאַנז
- טשילז אָדער הייס פלושעס
דיין דאָקטער וועט אויך ווילן צו באַגרענעצן די מעגלעכקייט פון קיין באַזונדער מעדיציניש טנאָים אָדער שייכות און קאָ-געשעעניש טנאָים .
3 - זענען אַלע פּאַניק אַטאַקץ די זעלבע?
ניט אַלע פּאַניק אנפאלן זענען יקספּיריאַנסט אין די זעלבע וועג. די פאלגענדע באשרייבט די דרייַ קאַטעגאָריעס פון פּאַניק אנפאלן:
- אומגעריכט (ונ-קוד) פּאַניק אנפאלן: די אנפאלן פאַלן פּלוצלינג אָן קיין ינערלעך אָדער פונדרויסנדיק קיוז.
- סיטואַציע געבונדן (קוד) פּאַניק אנפאלן: די אנפאלן פאַלן ווען אַ מענטש איז אונטערטעניק צו אָדער איז אַנטיסאַפּייטינג אַ באַזונדער צינגל. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש מיט אַ מורא פון כייץ זאל האָבן אַ פּאַניק באַפאַלן ווען ין אַ הויך בנין.
- סיטואַטיאָנאַל פּרעדיספּאָסעד פּאַניק אנפאלן: די אנפאלן זענען ענלעך צו קוד פּאַניק אנפאלן, אָבער טאָן ניט שטענדיק פאַלן נאָך אונטערטעניק צו אַ מוראדיק סיטואַציע. די אנפאלן אויך טאָן ניט שטענדיק פּאַסירן אין די צייַט די מענטש איז יקספּאָוזד צו די צינגל. פֿאַר בייַשפּיל, אַ מענטש וואס האט אַ מורא פון פליענדיק קען ניט שטענדיק האָבן אַ פּאַניק אַטאַק בשעת אויף אַ פלאַך אָדער קען האָבן איינער נאָך זייַענדיק אויף אַ פלי פֿאַר עטלעכע שעה.
4 - אויב איך האָבן פּאַניק אַטאַקס, טוט אַז מיינען איך האָבן פּאַניק דיסאָרדער?
ווייל פּאַניק אנפאלן טוט נישט דאַווקע מיינען אַז אַ מענטש האט פּאַניק דיסאָרדער. מענטשן וואָס האָבן פּאַניק דיסאָרדער דערפאַרונג ריקערינג און אומגעריכט פּאַניק אנפאלן. פּאַניק אנפאלן זענען אויך געוויינטלעך צווישן אנדערע דאַסיידינג דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט געזעלשאַפטלעך דאַמידזשד דיסאָרדער , פּץ , און ספּעציפיש פאָוביאַז .
5 - Are Panic Attacks Treatable?
פּאַניק אנפאלן זענען אַ טרוקקאַבלע צושטאַנד. טיפּיקאַללי, באַהאַנדלונג אָפּציעס אַרייַנציען אַ קאָמבינאַציע פון מעדאַקיישאַן און סייקאָוטעראַפּי. מעדאַקיישאַנז אַרייַננעמען בענזאָדיאַזעפּינעס , אַ טיפּ פון אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן אַז קענען צושטעלן גיך רעליעף פֿאַר פּאַניק סימפּטאָמס. פּסיטשאָטהעראַפּי קענען העלפן איר ויספאָרשן דיין פירז און לערנען צו פירן דיין שרעקלעך פיזיש סענסיישאַנז.
עס זענען אויך פילע זיך-הילף סטראַטעגיעס פֿאַר געטינג דורך אַ פּאַניק באַפאַלן . עטלעכע פון די מערסט פּראָסט טעקניקס אַרייַננעמען:
אויב איר זענט יקספּיריאַנסט פּאַניק אנפאלן, עס איז וויכטיק אַז איר זוכט פאַכמאַן הילף. די גיכער איר זענען באהאנדלט, די מער מסתּמא איר וועט קענען צו באַקומען עטלעכע רעליעף און אָנהייבן צו פירן דיין פּאַניק אנפאלן.
מקור:
American Psychiatric Association. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס, 5 טה , 2013.