קאָגניטיווע דיסטאָרשאַנז זענען סיסטעמאַטיש וועגן וואָס מענטשן דרייַ און פאַרקרימען אינפֿאָרמאַציע פון די סוויווע. די ביאַסעס אָפט פאַרשטיין נעגאַטיוו געדאנקען פּאַטערנז און קענען פירן צו געוואקסן דייַגעס און שוועריקייט אָנפירונג וואָכעדיק דרוק. רובֿ מענטשן נוצן בייַ מינדסטער פון ווייניק פון די קעסיידער, און זיי זענען אַ הויפּט פאָקוס פון קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע פֿאַר גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (גאַד) .
די פאלגענדע איז אַ רשימה פון די אָריגינעל דיסטאָרשאַנז מיט אַ בייַשפּיל שייַכות צו גאַד. ידעאַללי, איינער קען נוצן דעם רשימה ווי אַ וועג צו ידענטיפיצירן זייַן / איר אייגן קאַגניטיוו דיסטאָרשאַנז און אַרויסרופן זיי דורך באַטראַכטן מער רעאַליסטיש און באַרדאַסדיק אינפֿאָרמאַציע.
פּראָסט קאָגניטיוו דיסטאָרשאַנז
קאַטאַסטראָפיזינג : גענומען אַ געשעעניש איר זענט זארגן וועגן און בלאָוינג עס אויס פון פּראָפּאָרציע צו די פונט פון ווערן שרעקעדיק. בייַשפּיל: גלויבן אַז אויב איר פאַרלאָזן אַ ויספרעג, דער לערער וועט גאָר פאַרלירן רעספּעקט פֿאַר איר, אַז איר וועט ניט באַגרענעצן פון קאָלעגע, אַזוי אַז איר וועט קיינמאָל זיין אַ גוט פּייינג אַרבעט, און וועט לעסאָף סוף אַרויף ומגליקלעך און דיסאַטאַספייד מיט לעבן.
אַרביטרערי ינפעראַנס : מאכן אַ משפט מיט קיין סופּפּאָרטינג אינפֿאָרמאַציע. בייַשפּיל: גלויבן אַז עמעצער טוט נישט ווי איר אָן קיין פאַקטיש אינפֿאָרמאַציע צו שטיצן דעם גלויבן.
פּערסאָנאַליזאַטיאָן : ווען אַ מענטש אַטריביוץ אַ פונדרויסנדיק געשעעניש צו זיך ווען עס איז פאקטיש קיין קאַוסאַל שייכות.
בייַשפּיל: אויב אַ ויסשרייַבן באַאַמטער איז גראָב צו איר און איר גלויבן אַז איר מוזן האָבן געטאן עפּעס צו פאַרשאַפן עס ווען עס איז אַ מער פּלוסיבאַל דערקלערונג פֿאַר די מענטש 'ס נאַטור.
סעלעקטיוו אַבסטראַקטיאָן : ווען אַ מענטש מאכט אַ משפט באזירט אויף עטלעכע אינפֿאָרמאַציע אָבער דיסרידזשאַרדז אנדערע אינפֿאָרמאַציע. בייַשפּיל: עמעצער אַטענדז אַ פּאַרטיי און דערנאָך פאָוקיסיז אויף די איין ומגעלומפּערט קוקן דירעקטעד אויף איר וועג און יגנאָרז די שעה פון סמיילז.
אָווערגענעראַליזאַטיאָן : געמאכט אַ ברעט רעגולער באזירט אויף אַ ביסל באגרענעצט געשעענישן. בייַשפּיל: גלויבן אַז אויב איינער ציבור גערעדט געשעעניש זענען באַדלי אַז אַלע פון זיי וועלן.
דיטשאָטאָמאָוס טינגקינג : קאַטאַגערייזינג זאכן אין איינער פון צוויי עקסטרעמיז. בייַשפּיל: גלויבן אַז מענטשן זענען אָדער ויסגעצייכנט אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס אָדער שרעקלעך, אָן רעקאַגנייזינג די גרויס גרוי געגנט אין-צווישן.
לאַבעלינג : אַטאַטשט אַ פירמע צו זיך נאָך אַ נעגאַטיוו דערפאַרונג בייַשפּיל: פילן ומבאַקוועם בייַ אַ פּאַרטיי פירט צו דער מסקנא: "איך בין אַ ומגעלומפּערט מענטש".
> מקור:
> בעק, דזשס (1995). קאָגניטיווע טעראַפּיע : באַסיקס און ווייַטער. Guilford Press.