וואָס פאָרשונג זאָגן וועגן סאציאל שטיצן און דרוק?
סאציאל שטיצן איז וויידלי געלערנט ווי אַ פאַקטאָר וואָס מינאַמייז די יפעקס אויף דרוק , און די רעזולטאַטן זענען עפּעס סטרייקינג. נישט בלויז טוט געזעלשאַפטלעך שטיצן העלפֿן מענטשן פילן ווייניקער אונטערטעניק, עס קענען פאקטיש פֿאַרבעסערן דיין געזונט און פאַרמינערן דיין מאָראַליטי ריזיקירן. דאָ ס מער פון וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די שייכות צווישן דיין באציונגען און די ווירקונג פון דרוק אויף דיין גוף און גייַסט.
סאציאל סופּפּאָרט באַסיקס
מיר אַלע האָבן אַ גוט יקערדיק געדאַנק פון וואָס עס מיטל צו האָבן געזעלשאַפטלעך שטיצן אין איין לעבן, אָבער ווען דיסקאַווערינג פאָרשונג, עס העלפט צו זיין גענוי. סאציאל שטיצן, ווען געלערנט דורך סייקאַלאַדזשאַסס, איז אָפט דיפיינד ווי "אקטן אַז יבערגעבן קאַרינג; אַז וואַלאַדייט די אנדערע ווערטער, געפילן אָדער אַקשאַנז; אָדער וואָס פאַסילאַטייט אַדאַפּטיוו קאָופּינג מיט פראבלעמען דורך די פּראַוויזשאַנז פון אינפֿאָרמאַציע, הילף, אָדער ריזיקאַבאַל רעסורסן ". עס זענען עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון געזעלשאַפטלעך שטיצן, אַלע וואָס זענען וווילטויק.
טיפן פון סאציאל סופּפּאָרט
ניט אַלע טייפּס פון געזעלשאַפטלעך שטיצן זענען די זעלבע. פאַרשידענע פארמען פון שטיצן פירן פאַרשידענע בענעפיץ. דאָ זענען עטלעכע פון די הויפּט טייפּס.
- עמאָציאָנעל סאציאל סופּפּאָרט כולל אַפערמיישאַנז פון איינער ס ווערט, אַ דייַגע וועגן איינער ס געפילן, און די ייַנטיילונג פון positive אַכטונג. דאָס פאלס צוזאמען די שורות פון צוגעהערט און וואַלאַדייטינג געפילן, לאָזן אנדערע וויסן זיי זענען וואַליוד, און פאָרשלאָגן אַ אַקסל צו וויינען.
- ינפאָרמאַטיאָנאַל סאציאל סופּפּאָרט ינוואַלווז די ייַנטיילונג פון עצה אָדער אינפֿאָרמאַציע וואָס קענען העלפן עמעצער וואס איז יקספּיריאַנסט אַ סטרעסטער אָדער אַרויסרופן זיי טאָן ניט וויסן ווי צו שעפּן. דאָס כולל מקריב עצה אַז מען קען געפֿינען נוציק, פּוינטינג מענטשן צו עקספּערץ וואס קענען פאָרשלאָגן עצה, און ייַנטיילונג יקספּיריאַנסיז.
- טאַנגיבלע סאציאל סופּפּאָרט כולל ייַנטיילונג רעסורסן, אָדער מאַטעריאַל אָדער פינאַנציעל. דאָך, דאָס קענען אַרייַננעמען פּראַוויידינג לאָונז פון געלטיק מנחורת, אָבער עס קענען אויך אַרייַנציען אָפפערס צו טיילן טשיילדקער דוטיז, העלפּינג אַ פרייַנד מאַך, אָדער אַפֿילו ברענגען אַ קאַססעראָלע צו אַ שרעקינג משפּחה.
- דיליווערד סאציאל סופּפּאָרט ינוואַלווז פּראַוויידינג געזעלשאַפטלעך פרייַע צייַט און געהערן. דעם מיטל אַרייַנגערעכנט פריינט אין דער גרופּע, און ספּענדינג צייַט מיט פריינט וואס דאַרפֿן שטיצן און קען פילן אַליין.
עפפעקץ פון סאציאל סופּפּאָרט
- איינער פון די אוניווערסיטעט פון יוטאָ יגזאַמאַנד די יפעקס פון דרייַ פון די פאַרשידענע טיפן פון געזעלשאַפטלעך שטיצן צווישן באהעפט קאַפּאַלז, און געפונען אַז עמאָציאָנעל, קאָנסידערינג און ינפאָרמאַטיוו שטיצן אַלע געהאָלפֿן נידעריקער בלוט דרוק ווען מענטשן זענען פייסט מיט קורץ-טערמין סטרעסערז.
- אן אנדער לערנען אַז אַנאַליזעד 148 קלענערער שטודיום געוויזן אַ דעפיניטיווע דערגייונג אַז געזעלשאַפטלעך שטיצן איז שווער פארבונדן מיט געזונט און וועללינג. אין עקסאַמינינג דעם לינק צווישן געזעלשאַפטלעך שטיצן און מאָרטאַליטי, די פאָרשונג געפונען אַ חידוש 50% געוואקסן ליקעליהאָאָד פון ניצל פֿאַר פּאַרטיסאַפּאַנץ מיט שטארקער שייכות. דעם דערגייונג פארבליבן קאָנסיסטענט דורך עלטער, געשלעכט, ערשט געזונט סטאַטוס, גרונט פון טויט, און נאָכגיין-אַרויף צייַט.
- פאָרשונג האט דאַקיאַמענאַד פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל און גייַסטיק געזונט בענעפיץ פון געזעלשאַפטלעך שטיצן, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווד ימיון, קאַרדיאָווואַסקיאַלער, און נעוואָענדאָקרינע פונקציאָנירן; positive אַדזשאַסטמאַנט צו כראָניש קרענק; דיקריסט דעפּרעסיע און דייַגעס; און עפעקטיוו באַפערינג קעגן דעם נעגאַטיוו יפעקס פון דרוק.
- סאַדלי, פילע מענטשן זענען מער סאָושאַלי אפגעזונדערט ווי זיי וואָלט ווי צו זיין, טראָץ טאָמער בעת קאַנעקשאַנז צו אַקוויינטאַנסיז דורך געזעלשאַפטלעך מידיאַ. רעסעאַרטשערס מעסטן קלאָוזנאַס פון שייכות אין פאַרשידענע וועגן, אָבער פילע פון די מיטלען ווייַזן "געזעלשאַפטלעך אָרעמקייַט" אָדער אַ פעלן פון געזעלשאַפטלעך שטיצן. עס איז מעגלעך צו האָבן אַ גרויס גרופּע פון אַקוויינטאַנץ אָבער נאָך פילן עלנט, און פילע מענטשן טאָן. אויב איר האָט אַ פעלן פון געזעלשאַפטלעך קשר מיט אנדערע, איר ניטאָ אַליין.
סאציאל סופּפּאָרט פֿאַר דרוק רעליעף
סאציאל שטיצן קענען זיין גרויס פֿאַר דיין דרוק לעוועלס, מאכן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס ווייניקער דאַמידזשינג צו דיין גייַסטיק און גשמיות געזונט.
שאפן אַ קרייַז פון סאַפּאָרטאַבאַל פריינט קען נעמען אַ ביסל מי, אָבער עס איז ווערט עס אין טערמינען פון בענעפיץ צו דיין אַלגעמיין געזונט און וועללינג. שאפן שטאַרקע באַציונגען אין דיין לעבן איז דעריבער וויטאַל פֿאַר איר און פֿאַר יענע איר ליבע. דאָ זענען עטלעכע וועגן וואָס איר קענען האָדעווען געזעלשאַפטלעך שטיצן ווי אַ דרוק רעליער .
קוועלער:
באָווען, Kimberly S., Uchino, Bert N., בירמינגהאַם, Wendy, Carlisle, McKenzie, Smith, טימאטעאוס וו., ליכט, Kathleen C., די סטרעסס-באַפערינג עפפעקץ פון פאַנגקשאַנאַל סאציאל שטיצן אויף אַמבולאַטאָרי בלוט פּרעשער. געזונט פּסיטשאָלאָגי , 2014, חלק. 33, ישו 11.
האָלט-לונסטאַד, דזש; סמיט, טב; לייַטאַן, דזשב. סאציאל רעלאַטיאָנשיפּס און מאָרטאַליטי ריזיקירן: א מעטאַ-אַנאַליטיקאַל איבערבליק. PLOS MEDICINE ; יולי, 2010; 7; 7.
קאָבאַלל, כעדער ל .; מאָידודדין, עמילי; Henderson, Jamila. וואָס טאָן מיר וויסן וועגן דעם לינק צווישן חתונה און געזונט? זשורנאַל פון משפּחה יססועס , וו 31 נ 8 פּ 1019-1040 אויגוסט 2010.