מורא און דאָך אָפט פאַלן אינאיינעם, אָבער די טערמינען זענען נישט ינטערטשיינדזשאַבאַל. כאָטש סימפּטאָמס טיפּיש אָוווערלאַפּ, דער מענטש ס 'דערפאַרונג מיט די ימאָושאַנז דיפערז באזירט אויף זייער קאָנטעקסט. מורא דערציילט צו אַ באקאנט אָדער פארשטאנען סאַקאָנע, כאָטש דייַגעס גייט פון אַן אומבאַקאַנט אָדער שוואַך דיפיינד סאַקאָנע.
מורא און אַנקסיעטי פּראָדוצירן אַ דרוק רעספּאָנסע
מורא און דייַגעס ביידע פּראָדוצירן ענלעך רעספּאָנסעס צו זיכער דיינדזשערז.
אבער פילע עקספּערץ גלויבן אַז עס זענען וויכטיק דיפעראַנסיז צווישן די צוויי. די דיפראַנסאַז קענען אַקאַונאַד פֿאַר ווי מיר רעאַגירן צו פאַרשידן סטרעסטערס אין אונדזער סוויווע.
מוסקל שפּאַנונג, געוואקסן האַרץ טעמפּאָ, און שאָרטנאַס פון אָטעם צייכן די מערסט באַטייַטיק פיזיאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס פארבונדן מיט אַ ענטפער צו געפאַר. די באַדאַלי ענדערונגען רעזולטאַט פון אַן ינוויידינג קעמפן-אָדער-פלי דרוק ענטפער וואָס איז געגלויבט צו זיין נייטיק פֿאַר אונדזער ניצל. אָן דעם דרוק אָפּרוף, אונדזער מיינונג וואָלט נישט באַקומען די אַלערטינג געפאַר סיגנאַל און אונדזער גופים וואָלט ניט זיין ביכולת צו צוגרייטן צו אַנטלויפן אָדער בלייַבן און שלאַכט ווען פייסט מיט געפאַר.
דייַגעס
לויט צו מחברים סאַדאָקק, סאַדאָקק און רויז (2015), דעפּרעסיע איז "אַ דיפיוזשאַן, פּריקרע, ווייטיקדיק זינען פון מנוחה". עס איז אָפט אַ ענטפער צו אַן ימפּרעסיז אָדער אומבאַקאַנט סאַקאָנע. פֿאַר בייַשפּיל, ימאַדזשאַן איר גיין אַראָפּ אַ טונקל גאַס. איר קען פילן אַ ביסל ומרויק און אפֿשר איר האָבן אַ ביסל באַטערפלייז אין דיין מאָגן.
די סענסיישאַנז זענען געפֿירט דורך דייַגעס וואָס איז פארבונדן צו דער מעגלעכקייט אַז אַ פרעמדער קענען שפּרינגען אויס פון הינטער אַ קוסט, אָדער צוגאַנג איר אין עטלעכע אנדערע וועג און שאַטן איר. דעם דייַגעס איז ניט דער רעזולטאַט פון אַ באקאנט אָדער ספּעציפיש סאַקאָנע. אלא עס קומט פון אייער מיינונג ס ינטערפּריטיישאַן פון די מעגלעך דיינדזשערז וואָס קען מיד אויפשטיין.
דייַגעס אָפט באגלייט דורך פילע ומבאַקוועם סאַמאַטיק סענסיישאַנז. עטלעכע פון די מערסט פּראָסט פיזיש סימפּטאָמס פון דייַגעס אַרייַננעמען:
- העאַדאַטשעס
- מוסקל ווייטיק און שפּאַנונג
- שלאָפן דיסטערבאַנסיז
- טייטנאַס פּעלץ איבער דעם גוף, ספּעציעל אין די קאָפּ, האַלדז, קין, און פּנים
- ברוסטקאסטן ווייטאג
- רינגינג אָדער פּאַלסינג אין אויערן
- יבעריק סוועטינג
- שאַקינג און ציטערניש
- קאַלט טשילז אָדער הייס פלושעס
- אַקסעלערייטיד האַרץ טעמפּאָ
- נאַמבנעסס אָדער טינגגאַלינג
- דעפּערסאָנאַליזאַטיאָן און דעראַליזיישאַן
- יבערקערן מאָגן אָדער עקל
- קורצע אטעם
- פילן ווי איר זענט געגאנגען מעשוגע
- קאָפּשווינדל אָדער געפיל שוואַך
מורא
מורא איז אַ עמאָציאָנעל ענטפער צו אַ באַוווסט אָדער באַשטימט סאַקאָנע. אויב איר 'רע גיין אַראָפּ אַ פינצטער גאַס, פֿאַר בייַשפּיל, און עמעצער ווייזט אַ ביקס בייַ איר און זאגט, "דאס איז אַ סטיקקופּ," איר האָט מסתּמא דערפאַרונג אַ מורא ענטפערט.י ידי געפאַר איז פאַקטיש, באַשטימט, און באַלדיק. עס איז אַ קלאָר און פאָרשטעלן כייפעץ פון די מורא.
כאָטש די פאָקוס פון דער ענטפער איז אַנדערש (פאַקטיש ווס. ימאַדזשאַנד געפאַר), מורא און דייַגעס זענען ינטעררילייטיד. ווען מיסטאָמע פייערד, רובֿ מענטשן וועלן דערפאַרונג די גשמיות ריאַקשאַנז וואָס זענען דיסקרייבד אונטער דייַגעס. מורא אַז דייַגעס, און דייַגעס קענען גרונט מורא. אָבער, די סאַטאַל דיסטינגקשאַנז צווישן די צוויי וועט געבן איר אַ בעסער פארשטאנד פון דיין סימפּטאָמס און קען זיין וויכטיק פֿאַר באַהאַנדלונג סטראַטעגיעס.
הילף פֿאַר מורא און דייַגעס
מורא און דייַגעס זענען פארבונדן מיט פילע גייַסטיק געזונט באדינגונגען. די געפילן פון רובֿ אָפט לינגקט צו דייַגעס דיסאָרדערס, אַזאַ ווי ספּעציפיש פאָוביאַז , אַגאָראַפאָוביאַ , געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער און פּאַניק דיסאָרדער . אויב מורא און דייַגעס האָבן ווערן אַנמאַנידזשאַבאַל, מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט דיין דאָקטער.
דיין דאָקטער וויל צו דיסקוטירן דיין קראַנט סימפּטאָמס און דיין מעדיציניש געשיכטע צו באַשליסן אַ מעגלעך סיבה פון דיין מורא און דייַגעס. פון דאָרט, דערוואַרטן דיין דאָקטער צו מאַכן אַ דיאַגנאָסיס אָדער אָפּשיקן צו אַ ספּעציאַליטעט באַהאַנדלונג שפּייַזער פֿאַר ווייַטער אַסעסמאַנט. אַמאָל דיאַגנאָסעד, איר קענען אָנהייבן אויף אַ באַהאַנדלונג פּלאַן אַז קענען העלפן אין רידוסינג און קאַנטראָולינג דיין מורא און דייַגעס.
מקור:
סאַדאָקק, בדזש, סאַדאָקק, וואַ & רויז, פּי "קאַפּלאַן און סאַדאָקק ס סינאָפּסיס פון פּסיכיאַטריע: בעהאַוויאָראַל ססיענסעס / קליניש פּסיכיאַטריע, 11 טה אַדישאַן" 2015 פילאדעלפיע, פּאַ: וואָלטערס קלומער.