פארוואס קען איך נישט געדענקען מיין חלומות ווען איך וועקן זיך?

לעבעדיק דרעאַמס פון סם פאַדע געשווינד און קאָנדיטיאָנס קען פאַרשטיקן צוריקרופן

אויב איר וועקן אין דער מאָרגן געפיל דיסאַפּויניד אַז איר ווידער טאָן ניט צוריקקריגן קיין חלומות אַז איר האט איבער נאַכט, איר זאל פרעגן: פארוואס קען איך נישט געדענקען מיין חלומות? לערנען וועגן דער נאַטור פון חלומות, דער פאַרבאַנד פון לעבעדיק חלומות מיט שנעל אויג באַוועגונג (רעם) שלאָפן, נאָרמאַל שלאָפן פּאַטערנז און די מוסטער פון דרעאַמינג, טריגערז פון חלום צוריקרופן ווי אַנטאַטעד שלאָפן אַפּנעאַ, און ווי איר זאל לערנען בעסער געדויערן דיין חלומות.

וואָס איז אַ חלום?

קימאַט אַלעמען האט אַ חלום אין עטלעכע פונט אין לעבן; אַפֿילו בלינד מענטשן זענען באקאנט צו חלום. דער אָפטקייַט פון דער חלום צוריקרופן קען פאַרשאַפן אָדער אַפֿילו וועלקן בייַ ווייזט אין איין לעבן. א חלום איז אַ סעריע פון ​​געדאנקען, בילדער, אָדער סענסיישאַנז אַז פאַלן אין די מיינונג בעשאַס שלאָף. עס איז אַ פֿונקציע פון ​​דעם מאַרך. דרעאַמינג קען פּאַסירן ווי ספּעציפיש מקומות פון דעם מאַרך זענען אַקטיווייטיד דורך סיקוואַנסיד ילעקטריקאַל פּאַטערנז און כעמיש טעטיקייט.

לעבעדיק חלומות-ווי אַ פֿילם וואָס אַקערז מיט איר ווי דער אַקטיאָר - זענען פארבונדן מיט גיך אויג באַוועגונג (רעם) שלאָף. דעם שטאַט פון שלאָף איז געווען ערשטער דיסקאַווערד דורך וויליאם דעמענט, מד, פד, געהאלטן די פאָטער פון שלאָף מעדיצין. רעם איז פארבונדן מיט טיף טעטיקייט אין דעם מאַרך. אין פאַקט, די מאַרך ניצט ווי פיל ענערגיע (און גלוקאָוס) אין רעם אַזוי ווי עס איז וואַקלעננאַס. די מאַסאַלז קאַנטראָולינג די אויגן זענען אַקטיוו, ווי איז די דייאַפראַם וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַזערווינג ברידינג.

די מנוחה פון דעם גוף ס הויפּט סקעלעטאַל מאַסאַלז זענען געליימט אין דעם שטאַט. דעם פּריווענט די אַקטינג אויס פון חלומות פון געשעעניש (און אַבנאָרמאַלאַטיז פון זייַן רעגולירן חשבון פֿאַר ביידע שלאָפן פּאַראַליסיס און רעם שלאָפן נאַטור דיסאָרדער).

די פּינטלעך ציל פון דרימינג איז נאָך יגזאַמאַנד. עס מיינט צו האָבן אַ וויכטיק ראָלע אין זכּרון קאַנסאַלאַדיישאַן, אַרייַנגערעכנט די ילימאַניישאַן פון ירעלאַוואַנט דייטיים יקספּיריאַנסיז.

עס איז אויך וויכטיק צו לערנען און פּראָבלעם סאַלושאַנז.

טשיקאַווע, עס איז מעגלעך צו דערפאַרונג פראַגמענטאַרי חלומות אין ניט-רעם שלאָפן. דעם כולל די לייטער סטאַגעס פון שלאָפן (גערופן בינע 1 און בינע 2) און פּאַמעלעך כוואַליע שלאָפן (גערופן בינע 3). עס איז געמיינט אַז דער חלום צופרידן פון ניט-רעם איז מער סימפּליסטיק. עס קען זיין דער חלום פון אַ בילד, אַ געדאַנק, אָדער באַגריף וואָס איז מער סטאַטיק. אויב רימ-פֿאַרבונדענע חלומות זענען אַ פֿילם, ניט-רעם חלומות קען זיין לייקלי צו אַ פאָטאָגראַפיע.

דער נאַטור פון חלומות, און זייער ספּעציפיש טייַטש, איז געווען אַ טעמע פון ​​אינטערעס פֿאַר מילענזיאַ. די באַרימט נעוראָלאָגיסט און גרינדער פון פּסיכיאַטריע, סיגמונד פרויד, מד, באַרימט יקספּלאָרד די טעמע אין זייַן סעמינאַל אַרבעט פון 1900 גערופן די ינטערפּרעטאַטיאָן פון דרעאַמס . עס איז קיין עצה אויף דער וויסנשאפטלעכע יקער פֿאַר די ינטערפּריטיישאַן פון חלום צופרידן; אָפּשפּיגלונג און דעריוויישאַן פון טייַטש קען זיין בעסטער רעזערווירט ווי אַ פּערזענלעך געניטונג.

דער נאָרמאַל מוסטער פון דרעאַמינג אין שלאָפן

עס איז נאָרמאַל צו חלום, אָבער עס איז פּראָסט צו נישט צוריקרופן די חלומות וואָס פּאַסירן. די דרעאַמינג שטאַט קענען זיין יידענאַפייד דורך מעזשערמאַנץ געמאכט טייל פון אַ דיאַגנאָסטיק פּאָליסאָמנאָגראַם, אַרייַנגערעכנט רעקאָרדינג פון עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם (עעג), עלעקטראָאָקולאָגראַם (עאָג), און די ילעקטראָומיאַטער (עמג).

די דערציילונג-צייכן וואונדער פון רעם שלאָפן אַרייַננעמען אַ אַקטיוו מאַרך, גיך אויג מווומאַנץ, און אַ טרויעריק אָנווער פון מוסקל טאָן.

רימע שלאָף אַקערז בייַ ינטערוואַלז איבער דער נאַכט. דער ערשטער צייַט פון רעם זאל זיין אנגעוויזן 90-120 מינוט אין דער נאַכט. אויב עס איז פריער, אין ווייניקער ווי 15 מינוט, דאָס קען זיין אַ צייכן פון נאַרקאָלעפּסי. רימ פּיריאַדז ווערן מער פּראַלאָנגד צו מאָרגן. ווי אַ רעזולטאַט, די לעצטע דריט פון די נאַכט זאל אַרייַננעמען מערסטנס רעם שלאָפן. עס איז פּראָסט צו וועקן אין דער מאָרגן אויס פון די לעצטע צייט פון רעם.

נאָר ווייַל זיי זענען נישט צוריקקריגן, די חלומות פארבונדן מיט רעם שלאָפן זענען מסתּמא נאָך געשעעניש.

עס קען זיין וועריאַביליטי נאַכט צו נאַכט און אַריבער די לעבן. וואָס אַקאַונץ פֿאַר די פעלן פון דער חלום צוריקרופן?

פארוואס דרעאַמס קענען זיין פארגעסן

עס זענען אַ ביסל מעגלעך דערקלערונגען פֿאַר חלומות וואָס קענען ניט געדענקען. ערשטער, עס איז מעגלעך אַז רעם שלאָפן איז נישט געשען (אָדער בייַ מינדסטער ניט פאַלן ווי פיל ווי נאָרמאַל). מעדאַקיישאַנז קען פאַרשטיקן רעם שלאָפן. אין באַזונדער, אַנטידיפּרעסאַנץ האָבן אַ שטאַרק ווירקונג דורך פאַרהאַלטן די אָנס אָדער רידוסינג די סומע פון ​​רעם שלאָפן. אַלקאָהאָל קען אויך אַקט ווי אַ רעם שלאָפן סאַפּרעסאַנט, לפּחות ביז עס ווערז אַוועק.

אויב רעם שלאָף איז געשעעניש, די לעבעדיק חלומות וואָס זענען פארבונדן מיט עס קען ניט זיין דערמאנט. אויב עס איז אַ יבערגאַנג פון רעם שלאָפן צו אן אנדער שטאַט פון שלאָפן (רובֿ אָפט בינע 1 אָדער בינע 2), פריערדיק צו ריקאַווערינג באוווסטזיין, די חלומות זאל זיין פארגעסן.

ווי אַ גענעראַל הערשן, חלומות וועלקן געשווינד נאָך וואַקינג. די עלעקטריקאַל סיגנאַטשערז און כעמיש סיגנאַטשערז וואָס קאַנסטאַטוט די דערפאַרונג פון דער חלום זאל פאַרשווינדן ווי וויקאַסנאַס ינסוז, ווי אַ אָנזאָג געשריבן אויף אַ פאָגגעד שפּיגל אַז דיווייסאַז ווי די פּאַרע יוואַפּערייץ. עס איז מעגלעך פֿאַר עלעמענטן פון דער חלום צו זיין דערמאנט שפּעטער אין דעם טאָג, טאָמער טריגערד דורך אַ דערפאַרונג אַז ריאַקטיוואַץ די זעלבע געגנט פון דעם מאַרך וואָס באשאפן דעם חלום איבערנאַכט.

דער הויפּט מעמעראַבאַל חלומות קען שאַפֿן אַ רושם וואָס ינסייץ פֿאַר דעקאַדעס. רעקאַפּערייטינג דער חלום צו אן אנדער מענטש קען העלפן צו סטייבאַלייז די זכּרון. דרעאַמס (אָדער נייטמערז) וואָס זענען פארבונדן מיט טיף ימאָושאַנז, אַרייַנגערעכנט מורא, קען אויך שטעקן אין די מיינונג. די אַמיגאַלאַ איז אַ שטח פון דעם מאַרך אַז קען העלפֿן צו ארויסלאָזן די ימאָושאַנז-באַפרידיקן חלומות.

עס איז מער מסתּמא אַז חלומות וועלן ווערן דערמאנט אויב די שטאַט פון רעם שלאָפן איז פראַגמאַנטיד. אַלאַרם קלאַקס נאָוטאָריאַסלי יבעררייַס רעם שלאָפן צו מאָרגן. עס איז מעגלעך צו פאַלן צוריק און שלאָגן די זעלבע חלום דערפאַרונג ריפּיטידלי.

שלאָפן דיסאָרדערס מייַ פּראַל דראַמע צוריקרופן. אַנאַטייטיד אָבסטרוקטיווע שלאָפן אַפּנעאַ קען אויך בייַשטייַערן צו פראַגמאַנטיד רעם שלאָפן ווי אויפגערודערט ברידינג אַקערז רעכט צו דער אָפּרו פון די אַיוויי מאַסאַלז. פֿאַר עטלעכע, דעם קען פירן צו געוואקסן חלום צוריקרופן (אַרייַנגערעכנט חלומות פון דראַונינג אָדער סאַפאַקיישאַן). שלאָפן אַפּנעאַ קען אויך פירן צו רעם שלאָפן דעפּראַוויישאַן און עפעקטיוו קפּאַפּ טעראַפּיע קען פאַרשאַפן אַ טיף אָפּבאַלעמענ זיך פון רעם שלאָפן. מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי אויך דערפאַרונג פּלוצעמדיק שלאָפן טראַנזישאַנז אַז בייַשטייַערן צו חלום צוריקרופן, שלאָפן-פֿאַרבונדענע כאַלוסאַניישאַנז, און שלאָף פּאַראַליסיס. נעבעך שלאָפן געוווינהייטן, דרוק, און סייקיאַטריק טנאָים קען אויך פראַגמאַנט שלאָפן און פאַרגרעסערן דרימינג און צוריקרופן.

וועגן צו בעסער געדויערן דרעאַמס

אויב איר זענט אינטערעסירט אין פֿאַרבעסערן דיין חלום צוריקרופן, באַטראַכטן אַ פּשוט ענדערונג: האַלטן אַ חלום זשורנאַל. דורך בעכעסקעם אַ פעדער און אַ שטיק פון פּאַפּיר (אָדער טאָמער אַ לעגאַל בלאָק אָדער פּוסט העפט) אויף די נייטקייט ווייַטער צו די בעט, עס איז גרינג צו געשווינד רעקאָרדירן חלומות מיד אויף אַוואַקענינג, איידער זיי האָבן אַ געלעגנהייַט צו וועלקן. דאָס קען מוטיקן ימפּרווומאַנץ אין דער חלום צוריקרופן. אויב די סקריבבלעד הערות קענען זיין ינטערפּראַטאַד שפּעטער אין דער מאָרגן, עס קען זיין מעגלעך צו פאַרטראַכטן אויף די טייַטש פון די חלומות.

א וואָרט פון

דרעאַמס זענען אַ פאַסאַנייטינג טייל פון שלאָף און לעבן איז ענכאַנסט דורך אַ ענריטשט דערפאַרונג פון די פענאָמענאַ. כאָטש איר קען פילן דיססיסטיד דורך נישט געדענקען חלומות, רוען אַשורד אַז דעם שטאַט פון שלאָפן איז מסתּמא נאָך געשעעניש. די בענעפיטן זענען געבראכט פון זכּרון פּראַסעסינג צו וויסן און פּראָבלעם סאַלווינג, ביסט מסתּמא פּונקט אונטער די ייבערפלאַך פון וויסיקייַט. ווי איר פאַלן שלאָפנדיק, ימאַדזשאַן אַ וועלט וואָס קען זיין, און עס קען קומען צו איר אין דער נאַכט.

> Quellen:

"די באַציונג פון אויג מווומאַנץ בעשאַס דער שלאָף צו חלום טעטיקייט: אַ אָביעקטיוו אופֿן פֿאַר דער לערנען פון דרימינג." זשורנאַל פון עקספּערימענטאַל פּסיטשאָלאָגי . 1957 מייַ; 53 (5): 339-346.

> Freud, S. די ינטערפּרעטאַטיאָן פון דרעאַמס . איבערגעזעצט דורך James Strachey. Basic Books, Inc. , 1955.