אויב איר זענט ליידיק פון דעפּרעסיע אָדער מיט געדאנקען פון זעלבסטמאָרד, איר קען זיין וואַנדערינג ווו איר קענען געפֿינען הילף פֿאַר דיין סימפּטאָמס. דער גוט נייַעס איז אַז איר האָט עטלעכע אָפּציעס צו באַקומען הילף מיט דיין דעפּרעסיע.
אויב איר'רע סויסידאַל אָדער ווילן צו שאַטן זיך
אויב איר זענט איצט פיל ווי אויב איר קען שאַטן זיך, איר קענען באַקומען הילף איצט איצט דורך איינער פון די פאלגענדע אַוואַנוז:
- א לאקאלע סויסידע האָטליין: צו געפינען אַ נומער פֿאַר אַ סיסייד כעאַלטהייַן, איר קענען קוקן אין דיין היגע טעלעפאָן וועגווייַזער (זיי זענען יוזשאַוואַלי ליסטעד בייַ די פראָנט פון די בוך) אָדער רופן וועגווייַזער אינפֿאָרמאַציע (רעדל 411 אין די יו. עס.) און פרעגן אויב עס איז אַ ליסטינג פֿאַר "סויסידע פאַרהיטונג", "קריזיס אריינמישונג" אָדער אַ קאָונטי גייַסטיק געזונט צענטער.
- א נאציאנאלע שלום הילל: אויב איר קענט נישט טרעפן א לאקאלע היימלאנד - אדער דער געדאנק פון זוך פאר איינער פילט אייך אוועקגיין - איר קענט אויך מאכן א מארק-פריי רופט צו 1-800-784-2433 אדער 1-800-273 -8255, פון קיין אָרט אין די יו. עס., צו רעדן מיט אַ קריזיס קאָונסעלאָר.
- בליצפּאָסט קריזיס סופּפּאָרט: אויב איר'ד ווי צו רעדן מיט עמעצער דורך בליצפּאָסט, די סאַמאַריטאַנס איז אַ צדקה אָרגאַניזאַציע וואָס גיט פֿרייַ Email שטיצן. הילף איז אויך בנימצא דורך טעלעפאָנירן פֿאַר די וואס לעבן אין די וק
- אייער לאקאלע עמערגענסי צימער: אויב איר פילט ווי איר זענט אין גלייך געפאַר פון כערטינג זיך, טאָן ניט קווענקלען צו רופן 911 אָדער באַזוכן דיין היגע נויטפאַל צימער פֿאַר הילף. האָספּיטאַליזאַטיאָן קענען העלפן האַלטן איר זיכער ביז די קריזיס איז דורכגעגאנגען.
אויב איר'רע דעפּרעסט און נישט אין יממעדיאַטע דאַנגער
אויב איר זענט נישט אין באַלדיק גורל פון שעדיקן זיך, עס זענען עטלעכע פאַרשידענע פּראָפעססיאָנאַלס מיט וואָס איר קענען מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט צו באַקומען הילף פֿאַר דיין דעפּרעסיע:
- דיין משפּחה דאָקטער: דיין פּערזענלעך משפּחה דאָקטער איז אַ גוט אָרט צו אָנהייבן ווען איר דאַרפֿן הילף. עס איז שטענדיק אַ גוט געדאַנק צו פאַרשאַפן קיין אנדערע מעגלעך סיבות פֿאַר דיין דעפּרעסיע, אַזאַ ווי אַ קראַנקייַט אָדער מעדאַקיישאַן זייַט ווירקונג. און, אויב דיין דאָקטער געפונען אַז איר זענט ליידיק פון קליניש דעפּרעסיע, זי וועט קענען צו פֿאַרשיידן מעדאַקיישאַן פֿאַר איר. דעפּענדינג אויף דיין סיטואַציע און די באדערפענישן פון דיין פאַרזיכערונג שפּייַזער, אָבער, זי קען אויך אַפּט צו אָפּשיקן איר צו אַ סייקאַטריסט און / אָדער טעראַפּיסט פֿאַר באַהאַנדלונג.
- אַ סייקאַדריסט: אַ סייקאַטריסט איז אַ מעדיציניש דאָקטער וואָס ספּעשאַלייזיז אין טרעאַטינג מענטאַל דיסאָרדערס, אַזוי ער וועט האָבן מער ספּעשאַלייזד דערפאַרונג אין טרעאַטינג דעפּרעסיע ווי אַ גענעראַל פּראַקטישנער וועט. געזען אַ סייקאַטריסט קענען זיין נוצלעך אויב דיין פאַל איז מער קאָמפּליצירט אָדער דיין משפּחה דאָקטער טוט נישט האָבן פיל דערפאַרונג מיט טרעאַטינג דעפּרעסיע. אין דערצו צו זייַענדיק קענען צו פּרעסקריפּשאַן דעפּרעסיע מעדאַקיישאַנז, פּסיכיאַטראַסץ זענען אויך קוואַלאַפייד צו דורכפירן סייקאָוטעראַפּי , כאָטש פילע בעסער צו לאָזן דעם אַספּעקט פון באַהאַנדלונג צו אנדערע גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס אַזוי אַז זיי קענען קאַנסאַנטרייט אויף די מעדיציניש אַספּעקץ פון באַהאַנדלונג.
- א טעראַפּיסט: א טעראַפּיסט העלפט איר אין געטינג אַ לאַנג-טערמין שעפּן אויף דיין פראבלעמען דורך דעם פּראָצעס פון סייקאָוטעראַפּי. קיין רעכט סערטאַפייד און לייסאַנסט מענטאַל געזונט פאַכמאַן וואס איז געווען טריינד אין די פּרינציפּן פון סייקאָוטעראַפּי - אַזאַ ווי אַ סייקאַטריסט, אַ סייקאַלאַדזשאַסט, אַ געזעלשאַפטלעך אַרבעטער אָדער אַ סייקיאַטריק ניאַניע - קענען זיין אַ סייקאָוטעראַפּיסט. אָבער, זי קען אָדער קען נישט אויך קענען צו פאָרשונג מעדאַקיישאַנז, דיפּענדינג אויף איר טריינינג און די געזעצן פון די שטאַט אין וואָס זי פּראַקטיסיז.
- א קאָונסעלאָר: א קאָונסעלאָר קען זיין אַ גוט אָפּציע פֿאַר איר אויב איר זענט צאָרעס פון סיטואַטיאָנאַל דעפּרעסיע. כאָטש קאַונסלינג איז עפּעס ענלעך צו טעראַפּיע, זייַן קורץ-טערמין פאָקוס אויף סאַלווינג באַלדיק פּראָבלעמס מאכט עס מער צונעמען פֿאַר קאַסעס ווו די פּאַציענט דעפּרעסיע איז פארבונדן צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אין זיין לעבן.