עקסעקוטיווע פאַנגקשאַנז זענען בייסיקלי די פאַרוואַלטונג סיסטעם פון די מאַרך. די פסיכיש פאַנגקשאַנז וואָס זענען געדאַנק צו אַרייַנציען די פראָנטאַל לאָבעס פון דעם מאַרך העלפן אונדז אָרגאַניזירן און פירן די פילע טאַסקס אין אונדזער טעגלעך לעבן.
די ראָלע פון די עקסעקוטיווע פאַנגקשאַנז איז ענלעך צו אַ ראָלע אין אַ אָרקעסטער. די אָנפירער מאַנידזשיז, דירעקץ, אָרגאַניזירט און ינטאַגרייץ יעדער מיטגליד פון דער אָרקעסטער.
זיי קיו יעדער מיוזישאַנז אַזוי זיי וויסן ווען צו אָנהייבן צו שפּילן, און ווי שנעל אָדער פּאַמעלעך, הויך אָדער ווייך צו שפּילן און ווען צו האַלטן פּלייינג. אָן די אָנפירער, די מוזיק וואָלט נישט לויפן ווי סמודלי אָדער געזונט ווי שיין.
עקסעקוטיווע פאַנגקשאַנז און אַדהד
אַ יחיד מיט ADHD קען האָבן ימפּאַירמענט אין עטלעכע געביטן פון יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנינג. ימפּאַירמענץ אין יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנז קענען האָבן אַ הויפּט פּראַל אויף אונדזער פיייקייַט צו דורכפירן אַזאַ טאַסקס ווי פּלאַנירונג, פּריאָריטיטינג, אָרגאַנייזינג, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו און געדענקען פרטים, און קאַנטראָולינג אונדזער עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז.
Thomas E. Brown, Ph.D., אַ קליניש סייקאַלאַדזשאַסט און לידינג פאָרשער אויף יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנז, איז גענוצט זעקס קלאַסטערז פון קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז אַז קאַנסטאַטוט אַ וועג פון קאָנסענטואַליזינג יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנז.
מיר זענען געגאנגען צו קוקן אין די 6 קלאַסטערז און ווי זיי ווירקן סטודענטן מיט אַדהד.
אַקטאַוויישאַן: אָרגאַניזינג, בילכערקייַט און געטינג סטאַרטעד אויף טאַסקס
א תּלמיד מיט דעפיסיץ אין דעם געגנט פון יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנינג האט שוועריקייט צו באַקומען שולע מאַטעריאַלס אָרגאַניזירט, דיסטינגגווישינג צווישן באַטייַטיק און ניט-באַטייַטיק אינפֿאָרמאַציע, אַנטיסאַפּייטינג און פּלאַנירונג פֿאַר צוקונפֿט געשעענישן, עסטימאַטינג די צייַט דארף צו פאַרענדיקן טאַסקס, און ראנגלעס צו פשוט באַקומען סטאַרטעד אויף אַ אַרבעט .
פאָקוס: פאָקוסינג, מאַינטאַינינג, און שיפטינג ופמערקזאַמקייַט
א תּלמיד וואס איז לייכט דיסטראַקטיד מיסאַז וויכטיק אינפֿאָרמאַציע צוגעשטעלט אין קלאַס. זיי זענען דיסטראַקטיד ניט בלויז דורך זאכן אַרום זיי אין די קלאַסצימער אָבער אויך דורך זייער אייגן געדאנקען. זיי האָבן שוועריקייטן שיפטינג ופמערקזאַמקייַט ווען עס איז נייטיק און קענען באַקומען סטאַק אויף אַ געדאַנק, טראכטן נאָר וועגן דעם טעמע.
צופאַל: רעגיאַלייטינג אַלערטנאַס, סוסטיינינג עפפאָרט, פּראַסעסינג גיכקייַט
א תּלמיד וואס האט אַ שווער צייט רעגיאַלייטינג אַלערטנאַס קען ווערן דראַמאַסי ווען זיי האָבן צו זיצן נאָך און זיין שטיל אין סדר צו הערן צו אַ לעקציע אָדער לייענען מאַטעריאַל וואָס זיי געפֿינען נודנע. עס איז נישט אַז זיי זענען איבער-מיד; זיי פשוט קענען ניט ונטערהאַלטן אַלערטנאַס אויב זיי זענען אַקטיוולי פאַרקנאַסט. אין דערצו, די גיכקייַט אין וואָס אַ תּלמיד נעמט אין און פארשטייט אינפֿאָרמאַציע קענען ווירקן שולע פאָרשטעלונג . עטלעכע סטודענטן מיט ADHD פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע זייער סלאָולי, בשעת אנדערע קען האָבן קאָנפליקט סלאָוינג אַראָפּ גענוג צו פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע אַקיעראַטלי.
עמאָציע: אָנפירונג פראַסטריישאַנז און רעגיאַלייטינג ימאָושאַנז
אַ תּלמיד מיט ימפּערמאַנץ אין דעם געגנט פון יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנינג קען האָבן אַ זייער נידעריק טאָלעראַנץ פֿאַר פראַסטריישאַן, אַזאַ ווי ווען זיי טאָן ניט ווי צו טאָן אַ אַרבעט אין קלאַס. זיי קענען אויך זיין זייער שפּירעוודיק צו קריטיק. שווער ימאָושאַנז קענען געשווינד ווערן אָוווערוועלמינג און עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז קען זיין זייער טיף.
זכּרון: ניצן וואָרקינג זכּרון און אַקסעסינג ריקאָל
אַרבעט זכּרון איז אַ "צייַטווייַליק סטאָרידזש סיסטעם" אין דעם מאַרך וואָס כאַפּאַנז עטלעכע פאקטן אָדער געדאנקען אין גייַסט בשעת סאַלווינג אַ פּראָבלעם אָדער פּערפאָרמינג אַ אַרבעט.
אַרבעט זכּרון העלפט אַ יחיד האַלטן אינפֿאָרמאַציע לאַנג גענוג צו נוצן עס אין די קורץ טערמין, פאָקוס אויף אַ אַרבעט און געדענקען וואָס צו טאָן ווייַטער.
אויב אַ תּלמיד האט ימפּאַירמאַנץ אין ארבעטן זכּרון, זיי קען האָבן קאָנפליקט געדענקען און נאָכפאָלגן לערער אינסטרוקציעס, מעמערייזינג און ריקאָלינג מאַט פאקטן אָדער אויסלייג ווערטער, קאַמפּיוטינג פּראָבלעמס אין זייער קאָפּ אָדער ריטריווינג אינפֿאָרמאַציע פון זיקאָרן ווען זיי דאַרפֿן עס.
קאַמף: מאָניטאָרינג און זיך-רעגיאַלייטינג קאַמף
מענטשן מיט ADHD אָפט האָבן דעפיסיץ אין די פיייקייַט צו רעגולירן זייער נאַטור, וואָס קענען באטייטיק ימפּיד געזעלשאַפטלעך באציונגען . אויב אַ תּלמיד האט שוועריקייט ינכיבאַטינג די נאַטור, זיי זאלן ימפּאַלסיוולי ניט געדאַנק צו דעם קאָנטעקסט פון די סיטואַציע, אָדער זיי קענען אָווערפאָקוס אויף די ריאַקשאַנז פון אנדערע דורך ווערן אויך ינכיבאַטיד און צוריקציען אין ינטעראַקטיאָנס.
ווי אַ אָרקעסטער, יעדער פון די פאַנגקשאַנז אַרבעט צוזאַמען אין פאַרשידן קאַמבאַניישאַנז. ווען איינער געגנט איז ימפּערד, עס אַפעקץ די אנדערע. אויב אַ תּלמיד האט דעפיסיץ אין איינער פון די שליסל יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנז, עס קענען דאָך אַרייַנמישנ זיך מיט שולע און אַקאַדעמיק פאָרשטעלונג .
די ווייַטער טריט
פילע מענטשן געפֿינען עס ימפּאַוערינג צו פֿאַרשטיין וואָס זיי זענען קריימינג מיט זייער שטודיום. אנדערע פילן טרויעריק אָדער בייז אַז זיי קעמפן מיט טאַסקס אַז אנדערע מענטשן ויסקומען צו עפעס גרינג.
די גוטע נייַעס זייַנען אַקאַמאַדיישאַנז בנימצא צו שטיצן איר אָדער דיין קינד מיט דיין יחיד לערנען באדערפענישן. אַקאַמאַדיישאַנז זענען דיזיינד צו שטיצן איר אין די ספּעציפיש געביטן אַז איר געראַנגל מיט.
עטלעכע ביישפילן פון אַקאַמאַדיישאַנז אַרייַנגערעכנט אַ רעדוקציע פון לעקציעס (למשל, אויב דער קלאַס איז געבעטן צו טאָן 20 מאַט פּראָבלעמס, דיין קינד וועט זיין געבעטן צו 10), נאָך צייט גענומען טעסץ, הילף מיט לייענען אַסיינמאַנץ, דערלויבעניש צו רעקאָרדירן לעקטשערז און העלפן מיט סאָרט הערות.
צו באַקומען הילף פֿאַר דיין קינד, אַ גוט סטאַרטינג פונט איז צו רעדן צו זייער לערער. דער שולע איז פארלאנגט דורך פעדעראלע געזעץ צו צושטעלן די נאָך באַדינונגען זיי דאַרפֿן.
אויב איר זענט אין קאָלעגע אָדער אוניווערסיטעט, באַזוכן די אָפיס פֿאַר תּלמיד דיסאַבילאַטיז. זיי וועלן קענען צו העלפן איר שטעלן זיך אַקקאָממאָדאַטיאָנס.
ברוין, עט א נייַ פֿאַרשטיין פון אַדהד אין קינדער און אַדאַלץ: Executive Function Impairments. Routledge; 2013