קאָנפראָנטינג פערז און באַריערז פֿאַר דייַגעס
יבערבליק סטיגמאַ פֿאַר גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (גאַד) איז איינער פון די ביגאַסט באַריערז צו מענטשן זוכן הילף. עס ס וואָס מענטאַל געזונט פּראָפעססיאָנאַלס רופן "געזעלשאַפטלעך סטיגמאַ." עססענטיאַללי, געזעלשאַפטלעך סטיגמאַ איז די נעגאַטיוו מיינונג אַז אנדערע קענען פּרויעקט אַנטו מענטשן וואס אַנטדעקן באַזונדער ימפּערפעקשאַנז אָדער פּראָבלעמס.
וואָס איז גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער?
פילע מענטשן פילן באַזאָרגט פון צייַט צו צייַט, ספּעציעל אין צייט פון דרוק.
אָבער, ווען איר זאָרג יקסעסיוולי, אַזוי פיל אַזוי אַז ינטערפירז מיט טאָג-צו-טאָג אַקטיוויטעטן, איר זאלט האָבן גאַד .
עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען גאַד ווי אַ קינד בשעת אנדערע טאָן נישט זען סימפּטאָמס ביז זיי זענען אַ דערוואַקסן. אדער וועג, לעבעדיק מיט GAD קענען דויערן אַ לאַנג צייַט. אין פילע קאַסעס, עס אַקערז מיט אנדערע דייַגעס אָדער שטימונג דיסאָרדערס. אין רובֿ פאלן, עס ימפּרוווז מיט מעדאַקיישאַנז אָדער רעדן טעראַפּיע ( סייקאָוטעראַפּי ). מאַכן לייפסטייל ענדערונגען, לערנען קאָופּינג סקילז און ניצן רילאַקסינג טעקניקס אויך קענען העלפן.
סימפּטאָמס פון גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער
גאַד סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:
- פּערסיסטענט וועריינג אָדער באַנעמעניש וועגן קליין אָדער גרויס קאַנסערנז אַז איז אויס פון פּראָפּאָרציע צו די פּראַל פון די געשעעניש
- ינאַביליטי צו שטעלן באַזונדער אָדער לאָזן גיין פון אַ זאָרג
- ינאַביליטי צו אָפּרוען, ריסטלאַסנאַס, און געפיל קיקט אַרויף אָדער אויף ברעג
- שוועריקייט קאַנסאַנטרייטאַד, אָדער די געפיל אַז דיין מיינונג "גייט ליידיק"
- זאָרג וועגן יבעריק זאָרג
- פאַרהאַלטן וועגן מאכן דיסיזשאַנז פֿאַר מורא פון מאכן דעם אומרעכט באַשלוס
- פירן יעדער אָפּציע אין אַ סיטואַציע אַלע די וועג אויס צו זייַן מעגלעך נעגאַטיוו מסקנא
- שוועריקייטן האַנדלינג אַנסערטאַנטי אָדער ינדיסיזשאַנז
גשמיות וואונדער און סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען:
- Fatigue
- יריטאַבילאַטי
- מוסקל שפּאַנונג אָדער מוסקל ייקס
- ציטערניש, געפיל צווישויש
- זייַענדיק לייכט סטאַרטאַלד
- קאָנפליקט סליפּינג
- סוועטינג
- עקל, שילשל אָדער יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום
- העאַדאַטשעס
אָווערקאָמינג סטיגמאַ פֿאַר גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער
איינער פון די גרעסטע סיבות וואָס מאכט סטיגמאַ אַזוי שטאַרק איז אַז אין אַן עקסטרעם מדרגה, עס קענען פירן מענטשן צו אָפּוואַרפן אָדער ויסשליסן אנדערע. עס איז פּראָסט פֿאַר עמעצער מיט גאַד אָדער אנדערע פסיכאלאגישן פראבלעמען צו טראַכטן אַז אויב זיי אַנטדעקן ראנגלענישן צו פריינט אָדער זוכן פאַכמאַן העלפן אַז זיי וועלן לייַדן ערנסט געזעלשאַפטלעך אָדער פאַכמאַן פראבלעמען. דעריבער, די סאַקאָנע פון דעם פאקטיש געשעעניש אין דער געזעלשאַפטלעך וועלט קענען ווערן אַ קאָלאָסאַל שלאַבאַן. צומ גליק, געזעלשאַפטלעך יקסקלוזשאַן איז פיל מער אָפט די ויסנעם אלא ווי די הערשן.
זינט זייַנען "משוגע" אָדער "מעשוגע" קאַריז אַ באַטייַטיק סטיגמאַ אין אמעריקאנער קולטור (טראַכטן וועגן ווי אָפט וואָס איז געניצט צו פאַרזיכערן עמעצער), קיין מעגלעכקייט אַז איינער קען זיין מיסאַנדערסטוד און געזען ווי משוגע איז באטייטיק טרעטאַנינג. עס איז פּראָסט פֿאַר עמעצער צו זאָרג אַז אנדערע וועט זען זיי ווי משוגע, אָבער אויך אַז די דיאַגנאָסיס פֿאַר גאַד פאקטיש מיטל אַז זיי זענען, וואָס איז לעגאַמרע פאַלש.
סטיגמאַ איז פאַקטיש און קענען זיכער האָבן אַ פּראַל אין עטלעכע קאַסעס. אָבער, פֿאַר די אָוווערוועלמינג רובֿ פון מענטשן אַז איך האָבן געארבעט, סטיגמאַ טוט נישט גלייַך ווירקן זיי. ווען זיי אַנטפּלעקן זייער פּראָבלעמס צו פאַרמאַכן פריינט אָדער משפּחה מיטגלידער, זיי אָפט פילן אַ דראַמאַטיק ענכאַנסמאַנט פון זייער באציונגען, נישט די יקסקלוזשאַן אָדער רידזשעקשאַן אַז זיי מורא.
דערצו, רובֿ מענטשן האָבן נישט געוואקסן געזעלשאַפטלעך אָדער אַרבעט פּראָבלעמס נאָך זיי אָנהייבן צו אייגן זייער ראנגלענישן מיט דייַגעס.
אַמאָל איר ווערן דערציונג וועגן סטיגמאַ און דיין פּאָטענציעל פראבלעמען מיט דייַגעס און זאָרג, איר קענען מאַכן אַן אַקטיוו ברירה צו טאָן עפּעס צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן. מאל טינגז זאכן ווי דאָס פּאָוזאַז די ריזיקירן פון עטלעכע נעגאַטיוו פאלגן. אבער אָפט די בענעפיץ פון פֿאַרבעסערונג וואַסטלי אַוטוויי די שוועריקייטן וואָס קומען מיט אַקקנאַלידזשינג אַז איר קען האָבן גאַד.
> מקור:
> מייַאָ קליניק. גענעראַלעד דייַגעס דיסאָרדער.