שוץ פון קאָמפּיוטער סטרעסס
ווי אונדזער לייפסטיילז ווערן ינקריסינגלי אָפענגיק אויף טעכנאָלאָגיע מיט געוואקסן פּאָפּולאַריטעט פון אָנליין באַנקינג, טעלאַקאַמיוטינג און פּערזענלעך וועבסיטעס, און אַלע פון די זייער יונג צו די זייער אַלט ניצן געזעלשאַפטלעך מידיאַ- עס ס 'ינעוואַטאַבלי אַז דאָס וועט פאַלן. דער פאַקט איז באשטעטיקט דורך פאָרשונג: לויט איינער לערנען מיט אַ פארשטייער פון איבער 1000 אמעריקאנער, 65% פון קאָנסומערס זענען ספּענדינג מער צייַט מיט זייער פּערזענלעך קאָמפּיוטער ווי מיט זייער ספּאַוס, און די טיפּיש באַניצער האט קאָמפּיוטער פּראָבלעמס, אין דורכשניטלעך, אַמאָל יעדער פיר חדשים, און וואַשיז אַרום 12 שעה פּער חודש טריינג צו פאַרריכטן סייבער מיסכאַפּס.
(די יבערבליק איז געווען קאַמישאַנד דורך סופּפּאָרצאָפט און געפירט דורך קעלטאָן פאָרשונג, אַן אינדוסטריע פאָרשונג פעסט.) וואָס קען זיין די גרונט פון דיין קאָמפּיוטער דרוק, די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז קענען העלפן איר מינאַמייז אָדער ויסמייַדן פראַסטריישאַן:
זיי צוגעגרייט
דאָס איז די יינגל סקאָוץ 'דעוויז פֿאַר אַ סיבה: עס ס סאַגע עצה. ווען האַנדלינג מיט קאָמפּיוטערס, פילע פון אונדז זענען אַ ביסל ינטימידייטיד, נאָר ווילן צו לערנען זייער באַסיקס און האַנדלען מיט די טעכניש שטאָפּן ווי קליין ווי מעגלעך. בשעת דעם איז פאַרשטיייק, איר קענען ראַטעווען זיך דרוק אַראָפּ די וועג דורך לערנען די ניסלעך און באָלץ פון ווי דיין סיסטעמען אַרבעט דורך לייענען די מאַניואַלז און טאָמער אַ בוך אָדער צוויי אויף קאָמפּיוטערס.
אן אנדער וויכטיק טייל פון זייַענדיק צוגעגרייט איז די רעכט ראַם פון גייַסט: פאַרשטיין אַז עס איז אַ פּלאַץ פון פּאָטענציעל פֿאַר טעות ווען ארבעטן מיט קאָמפּיוטערס, און דערוואַרטן אַ ביסל באַמפּס אין די וועג. פּערפעקציסיס ספּעציעל קען שלאָגן זיך זיך איבער אומגעריכט קאָמפּיוטער שוועריקייטן, אָבער אָננעמען אַז די וועג קען ינעוואַטאַבלי האָבן אַ ביסל באַמפּס (און וויסן ווי צו נאַוויגירן די בומפּס) קענען האַלטן דיין בלוט דרוק אַראָפּ.
ינוועסטירן אין דער בעסטער
ווען איר'רע קענען קלייַבן דיין עקוויפּמענט (ד"ה עס איז ניט סאָפטווער אַז אייער פירמע טשאָוזיז פֿאַר איר), עס ס אַ גוט געדאַנק צו ינוועסטירן אין דער בעסטער (ניט נאָר די טשיפּאַסט) ווייכווארג און ייַזנוואַרג. נאָר ווי אַ באַקוועם סליפּינג סיטואַציע איז וויכטיק פֿאַר די דריט פון דיין לעבן אַז איר (זאָל) פאַרברענגען אין בעט, נייַער און פאַסטער איז בעסער אין טערמינען פון שפּאָרן צייַט און כאַסאַל, ספּעציעל פֿאַר די וואס נוצן זייער קאָמפּיוטערס אָפט (וואָס כולל די מערהייַט פון אונדז).
די געלט איר קען ראַטעווען דורך קאַטינג עקן איז ניט ווערט עס אין די לאַנג לויפן אויב איר מאַכן אַ מער פראַסטרייטינג טעגלעך סיטואַציע פֿאַר זיך מיט אַ סלאָוער און ווייניקער פאַרלאָזלעך קאָמפּיוטער.
צוריק אַרויף - אָפט
אויב איר טאָן ניט האָבן דאָס געארבעט אין דיין רוטין, עס ס וויטאַל אַז איר אָנהייב באַקינג אַרויף דיין טעקעס קעסיידער (איך רעקאָמענדירן אַמאָל אַ וואָך), אַזוי אַז אויב איר לויפן אין הויפּט שוועריקייטן, איר טאָן ניט פאַרלירן פיל פון דיין טייַער ווערק . אָדער בעסער נאָך, שטעלן דיין קאָמפּיוטער אַרויף צו באַקאַפּ אויטאָמאַטיש! עס ס אַ איין-צייַט מי וואָס וועט ראַטעווען איר שעפע פון אַרבעט אין דער צוקונפֿט, און צושטעלן איר מיט שלום פון גייַסט.
באַקומען יזי ענטפֿערס
פיל פון די קאָמפּיוטער דרוק אַז רעזולטאטן פון האַנדלינג מיט טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס סטעמס פון ניט פארשטאנד ווי צו פאַרריכטן פּראָבלעמס. גליק, איר קענען באַקומען שנעל און גרינג עצה אָנליין. געפינען אַ וועבזייטל וואָס איר האָט צוטרוי, וואָס איז דעדאַקייטאַד צו ייַנטיילונג פאַרלאָזלעך אינפֿאָרמאַציע אויף פּיסי שטיצן און מאַקס, ווו איר קענען געפֿינען ענטפֿערס און שטיצן. ווייל אינפֿאָרמאַציע און שטיצן איז טייל פון זייַענדיק צוגעגרייט.
באַקומען רילייאַבאַל הילף
דאָס איז אן אנדער טייל פון דיין פּריפּעראַדנאַס זיכערקייַט נעץ. מאל עס איז שווער צו נוצן טעק שטיצן איבער די טעלעפאָן אָדער אָנליין ווייַל איר טאָן ניט וויסן וואָס איר האָבן צו האַנדלען מיט, טאָן ניט פֿאַרשטיין די ווערטער וואָס זענען געניצט, אָדער זענען בייסיקלי סטאַמפּט וועגן די גאנצע פּראָצעס.
איינער מיטל איך געפונען וואָס קענען זיין טאַקע נוציק אין דעם סיטואַציע איז אַ פּלאַץ גערופן support.com. זיי קענען צוטריט דיין קאָמפּיוטער רימאָוטלי, שפּאָרן איר פון ווייל צו נעמען עס ערגעץ, טייַטשן די פּראָבלעם זיך, אָדער באַפאַלן דיין משפּחה אָדער פריינט צו העלפן איר פאַרריכטן דיין קאָמפּיוטער - ווידער! זיי זענען לעפיערעך ביליק און זייער באַניצער-פרייַנדלעך: איר קענען באַקומען הילף, פריי דיאַגנאָסיס, געראַנטיד אַרבעט, און די מענטשן וואס העלפן איר זענען פרייַנדלעך און פארשטאנד (אלא ווי קאָנסעססענדינג אָדער שווער צו יבערגעבן מיט).
האַלטן עס קאַמפי
מיר אָפט פאַרגעסן אַז עס איז פיזיקלי ומבאַקוועם קענען לייגן אַ ביסל צו אונדזער דרוק לעוועלס.
דעריבער, עס איז וויכטיק צו האַלטן ערגאַנאַמיקס אין באַשטעטיקן אַרויף דיין קאָמפּיוטער סטאַנציע ווי געזונט ווי אנדערע סיבות ווי הינטערגרונט ראַש מדרגה, פּריוואַטקייט, און אַפֿילו לייטינג.
פּראַסעסט סטרעסס מאַנאַגעמענט
טייל פון די ינטענסיטי פון קאָמפּיוטער דרוק ינוואַלווז די געבויט-אַרויף שפּאַנונג פון אַ געשפּאַנט גוף. אויב איר קענען נעמען אַ ביסל מינוט פֿאַר עטלעכע טיף ברידינג אָדער אַ קורץ גיין צו באַקומען עטלעכע פריש לופט, איר וועט געפֿינען זיך מער רילאַקסט און קענען צו שעפּן די פּאָטענציעל פראַסטריישאַן פון די טיילמאָליק ומלעגאַל קאָמפּיוטער מיסאַפּ. אויך, טאָן ניט פאַרגעסן צו טייַנען ריליישאַנשיפּ און נעמען צייַט צו פאַרבינדן מיט מענטשן אין פאַקטיש לעבן צו ויסמייַדן געפיל אפגעזונדערט, וואָס אויך מוסיף צו דרוק.