עצות צו באָאָסט אייער קינד 'ס נידעריק זיך-אופֿן
געגעבן די קלאָר פאַרבאַנד צווישן נידעריק זיך-שאַצן און דעפּרעסיע ריזיקירן, פילע ריסערטשערז האָבן געפרעגט צי ניט דעפּרעסיע און זיך-שאַצן זענען פאקטיש דער זעלביקער באַגריף.
ביידע זיך-שליימעס און דעפּרעסיע געדאַנק צו אַרבעטן אין אַ פאַרשיידנקייַט פון קאָנסומיום, אָדער וואָג, ריינדזשינג פון הויך צו נידעריק זיך-שליימעס, און קיין דעפּרעסיוו סימפּטאָמס צו דיליטינג דעפּרעסיוו סימפּטאָמס .
איבערבליק
זיך-שליים איז די וועג איר קוק זיך, פלאָז, positive קעראַקטעריסטיקס און אַלע. עס איז דעוועלאָפּעד דורך דיין יקספּיריאַנסיז, געדאנקען, געפילן און באציונגען. אויב דיין קינד האט נידעריק זיך-שליימעסדיק, זי וועט בכלל זען זיך ווי זייער פלאַדאַד, קלערן ביסל פון איר אייגן געדאנקען און מיינונגען און זאָרג אַז זי איז נישט גוט גענוג. ער קען אויך געראָטן צו אָננעמען positive באַמערקונגען און זען אַלעמען אַרום אים ווי בעסער ווי ער איז.
דעפּרעסיע איז פיל מער ווי נאָר געפיל. עס סאַפּעס דיין ענערגיע, מאכט וואָכעדיק אַקטיוויטעטן שווער און ינערפירז מיט דיין עסן און סליפּינג פּאַטערנז. פּסיטשאָטהעראַפּי און / אָדער מעדאַקיישאַן זענען העכסט עפעקטיוו אין טרעאַטינג דעפּרעסיע. עס זענען עטלעכע טייפּס פון דעפּרעסיוו דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט הויפּט דעפּרעסיע , פּערסיסטענט דעפּרעסיוו דיסאָרדער, פּסיכאָטיש דעפּרעסיע, פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע און סיזאַנאַל אַפעקטיוו דיסאָרדער (סאַד).
סימאַלעראַטיז
נידעריק זיך-שליימע און דעפּרעסיע טיילן פילע פון די זעלבע וואונדער און סימפּטאָמס, אַרייַנגערעכנט:
- נעבעך נאַטור
- געשלעכט ריזיקירן
- מאַטעריע נוצן און זידלען
- סאציאל וויטדראָאַל און אַוווידאַנס
- אַקאַדעמיק אַראָפּגיין
- אַגרעסיוו אָפּפירונג (כּעס, גוואַלד)
- שוועריקייט מיט ינטערפּערסאַנאַל באציונגען
- זיך-באוווסטזיין
דיפפערענסעס
טראָץ די קלאָר ווי דער טאָג סימאַלעראַטיז צווישן זיך-שאַצן און דעפּרעסיע, פאָרשונג שטיצט די מיינונג אַז זיי זענען, אין פאַקט, באַזונדער און פאַרשידענע קאַנסעפּס.
אין אַ רעצענזיע פון שטודיום, ריסערטשערז געפונען יידענטאַפייאַבאַל דיפעראַנסיז צווישן זיך-שאַצן און דעפּרעסיע. זיי געמאלדן אַז זיך-שליימעסדיק בלייבט פייַן סטאַביל, אָדער אַנטשיינדזשד, איבער אַ לעבן, דעפּרעסיע איז געוויינטלעך אַנסטייבאַל, אָדער קעסיידער טשאַנגינג, פון טאָג-צו-טאָג און יאָר-צו-יאָר.
טראָץ די סימאַלעראַטיז, עס איז מער מסתּמא אַז נידעריק זיך-שאַצן איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר דעפּרעסיע אין קינדער, אלא ווי אַז זיי זענען די זעלבע קאַנסעפּס, די ריסערטשערז געפונען.
פּרעווענטינג דעפּרעסיע אין קינדער
בשעת אַ קינד מיט נידעריק זיך-שאַצן קען זיין אין ריזיקירן פֿאַר אַ דעפּרעסיוו עפּיזאָד, עס טוט נישט דאַווקע מיינען זי איז דערווייַל דערשלאָגן. דער שליסל דערגייונג גיט איר אַ יינציק געלעגנהייט צו זוכן פרי פּרעווענטאַטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר דיין קינד. פּרעווענטאַטיווע טריטמאַנץ האָבן געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין רעדוצירן דיפּרעסיוו סימפּטאָמס אין קינדער וואָס זענען אין ריזיקירן פֿאַר דעפּרעסיע.
אויב דיין קינד ווייזט וואונדער פון נידעריק זיך-שליימעס אָדער דעפּרעסיע, רעדן צו איר פּידיאַטרישאַן אָדער אנדערע גייַסטיק געזונט פּראָפעססיאָנאַלס פֿאַר אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס און עפעקטיוו באַהאַנדלונג אָפּציעס .
ווי צו באָאָסט אייער קינד 'ס זיך-עסטימע
- געבן איר ברירות. מאכן איר אייגן דיסיזשאַנז באָאָסט איר בטחון, אָבער בעת צו פילע דיסיזשאַנז קענען זיין אָוווערוועלמינג, אַזוי טאָן דעם דזשודישאַסלי.
- לאָזן אים וויסן איר ליבע אים. טוט ער ויסקומען צו באַפרייַען בעסטער צו כאַגז, רייד פון ענקערידזשמאַנט, אַ צייכן פון דאנקבארקייט, אַ היים-האַלב מאָלצייַט אָדער צייַט אַליין מיט איר? פיגורע אויס וואָס מאכט אים פילן ליב געהאט די מערסט און מאַכן זיכער איר ווייַזן דיין ליבע אָפט.
- Encourage communication. גערעדט צו איר וועגן וואָס ס געגאנגען אויף אין איר לעבן ווייזט איר זי איז אַ ווערטפול, טשיקאַווע מענטש וואס איז ווערט פון דיין צייַט.
- זיין אַ גוטע צוגעהערט. אפילו אויב איר טאָן ניט ליבע וואָס דיין קינד דערציילט איר, פּרובירן צו געדענקען ווי איר פילן ווען איר געווען זיין עלטער און ריספּאַנד ווי איר וואָלט געוואלט אַ דערוואַקסן צו ריספּאַנד צו איר. פּאַטינג זיך אין דיין קינד 'ס שיכלעך קענען העלפן איר האַלטן פּערספּעקטיוו און מוטיקן אים צו קומען צוריק מיט פראבלעמען, פראגעס אָדער נאָר דאַרפֿן צו ויסגאַנג.
- שטיצן און מוטיקן איר סטרענגקטס. אויב זי איז גוט אין קוישבאָל, איר האָט ביגאַסט טשירלידער. אויב זי ווייזט אַ פיייקייט פון מוזיק, באַקומען איר די גיטאַרע לעקציעס זי האט געוואלט.
- זיי וואויל. קינדער, אַפֿילו מער אַזוי ווי אַדאַלץ, ניט ריספּאַנד געזונט צו קאַס, קריטיק, און שינאה. קלייַבן דיין ווערטער קערפאַלי.
קוועלער:
דזשאָנאַטהאָן די ברוין. די אַליינקייַט. ניו יארק: McGraw-Hill; 1998
Linda J. Koenig, Ph.D .; Lynda S. Doll, Ph.D. אַן אָ'ליאַרי, פ.ד. און ווילאָו פּעקוועגנאַט, פ.ד. פון קינד סעקסואַל אַביוז צו דערוואַקסן סעקסואַל ריסק: טראַוומע, רעוויקטימיזאַטיאָן, און ינטערווענטיאָן. Washington, DC: American Psychological Association; 2003.
Ulrich Orth, Richard W. Robins, Brent W. Roberts. נידעריק סעלעקציע פּראָספּעקטיוולי פּרעדיקץ דעפּרעסיע אין אַדאָלעססענסע און יונגע אַדאַלטהוד. זשורנאַל פון פערזענלעכקייט און סאציאל פּסיכאָלאָגיע. 2008; 95 (3): 695-708.
"סעלף-שאַצן טשעק: צו נידעריק אָדער פּונקט רעכט?" מייַאָ קליניק (2014).
> "דעפּרעסיע." נאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון מענטאַל געזונט (2016).