וויסן ווי צו מאַכן גוט דיסיזשאַנז ווי ווי צו טראָגן צו אַ אַרבעט אינטערוויו אָדער ווי צו ינוועסטירן דיין געלט קען זיין דער שליסל צו לעבן אייער בעסטער לעבן. און זייַענדיק קענען צו מאַכן די דיסיזשאַנז אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און פילן זיכער וועגן דיין באַשלוס-מאכן סקילז קען ראַטעווען איר אַ פּלאַץ פון צייַט און כאַסאַל.
צומ גליק, אַלעמען קענען נעמען טריט צו ווערן בעסער באַשלוס מייקערז. אויב איר ווילן צו ווערן אַ בעסער באַשלוס פאַבריקאַנט, אַרייַננעמען די נייַן טעגלעך געוווינהייטן אין דיין לעבן.
1 - נעמען נאָטיץ פון דיין אָוווערקאַנספערשאַן
אָווערקאָנפידענסע קענען לייכט מאַכן דיין משפט גיין אַפי. שטודיום שטענדיק ווייַזן מענטשן טענד צו אָוווערעסטאַמייט זייער פאָרשטעלונג און די אַקיעראַסי פון זייער וויסן. אפשר איר זענט 90 פּראָצענט זיכער איר וויסן ווו די אָפיס איז אַז איר זענט באזוכן. אָדער אפֿשר איר 'רע 80 פּראָצענט זיכער איר קענען איבערצייגן דיין באַלעבאָס צו געבן איר אַ העכערונג.
עס איז ספּעציעל וויכטיק צו באַטראַכטן דיין בטחון גלייַך אין טערמינען פון צייט פאַרוואַלטונג. רובֿ מענטשן אָוווערעסטאַמייט ווי פיל זיי קענען ויספירן אין אַ זיכער צייַט פון צייַט. צי איר טראַכטן עס וועט נאָר נעמען איר איין שעה צו ענדיקן דעם באַריכט? צי איר פאָרויסזאָגן איר וועט קענען צו באַצאָלן דיין אָנליין ביללס אין 30 מינוט? איר קען געפינען איר 'רע אָווערקאָנפידענט אין דיין פֿאָרויסזאָגן.
נעמען צייַט יעדער טאָג צו אָפּשאַצן די ליקעליהאָאָד אַז איר וועט זיין מצליח. דעמאָלט, בייַ די סוף פון די טאָג, רעצענזיע דיין עסטאַמאַץ. זענען איר ווי פּינטלעך ווי איר געדאַנק?
גוטע באַשלוסע מייקערז דערקענען געביטן אין זייער לעבן ווו אָפט קאַנפאַדאַנסאַז קען זיין אַ פּראָבלעם. דעריבער, זיי סטרויערן זייער טראכטן און זייער נאַטור אַקיעראַטלי.
2 - ידענטיפיצירן די ריסקס איר נעמען
פאַמיליאַריטי ברידז טרייסט. און עס איז אַ גוט געלעגנהייַט צו מאַכן עטלעכע נעבעך דיסיזשאַנז ווייַל איר האָט געוואקסן צו דיין געוווינהייטן געוואקסן און איר טאָן ניט טראַכטן וועגן די געפאַר איר זענט אין אָדער די שאַטן וואָס איר טאָן.
פֿאַר בייַשפּיל, איר קען גיכקייַט אויף דיין וועג צו אַרבעטן יעדער טאָג. יעדער צייַט איר באַקומען בעשאָלעם אָן אַ גיכקייַט טיקעט, איר ווערן אַ ביסל מער באַקוועם מיט דרייווינג פעסט. אבער קלאר, איר'רע דזשאַפּערדייזינג דיין זיכערקייַט און גענומען אַ לעגאַל ריזיקירן.
אָדער, אפֿשר איר עסן שנעל עסנוואַרג פֿאַר לאָנטש יעדער טאָג. זינט איר טאָן ניט לייַדן קיין באַלדיק וואונדער פון קראַנק געזונט, איר זאלט נישט זען עס ווי אַ פּראָבלעם. אבער איבער צייַט, איר קענען געווינען וואָג אָדער דערפאַרונג אנדערע געזונט ישוז ווי אַ קאַנסאַקוואַנס.
ידענטיפיצירן דיין טעגלעך געוווינהייטן וואָס האָבן ווערן געוויינטלעך. דאס זענען די זאכן וואָס דאַרפן אַ ביסל געדאַנק אויף דיין טייל ווייַל זיי זענען אָטאַמאַטיק. דעמאלט, נעמען עטלעכע מאָל צו אָפּשאַצן וואָס דיסיזשאַנז זאל זיין שעדלעך אָדער אַנכעלטי און שאַפֿן אַ פּלאַן צו שאַפֿן כעלטיער טעגלעך געוווינהייטן.
3 - ראַם דיין פּראָבלעמס אין אַ אַנדערש וועג
דער וועג איר קענט אַ פֿראגן אָדער אַ פּראָבלעם שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין ווי איר וועט ענטפֿערן און ווי איר וועט זען דיין גיכער פון הצלחה.
ימאַדזשאַן צוויי סערדזשאַנז. איינער פון די סורגעאָן דערציילט זיין פּאַטיענץ, "נינעטי פּראָצענט פון מענטשן וואס אַנדערגאָו דאָס פּראָצעדור לעבן." די אנדערע סורגעאָן זאגט, "צען פּראָצענט פון מענטשן וואס אַנדערגייט דעם פּראָצעדור שטאַרבן." די פאקטן זענען די זעלבע. אבער פאָרשונג ווייזט מענטשן וואס הערן "10 פּראָצענט פון מענטשן שטאַרבן" זע זייער ריזיקירן צו זיין פיל גרעסער.
אַזוי ווען איר זענט פייסט מיט אַ באַשלוס, ראַם די אַרויסגעבן אין אַ אַנדערש שטייגער. נעמען אַ מינוט צו טראַכטן וועגן די קליין ענדערונג אין וואָרטינג אַפעקץ ווי איר קוק די פּראָבלעם.
4 - זייט געוואלט צו שלאָפן אויף עס
אויב איר האָט אַ האַרט ברירה , ווי צו גיין צו אַ נייַ שטאָט אָדער טוישן קאַריערע, איר קענען פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט צו טראַכטן וועגן די פּראָס און קאָנס אָדער די פּאָטענציעל ריסקס און ריוואָרדז.
און בשעת וויסנשאַפֿט ווייזט עס איז אַ פּלאַץ פון ווערט אין טראכטן וועגן דיין אָפּציעס, אָוווערכינקינג דיין ברירות קען פאקטיש זיין אַ פּראָבלעם. וועיגהינג די פּראָס און קאָנס פֿאַר צו לאַנג קען פאַרגרעסערן דיין דרוק גלייַך צו די פונט וואָס איר געראָטן צו מאַכן אַ באַשלוס.
שטודיום ווייַזן עס אַ פּלאַץ פון ווערט אין וואָס אַ געדאַנק "ינגקיאַבייטער." נאָנסאָנסיאָוס טראכטן איז סאַפּרייזינגלי פּריקרע. אַזוי באַטראַכטן שלאָפן אויף אַ פּראָבלעם. אָדער, באַקומען זיך ינוואַלווד אין אַ טעטיקייט וואָס נעמט דיין מיינונג פון אַ פּראָבלעם. זאל דיין מאַרך אַרבעט דורך זאכן אין דער הינטערגרונט און איר ניטאָ מסתּמא צו אַנטוויקלען קלאָר ענטפֿערס.
5 - באַשטעטיקן אַמאָל צייט צו אָפּשיקן צו דיין מיסטייקס
אויב איר האט פארלאזן דעם הויז אָן אַ שירעם און געחתמעט אויף דעם וועג צו אַרבעטן, אָדער איר געבלאזן דיין בודזשעט ווייַל איר קען נישט אַנטקעגנשטעלנ זיך אַן ימפּולס קויפן, שטעלן באַזונדער צייַט צו פאַרטראַכטן אויף דיין מיסטייקס.
מאַכן עס אַ טעגלעך מידע צו באריכטן די ברירות איר געמאכט איבער דעם טאָג. ווען דיין דיסיזשאַנז טאָן ניט ווענדן זיך, פרעגן זיך וואָס איז פאַלש. קוקן פֿאַר די לעקציעס וואָס קענען זיין פארדינט פון יעדער גרייַז איר מאַכן.
נאָר מאַכן זיכער איר טאָן נישט וווינען אויף דיין מיסטייקס פֿאַר אויך לאַנג. ריכאַבילינג דיין מיססעפּס איבער און איבער ווידער איז ניט גוט פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט . האַלטן דיין אָפּשפּיגלונג צייַט שפּירעוודיק - טאָמער 10 מינוט פּער טאָג איז גענוג צו העלפן איר טראַכטן וועגן וואָס איר קענען טאָן בעסער מאָרגן.
6 - באַשטעטיק דיין שאָרטקוץ
כאָטש עס קענען זיין אַ ביסל ומבאַקוועם צו אַרייַנלאָזן, איר זענט בייאַסט אין עטלעכע וועגן. עס איז אוממעגלעך צו זיין גאָר אָביעקטיוו.
אין פאַקט, דיין גייַסט באשאפן מענטאַל שאָרטקאַץ-ריפערד צו ווי היסטאָריעס - אַז העלפן איר מאַכן דיסיזשאַנז פאַסטער. און בשעת די גענטאַל שאָרטקאַץ האַלטן איר פון טאָילינג פֿאַר שעה איבער יעדער קליין ברירה איר מאַכן, זיי קענען אויך פירן איר פאַלש.
די אַוויילאַביליטי ערוריסטיק , פֿאַר בייַשפּיל, ינוואַלווז בייסינג דיסיזשאַנז אויף ביישפילן און אינפֿאָרמאַציע וואָס מיד פרילינג צו מיינונג. אַזוי אויב איר וואַך אָפט נייַעס מעשיות אַז שטריך הויז פירעס, איר ניטאָ מסתּמא צו אָוווערעסטאַמייט די ריזיקירן פון יקספּיריאַנסינג אַ הויז פייַער. אָדער, אויב איר האָט לעצטנס קאַנסומד אַ פּלאַץ פון נייַעס וועגן פלאַך קראַשיז, איר קען טראַכטן דיין גיכער פון טויט אין אַ פלאַך קראַך איז העכער ווי אַ מאַשין קראַך (כאָטש סטאַטיסטיק ווייַזן אַנדערש).
מאַכן עס אַ טעגלעך מידע צו באַטראַכטן די גייַסטיק שאָרטקאַץ אַז פירן צו שלעכט דיסיזשאַנז . באַשטעטיקן די אומרעכט אַסאַמפּשאַנז איר קען מאַכן וועגן מענטשן אָדער געשעענישן און איר קען זיין ביכולת צו ווערן אַ ביסל אָביעקטיוו.
7 - באַטראַכטן די פאַרקערט
אַמאָל איר'ווע באַשלאָסן עפּעס איז אמת, איר זענט מסתּמא צו קלינג צו אַז גלויבן. עס ס אַ פסיכאלאגישן פּרינציפּ באקאנט ווי גלויבן פּערסאַוויראַנס. עס נעמט מער קאַמפּעלינג זאָגן צו טוישן אַ גלויבן ווי עס האט צו מאַכן עס, און עס ס אַ גוט געלעגנהייַט איר'ווע דעוועלאָפּעד עטלעכע גלויבן אַז טאָן ניט דינען איר געזונט.
פֿאַר בייַשפּיל, איר קען יבערנעמען איר זענט אַ שלעכט ציבור רעדנער, אַזוי איר ויסמיידן רעדן אַרויף אין מיטינגז. אָדער איר זאל גלויבן איר זענען שלעכט אין ריליישאַנשיפּ, אַזוי איר האַלטן געגאנגען אויף דאַטעס. איר'ווע אויך דעוועלאָפּעד ביליפס וועגן זיכער גרופּעס פון מענטשן. אפשר איר גלויבן, "מענטשן וואס אַרבעטן אויס אַ פּלאַץ זענען נאַרסיסיסץ ," אָדער "רייַך מענטשן זענען בייז."
די גלויבן אַז איר יבערנעמען זענען שטענדיק אמת אָדער 100 פּראָצענט פּינטלעך קענען פירן איר אָפּרוף. דער בעסטער וועג צו אַרויסרופן דיין ביליפס איז צו טייַנען די פאַרקערט.
אויב איר'רע קאַנווינסט איר זאָל נישט רעדן אַרויף אין אַ זיצונג, טייַנען אַלע די סיבות וואָס איר זאָל. אָדער, אויב איר'רע קאַנווינסט רייַך מענטשן זענען שלעכט, רשימה סיבות וואָס רייַך מענטשן זאל זיין פייַן אָדער נוציק.
באַטראַכטן די פאַרקערט וועט העלפן ברייקדאַון אַנהאַלפּפול ביליפס אַזוי איר קענען קוק בייַ סיטואַטיאָנס אין אן אנדער ליכט און באַשליסן צו שפּילן דיפערענטלי.
8 - לאַבעל דיין ימאָושאַנז
מענטשן זייַנען אָפט מער גענייגט צו זאָגן אַזאַ ווי "איך האָבן באַטערפלייז אין מיין מאָגן," אָדער "איך געהאט אַ לאָמפּ אין מיין האַלדז", ווי צו נוצן געפיל ווערטער, ווי טרויעריק אָדער נערוועז, צו באַשרייַבן זייער עמאָציאָנעל שטאַט. פילע אַדאַלץ נאָר נישט באַקוועם גערעדט וועגן זייער געפילן. אָבער, לייבאַלינג דיין ימאָושאַנז קענען זיין דער שליסל צו מאַכן בעסער דיסיזשאַנז.
דיין געפילן שפּילן אַ ריזיק ראָלע אין די ברירות איר מאַכן. סטודענטן קאַנסיסטאַנטלי ווייַזן דייַגעס מאכט מען שפּילן עס זיכער. און דאַוונען איבער פון איין געגנט פון עמעצער ס לעבן צו אנדערן. אַזוי אויב איר 'רע נערוועז וועגן די היפּאָטעק אַפּלאַקיישאַן איר נאָר פיילד, איר זאל זיין ווייניקער מסתּמא צו פרעגן עמעצער אויס אויף אַ דאַטע ווייַל איר וועט טראַכטן עס סאָונדס אויך ריזיקירן.
עקססיטעמענט, אויף די אנדערע האַנט, קענען מאַכן איר אָוווערעסטאַמייט דיין גיכער פון הצלחה. אפילו אויב עס איז בלויז אַ קליין ליקעליהאָאָד איר וועט זיין מצליח, איר זאל זיין גרייט צו נעמען אַ ריזיק ריזיקירן אויב איר זענען יקסייטאַד וועגן די פּאָטענציעל פּייוואַבז (דאָס איז אָפט דער פאַל מיט גאַמבלינג).
מאַכן עס אַ טעגלעך געוווינהייטן פֿאַר דיין געפילן. באַמערקונג צי איר ניטאָ טרויעריק, בייז, ימבעראַסט, באַזאָרגט אָדער דיסאַפּויניד. דעריבער, נעמען אַ מינוט צו באַטראַכטן ווי די ימאָושאַנז קענען זיין ינפלואַנסינג דיין דיסיזשאַנז.
9 - רעדן צו זיך ווי אַ טראַסטיד פריינט
ווען איר האָט געזען אַ האַרט ברירה, פרעגן זיך, "וואָס וואָלט איך זאָגן צו אַ פרייַנד וואס האט דעם פּראָבלעם?" איר וועט מסתּמא געפינען די ענטפער קומט צו איר מער גרינג ווען איר זענט ימאַדזשאַן זיך פאָרשלאָג חכמה צו עמעצער אַנדערש.
גערעדט צו זיך ווי אַ טראַסטיד פרייַנד נעמט עטלעכע פון די עמאָציע אויס פון די יקווייזשאַן. עס וועט העלפן איר געווינען עטלעכע ווייַטקייט פון די באַשלוס און וועט געבן איר אַ געלעגנהייט צו זיין אַ ביסל מער אָביעקטיוו.
עס וועט אויך העלפן איר צו זיין אַ קליין קינדער צו זיך. בשעת איר קען זיין מסתּמא צו זאָגן נעגאַטיוו זאכן צו זיך ווי, "דאס וועט קיינמאָל אַרבעטן. איר קענען נישט טאָן עפּעס רעכט, "עס איז אַ גוט געלעגנהייַט אַז איר וואָלט נישט זאָגן אַז דיין פרייַנד. אפשר איר'ד זאָגן עפּעס מער, "איר'ווע גאַט דעם. איך וויסן איר קענען טאָן עס, "אויב איר געווען גערעדט צו אַ פרייַנד.
דעוועלאָפּינג אַ קינדער ינער דיאַלאָג נעמט פיר. אָבער ווען איר מאַכן זיך-ראַכמאָנעס אַ טעגלעך געוווינהייטן, דיין באַשלוס-מאכן סקילז וועט פֿאַרבעסערן.
> Quellen:
> אַלאָוז-פערער C, העעללסטשאַפער ז, לי י פראַמינג יפעקס און די ריינפאָרסמאַנט כיוריסטיק. עקאָנאָמיק בריוו . 2017; 156: 32-35.
> פעלד דזש, סאַוערמאַנן דזש, גריפּ אַד. עסטימאַטינג די שייכות צווישן בקיעס און יבערקערן. זשורנאַל פון בעהאַוויאָראַל און עקספּערימענטאַל עקאנאמיק . 2017; 68: 18-24.
> גוענטהער קל, אַליקקע מד. ווען עס פּייסט צו אָנהאַלטן ווייניקער: זיך-ענכאַנסמאַנט און גלויבן פּערסאַוויראַנס. זשורנאַל פון עקספּערימענטאַל סאציאל פּסיטשאָלאָגי . 2008; 44 (3): 706-712.
> ינבאַר י, קאָנע דזש, גילאָוויטש טי פעלקער ינטושאַנז וועגן ינטואַטיוו ינסייט און ינטואַטיוו ברירה. זשורנאַל פון פערזענלעכקייט און סאציאל פּסיכאָלאָגיע . 2010; 99 (2): 232-247.
> מייַןערס דג. פּסיטשאָלאָגי . ניו יארק: ווערט; 2007.