1. דייַגעס באטייטיק ינערפירז מיט דיין לעבן
עקספּעריענסינג דייַגעס איז אַ נאָרמאַל טייל פון זייַענדיק מענטש וואָס איז פארבונדן צו ניצל און מורא. אָבער, ווען דאָס קעסיידער ינערפירז מיט דיין פיייקייַט צו פאַרענדיקן טעגלעך טאַסקס און האָבן אַ סאַטיספייינג לעבן עס קען זיין אַ צייכן פון גענעראַלייזד דייַגעס (GAD).
2. איר זאָרג וועגן אַ ברייט קייט פון זאכן
ווידער, אַלעמען האט עטלעכע זאָרג וואָס איז אַ נאָרמאַל טייל פון לעבעדיק.
עטלעכע מענטשן האָבן אַ ביסל הויפּט זאכן אַז זיי זאָרג וועגן, און אנדערע האָבן מער קורץ-טערמין וועריז וועגן קראַנט געשעענישן און אַנטיסאַפּיישאַן. אויב איר זאָרג זייער אָפט און וועגן אַ ברייט קייט פון זאכן אַז מאל קענען פילן לימאַטלאַס, עס קען זיין אַ צייכן פון גאַד. לייענען דעם פֿאַר עטלעכע סטראַטעגיעס אויף קאַנטראָולינג דיין זאָרג.
3. איר זענט ראַרעלי קענען קאָנטראָלירן דיין דייַגעס
פֿאַר פילע מענטשן, זאָרג און דייַגעס קענען נעמען זיי איבער פֿאַר קירצער דוראַטיאָנס און איז ריליוואַד ווען סטרעסערז אָפּרוען. אנדערע מאָל זיי געפינען וועגן צו קאָפּע וואָס קענען מאַכן לעבעדיק מער גרינגער און ענדזשויאַבאַל. אָבער, עטלעכע מענטשן האָבן באַטייַטיק שוועריקייט קאַנטראָולינג זייער דייַגעס אַפֿילו מיט די בעסטער קאָפּינג סטראַטעגיעס בייַ האַנט. אויב דאָס איז אמת פֿאַר איר, עס קען זיין אַ צייכן פון גאַד.
4. דייַגעס איז אויס פון פּראָפּאָרציע צו סטרעסערז
א שליסל שטריך פון דייַגעס דיסאָרדערס איז אַז די דייַגעס איז אָפט אויס פון פּראָפּאָרציע צו די סטרעסטער. אויב די סטרעסטער טאַקע נאָר האט מילד פאלגן פֿאַר אַ מענטש, אָבער זי ריאַקסט אַן אַנגקשאַסלי אין אַ וועג וואָס איז ווי אויב עס איז ריזיק פאלגן, דעמאָלט עס וואָלט זיין אַ דיספּראַפּאָרשאַניטיוו ענטפער.
אויב דאָס כאַפּאַנז קעסיידער, עס קען זיין אַ צייכן פון גאַד.
5. איר האָבן אנדערע סימפּטאָמס
בעת פּיריאַדז פון דרוק, פילע מענטשן האָבן גשמיות סימפּטאָמס ווי קאָפּווייטיק און מוסקל שפּאַנונג. אָבער, עטלעכע מענטשן עקסיסטירן אין כראָניש לענדער פון די, אַנטוויקלען דיידזשעסטיוו פּראָבלעמס, האָבן שוועריקייט שלאָפן, האָבן וואָג טוישן, אָדער אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע מער יינציק ישוז.
ווייל גשמיות סימפּטאָמס וואָס זענען פּערסיסטענט קענען זיין אַ צייכן פון גאַד.
לעצט געדאנקען
אויב אַ קאָמבינאַציע פון די סאָונדס ווי איר, דעמאָלט עס קען זיין וויכטיק צו געפֿינען עמעצער צו העלפן מיט באַהאַנדלונג. איר קענען לייענען דעם פֿאַר פאָרמאַל דיאַגנאָסטיק קרייטיריאַ , און דאָס שטיק פֿאַר טיפן פון באַהאַנדלונג פּראָפעססיאָנאַלס. אַדדיטיאָנאַללי, גיט דאָ פֿאַר אַ אַרטיקל אויף קאָופּינג מיט גאַד .
> מקור
> American Psychiatric Association. (2013). דיאַגנאָסטיק און סטאַטיסטיש מאַנואַל פון גייַסטיק דיסאָרדערס (5 עד.). אַרלינגטאָן, וואַ: American Psychiatric Publishing.