א ערנסט מורא פון ווייל אַן אַקסידענט קען האָבן אַ הויפּט פּראַל אויף דיין לעבן
דיסטיטששיפּיאַ איז די יבעריק מורא פון בעת אַ צופאַל. דעם פאָביאַ איז אָפט געזען אין אַ מענטש וואס איז געווען אין אַ ערנסט אָדער לעבן-פאַטאַל צופאַל אין דער פאַרגאַנגענהייַט. אין עטלעכע פאלן, די פאָוביאַ קענען זיין טריגערד דורך לוזינג עמעצער נאָענט ווי אַ רעזולטאַט פון אַ צופאַל.
די מורא ינוואַלווז אַלע פארמען פון גשמיות אַקסאַדאַנץ, אַרייַנגערעכנט די וואָס פאַלן אין שטוב, די ווערקפּלייס, ציבור ספּייסיז און וועגווייַזערז.
מענטשן מיט דיסטיטשיוואָביאַ בכלל זאָרג וועגן קאָזינג שאָדן ביידע צו זיך און צו אנדערע מענטשן.
ווי אַלע פאָוביאַז, דיסטיטשיפּראָביאַ איז וויידלי פון מענטש צו מענטש. עטלעכע מענטשן זענען דערשראָקן בלויז פון אינדוסטריעלע אַקסאַדאַנץ, אנדערע טראַנספּערטיישאַן-פֿאַרבונדענע קראַשיז. עטלעכע פילן בלויז אַ מילד פאַל פון נערוועס, בשעת אנדערע זענען כמעט געליימט דורך זייער מורא.
פאָביאַ ווערסאַס מורא
עס טוט נישט מיינען איר האָבן דיסטיטששיפּהיאַ בלויז ווייַל איר מורא באַקומען אין אַ מאַשין צופאַל ווען דרייווינג אין שלעכט וועטער, האָבן אַ מורא אַז אַ פלאַך יקספּיריאַנסינג יבעריק טורבולאַנס וועט קראַך, אָדער פשוט זענען דערשראָקן פון סליפּינג אויף אַ נאַס שטאָק. יענע וואס דערפאַרונג די שטרענג פארמען פון דעם פאָביאַ האָבן אַ קעסיידערדיק מורא אַז קענען ינכיבאַט זייער פיייקייַט צו גאָר לעבן זייער לעבן.
דיסטיטשיפּראָביאַ און טעגלעך לעבן
לעבן איז ינכעראַנטלי ריזיקירן, און די סאַקאָנע פון אַקסאַדאַנץ איז שטענדיק פאָרשטעלן. רובֿ מענטשן מיט מילד דיסטיטשיפּראָביאַ געפינען אַ וואָג פון ריזיקירן מיט וואָס זיי זענען באַקוועם.
איר קען ויסמיידן דזשאָבס אַז איר זען ווי געפערלעך, אַזאַ ווי פיירפייטינג אָדער אַרבעט מיט שווער מאַשינערי. איר קען בעסער צו פאָר איידער אָדער נאָך קאַמיש שעה און האַלטן פֿאַר גאַז בלויז בעשאַס טאָגליכט שעה. אין פילע קאַסעס, די מינערווערטיק ענדערונגען צו די טעגלעך רוטין זענען מאל גענוג צו צאַמען די מורא.
אויב דיין מורא איז מער שטרענג, אָבער, איר קען געפינען זיך באטייטיק לימאַטינג דיין טעגלעך לעבן.
איר קען ביסלעכווייַז אָנהייבן צו ויסמייַדן מער און מער אַקטיוויטעטן פֿאַר מורא פון ינדזשעריז. איבער צייַט, עס קען זיין שווער צו אַרבעטן אין שטוב, שולע אָדער אַרבעט. אין די קאַסעס, פאַכמאַן הילף איז שטענדיק רעקאַמענדיד.
סימפּטאָמס פון דיסטיטשיפּראָביאַ
יענע וואס באמת האָבן אַ יבעריק מורא פון בעת אַ צופאַל וועט אָפט ויסשטעלונג עטלעכע פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:
- דייַגעס
- Breathlessness
- יבעריק סוועטינג
- טרוקן מויל
- שאַקינג
- זייַענדיק אָוווערלי פאָרזיכטיק
- האַרץ פּילפּיטיישאַנז
- ינאַביליטי צו רעדן
- Become angry
- א געפיל פון דיטאַטשמאַנט פון פאַקט
- ונקאָנטראָללאַבלע שאַקינג
- געפילן פון אַנסטרעסינאַס
באַהאַנדלונג פֿאַר דיסטיטשיפּראָביאַ
טעראַפּיע איז רעקאַמענדיד פֿאַר ווער עס יז וואס טראַכטן זיי זאלן האָבן דיסטיטשעמבאָביאַ. באַהאַנדלונג איז מענט צו לערנען מענטשן צו טאָן וואָס זיי האָבן נישט געטאן אין דער פאַרגאַנגענהייַט אָדער האָבן אַ מורא פון טאן. אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז קענען אויך זיין געניצט צו מייַכל יענע מיט דיסטיטשעמבאָביאַ צו העלפן יז סימפּטאָמס וואָס קען זיין לימאַטינג זייער לייפסטייל.
דיסטיטשיפּהאָביאַ טריטמאַנץ אַרייַננעמען:
- היפּנאָטהעראַפּי : היפּנאָסיס איז געניצט צו מאַכן סאַבקאַנשאַס ענדערונג.
- פּסיטשאָטהעראַפּי : רעגולער גערעדט סעשאַנז זענען געהאלטן מיט אַ סייקאַטריסט, סייקאַלאַדזשאַסט, אָדער אן אנדער ססיענטאַל געזונט שפּייַזער.
נעוראָ-לינגויסטיק פּראָגראַממינג : דאס איז אַ פאָרעם פון סייקאָוטעראַפּי וואָס יגזאַמאַנז די נוראַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, שפּראַך און נאַטור נאַטור וואָס זענען געלערנט דורך דערפאַרונג.
> מקור
> American Psychiatric Association. דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון מענטאַל דיסאָרדערס (5 עד) . וואַשינגטאָן דק: מחבר; 2013.